Poradniki

Myśl zdrowo. Jak umysł i ciało razem mogą zwalczać choroby

Alicja Grzesiak

Umysł i ciało - unia doskonała! Co tkwi w Twojej głowie, czyli skąd się biorą choroby przewlekłe Niech moc będzie z Tobą, czyli jak radzić sobie z istniejącą chorobą Oswajanie nieoswajalnego, czyli świadome przeżywanie przełomów w życiu Choroby przewlekłe, jedna z bardziej uciążliwych plag XXI wieku, towarzyszą nam każdego dnia. Nowotwory, alergie, lęki i depresja w mniejszym lub większym stopniu dopadają wszystkich, a nieustający stres przyczynia się do ich rozpowszechniania. Jednak wcale nie jesteśmy skazani na to, by takie choroby zatruwały nam życie! Można im zapobiegać oraz skutecznie rozprawiać się z nimi dzięki sile własnego umysłu! Najszybszą drogę do celu wskaże Ci ta oto książka. Poznaj najlepsze sposoby walki z chorobami cywilizacyjnymi i bólem w życiu codziennym. Dowiedz się więcej o tym, jak funkcjonuje układ immunologiczny i co to jest psychoneuroimmunologia. Odkryj związki między ciałem i umysłem, wykorzystaj możliwości, jakie dają hipnoza oraz inne metody terapeutyczne. Przekonaj się, jak ważny jest instynkt zdrowienia i jak potężnym źródłem sił do walki z chorobą są Twoje myśli i przekonania. Skończ z czarnowidztwem i ciesz się dobrym zdrowiem! Stres, układ immunologiczny i psychoneuroimmunologia Choroby cywilizacyjne i nowotwory Przyczyny chorób przewlekłych Pamięć w umyśle i pamięć w ciele, somatyzacja Hipnoza i trans generatywny Tajemnica bólu, myśli i emocje Stawianie celów i instynkt zdrowienia Zdrowie, język i neurologia Neuropsychologia, lęk i depresja Czarnowidztwo i wizje katastroficzne Trauma i radzenie sobie z traumą Żyj długo, zdrowo i bezstresowo!

Myśleć jak ludzie sukcesu

Agnieszka Białomazur

Marcel zostaje zaproszony na uroczystą galę pewnej firmy. Podczas wystąpienia motywacyjnego prezentuje zasady, które zapewniają osiągnięcie sukcesu.

Myśleć Jak Milionerzy. Czyli odpowiedź na pytanie dlaczego biedni biednieją, a bogaci się bogacą?

Kamil Cebulski

Jak myśleć, aby być bogatym człowiekiem? Poznaj drogę do sukcesu Kamila Cebulskiego - jednego z najmłodszych polskich milionerów. Kolejna książka Kamila Cebulskiego stanie się dla Ciebie wyjątkowa, jeżeli dostrzeżesz w niej choćby tylko te trzy elementy, które stanowią o jej niezwykłej sile: * porażający skutecznością przewodnik po sposobach dochodzenia do bogactwa z zerowym stanem konta. Od zera do milionera - to jest możliwe także w Polsce; * motywująca lektura zawstydzająca Twoje wszystkie wymówki, które nie pozwalały Ci cieszyć się mianem milionera. Autor obnaża to, co u większości ludzi stanowi barierę w osiąganiu sukcesu; * generalne porównanie tego, co dzieje się w umysłach biednych ludzi, z chemią mózgu milionerów - bez zbędnych teorii naukowych - proste, wiarygodne i przekonujące przykłady, których doświadczył Kamil Cebulski - z życia wzięte. Czy możliwa jest gwarancja na Twój sukces? Żadna książka nigdy nie zagwarantuje Ci zmian zawartości Twojego portfela, jednak książka Kamila Cebulskiego gwarantuje zmianę chemii Twojego mózgu, tak aby stał się magnesem przyciągającym bogactwo do Twojego życia. Brzmi niewiarygodnie? Dzięki tej książce do osiągnięcia finansowego sukcesu potrzeba Ci tylko dwóch rzeczy: wyczuwalnego tętna i konsekwencji we wprowadzaniu w życie tego, czego nauczy Cię w tej książce Kamil Cebulski.

