Poradniki
KSIĄŻKA KUCHARSKA ŚWIĄTECZNA POLSKIE ŚWIĘTA Część II wege
Gołębiowski Dariusz
Święta - ten magiczny czas, gdy stoły uginają się pod ciężarem pyszności, a rodzina i przyjaciele gromadzą się, by wspólnie celebrować chwile pełne radości... oraz, przyznajmy to szczerze, kalorycznych przyjemności. Jeśli szukasz inspiracji na te dni, to właśnie trafiłeś na przewodnik, który poprowadzi Cię przez świat świątecznych smaków i zapachów, jakiego jeszcze nie znałeś! Przed Tobą podróż przez kulinarne zakamarki polskiej tradycji, ale w wersji, która nie wymaga całego dnia spędzonego w kuchni (choć pewnie i tak wciągniesz się na dłużej - w końcu pieczenie to świetny pretekst, żeby zjeść "próbkę" każdego wypieku!). Zgromadziłem tutaj przepisy na wszystko, czego potrzeba, aby święta były nie tylko smaczne, ale i wyjątkowe. Zaczniemy od Zup, które - jak wiadomo - są fundamentem polskiego stołu. Tutaj znajdziesz barszcze, żurki i inne zupy, które rozgrzeją nawet w najzimniejsze dni. Przejdziemy następnie do Drugich Dań, gdzie czekają pierogi, kasze i inne świąteczne potrawy, które nawet bez mięsa potrafią być prawdziwą ucztą dla podniebienia. Dla miłośników jajek przygotowałem rozdział pełen niespodzianek - Jaja w każdej możliwej postaci: od sadzonych po jeżyków, myszek i zajączków. Bo przecież jaja w święta muszą być, i to najlepiej w najróżniejszych, czasem całkiem zabawnych formach! A jeśli masz ochotę na coś słodkiego (bo kto nie ma?), to zajrzyj do rozdziałów Ciasta oraz Ciastka. Mazurki, serniki, rurki z kremem, ptysie, donatki... Wszystko to czeka, by sprawić, że Twoje święta będą absolutnie nie do zapomnienia. Ostrzegam jednak - wypieki te mają w sobie coś takiego, że zawsze kończy się na "tylko jednym kawałku więcej"! No i oczywiście nie zapomniałem o tych, którzy chcą zakończyć posiłek czymś lekkim i orzeźwiającym - w rozdziale Desery i Kompoty znajdziesz galaretki, pucharki, budynie i kompoty, które stanowią idealne zamknięcie świątecznego menu. A na koniec mamy Przystawki - drobne przekąski, które podkręcą apetyt i sprawią, że goście od progu poczują świąteczną atmosferę (i głód). To nie jest zwykły zbiór przepisów - to kulinarna podróż po smakach, które łączą pokolenia, przenoszą nas w czasie do kuchni babci, a jednocześnie pozwalają spojrzeć na tradycyjne dania z nutą nowoczesności. Niech ten poradnik będzie dla Ciebie inspiracją i pomocą w przygotowaniach. Pamiętaj, że święta to nie tylko gotowanie, ale przede wszystkim radość z bycia razem. Więc śmiało - zakasaj rękawy, rozgrzej piekarnik, przygotuj chochlę, łyżkę i foremkę, i ruszajmy razem na kulinarną przygodę! Bo przecież święta to czas radości - i czas jedzenia. Smacznego i wesołych świąt!
