GinekoLOGICZNIE. Poradnik napisany przez pacjentkę, sprawdzony przez lekarki, lekarzy i nie tylko

Aga Szuścik

Stoisz w księgarni i zastanawiasz się, czy kupić tę książkę? Machnijmy szybki test - odpowiedz szczerze na pięć pytań: Czy kaszlę, kicham i dźwigam w sposób, który pomoże mi się uchronić przed popuszczaniem moczu w przyszłości? Czy potrafię odróżnić popularne mity o antykoncepcji od faktów? Czy znam całą prawdę o codziennym noszeniu wkładek? Czy orientuję się w temacie mięśniaków, endometriozy, PCOS i innych ginekologicznych kłopotów? Czy wiem, jak znaleźć dobrego ginekologa i jak się przygotować do wizyty lub zabiegu? Czy mam pewność, że robię wszystko, co mogę, by nie dostać raka piersi, szyjki macicy, jajnika oraz pomóc chronić się przed nimi najważniejszym dla mnie osobom? A jeżeli nie uda się uniknąć choroby, czy wiem, jak przez nią przechodzić lub kogoś wesprzeć?? Jeżeli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź "nie", zabierz to różowe kompendium do kasy. Jeśli z kolei wszystkie Twoje odpowiedzi brzmią "tak", spójrz na tę książkę z boku. Gruba, nie? Na pewno jest w niej coś, czego nie wiesz - otwórz na dowolnej stronie i się przekonaj! Napisałam GinekoLOGICZNIE, by w kreatywny i zabawny sposób, ale też z szacunkiem i dbałością o szczegóły przeprowadzić Cię przez wiedzę na temat zdrowia ginekologicznego. Pomogło mi dwadzieścia jeden osób: dwanaścioro ginekologów i ginekolożek, lekarka medycyny stylu życia, patomorfolog, dwie psycholożki, fizjoterapeutka uroginekologiczna, prawniczka, językoznawczyni i aktywistka - topowi eksperci i topowe ekspertki w dbaniu o zdrowie ginekologiczne. Poradnik, który trzymasz w ręce, jest rezultatem wnikliwego poszukiwania odpowiedzi na setki pytań zadawanych w gabinetach ginekologicznych i mediach społecznościowych. To książka dla dorosłych i mniej dorosłych, dla zdrowych i mniej zdrowych, dla znających się na dbaniu o siebie i mniej ogarniających ten temat. Świetna na prezent - przede wszystkim dla siebie. A ja? Działam jako Aga Szuścik, nazywam się Agnieszka Szuścik-Zięba. Moim największym talentem jest kreatywne i zrozumiałe tłumaczenie medycznych zawiłości - robię to na scenach, w uczelnianych aulach, salach konferencyjnych, mediach społecznościowych. Tłumaczę nowoczesne patient experience na polski - codziennie walczę o lepszy świat dla pacjentek, pacjentów, lekarzy i lekarek, za co niejednokrotnie mnie nagradzano. Przypomniałam o cytologii, udzieliłam wsparcia w chorobie ginekologicznej i pomogłam wyjść z codziennego noszenia wkładek tysiącom Polek. Sama od 2018 roku choruję na raka szyjki macicy. Za każdym calem mojej działalności stoi też mój mąż Maciek. Szczegółową notkę o mnie znajdziesz na wewnętrznym skrzydełku okładki. Zdrówka! O książce w mediach: Pytanie na śniadanie: Aga Szuścik w PNŚ Miasto Kobiet: Co z tymi wkładkami?