Na co zwracać uwagę, wybierając akumulator w elektroenergetyce

Michał Świerżewski

Dobór akumulatorów do konkretnych zadań jest podstawowym zadaniem projektanta lub dostawcy. Od tego zależy pewność i jakość zasilania odbiorników. W ebooku przedstawione są informacje przydatne przy wyborze akumulatora do określonych celów, m.in. do zasilaczy UPS. Podane są także porady na temat instalowania i eksploatacji akumulatorów. W urządzeniach elektroenergetycznych, mimo ogromnego wyboru, najczęstsze zastosowanie znajdują akumulatory ołowiowo–kwasowe. Tego typu akumulatorom poświęcono w publikacji najwięcej uwagi.

Na emocjonalnej karuzeli. Jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia

Karen Bluth

Program z ćwiczeniami dla nastolatków Pewnego dnia budzisz się, spoglądasz w lustro i wiesz, że coś się zmieniło. Wyglądasz inaczej, czujesz się inaczej. Zdajesz się szybko denerwować, niekiedy płaczesz bez wyraźnego powodu, a w następnej chwili cieszysz się jak dziecko. Ogarniają cię dziwne, ponure myśli, z którymi trudno dojść do ładu. Czujesz się beznadziejnie, a wewnętrzny krytyk rośnie w siłę i karmi się twoimi obawami. Masz wrażenie, że jesteś na emocjonalnej karuzeli, i chcesz wysiąść! Witamy w świecie dorastania. To trudny, burzliwy i często bolesny okres w życiu. Czas zmian w każdej sferze twojego życia. Nie dokładaj sobie zmartwień. Nie traktuj siebie zbyt surowo. Podejdź do siebie z życzliwością i współczuciem, jak do swojego najlepszego przyjaciela. Badania naukowe pokazują, że nastolatki, które okazują sobie samym więcej współczucia, doświadczają mniej lęku, stresu i przygnębienia oraz są bardziej zadowolone ze swojego życia. Na podstawie badań wiemy też, że samowspółczucie jest umiejętnością, której można się nauczyć. Być może to określenie brzmi dla ciebie obco lub dziwnie, ale w gruncie rzeczy chodzi o to, by sprostać wyzwaniom okresu dorastania z odwagą, siłą i życzliwością. By lepiej radzić sobie z problemami, stresorami, obawami. Czy to brzmi optymistycznie? W czym może ci pomóc ta książka Poznasz ćwiczenia i medytacje z zakresu samowspółczucia, które pozwolą ci zapanować nad emocjonalną karuzelą. Nauczysz się korzystać z tych narzędzi na co dzień, czyniąc z tego naturalną, codzienną praktykę, jak mycie zębów. Poradzisz sobie z bolesnymi uczuciami i trudnymi sprawami w swoim życiu. Zaczniesz traktować siebie z większą życzliwością, mniej surowo i mniej krytycznie. Poprawisz samoocenę i przezwyciężysz niepewność. Polubisz i zaakceptujesz siebie.

Na straży Trzech Skarbów

Daniel Reid

Chińska droga życia w zdrowiu. Tradycyjne wschodnie sztuki uzdrawiania i nowoczesna technika medycyny Zachodu uzupełniają się wzajemnie i są niczym gałęzie jednego drzewa: wspólnie umożliwiają stworzenie o wiele pełniejszego obrazu ludzkiego zdrowia i obiecują znacznie skuteczniejsze sposoby leczenia trapiących ludzi schorzeń, niż gdyby każdej z nich przyszło działać z osobna. - z przedmowy autora.