Księga est. Owiane mitami szkolenie, które odmienia ludzi
Luke Rhinehart
Publikacja ta jest zapowiedzią prawdziwej rewolucji. Rewolucji nie tylko na skalę naszego kraju, ale przede wszystkim w obszarze Twojego JA. Po raz pierwszy w Polsce książka, której wydanie polecił nam sam Joe Vitale, dla którego jest ona dziełem wyjątkowym, bo jako nieliczna potrafiła wpłynąć i trwale zmienić jego życie. Kontrowersyjna grupowa terapia, która została zawieszona w latach 80., a w których brała udział m.in. YOKO ONO. Słowo po słowie, krok po kroku. Jeśli tylko wystarczy Ci odwagi... W USA setki tysięcy osób zmieniło sposób swojego życia, komunikowania się i pracy. Jeden z uczestników powiedział wprost: To dwa weekendy szaleństwa, aby stworzyć zwykłe, zdrowsze dni w tygodniu." Jeżeli tylko chcesz zmienić swoje życie, dzięki szkoleniu opartemu na tym, co najlepsze w psychologii, religii i filozofii, to ta publikacja może stać się przełomem w Twoim życiu. Musisz tylko podjąć decyzję już teraz. Oto co sam założyciel est powiedział o tej książce: "Luke Rhinehart napisał zajmujące, dramatyczne odtworzenie treningu est sfabularyzowaną opowieść o tym, co naprawdę działo się w ciągu czterech dni trwania szkolenia [...] To, co Luke napisał, przypomina mi zaglądanie przez małe okienko do pełnego życia basenu." Werner Erhard Założyciel, Erhard Seminars Training Zdobądź zapis legendarnego treningu est, dowiedz się jako jeden z pierwszych w Polsce, co tak naprawdę się na nim działo i zdecyduj, czy i Twoje życie powinno ulec zmianie.
Księga est. Owiane mitami szkolenie, które odmienia ludzi
Luke Rhinehart
Publikacja ta jest zapowiedzią prawdziwej rewolucji. Rewolucji nie tylko na skalę naszego kraju, ale przede wszystkim w obszarze Twojego JA. Po raz pierwszy w Polsce książka, której wydanie polecił nam sam Joe Vitale, dla którego jest ona dziełem wyjątkowym, bo jako nieliczna potrafiła wpłynąć i trwale zmienić jego życie. Kontrowersyjna grupowa terapia, która została zawieszona w latach 80., a w których brała udział m.in. YOKO ONO. Słowo po słowie, krok po kroku. Jeśli tylko wystarczy Ci odwagi... W USA setki tysięcy osób zmieniło sposób swojego życia, komunikowania się i pracy. Jeden z uczestników powiedział wprost: To dwa weekendy szaleństwa, aby stworzyć zwykłe, zdrowsze dni w tygodniu." Jeżeli tylko chcesz zmienić swoje życie, dzięki szkoleniu opartemu na tym, co najlepsze w psychologii, religii i filozofii, to ta publikacja może stać się przełomem w Twoim życiu. Musisz tylko podjąć decyzję już teraz. Oto co sam założyciel est powiedział o tej książce: "Luke Rhinehart napisał zajmujące, dramatyczne odtworzenie treningu est sfabularyzowaną opowieść o tym, co naprawdę działo się w ciągu czterech dni trwania szkolenia [...] To, co Luke napisał, przypomina mi zaglądanie przez małe okienko do pełnego życia basenu." Werner Erhard Założyciel, Erhard Seminars Training Zdobądź zapis legendarnego treningu est, dowiedz się jako jeden z pierwszych w Polsce, co tak naprawdę się na nim działo i zdecyduj, czy i Twoje życie powinno ulec zmianie.
Małgorzata Podugorni
E-book – "Księga imion". Seria ezoteryka. Z pewnością każdy z nas jest zainteresowany pochodzeniem swojego imienia. Niektórzy wierzą, że jego wybór nie jest kwestią przypadku i doskonale odzwierciedla cechy charakteru osoby, która je nosi. Książka prezentuje Państwu znaczenie poszczególnych imion wraz z opisem typowych dla nich cech osobowości. Polecana jest nie tylko rodzicom oczekującym dziecka, ale wszystkim pragnącym dowiedzieć się więcej o sobie i innych ludziach na podstawie tej krótkiej, ale jednak treściwej informacji, o czym można przekonać się w trakcie lektury.