Gitara basowa dla bystrzaków

Patrick Pfeiffer

„Metody przekazywania wiedzy stosowane przez Patricka pozwoliły mi połączyć różne moje umiejętności w jeden spójny styl grania” Adam Clayton, basista U2 Czas na bas! Graj, jak lubisz: poczuj w sobie salsę, soul, rock, reggae oraz każdą inną muzykę świata Improwizuj niczym wirtuoz Rozwijaj solidne poczucie rytmu i synchronizacji z zespołem Twórz profesjonalne akompaniamenty z wykorzystaniem nagrań zawartych na płycie Bas to serce muzyki. Basista zostawia środek sceny dla innych, ale to właśnie on wraz z perkusistą tworzy sekcję rytmiczną, musi też współbrzmieć melodycznie z wokalistą. Na koncercie publiczność zauważy go w dwóch przypadkach - kiedy wszyscy pozostali przestaną grać albo… kiedy on przestanie grać. Masz ochotę złapać za czterostrunowe wiosło i dać czadu? Bez względu na to, czy już szarpiesz druty, czy jesteś początkującym muzykiem, Gitara basowa dla bystrzaków to najlepsze źródło wiedzy, dzięki któremu od razu zagrasz jak z nut! Świat według basu - graj z zespołem, bądź jego osią. Czas na bas - eksploruj techniki, dzięki którym skale i akordy zmienisz w świetną muzykę. Przejścia i groove’y - blues, punk rock, a może reggae? Wybierz między popem a metalem i zostań basistą swojej wymarzonej kapeli. Dobrze rockująca muzyka - dołącz do ekipy nagranej na płycie i twórz w ulubionych stylach idealne akompaniamenty do piosenek. Dołączona płyta zawiera: ścieżki basu wszystkich przykładowych utworów z książki, nagrania demonstrujące style, skale, akordy i techniki tworzenia groove’ów. Wrzuć płytę do odtwarzacza i graj z całym zespołem! Struny między kartkami. Znajdziesz tu: ponad 150 groove’ów w wielu różnych stylach, szczegółową instrukcję wymiany strun i wykonywania podstawowych czynności konserwacyjnych Twojego instrumentu, ćwiczenia poprawiające technikę oraz dopasowanie dłoni do basu, wskazówki dotyczące grania z zespołem, rozgrzewki, opisy grania na tej samej strunie i uderzania kilku strun na zmianę, opisy sposobów gry różnych muzyków z całego świata, opis metody tworzenia własnych groove’ów, porady na temat najbardziej odpowiedniej gitary dla Ciebie.     Patrick Pfeiffer jest wykształconym basistą, kompozytorem, konsultantem i nauczycielem gry na basie w Nowym Jorku. Nagrywał z George’em Clintonem, Jimmy’m Normanem, Phoebe Snow i wieloma innymi uznanymi artystami. Jest także współzałożycielem Bass Remedies, Inc. (BassRemedies.com).

Gitara dla bystrzaków. Wydanie III

Jon Chappell, Mark Phillips

Sześć muzycznych strun: podstawowe akordy i proste melodie, zagrane od pierwszego usłyszenia palcówki i inne przydatne ćwiczenia strojenie gitary, wymiana strun, wybór akcesoriów szeroki wachlarz środków wyrazu, z utworami w różnych stylach muzycznych Graj razem z filmami i muzyką z interaktywnego DVD! Mark Phillips dyrektor muzyczny Cherry Lane Music Jon Chappell nagradzany gitarzysta, wirtuoz Lubię grywać na gitarze W rytmie salsy śpiewam wciąż Tłum mi zawsze towarzyszy Kiedy śpiewam piosnkę mą DESPERADO Kiedy w pierwszych scenach Desperado tajemniczy El Mariachi pojawia się z futerałem pełnym broni, równie dobrze mógłby pozostawić w środku swój instrument. Bo gitara jest czadowa! Zarówno ta z solówek największych hitów, jak i ta rozbrzmiewająca na rockowych i bluesowych koncertach, podczas jazzowych jam sessions czy w czasie górskich wycieczek. Granie na gitarze może zmienić całe Twoje życie. Może zrobić z Ciebie lidera drugiej Metalliki albo zwiewną romantyczkę zakochaną w poezji śpiewanej. Jednak przede wszystkim gitara uwolni muzykę Twojej duszy i stanie się wartościową pasją. Gitarowe do re mi. Poznaj sposoby przechowywania instrumentu, utrzymania go i dbania o niego. Gramy? Idź na całość i graj… bez nut. Wydobywaj melodie z pojedynczych dźwięków oraz ubarwiaj swoją twórczość akordami septymowymi. Bądź cool. Zacznij brzmieć jak zawodowiec! Masz swój styl? Odkryj jeszcze więcej gatunków muzyki, w których wymiata się na gitarze akustycznej lub elektrycznej. Książka zawiera DVD! Na płycie znajdziesz ponad 50 filmików, które pokażą Ci, jak grać podstawowe ćwiczenia, ponad 150 nagrań audio zawierających nieznane piosenki i wielkie hity, a także puste diagramy akordów i tabulatury do wydrukowania. Wymagania systemowe znajdziesz w dodatku poświęconym DVD na końcu książki. Po to masz gitarę, żeby na niej grać! Naucz się nazywać elementy gitary i poznaj jej budowę. Poczuj się pewnie w sklepie muzycznym. Poznaj cechy, funkcje i parametry, na które warto zwracać uwagę przy kompletowaniu wzmacniaczy, efektów i akcesoriów. Dowiedz się, czym jest czytanie tabulatury, kostkowanie i bicie, a także jak wydawać czyste, klarowne, niebrzęczące dźwięki. Stosuj techniki hammer-on, pull-off, slide i podciągania struny. Miej zawsze pod ręką łatwe i szybkie instrukcje strojenia gitary, zmiany strun i inne. Korzystaj z mnóstwa przykładów muzycznych i przystępnych przewodników

