Poradniki
Przemoc domowa Nie bądź ofiarą! Jak pokonać oprawcę i wygrać życie
Anna Kossak
Jestem 45-letnią kobietą "po przejściach". Przez ponad dwadzieścia lat mojej pracy zawodowej byłam związana z Ośrodkami Pomocy Społecznej, Ośrodkami Interwencji Kryzysowej i Policją. Mam bogate doświadczenie zawodowe w pracy z osobami doznającymi przemocy domowej. Mam również doświadczenia osobiste - znam ten temat "od podszewki". Nie tylko w świetle obowiązujących przepisów prawnych, ale przede wszystkim od strony praktycznej. Wielokrotnie w życiu zawodowym i prywatnym spotykałam kobiety doznające przemocy domowej. Mimo tak wielu informacji, jakie są dostępne w sieci, kampaniach społecznych, ośrodkach pomocy, kobiety nie wierzyły, że mogą zmienić swój los. Tłumaczyłam im wówczas krok po kroku jak wyjść z przemocy. Ta książka jest dla kobiet, które cierpią w związkach z przemocowym partnerem. Wskazuje jak krok po kroku zawalczyć o siebie, przeciwstawić się i zatrzymać przemoc. Dowiecie się z niej jakie są możliwości prawne i jak to wygląda w praktyce.
PRZEPISY POSWOJSKU WYPIEKI DESERY Część 1 Wigilia Boże Narodzenie Nowy Rok
Dariusz Gołębiowski
Moja książka kucharska jest nie tylko pełna wyjątkowych przepisów, ale także bogato ilustrowana - do każdej potrawy dołączone są przepiękne zdjęcia, które pobudzają apetyt i inspirują do działania w kuchni. Dla wszystkich miłośników wypieków przygotowałem coś specjalnego: dwie galerie krok po kroku, które szczegółowo pokazują, jak przygotować doskonały makowiec oraz tradycyjny piernik. Dzięki temu, nawet osoby bez dużego doświadczenia w pieczeniu mogą z łatwością podążać za przepisami, widząc każdy etap na własne oczy. Moje zdjęcia to nie tylko wizualna przyjemność, ale też praktyczna pomoc w osiągnięciu kulinarnego sukcesu! Staropolska tradycja pieczenia, smażenia, gotowania jest bardzo bogata. Od wielu stuleci, nasze babcie i prababcie, na święta oraz na inne okazje pieką smakowite ciasta, ciasteczka, torty oraz przygotowują przepyszne desery. I tak z pokolenia na pokolenie, tradycja kulinarna jest coraz bogatsza o kolejne przepisy. Tworzonym przez nasze babcie, cudownie smakującym oraz wyglądającym wypiekom, nie sposób się oprzeć. Żaden maluch czy dorosły - nie odmówi sobie zjedzenia takich wspaniałych smakołyków. W tej książce kucharskiej znajdziesz receptury z domowych zeszytów doświadczonych gospodyń. Ciasta wykonane według podanych przepisów są zawsze smaczne i efektownie wyglądające oraz zwykle łatwe do wykonania. Zostały sprawdzone przez całe pokolenia. Warto również pamiętać, że różnorodne specjały, które możemy kupić w sklepach - nie dorównują tym, które wykonamy zgodnie z przekazywanymi z pokolenia na pokolenie i ciągle udoskonalanymi domowymi przepisami. Zawarte w tej książce przepisy, to prawdziwy skarb, szczególnie dla osób ceniących tradycyjne domowe wypieki i deserowe specjały. Różnorodność: Kolekcja jest bardzo różnorodna - od klasycznych ciast drożdżowych, przez makowce, pierniki, serniki, aż po rogaliki i różnorodne desery. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, niezależnie od preferencji smakowych. Można zauważyć, że wiele z tych przepisów ma swoje korzenie w tradycjach polskich, co dodaje im dodatkowego uroku. Szczegółowość: Przepisy są bardzo szczegółowe, co jest ogromnym plusem, zwłaszcza dla osób mniej doświadczonych w kuchni. Dokładne opisy krok po kroku pomagają uniknąć błędów i sprawiają, że nawet trudniejsze wypieki stają się przystępne. Tradycja: Widać, że wiele z tych receptur opiera się na tradycyjnych, sprawdzonych przepisach, przekazywanych z pokolenia na pokolenie. To nie tylko gotowanie, ale też pielęgnowanie kulinarnego dziedzictwa, co jest bardzo wartościowe. Przytulność: Przepisy mają w sobie coś bardzo domowego i przytulnego. Wyobrażam sobie, że ich przygotowanie może być świetną okazją do spędzenia czasu z rodziną, szczególnie w okresie świątecznym. Atmosfera, którą tworzą, to coś więcej niż tylko gotowanie - to tworzenie wspomnień. Dostosowanie do współczesności: Choć przepisy są tradycyjne, wiele z nich jest dostosowanych do współczesnych warunków - na przykład użycie łatwo dostępnych składników, takich jak herbatniki czy gotowe galaretki, co upraszcza proces przygotowania. Zawarte tutaj przepisy to prawdziwa gratka dla miłośników domowej kuchni. Można się z nimi dobrze bawić, jednocześnie tworząc pyszne i piękne wypieki. Makowce Makowce to prawdziwy król świątecznego stołu! Wypełniony aromatycznym makiem, często z dodatkiem bakalii, przyciąga zapachem i smakiem. Niektórzy twierdzą, że im więcej maku, tym więcej szczęścia w nadchodzącym roku - więc nie szczędźcie na nadzieniu! Tradycyjnie zawijany, czasem z polewą, jest nie tylko smaczny, ale i pięknie się prezentuje. Pierniki Pierniki to nie tylko ciasto, to także wspomnienie z dzieciństwa, kiedy całe mieszkanie pachniało cynamonem i imbirem. Można je piec na długo przed świętami, a potem schować w puszce - im dłużej leżakują, tym lepsze! Pierniki to także świetny sposób na wspólne dekorowanie - lukrowane serduszka zachwycą każdego. Drożdżowe Ciasto drożdżowe to prawdziwy test cierpliwości i umiejętności kucharskich. Powolne wyrastanie ciasta, unoszący się zapach świeżo upieczonego wypieku - to kwintesencja domowego ciepła. Z kruszonką, owocami czy rodzynkami, drożdżowe to klasyk, który nigdy nie wychodzi z mody. Idealne na śniadanie, do kawy czy na podwieczorek. Serniki Sernik to deser, który ma tylu zwolenników, ilu jest ludzi na świecie. Na zimno, pieczony, z rosą czy wiedeński - każdy znajdzie coś dla siebie. Delikatny, kremowy, czasem z chrupiącym spodem - sernik jest jak przytulenie w formie ciasta. A jego przygotowanie to prawdziwa sztuka - musi być idealnie puszysty i nie może opaść! Rogaliki Rogaliki to idealna przekąska na każdą porę dnia. Kruche, maślane, czasem nadziewane dżemem, czekoladą czy marmoladą, są tak pyszne, że trudno poprzestać na jednym. A ich formowanie to zabawa dla całej rodziny - im bardziej niedoskonały rogalik, tym lepszy smak! Ciastka Ciastka to małe słodkie radości, które zawsze poprawiają humor. Kruche, maślane, czekoladowe, z orzechami - wybór jest ogromny, a ich przygotowanie to czysta przyjemność. Idealne do kawy, na deser czy jako prezent - ciastka zawsze sprawiają, że dzień staje się lepszy. Naleśnikowe Naleśniki to klasyk, który nigdy nie zawodzi. Cienkie, delikatne, idealnie zwijane w rulon lub składane w trójkąty, mogą być zarówno słodkie, jak i wytrawne. Z serem, dżemem, czekoladą czy owocami - zawsze smakują rewelacyjnie. A przygotowanie ich to prawdziwa sztuka - idealne ciasto to klucz do sukcesu! Desery ciepłe Desery ciepłe to przytulny smak domowego ogniska. Pieczone jabłka, budyń, kisiel - te smakołyki idealnie pasują na chłodne dni, kiedy potrzebujemy czegoś, co nas rozgrzeje. I choć mogą wymagać trochę więcej czasu w kuchni, to ich aromat unoszący się po domu jest wart każdej minuty oczekiwania.