Danny Silk
Możesz wychowywać dzieci! To jest książka, na którą wszyscy czekali! Kształtowanie dzieci miłością uczy, jak przekazać dzieciom zasady Królestwa Bożego i ukazuje Serce Pana. Ten łatwy do wdrożenia plan da ci narzędzia do wychowywania dzieci w radości i pełni Pana Jezusa. W przeciwieństwie do podeścia tradycjonalnego, ta ksiązk auczy rodziców, jak wychowywać swoje dzieci tak, aby potrafiły rozporządzać swoją wolnością i chronić ważne relacje na poziomie serca. „... gdzie jest Duch Pański - tam wolność” (2 List św. Pawła do Koryntian 3,17) Dzieci rodzą się z podstawową potrzebą wolności. Zaprzeczanie temu lub życie w nieświadomości tego w pewnej chwili niszczy więzi pomiędzy rodzicem a dzieckiem. „W miłości nie ma lęku, lecz doskonała miłość usuwa lęk, ponieważ lęk kojarzy się z karą. Ten zaś, kto się lęka, nie wydoskonalił się w miłości” (1 List św. Jana 4,18) Kształtowanie dzieci miłością wprowadza paradygmaty, spostrzeżenia, umiejetności i pomysły, które pomagają rodzicom zredukować strach, poprzez wyeliminowanie wymierzania kar i wzmocnienie serc swoich dzieci, aby mogły one wypełnic Boży plan w swoim życiu. DANNY SILK jest pastorem do spraw Życia rodzinnego w Zborze Bethel w Redding, w Californii. Piastuje on funkcję dyrektora organizacji non profit - Kształtowanie Miłością, która jest poświęcona wzmacnianiu rodzin i społeczności na poziomie lokalnym, krajowym i miedzynarodowym. Razem ze swoja żoną Sheri są rodzicami trójki dzieci. Prowadzili również dom, jako rodzina zastępcza, przez który przewinęło się ponad 70 dzieci. Rekomendacje: Trudno mi jest w obiektywny sposób promować duszpasterstwo Danny’ego Silka. Prawda jest taka, że w naszym zborze Danny nie ma sobie równych. Jego niezwykła wnikliwość pozwala mu dostrzec źródło problemów, które stoją na drodze do pojednania i błogosławieństwa, a jego mądrość pozwala mu być „budowniczym rodzin” i „architektem relacji”. Z całego serca polecam Danny’ego Silka i wszystkie jego materiały, dzięki którym otrzymasz to, co najlepsze od Boga. - Bill Johnson, starszy Zboru Bethel w Redding Znam Danny’ego Silka od ponad 25 lat. Posiada on niesamowitą zdolność pojmowania głównych przyczyn problemów społecznych i behawioralnych. W ciągu 30 lat pracy z ludźmi nie poznałem kogoś podobnego. Nasz zespół zachęcał go do napisania tej książki już od dłuższego czasu, ponieważ głęboko wierzymy, że powinien podzielić się swoją ponadczasową mądrością z innymi ludźmi. Strzeż się jednak, Czytelniku: wnikliwość Danny’ego często obala stary religijny sposób myślenia i uwalnia ludzi z pułapki duchowej niewoli. Zobaczysz, że będziesz śmiał się i płakał, poznając nowe paradygmaty w relacjach. Więc sam ochoczo idziesz prosto w ogień! Jego historie chwycą Cię za serce, jego mądrość Cię zadziwi, a jego życie zmieni Cię na zawsze. Ta książka to obowiązkowa pozycja dla każdego, bez względu na to, czy jest się rodzicem, czy nie. - Kris Valloton, jeden z pastorów Zboru Bethel, współzałożyciel Bethel School of Supernatural Ministry, autor książek The Supernatural Ways of Royalty i Developing a Supernatural Lifestyle Jako dyrektor szkoły miałem możliwość oglądać Danny’ego Silka w akcji, zarówno z moimi pedagogami, jak i rodzicami. Gdy go poznałem, byłem u kresu swoich możliwości - zmęczyło mnie już dawanie porad cierpiącym rodzicom, którzy starali się leczyć symptomy chorego związku, ignorując jego przyczyny. Kształtowanie dzieci miłością to potężne narzędzie, które nie tylko opisuje dlaczego, ale również dostarcza szczerą i praktyczną odpowiedź na