Gitara klasyczna dla bystrzaków

Jon Chappel, Mark Phillips

Nastrój do gry: Wybierz idealny instrument Przyjmij właściwą pozycję Rozgrzej dłonie i palce Wsłuchaj się w utwory zawarte na płycie CD Graj z nut, tabulatur, a nawet ze słuchu Gitara jest obecnie najpopularniejszym i najbardziej czadowym instrumentem na świecie. Zwana "drewnianym magnesem na kobiety", urzeka swym brzmieniem także panów. Z klasycznej gitary możesz wydobyć zarówno chwytliwe melodie i złożone akordy, jak i płynne arpeggia czy liryczne utwory — i to wszystko dzięki zaledwie sześciu strunom. Jeśli i Ty masz ochotę zasilić wreszcie grono muzyków, a do tego nie zniechęcić się podczas nużących ćwiczeń, sięgnij po najzabawniejszy podręcznik do gry na gitarze. Do książki dołączono płytę CD, dzięki której będziesz mógł zagrać wszystkie utwory, słuchając równocześnie ich nagrań! Dotknij i poznaj — zaprzyjaźnij się z rezonującą płytą, przyklejonym do niej gryfem oraz innymi elementami instrumentu. Trąć struny — zacznij z dźwięków tworzyć melodie. Podrasuj swoją technikę — poznaj chwyty barowe, technikę legato i tryle; opanuj flażolety; zapuść się w górne partie gryfu i zagraj w wyższych pozycjach. Sięgnij po klasyków — zagraj utwory z wszystkich najważniejszych epok w muzyce klasycznej: od renesansu i baroku aż do klasycyzmu, romantyzmu i modernizmu. Praktyka czyni mistrza — korzystaj ze wskazówek i ćwiczeń zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych gitarzystów. Z rączki do rączki, trochę gitary, trochę książki: Sposoby odczytywania notacji muzycznej Tabulatury, wykresy i zdjęcia Wskazówki niezbędne do grania muzyki klasycznej Utwory autorstwa mistrzów gitary Metody utrzymywania instrumentu w idealnym stanie Kurs wymiany strun, krok po kroku

Głębokie i szerokie

Andy Stanley

"Moja książka opowiada o tworzeniu Kościołów, do których niekościelni mężczyźni, kobiety i dzieci uwielbiają uczęszczać. Dokładniej, ta książka jest o tym, jak wraz z kilkoma przyjaciółmi przyczyniliśmy się do stworzenia takich Kościołów. Nie ma tam wszystkiego, co trzeba wiedzieć na ten temat. Jest tam wszystko to, co my wiemy. Jako liderzy nigdy nie jesteśmy odpowiedzialni za napełnianie szklanki kogoś innego. Naszą odpowiedzialnością jest opróżnienie swojej". Andy Stanley "Nie mógłbym być bardziej dumny z mojego syna Andy'ego. I nie mógłbym być bardziej podekscytowany treścią tej książki. Chciałbym, żeby takie źródło istniało, gdy ja zaczynałem służbę". - Dr Charles Stanley, założyciel In Touch Ministries "Głębokie i szerokie odsłania dla nas wszystkich kurtyny, byśmy mogli zobaczyć, czego wymaga się za kulisami tworzenia powszechnego Kościoła. Ta książka rzuciła mi wyzwanie i zainspirowała". - Bill Hybels, założyciel i starszy pastor Społeczności Kościoła w Willow Creek "Pastorzy najczęściej zadają mi pytanie: "Jak sprawić, by ludzie z mojego Kościoła otworzyli się na zmianę?". Od teraz moją odpowiedzią będzie: "Przeczytaj Głębokie i szerokie Andy'ego Stanleya". Dzięki, Andy. Świetna książka"! - Craig Groeschel, pastor LifeChurch.tv i autor książki Boży kierunek "To nieprawda, że Kościoły muszą poświęcić jakość, by otrzymać ilość, iż muszą sztucznie wybierać pomiędzy ewangelią a nauczaniem lub nie mogą mieć głębokości i szerokości jednocześnie. To nonsens! W rzeczywistości jakość przyciąga ilość, a autentycznie przemienieni ludzie zawsze sprawiają, że więcej osób przychodzi do Chrystusa! Niewielu udowadnia to lepiej niż mój drogi przyjaciel - Andy Stanley, który rozwinął Społeczność Kościoła North Point celowo i z pasją. Żaden chrześcijański lider nie może pozwolić sobie na przeoczenie tej książki". - Rick Warren, pastor Kościoła w Saddleback; autor książki Życie świadome celu