PRZEPISY POSWOJSKU WYPIEKI DESERY Część 2 Karnawał Wielkanoc
Dariusz Gołębiowski
Poznaj sekrety najlepszych domowych wypieków! 🍰🍩🎂 Marzysz o puszystych babkach, idealnych biszkoptach, chrupiących faworkach i rozpływających się w ustach tortach? Teraz możesz mieć je wszystkie w jednym miejscu! "Wypieki i desery" to Twój niezawodny przewodnik po świecie domowych słodkości - pełen sprawdzonych przepisów, które zawsze się udają! 🔹 Baby jak z babcinego pieca - tradycyjne, czekoladowe, nadziewane, a nawet gotowane! 🔹 Mazurek, który zachwyci na święta - bakaliowy, cytrusowy, z bezą czy z makiem? Wybierz swój ulubiony! 🔹 Torty, które zrobią wrażenie - od lekkiego tiramisu po królewski migdałowy. 🔹 Domowe donaty i pączki - chrupiące, mięciutkie, nieziemsko pyszne! 🔹 Faworki, oponki i racuszki - smak dzieciństwa w najlepszym wydaniu! 🔹 Desery na zimno - lodowe fantazje, bananowe cuda i słodkie co nieco. 💡 Proste składniki, jasne instrukcje i 100% smaku! Ten eBook to nie tylko zbiór przepisów - to przepustka do świata, w którym pieczenie staje się czystą przyjemnością. 📖 Dołącz do tysięcy miłośników domowych wypieków i odkryj przepisy, które podbiją serca i podniebienia! ➡ Pobierz teraz i zacznij piec jak mistrz! 🎉🔥🍪 Jak Ci się podoba? Możemy dodać coś jeszcze bardziej "sprzedażowego" albo podkreślić konkretną grupę docelową! 😊 Kiedy myślisz o domowych wypiekach, co przychodzi Ci do głowy? Może zapach babki świątecznej unoszący się w całym domu? Albo widok piętrzącego się tortu czekoladowego, na który masz ochotę rzucić się bez opamiętania? A może wspomnienie ciepłych pączków, które podjadałeś ukradkiem, zanim jeszcze zdążyły ostygnąć? Ta książka powstała dla wszystkich, którzy kochają piec, jeść i dzielić się słodkimi pysznościami. Znajdziesz tu klasyczne baby - od tradycyjnej, przez puszystą, aż po gotowaną (tak, tak, gotowaną!), mazurki, które skuszą nie tylko na Wielkanoc, czy keksy, które zadowolą zarówno smakoszy, jak i zbójników. Miłośnicy biszkoptów mogą zanurzyć się w świecie kremowych fantazji, a fani rolady - odkryć jej królewskie oblicze. Nie zabrakło też tortów dla prawdziwych łasuchów: od bezowego, przez migdałowy, aż po kultowe tiramisu. A jeśli masz słabość do smażonych słodkości, czekają na Ciebie faworki, oponki, a nawet... zające z chrustu i liście paproci! A co z deserami na zimno? Och, dla nich też znalazło się miejsce! Lodowe fantazje, bananowe cuda i oliwkowe gałki - to wszystko czeka na odkrycie. Czy jesteś gotowy/a na tę słodką przygodę? Włącz piekarnik, przygotuj wałek i miej pod ręką zapas mąki - bo kiedy już zaczniesz piec, trudno będzie przestać! Staropolska tradycja pieczenia, smażenia, gotowania jest bardzo bogata. Od wielu stuleci, nasze babcie i prababcie, na święta oraz na inne okazje pieką smakowite ciasta, ciasteczka, torty oraz przygotowują przepyszne desery. I tak z pokolenia na pokolenie, tradycja kulinarna jest