Szczegóły ebooka
Prawie Pro. Wygraj siebie
Leszek Śledziński
Rower to cel i droga. Wsiadaj i jedź, a znajdziesz siebie
To nie jest zwykły poradnik o rowerach. Nie jest to też opowieść o skutecznym zrzuceniu zbędnych kilogramów poprzez sport. Ani o pierwszych treningach czy zdrowej diecie. Ani nawet historia youtubera, który postanowił napisać książkę, bo to modne.
Zastanawiasz się, jak zmienić swoje życie?
Kupiłeś rower, bo jeszcze masz siłę, a już cię stać?
Szukasz pomysłu na siebie i chcesz czuć się lepiej?
Nie wiesz, czy sport to coś dla ciebie, czy masz na to czas i czy wytrwasz?
Jeśli te pytania wydają ci się znajome, to znajdziesz tutaj siebie. Tak szczerą i prawdziwą historię o wychodzeniu z bagna własnych kompleksów, problemów ze sobą, zdrowiem i światem rzadko można usłyszeć. Może znasz Leszka ? Przeszedł całą tę drogę, popełnił masę błędów, wiele się nauczył i dziś jest w zupełnie innym miejscu. Teraz chce pomóc ci stać się lepszą wersją siebie.
Zaskoczy cię, ile nierozwikłanych problemów sport pozwoli ci pokonać. Bez względu na to, ile masz lat, jak wyglądasz i ile posiadasz na koncie, możesz wygrać siebie. A walka o lepszą wersję siebie to bitwa z własną głową. Kiedy to zrozumiesz, efekty tego zwycięstwa przejdą twoje najśmielsze oczekiwania.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
- Okładka
- Karta tytułowa
- Wprowadzenie
- Kim jestem?
- Dzieciństwo w latach dziewięćdziesiątych
- Mój przeklęty upór i uciążliwość
- Postanowiłem iść dalej
- Znów zadzwonił telefon. Kierunkowy 58
- Znów zadzwonił telefon. Kierunkowy 22
- Początek końca mnie w wersji 1.0
- Droga na dno
- Otyłość
- Hipochondria i nawrót zaburzeń nerwowych
- Pierwszy karnet do klubu fitness
- Rozstanie z radiem
- Pierwszy rower. Z przypadku
- Historia jednego zdjęcia
- Cel: sto procent zaangażowania w sport
- Pamiętacie, jak mówiłem o podejmowaniu przeze mnie decyzji w pięć sekund?
- Twardy lockdown
- Jednak problemy dopiero się zaczęły
- Sport i klęski zmieniają mnie każdego dnia. To wszystko, co na pozór złe, okazało się dobre
- Proces wstawania z kanapy
- Tu i teraz
- Przestań się nad sobą użalać
- Inwestowanie w sprzęt = inwestowanie w siebie
- Stacjonarnie czy online?
- Gdzie pojedziemy i na czym?
- Elektroniczne gadżety
- Pierwszy trening
- Czemu wszyscy mówią o badaniach?
- Nie marnuj swojego czasu na treningu
- Walka z narzekactwem
- Wiara w samego siebie w życiu i sporcie
- Znajdź nowych przyjaciół
- Niewolnictwo matematyczne
- Błędy, które pewnie popełnisz
- Zrzucenie balastu. Zmiana złych nawyków
- Alkohol
- Pierwsze trzy tygodnie
- Żadnych wyjątków. Już było ich za dużo
- Utrzymanie wagi
- Nie bój się tego, co pomyślą o tobie inni
- Syndrom małego maratończyka
- Pierwsze zawody, wyścig lub triathlon
- Budujące porażki
- Wytrwanie w rytmie treningowym
- Co zrobić, kiedy brakuje mi motywacji i kolejny dzień wymyślam wymówki?
- A jeśli nie mam czasu na sport?
- Zima bez straty formy
- Zakup trenażera
- Organizacja sportowej przestrzeni w domu
- Trenażer to nie rower
- Sztuka odpoczynku
- Stagnacja
- Sport a walka z depresją i zaburzeniami lękowymi
- Nowa higiena życia
- Najważniejsze na koniec
- Zdjęcia
- Karta redakcyjna
- Tytuł:Prawie Pro. Wygraj siebie
- Autor:Leszek Śledziński
- ISBN:9788324088010, 9788324088010
- Data wydania:2025-04-30
- Format:Ebook
- Identyfikator pozycji: e_4ezc
- Wydawca: Znak