Gniew i Chwała Księga Apokalipsy Boży scenariusz przyszłości

Dr. David Reagan

I wejdą do jaskiń skalnych i do jam ziemnych ze strachu przed Panem i przed blaskiem jego majestatu, gdy powstanie, aby wstrząsnąć ziemią. Izajasz 2:19 Napisałem książkę "Gniew i chwała", ponieważ ludzie zawsze uważali, że Księga Objawienia Jana jest zbyt trudna do zrozumienia lub zbyt straszna do czytania. Potrafię te odczucia zrozumieć, bo zostałem wychowany w przekonaniu, że księga ta jest rodzajem łamigłówki, którą mogą pojąć wyłącznie teolodzy. Byłem też przerażony wieloma drastycznymi opisami przyszłego Ucisku. Wszystko to wytworzyło psychologiczną barierę, która sprawiła, że po tę księgę nigdy nie sięgałem. Później zacząłem stopniowo dochodzić do przekonania, że Księga Objawienia nie jest tak trudna do zrozumienia, jeśli jej przekaz odczytuje się dosłownie. Odkryłem też, że zawiera ona wyłącznie dobre wieści dla ludzi, którzy uwierzyli Chrystusowi. Przesłanie Księgi Objawienia można wyrazić mottem: "Ostateczne zwycięstwo należy do nas!" Szatan nie chce, by ktokolwiek przesłanie to słyszał i robi wszystko, co w jego mocy, żeby otaczać tę księgę aurą niepotrzebnej tajemniczości i przekonać ludzi, że nie da się jej zrozumieć. Modlę się, żeby moja książka pomogła wam zrozumieć wspaniałą Księgę Objawienia. Jak księga ta sama o sobie mówi, jest to "objawienie Jezusa Chrystusa". Jej zamierzeniem jest zapowiedzieć przyszły tryumf Jezusa nad szatanem i dlatego w swym założeniu ma być zrozumiała. Nic dziwnego, że szatan nie chce, by ktokolwiek ją zrozumiał. Maranata! Przyjdź Panie Jezu! Dr. David R. Reagan Lamb and Lion Ministries

Go vegan! 17 powodów, dla których porzucisz jedzenie mięsa. Książka dla wszystkożerców, wegetarian i... wegan też

Orestes Kowalski

Dlaczego lepiej być weganinem Paul McCartney stwierdził kiedyś, że gdyby rzeźnie miały szklane ściany, każdy byłby wegetarianinem. Może. Może powiedział to Paul, a może jego żona Linda. Może gdyby ubojnie zwierząt były ze szkła, wielu z nas porzuciłoby jedzenie ich ciał. A może ludzie machnęliby ręką i nadal konsumowaliby mięso i produkty odzwierzęce, nawet jeśli nie mogliby dłużej usprawiedliwiać się niewiedzą. Zaraz, zaraz! Przecież w internecie jest mnóstwo informacji. Filmy z rzeźni są dostępne na YouTube, wystarczy jedno kliknięcie... Rzeźnie MAJĄ szklane ściany, co nie powstrzymuje większości ludzi od konsumpcji mięsa. Czyżby wiedza niczego w tym zakresie nie zmieniła? Czyżby ludzie byli po prostu okrutni i nic nie mogło zmienić ich postawy? Weganie, którzy porzucili mięso i produkty odzwierzęce z przyczyn ideowych, mają często skłonność do piętnowania mięso- i nabiałożerców jako osób niemoralnych. Część środowiska wegan lubi uważać się za lepszych. W końcu MY nie krzywdzimy zwierząt. Tylko czy taka postawa daje coś poza poczuciem wyższości? Czy może doprowadzić do zmiany zwyczajów żywieniowych większości społeczeństwa? Owszem, rezygnacja z produktów odzwierzęcych jest decyzją głęboko etyczną, ale droga do jej podjęcia nie wiedzie przez upokarzanie mięsożerców. Właściwą postawą weganina wobec przyszłego weganina powinno być argumentowanie. Odpowiednimi, logicznymi argumentami można dotrzeć do wielu potencjalnych wegan i pomóc im stać się faktycznymi weganami. Ta książka powstała właśnie po to, by przekonać nieprzekonanych.  

Gospodarstwo domowe i racjonalne żywienie

Kamilla Chołoniewska

Interesujący poradnik, który mimo tego, że wydany został w 1937 roku nic nie stracił ze swojej aktualności. W książce opisano ogólne zasady, jakie powinny być przestrzegane przy przygotowywaniu posiłków. Omówiono rodzaje żywności, ich skład i sposoby ich przygotowania do spożycia. Opisano wyposażenie kuchni i sposoby jego wykorzystywania. W książce umieszczono też szereg kulinarnych przepisów, a także planów żywienia rodziny rozpisanych na dni i tygodnie. Według dzisiejszego nazewnictwa można tę publikację nazwać podręcznikiem dietetyki. W drugiej, krótszej części książki autorka przedstawiła sposoby utrzymania czystości: czyli prania i sprzątania. Ciekawe ilustracje oraz liczne pożyteczne tabele i zestawienia dopełniają całości. Oprócz walorów praktycznych, książka jest też arcyciekawym dokumentem minionej epoki.