coraz bogatsza o kolejne przepisy. Tworzonym przez babcie, cudownie smakującym i wyglądającym wypiekom, nie sposób się oprzeć. Żaden maluch i dorosły nie odmówi sobie zjedzenia takich smakołyków. W tym poradniku znajdziesz receptury z domowych zeszytów naszych doświadczonych gospodyń. Ciasta wykonane według podanych przepisów są zawsze smaczne i efektownie wyglądające oraz zwykle łatwe do wykonania. Zostały sprawdzone przez całe pokolenia. Warto również pamiętać, że specjały, które możemy kupić w sklepach nie dorównują tym, które wykonamy zgodnie z przekazywanymi z pokolenia na pokolenia i ciągle udoskonalanymi domowymi przepisami.
Ashley D. Kendall, Debra Kissen, Micah Ioffe,...
PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda! Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku. Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby: przezwyciężyć lęk, przestać krytykować siebie, być tu i teraz, uwolnić się od bólu emocjonalnego, zwiększyć odporność psychiczną, zmieniać perspektywę, ostudzić silne emocje, przestać odkładać działanie na później, być człowiekiem pewnym siebie, utrzymać wypracowane rezultaty.
Przeskok. Jak rozwinąć własny biznes, kiedy wciąż pracujesz na etacie
Grzegorz Kubera
Czy pracujesz na etacie, ale regularnie zastanawiasz się, jak by to było mieć własną działalność i być szefem dla samego siebie? Czy często w myślach rzucasz pracę i zajmujesz się własnym przedsięwzięciem? Może Ci się wydawać, że czas na założenie własnego biznesu dawno minął, bo masz kredyt na mieszkanie, rodzinę, zobowiązania wobec pożyczkodawców albo po prostu czasy młodości masz już za sobą. Po lekturze tej książki przekonasz się, że nie powinieneś rezygnować ze swojego marzenia. Jeżeli masz ambicję, by coś osiągnąć, ale tego nie robisz, tak naprawdę odwracasz się plecami nie od własnej ambicji, ale od samego siebie. Wszystkie inne formy życia robią wszystko, co tylko potrafią - i zawsze na maksimum możliwości. Drzewa? Rosną tak wysoko, jak tylko mogą. Wiewiórki? Zbierają i gromadzą tyle orzechów, ile tylko zdołają. Pszczoły? Wytwarzają tyle miodu, ile potrafią. A Ty? Przejmij inicjatywę, bo naturą człowieka jest działanie, a nie dostosowywanie się. Możesz zarówno wybierać swoją reakcję na określone okoliczności, jak i sam je tworzyć. Weź odpowiedzialność za to, co dzieje się z Twoim życiem. W książce Przeskok: Dlaczego i jak każdy z nas może zacząć pracować nad własną firmą, nawet jeśli ma już zobowiązania finansowe czy jest w wieku 50+ Jak w obecnych czasach zerwać z pracą na etacie i płynnie przejść do rozwijania własnego przedsięwzięcia, zachowując przy tym odpowiedzialność Sprawdzone i możliwe do odwzorowania "przeskoki" ludzi, którym udało się zrezygnować z etatu i zaczęli rozwijać własny biznes Polecane narzędzia i wiedza światowych ekspertów Samo się nie zrobi. Nie odmawiaj sobie szansy i spróbuj!
Przestań odwlekać i zacznij działać!