pytanie, jak powinniśmy wychowywać nasze dzieci w kochającym środowisku, które pozwoli im się spełnić. Rodzicielstwo to największe powołanie w naszym życiu, ale też najtrudniejsze zadanie, z jakim przyjdzie nam się zmierzyć. Szczerość Danny’ego i jego umiejętność opowiadania historii, z którymi każdy rodzic może się utożsamić, pokazuje, jak Nowe Przymierze Boga z nami przekłada się na rodzicielstwo i pozwala nam pielęgnować właściwe relacje z naszymi dziećmi poprzez miłość, a nie strach. Na własne oczy widziałem rezultaty nauk Danny’ego w swojej szkole - rodzice i ich dzieci odbudowali swoje relacje rodzinne, a owoce miłości i pokoju były widoczne w ich życiu. Każdy rodzic, nauczyciel, pracownik opieki społecznej, w ogóle każdy, kto pracuje z dziećmi czy z rodzinami, powinien przeczytać tę książkę. Odkrycia Danny’ego pomagają osiągnąć sukces w naszej najważniejszej misji - wychowywaniu dzieci w taki sposób, aby wypełniły misję powierzoną im przez Boga. - Chris Adams, administrator Usług Edukacyjnych w Liceum Shasta Union w Redding W końcu mój przyjaciel Danny Silk przelał na papier swoją mądrość i dar efektywnego i zdrowego rodzicielstwa, pragnąc pomóc w ten sposób innym ludziom stworzyć silne i dobrze funkcjonujące rodziny. Poświęcając się mocno zakorzenionemu w Biblii tematowi wychowywania dzieci i skupiając się na problemach i zagadnieniach serca, Danny przytacza przykład Królestwa Bożego jako królestwa właściwych relacji. W rezultacie udowadnia w przekonujący sposób, że to my, rodzice, jesteśmy odpowiedzialni za stworzenie i pielęgnowanie domowego środowiska pełnego miłości, szacunku, honoru i wolności, w którym nie ma miejsca na strach, kontrolę, perfekcjonizm i nadmierną reakcję na popełnione błędy. Danny pokazuje nam, że poprzez zapewnienie naszym dzieciom modelu odpowiednich wyborów i ukształtowanie w nich wewnętrznej dyscypliny - ucząc ich radzenia sobie z problemami i wynajdywania rozwiązań - przyczynimy się do rozwinięcia w nich chrześcijańskiej natury. Danny oferuje nam plan działania i dostarcza narzędzi rodzicielskich z następującymi wskazaniami: zamiast doszukiwać się rozmaitych negatywnych zachowań, powinniśmy skupić się na naszej postawie i relacjach. Miłość i więzi uczuciowe powinny być ważniejsze niż zasady i bezmyślna uległość. Co więcej, powinniśmy uczyć nasze dzieci, jak odnaleźć w życiu wolność i rozpoznawać nadarzające się okazje, a to poprzez odpowiedzialne dzielenie się z nimi wewnętrzną siłą i kontrolą. W przeciwnym wypadku mogą dorosnąć, nie poznawszy tych wartości, co uczyni je łatwym celem dla świata pełnego złych opcji. - dr André Van Mol, lekarz rodzinny
Danny Silk
Możesz wychowywać dzieci! To jest książka, na którą wszyscy czekali! Kształtowanie dzieci miłością uczy, jak przekazać dzieciom zasady Królestwa Bożego i ukazuje Serce Pana. Ten łatwy do wdrożenia plan da ci narzędzia do wychowywania dzieci w radości i pełni Pana Jezusa. W przeciwieństwie do podeścia tradycjonalnego, ta ksiązk auczy rodziców, jak wychowywać swoje dzieci tak, aby potrafiły rozporządzać swoją wolnością i chronić ważne relacje na poziomie serca. „... gdzie jest Duch Pański - tam wolność” (2 List św. Pawła do Koryntian 3,17) Dzieci rodzą się z podstawową potrzebą wolności. Zaprzeczanie temu lub życie w nieświadomości tego w pewnej chwili niszczy więzi pomiędzy rodzicem a dzieckiem. „W miłości nie ma lęku, lecz doskonała miłość usuwa lęk, ponieważ lęk kojarzy się z karą. Ten zaś, kto się lęka, nie wydoskonalił się w miłości” (1 List św. Jana 4,18) Kształtowanie dzieci