Ebook details

W numerze 76 między innymi:
Zwężenie kanału kręgowego - kości również podlegają zużyciu, podobnie jak więzadła i stawy. Dotyczy to kręgów kręgosłupa oraz więzadeł.
Łagodzenie dyskomfortu w stawie biodrowym - dzięki ukierunkowanemu treningowi powięzi możesz złagodzić dyskomfort.
Małe nawierty pozwalają na wzrost chrząstki - metoda ta może być stosowana w celu spowolnienia postępu choroby zwyrodnieniowej stawów
Jak zmotywować się do biegania - dlaczego trzeba ćwiczyć, szczególnie zimą?