Bartłomiej Popiel
Prokrastynacja, czyli inaczej odkładanie rzeczy na później, to problem wielu ludzi. Co może być powodem odwlekania? Brak konsekwencji, perfekcjonizm czy strach i niepewność. W "Przestań odwlekać" Bartłomiej Popiel daje sprawdzone wskazówki i dzieli się radami, które można wdrożyć od razu i mieć efekty. Dzięki tej publikacji m.in.: - nastawisz się na myślenie: co mogę zrobić już dziś, teraz, zaraz; - nabierzesz szacunku sam do siebie, gdy będziesz miał czas na to, co zawsze chciałeś zrealizować; - pozbędziesz się bezsensownych wymówek: że nie masz czasu, pieniędzy, wiedzy, umiejętności, możliwości, warunków; - Twoje życie wejdzie na wyższy poziom. Odkładając ważne rzeczy na później, zawsze, ale to absolutnie zawsze, się na tym traci. Warto zdać sobie z tego sprawę. Można tracić okazje, relacje z innymi ludźmi, można stracić pracę. Dlatego pomyśl nad wskazówkami, które daje Bartłomiej Popiel i zacznij działać. Już teraz.
Przestań odwlekać i zacznij działać!
Bartłomiej Popiel
Prokrastynacja, czyli inaczej odkładanie rzeczy na później, to problem wielu ludzi. Co może być powodem odwlekania? Brak konsekwencji, perfekcjonizm czy strach i niepewność. W "Przestań odwlekać" Bartłomiej Popiel daje sprawdzone wskazówki i dzieli się radami, które można wdrożyć od razu i mieć efekty. Dzięki tej publikacji m.in.: - nastawisz się na myślenie: co mogę zrobić już dziś, teraz, zaraz; - nabierzesz szacunku sam do siebie, gdy będziesz miał czas na to, co zawsze chciałeś zrealizować; - pozbędziesz się bezsensownych wymówek: że nie masz czasu, pieniędzy, wiedzy, umiejętności, możliwości, warunków; - Twoje życie wejdzie na wyższy poziom. Odkładając ważne rzeczy na później, zawsze, ale to absolutnie zawsze, się na tym traci. Warto zdać sobie z tego sprawę. Można tracić okazje, relacje z innymi ludźmi, można stracić pracę. Dlatego pomyśl nad wskazówkami, które daje Bartłomiej Popiel i zacznij działać. Już teraz.
Przestań paplać. Zacznij mówić. Biblijne zasady. Co mówić, jak mówić, a kiedy nie mówić nic
KAREN EHMAN
Czy wypowiedziane słowa nie wpakowały cię kiedyś w tarapaty? Czy nie masz wrażenia, że wcale nie mówisz tego, co myślisz, i nie myślisz tak jak mówisz? Czy nie łapiesz się na tym, że mówisz, by wypełnić ciszę? Kiedy mówisz, to bądź w tym dobry! Skoro twoi bliscy będą do ciebie mówić, to zatroszcz się, aby do tuszu docierały właściwe komunikaty! Przetestuj na sobie rady Karen. Przestań paplać, a zacznij mówić! Szukając wskazówek zawartych w Piśmie Świętym oraz poddając analizie osobiste doświadczenia, Karen Ehman wypracowała wiele skutecznych metod mających ci pomóc wydobyć moc języka, którą obdarzył cię sam Bóg. Czy chcesz podjąć to wyzwanie?
Przewodnik po ogranicznikach przepięć
Praca zbiorowa
E-book pt. "Przewodnik po ogranicznikach przepięć" autorstwa Patryka Berlińskiego to praktyczne kompendium wiedzy dla każdego, kto chce zrozumieć zasady ochrony instalacji elektrycznych przed przepięciami. Autor e-booka w przystępny sposób omawia typy ograniczników, ich zastosowanie i dobór w praktyce. E-book stanowi nieocenione źródło wiedzy dla elektryków, projektantów i studentów kierunków technicznych. Idealna lektura do nauki i codziennej pracy.