Details zum E-Book

Pod presją. Twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt

Pod presją. Twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt

Lisa Damour

Wird geladen...
E-BOOK
Wird geladen...

Poziom odczuwanego lęku nieustająco wzrasta u młodych ludzi, a u dziewcząt liczby wyglądają szczególnie alarmująco.

Dr Lisa Damour przedstawia współczesny świat dziewcząt, w których doświadczają one napięcia w wielu obszarach, takich jak relacje w domu, presja w szkole, lęk społeczny w towarzystwie innych dziewcząt oraz chłopców oraz życie toczące się w przestrzeni wirtualnej. Pokazuje, jakie działania mogą podjąć dorośli, aby uchronić swoje córki przed toksyczną presją, której nasza kultura, włącznie z samymi rodzicami, poddaje dziewczynki.

Nie jest to jednak książka, która zachęca do trzymania dziewczynek pod kloszem. Przeciwnie – Darmour pokazuje również zaskakującą i niedocenianą wartość stresu i lęku. Stres ma duże znaczenie dla rozwoju nowych kompetencji, a lęk jest kluczowy dla zachowania bezpieczeństwa. Trzeba tylko pomóc naszym córkom podejść do tych emocji z odwagą i spokojem.

W „Pod presją” rodzice i osoby pracujące z dziewczynkami znajdą wiele konkretnych narzędzi, które pomogą im być dla nich wsparciem.

Dr Lisa Damour – psycholożka, autorka wielu publikacji o edukacji i rozwoju dzieci. Kieruje Ośrodkiem Badań dla Dziewcząt w Laurel School w Ohio, wykłada na Wydziale Psychologii Case Western Reserve University w Cleveland, prowadzi także praktykę psychoterapeutyczną, w której specjalizuje się w pracy z nastoletnimi dziewczętami i ich rodzicami.

To książka, która odpowiada na pytania, jakich nie chcecie zadać. Ale powinniście to zrobić - to kwestia Waszej rodzicielskiej odpowiedzialności! Może uważacie, że te problemy nie dotyczą Waszych córek. Ale czy tego chcecie, czy nie, wcześniej czy później i tak się z nimi zetkną. Wszak lęk i stres towarzyszą nam w wielu momentach życia, a w okresie dorastania jakby bardziej. Różne oblicza relacji rówieśniczych, pierwsze miłości i rozstania, rywalizacja i ocenianie już od wczesnych lat życia, a na późniejszym etapie dorastania zmaganie się kulturowymi stereotypami - o każdy z tych schodków można się potknąć. Od kompetencji, w jakie zawczasu uzbroicie swoje córki, zależy to, czy poradzą sobie z ich pokonaniem, czy też same zostaną przez nie pokonane.
Marcin Perfuński - SuperTATA.tv

Nie stresuj się tak... Nie przejmuj się... Każdy z nas to przeżywał - ja też kiedyś byłem w Twoim wieku... Choć na pierwszy rzut oka takie rodzicielskie porady wydają się być wspierające i pomocne, to jednak na dłuższą metę nie pomogą one naszym dzieciom rozwiązać problemów związanych z obecnym w ich życiu stresem i lękiem. Dr Damour, w swojej książce wychodzi o krok dalej, i pokazuje nie tyle jak pokonać stres, ale jak pomóc naszym dzieciom zaakceptować siebie i odnaleźć się w świecie, którego stres jest nieodłącznym towarzyszem.
Jarek Kania, Ojcowska strona mocy

Rodzice dziewczynek spotykają się ze szczególnymi wyzwaniami w ich wychowaniu. Potrzeba im czujności i wiedzy, by mądrze wspierać córki w rozwoju i pokonywaniu wyzwań, jakie staną na ich drodze. Lęk i jego przełamywanie to jedno z takich wyzwań. Polecam tę książkę wszystkim rodzicom, którzy chcą kompetentnie wspierać córki w radzeniu sobie z lękiem, zarówno w relacjach z rówieśnikami jak i w szkole.
Magda Korczyńska, Jak wychowywać dziewczynki.pl

