Ebook details

Prawie Pro. Wygraj siebie

Prawie Pro. Wygraj siebie

Leszek Śledziński

Loading...
EBOOK

Rower to cel i droga. Wsiadaj i jedź, a znajdziesz siebie

To nie jest zwykły poradnik o rowerach. Nie jest to też opowieść o skutecznym zrzuceniu zbędnych kilogramów poprzez sport. Ani o pierwszych treningach czy zdrowej diecie. Ani nawet historia youtubera, który postanowił napisać książkę, bo to modne.

Zastanawiasz się, jak zmienić swoje życie?

Kupiłeś rower, bo jeszcze masz siłę, a już cię stać?

Szukasz pomysłu na siebie i chcesz czuć się lepiej?

Nie wiesz, czy sport to coś dla ciebie, czy masz na to czas i czy wytrwasz?

Jeśli te pytania wydają ci się znajome, to znajdziesz tutaj siebie. Tak szczerą i prawdziwą historię o wychodzeniu z bagna własnych kompleksów, problemów ze sobą, zdrowiem i światem rzadko można usłyszeć. Może znasz Leszka ? Przeszedł całą tę drogę, popełnił masę błędów, wiele się nauczył i dziś jest w zupełnie innym miejscu. Teraz chce pomóc ci stać się lepszą wersją siebie.

Zaskoczy cię, ile nierozwikłanych problemów sport pozwoli ci pokonać. Bez względu na to, ile masz lat, jak wyglądasz i ile posiadasz na koncie, możesz wygrać siebie. A walka o lepszą wersję siebie to bitwa z własną głową. Kiedy to zrozumiesz, efekty tego zwycięstwa przejdą twoje najśmielsze oczekiwania.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

  • Okładka
  • Karta tytułowa
  • Wprowadzenie
  • Kim jestem?
    • Dzieciństwo w latach dziewięćdziesiątych
    • Mój przeklęty upór i uciążliwość
    • Postanowiłem iść dalej
    • Znów zadzwonił telefon. Kierunkowy 58
    • Znów zadzwonił telefon. Kierunkowy 22
    • Początek końca mnie w wersji 1.0
    • Droga na dno
    • Otyłość
    • Hipochondria i nawrót zaburzeń nerwowych
    • Pierwszy karnet do klubu fitness
    • Rozstanie z radiem
    • Pierwszy rower. Z przypadku
    • Historia jednego zdjęcia
    • Cel: sto procent zaangażowania w sport
    • Pamiętacie, jak mówiłem o podejmowaniu przeze mnie decyzji w pięć sekund?
    • Twardy lockdown
    • Jednak problemy dopiero się zaczęły
    • Sport i klęski zmieniają mnie każdego dnia. To wszystko, co na pozór złe, okazało się dobre
  • Proces wstawania z kanapy
    • Tu i teraz
    • Przestań się nad sobą użalać
  • Inwestowanie w sprzęt = inwestowanie w siebie
    • Stacjonarnie czy online?
    • Gdzie pojedziemy i na czym?
    • Elektroniczne gadżety
  • Pierwszy trening
    • Czemu wszyscy mówią o badaniach?
    • Nie marnuj swojego czasu na treningu
    • Walka z narzekactwem
    • Wiara w samego siebie w życiu i sporcie
    • Znajdź nowych przyjaciół
    • Niewolnictwo matematyczne
    • Błędy, które pewnie popełnisz
  • Zrzucenie balastu. Zmiana złych nawyków
    • Alkohol
    • Pierwsze trzy tygodnie
    • Żadnych wyjątków. Już było ich za dużo
    • Utrzymanie wagi
  • Nie bój się tego, co pomyślą o tobie inni
  • Syndrom małego maratończyka
  • Pierwsze zawody, wyścig lub triathlon
    • Budujące porażki
  • Wytrwanie w rytmie treningowym
    • Co zrobić, kiedy brakuje mi motywacji i kolejny dzień wymyślam wymówki?
    • A jeśli nie mam czasu na sport?
  • Zima bez straty formy
    • Zakup trenażera
    • Organizacja sportowej przestrzeni w domu
    • Trenażer to nie rower
  • Sztuka odpoczynku
  • Stagnacja
  • Sport a walka z depresją i zaburzeniami lękowymi
  • Nowa higiena życia
  • Najważniejsze na koniec
  • Zdjęcia
  • Karta redakcyjna
  • Title:Prawie Pro. Wygraj siebie
  • Author:Leszek Śledziński
  • ISBN:9788324088010, 9788324088010
  • Date of issue:2025-04-30
  • Format:Ebook
  • Item ID: e_4ezc
  • Publisher: Znak
Loading...
Loading...