miłością wprowadza paradygmaty, spostrzeżenia, umiejetności i pomysły, które pomagają rodzicom zredukować strach, poprzez wyeliminowanie wymierzania kar i wzmocnienie serc swoich dzieci, aby mogły one wypełnic Boży plan w swoim życiu. DANNY SILK jest pastorem do spraw Życia rodzinnego w Zborze Bethel w Redding, w Californii. Piastuje on funkcję dyrektora organizacji non profit - Kształtowanie Miłością, która jest poświęcona wzmacnianiu rodzin i społeczności na poziomie lokalnym, krajowym i miedzynarodowym. Razem ze swoja żoną Sheri są rodzicami trójki dzieci. Prowadzili również dom, jako rodzina zastępcza, przez który przewinęło się ponad 70 dzieci. Rekomendacje: Trudno mi jest w obiektywny sposób promować duszpasterstwo Danny’ego Silka. Prawda jest taka, że w naszym zborze Danny nie ma sobie równych. Jego niezwykła wnikliwość pozwala mu dostrzec źródło problemów, które stoją na drodze do pojednania i błogosławieństwa, a jego mądrość pozwala mu być „budowniczym rodzin” i „architektem relacji”. Z całego serca polecam Danny’ego Silka i wszystkie jego materiały, dzięki którym otrzymasz to, co najlepsze od Boga. - Bill Johnson, starszy Zboru Bethel w Redding Znam Danny’ego Silka od ponad 25 lat. Posiada on niesamowitą zdolność pojmowania głównych przyczyn problemów społecznych i behawioralnych. W ciągu 30 lat pracy z ludźmi nie poznałem kogoś podobnego. Nasz zespół zachęcał go do napisania tej książki już od dłuższego czasu, ponieważ głęboko wierzymy, że powinien podzielić się swoją ponadczasową mądrością z innymi ludźmi. Strzeż się jednak, Czytelniku: wnikliwość Danny’ego często obala stary religijny sposób myślenia i uwalnia ludzi z pułapki duchowej niewoli. Zobaczysz, że będziesz śmiał się i płakał, poznając nowe paradygmaty w relacjach. Więc sam ochoczo idziesz prosto w ogień! Jego historie chwycą Cię za serce, jego mądrość Cię zadziwi, a jego życie zmieni Cię na zawsze. Ta książka to obowiązkowa pozycja dla każdego, bez względu na to, czy jest się rodzicem, czy nie. - Kris Valloton, jeden z pastorów Zboru Bethel, współzałożyciel Bethel School of Supernatural Ministry, autor książek The Supernatural Ways of Royalty i Developing a Supernatural Lifestyle Jako dyrektor szkoły miałem możliwość oglądać Danny’ego Silka w akcji, zarówno z moimi pedagogami, jak i rodzicami. Gdy go poznałem, byłem u kresu swoich możliwości - zmęczyło mnie już dawanie porad cierpiącym rodzicom, którzy starali się leczyć symptomy chorego związku, ignorując jego przyczyny. Kształtowanie dzieci miłością to potężne narzędzie, które nie tylko opisuje dlaczego, ale również dostarcza szczerą i praktyczną odpowiedź na pytanie, jak powinniśmy wychowywać nasze dzieci w kochającym środowisku, które pozwoli im się spełnić. Rodzicielstwo to największe powołanie w naszym życiu, ale też najtrudniejsze zadanie, z jakim przyjdzie nam się zmierzyć. Szczerość Danny’ego i jego umiejętność opowiadania historii, z którymi każdy rodzic może się utożsamić, pokazuje, jak Nowe Przymierze Boga z nami przekłada się na rodzicielstwo i pozwala nam pielęgnować właściwe relacje z naszymi dziećmi poprzez miłość, a nie strach. Na własne oczy widziałem rezultaty nauk Danny’ego w swojej szkole - rodzice i ich dzieci odbudowali swoje relacje rodzinne, a owoce miłości i pokoju były widoczne w ich życiu. Każdy rodzic, nauczyciel, pracownik opieki społecznej, w ogóle każdy, kto pracuje z dziećmi czy z rodzinami, powinien przeczytać tę książkę. Odkrycia Danny’ego pomagają osiągnąć sukces w naszej najważniejszej misji - wychowywaniu dzieci