Na zawsze razem. Sześciotygodniowy program dla par

Jackie Angel, Bobby Angel

To propozycja równie dobra dla początkujących par, jak i dla małżeństw z krótszym bądź dłuższym stażem. Podzielone na kolejne tygodnie i dni teksty prowokują do refleksji i pomagają w odkryciu odpowiedzi na najbardziej fundamentalne pytania: Dlaczego tu jestem? Czym jest miłość? Czym jest małżeństwo? W jaki sposób może przetrwać nasza miłość? Co zagraża naszej miłości? Jaki jest Boży plan dla naszej rodziny? Autorzy umiejętnie, z humorem i dowcipem, łączą osobiste doświadczenia i praktyczne porady z głębokimi przemyśleniami na temat miłości i naszego powołania: Naszym celem jest kochać i być kochanym, stąd ludzkie serce niewielu rzeczy boi się bardziej od samotności. Mając tego świadomość, jesteśmy w stanie zrozumieć, dlaczego cierpienie Adama było tak głębokie. I dodają: Wszyscy ludzie na ziemi połączeni są ze sobą na wiele sposobów: wszyscy oddychamy powietrzem, wszyscy potrzebujemy wody, wszyscy uwielbiamy nachosy (większość z nas), wszyscy nosimy w sobie nienasyconą potrzebę kochania i bycia kochanym. Bez miłości życie ludzkie szybko traci swój koloryt, pełnię i sens. (fragment książki) Celem tej publikacji jest wprowadzenie par w modlitwę i medytację, wzrastanie w miłości i budowanie dobrej relacji. Służy temu układ rozdziałów: refleksja, wezwanie dnia, krótka modlitwa dzień po dniu, układają się w program na 6 tygodni. Książka, którą trzymasz w dłoniach, jest absolutną perełką pisze we wstępie Bill Donaghy, mówca Theology of the Body Institute, który zajmuje się promowaniem teologii ciała W erze różnorodnych interpretacji małżeństwa, seksualności, męskości i kobiecości to niewielkie dzieło daje tak bardzo potrzebną klarowność. Nasza męskość i kobiecość rzeczywiście zaprojektowana jest w boski sposób. Weźcie więc tę perełkę, poślubieni sobie kochankowie! Doceńcie ją, niech jej mądrość i światło będą źródłem Bożej łaski dla was, dla waszego małżeństwa, a poprzez tę miłość światłem, które będzie mógł ujrzeć świat. Dzięki tej książce małżonkowie poznają, pokochają i wprowadzą w swoje małżeństwo teologię ciała, zaproponowaną przez Jana Pawła II. Każdy z nas został umiłowany, obdarowany i powołany do istnienia przez Boga, aby w końcu stać się pełnym miłości darem dla innych. Nauczmy się z tego korzystać!

Na zdrowie! Jak osiągnąć harmonię ciała, ducha i umysłu. Wydanie II rozszerzone

Jan Pokrywka, Filip Żurakowski

Pierwsze wydanie tej książki było bestsellerem wśród publikacji księgarni Sensus. Teraz trzymasz w ręku drugie wydanie, w którym szerzej wyjaśniono niektóre tematy oraz wprowadzono całkiem nowe. Książka Doktora Jana Pokrywki i Filipa Żurakowskiego to poradnik zdrowego i szczęśliwego życia. Mówi o tym, jak żyć, by nie chorować, jak unikać tego, co nam szkodzi, i jak cieszyć się każdym dniem w zdrowiu. Autorzy stworzyli sojusz umysłów - lekarza i pisarza - aby atrakcyjnie przedstawić wiedzę o człowieku, jego ciele i duszy. Choć Doktor Pokrywka w większym stopniu zajmuje się ciałem, a Filip Żurakowski duszą i emocjami, obaj podkreślają nierozdzielność fizycznej i duchowej strony zdrowia. Jeśli dusza choruje, choruje też ciało. Trzeba więc zająć się i ciałem, i duszą. Doktor Pokrywka to człowiek dociekliwy, odważny i bezkompromisowy. Mówi: "tworzymy medycynę skuteczną". I udowadnia swoimi wynikami, że tak jest. W książce pisze między innymi o energetycznej naturze potraw, o tym, że można jeść i chudnąć, o zapobieganiu chorobom cywilizacyjnym, o mało znanej przyczynie nowotworu piersi u kobiet. Filip Żurakowski wnosi do książki urozmaicone formy przekazu, takie by trafił on i do umysłu, i do serca. Znajdziesz w niej pełne uroku i poezji gawędy pod hasłem "Czas na refleksję". Z książki dowiesz się, jak cieszyć się każdym dniem, żyć w radości i w wolności, jaką daje wybaczenie sobie i innym. W zachwycie nad światem, w miłości do bliskich i przyjaźni z każdym, w nastawieniu na spełnianie swojej życiowej misji.