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Strona redakcyjna
  • Dedykacja
  • Motto
  • Wstęp
  • Rozdział 1. Radzenie sobie ze stresem i lękiem
    • Zdrowy stres
    • Jak stres staje się niezdrowy
    • Trzy typy stresu
    • Od stresu do lęku
    • Zdrowy lęk
    • Mechanizm lęku
    • Zaburzenia lękowe i ich leczenie
    • Radzenie sobie ze zwykłym lękiem
    • Powstrzymywanie fali niepokoju
  • Rozdział 2. Dziewczynki w domu
    • Unikanie napędza lęk
    • Jak radzić sobie z wybuchami emocjonalnymi
    • Jak reagować na przesadne reakcje
    • Czasem życie to kupa nerwów
    • Kiedy wiadomości szarpią nam nerwy
    • Zbieranie śmieci emocjonalnych
    • Rodzice mogą wiedzieć zbyt wiele
    • Więcej luzu w całym systemie
    • Za pieniądze można kupić stres
  • Rozdział 3. Dziewczynki wśród dziewczynek
    • Lęk to nowa nieśmiałość
    • Dużo osób to dużo emocji
    • Zdrowy konflikt  lekcja pierwsza
    • Nie trzeba kruszyć kopii o drobiazgi
    • Nieustanny stres związany z rówieśnikami
    • Sen a media społecznościowe
    • Wysoka cena porównań społecznych
    • Przyzwyczajenie do rywalizacji
    • Zazdrość jest nieunikniona
  • Rozdział 4. Dziewczynki wśród chłopców
    • Codzienny brak szacunku
    • Jak pomóc dziewczynkom w radzeniu sobie z molestowaniem
    • Szkodliwy paradygmat ataku i obrony
    • Edukacja seksualna z podziałem na płcie
    • Sprawiedliwość w rozmowach o seksie
    • Zgoda nie wystarczy
    • Upodmiotowienie seksualne chroni zdrowie seksualne
    • Wiele sposobów na odmowę współżycia
    • Prawda o kulturze przygodnego seksu
    • Odwaga w płynie
    • Trudne skutki łatwo dostępnej pornografii
  • Rozdział 5. Dziewczynki w szkole
    • Szkoła powinna być stresująca
    • To dziewczynki najbardziej martwią się szkołą
    • Od harówki do taktyki
    • Racjonalne gospodarowanie energią w szkole
    • Jak pomóc dziewczynkom rozwijać kompetencje i pewność siebie
    • Jak zwalczyć lęk przed testami
    • Nie wszystkie dziewczynki uczą się tak, jak uczy szkoła
    • Jak sobie poradzić z trzydziestogodzinnym dniem
    • Zmiana definicji sukcesu
    • Ścieżki zamiast pocisków
  • Rozdział 6. Dziewczynki w kulturze
    • Domyślnie uległe
    • Wychowywane, by zadowalać innych
    • Jak mówić, będąc kobietą
    • Sprzeciw wobec policji językowej
    • Słowna skrzynka z narzędziami
    • Prawdomówna dziewczyna
    • Nie trzeba ujawniać wszystkiego
    • Wygląd ma znaczenie i to zbyt wielkie
    • Każdy jest piękny może przynieść odwrotny skutek
    • Gloryfikujmy fukcjonalność ciała, nie jego kształt
    • Wiatr dyskryminacji
  • Podsumowanie
  • Podziękowania
  • Polecane materiały
  • O autorce
  • Polecamy
  • Przypisy
  • Titel:Pod presją. Twarzą w twarz z epidemią stresu i lęku wśród dziewcząt
  • Autor:Lisa Damour
  • Übersetzung:Joanna Dżdża
  • ISBN:978-83-66750-07-4, 9788366750074
  • Veröffentlichungsdatum:2020-10-28
  • Format:E-Book
  • Artikel-ID: e_1sih
  • Verleger: Wydawnictwo Mamania
Wird geladen...
Wird geladen...