w taki sposób, aby wypełniły misję powierzoną im przez Boga. - Chris Adams, administrator Usług Edukacyjnych w Liceum Shasta Union w Redding W końcu mój przyjaciel Danny Silk przelał na papier swoją mądrość i dar efektywnego i zdrowego rodzicielstwa, pragnąc pomóc w ten sposób innym ludziom stworzyć silne i dobrze funkcjonujące rodziny. Poświęcając się mocno zakorzenionemu w Biblii tematowi wychowywania dzieci i skupiając się na problemach i zagadnieniach serca, Danny przytacza przykład Królestwa Bożego jako królestwa właściwych relacji. W rezultacie udowadnia w przekonujący sposób, że to my, rodzice, jesteśmy odpowiedzialni za stworzenie i pielęgnowanie domowego środowiska pełnego miłości, szacunku, honoru i wolności, w którym nie ma miejsca na strach, kontrolę, perfekcjonizm i nadmierną reakcję na popełnione błędy. Danny pokazuje nam, że poprzez zapewnienie naszym dzieciom modelu odpowiednich wyborów i ukształtowanie w nich wewnętrznej dyscypliny - ucząc ich radzenia sobie z problemami i wynajdywania rozwiązań - przyczynimy się do rozwinięcia w nich chrześcijańskiej natury. Danny oferuje nam plan działania i dostarcza narzędzi rodzicielskich z następującymi wskazaniami: zamiast doszukiwać się rozmaitych negatywnych zachowań, powinniśmy skupić się na naszej postawie i relacjach. Miłość i więzi uczuciowe powinny być ważniejsze niż zasady i bezmyślna uległość. Co więcej, powinniśmy uczyć nasze dzieci, jak odnaleźć w życiu wolność i rozpoznawać nadarzające się okazje, a to poprzez odpowiedzialne dzielenie się z nimi wewnętrzną siłą i kontrolą. W przeciwnym wypadku mogą dorosnąć, nie poznawszy tych wartości, co uczyni je łatwym celem dla świata pełnego złych opcji. - dr André Van Mol, lekarz rodzinny
Kto decyduje, ile znaczysz?. Prawda o poczuciu własnej wartości
Iza Maliszewska
Kolejny niezastąpiony poradnik autorki O czym kłamią myśli! Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak: tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie, pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby, uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych, odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego, zerwać z toksycznym perfekcjonizmem, myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób, opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji, wybaczać sobie i innym, w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami, budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności. Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju. Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi nie tak. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!
Kto decyduje, ile znaczysz?. Prawda o poczuciu własnej wartości
Iza Maliszewska
Kolejny niezastąpiony poradnik autorki O czym kłamią myśli! Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak: tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie, pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby, uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych, odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego, zerwać z toksycznym perfekcjonizmem, myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób, opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji, wybaczać sobie i innym, w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami, budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności. Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju. Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi nie tak. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!
Kto decyduje, ile znaczysz?. Prawda o poczuciu własnej wartości
Iza Maliszewska
Kolejny niezastąpiony poradnik autorki O czym kłamią myśli! Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, autorki profilu psychoedukacyjnego @psyche_et_soma, która bezpośrednio i za pomocą tworzonych przez siebie treści pomogła już tysiącom pacjentów, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Dowiesz się, jak: tworzyć budujący i pozytywny obraz samej siebie, pokonać lęk przed odrzuceniem i krytyką, by śmiało wyrażać swoje zdanie i potrzeby, uwolnić się od poczucia winy, które cię dopada, gdy robisz coś wbrew oczekiwaniom innych, odróżniać zdrowe porównywanie się z innymi od szkodliwego, zerwać z toksycznym perfekcjonizmem, myśleć pozytywnie w zdrowy, realistyczny sposób, opanować tajniki asertywnej i pełnej szacunku komunikacji, wybaczać sobie i innym, w zdrowy sposób akceptować siebie i innych w całości, wraz z wadami i słabościami, budować trwałe, satysfakcjonujące relacje oparte na bliskości i autentyczności. Dzięki dawce wiedzy psychologicznej, pobudzającym do autorefleksji ćwiczeniom i pełnemu empatii wsparciu, jakie zapewnia ta książka, trwale wzmocnisz własne poczucie wartości i wykorzystasz w pełni swój potencjał odważnego samorozwoju. Każdego dnia miliony ludzi budzą się z przekonaniem, że są niewystarczający i coś z nimi nie tak. Te myśli odbierają radość, okradają z jakości życia, tłumią odwagę do eksplorowania świata i sięgania po swój potencjał. Ta książka jest buntem przeciwko wszelkim myślom, które próbują cię ograniczać, i manifestem twojej siły!
Kto tu rządzi. O tym, jak budować relacje małżeńskie
Jacek Pulikowski, Jadwiga Pulikowska
Czy to prawda, że trud jest wpisany w każde małżeństwo? Czy w relacjach damsko-męskich sprawdza się powiedzenie, że najlepszą obroną jest atak? Jak do siebie mówić, żeby się nie ranić? Sprawdź, co w tej kwestii radzi niekwestionowany autorytet w dziedzinie relacji małżeńskich i komunikacji, szczęśliwy mąż, ojciec i dziadek, czyli Jacek Pulikowski. Dzięki swoim licznym konferencjom pomógł już wielu parom odkryć nową jakość ich związku. Teraz chce pomóc również Tobie! W tej książce podpowie Ci: - Jaki jest najlepszy fundament dla każdego małżeństwa? - Czy można oczekiwać, że współmałżonek się dla nas zmieni? - Jaki jest najlepszy sposób, żeby dać dzieciom poczucie bezpieczeństwa? - Co wspólnego ze szczęśliwym małżeństwem ma gramatyka? - Jak unikać wyniszczających kłótni? - Co pozwala osiągnąć pełne szczęście w wymiarze seksualnym? - Dlaczego antykoncepcja nie jest rozwiązaniem? Nie znajdziesz tu podręcznikowych regułek, lecz mnóstwo przydatnych rad, które zrodziły się w czasie wielu lat pracy z małżeństwami. Czujesz, że Twój związek potrzebuje przewodnika? Postaw na książkę, która zrewolucjonizuje Twoje relacje!
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
Anna Wendzikowska
Cześć! Mam na imię Ania i jestem szczęśliwa Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam "nie dość dobra". Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle. Może znasz to uczucie. Niby wszystko jest dobrze. Starasz się. Czerwone paski w szkole, pochwały, akademie, nagrody. Studia, stypendia, staże. Wymarzona praca, a w niej same sukcesy. I... nieustanne poczucie niedosytu. Ciągle to "gdyby". Gdyby to, gdyby tamto, gdyby siamto, na pewno wreszcie dotarłabym do miejsca, o którym marzę. Gdyby (tu wpisz swoje "gdyby"), byłabym wreszcie szczęśliwa. Docierasz do celu "gdyby" i... rozczarowanie. Wiesz dlaczego? Ponieważ tajemnica nie tkwi w "gdyby". Ona się kryje w "mimo że nie". W odpuszczeniu. W zaufaniu. W akceptacji. W życiu tak, jak się chce. Oto moja droga. Trudna. Ciężka. Wyboista. Jednak cieszę się, że w nią wyruszyłam. Było warto. Może i Ty w nią ruszysz?
Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju
Anna Wendzikowska
Cześć! Mam na imię Ania i jestem szczęśliwa Dziś jestem szczęśliwa. Jednak nie zawsze tak było. Moja historia ― historia, którą chcę Ci opowiedzieć i którą chcę Cię zainspirować za pośrednictwem tej książki ― zaczyna się od kryzysu. Od momentu, w którym moje z pozoru idealne życie przypominało egzystencję chomika w kołowrotku. Goniłam za zewnętrznymi celami, nawet je osiągałam, tylko że to nie mogło mnie uleczyć z poczucia wewnętrznej pustki. Choć inni mnie chwalili, dla siebie samej wciąż byłam "nie dość dobra". Wtedy tego nie wiedziałam, ale dziś mam już tę świadomość: nie lubiłam siebie i tyle. Może znasz to uczucie. Niby wszystko jest dobrze. Starasz się. Czerwone paski w szkole, pochwały, akademie, nagrody. Studia, stypendia, staże. Wymarzona praca, a w niej same sukcesy. I... nieustanne poczucie niedosytu. Ciągle to "gdyby". Gdyby to, gdyby tamto, gdyby siamto, na pewno wreszcie dotarłabym do miejsca, o którym marzę. Gdyby (tu wpisz swoje "gdyby"), byłabym wreszcie szczęśliwa. Docierasz do celu "gdyby" i... rozczarowanie. Wiesz dlaczego? Ponieważ tajemnica nie tkwi w "gdyby". Ona się kryje w "mimo że nie". W odpuszczeniu. W zaufaniu. W akceptacji. W życiu tak, jak się chce. Oto moja droga. Trudna. Ciężka. Wyboista. Jednak cieszę się, że w nią wyruszyłam. Było warto. Może i Ty w nią ruszysz?
Barbara Jakimowicz-Klein
E-book – "Kuchnia alergików". Seria zdrowie. Zdrowe diety Po zjedzeniu kanapki z pomidorem na Twojej skórze pojawiła się swędząca wysypka? Cierpisz na zgagę i niestrawność po spożyciu jakiejkolwiek potrawy z ryby? Zastanawiasz się, dlaczego ciągle masz zatkany nos i łzawiące oczy? A Twoje dziecko ma mocno zaczerwienione policzki? To mogą być objawy alergii – jednej z najczęściej występujących chorób w XXI wieku! Alergia pokarmowa, czyli niewłaściwa reakcja układu immunologicznego na pewne składniki pożywienia, dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jak sobie radzić z tą przykrą dolegliwością? Przede wszystkim unikać uczulającego pokarmu. Właściwa dieta jest bowiem podstawowym czynnikiem terapeutycznym – podpowiada Barbara Jakimowicz-Klein. W swojej książce wymienia najczęstsze alergeny pokarmowe, omawia objawy i typy alergii pokarmowych, a także proponuje specjalne diety dla niemowląt, dzieci oraz dorosłych uczulonych m.in. na białka zbóż (dieta bezglutenowa), białka mleka krowiego i białko jajka kurzego. Mamy nadzieję, że Kuchnia alergików ułatwi Państwu przygotowywanie smacznych i przede wszystkim zdrowych dań.