Details zum E-Book
Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia
Krystian Nagaba
Wiem, jak trudna potrafi być walka z uzależnieniem. Ponieważ sam przeszedłem tę drogę i od wielu lat pracuję z osobami uzależnionymi, zdaję sobie sprawę, jakie wyzwania możesz napotkać na swojej ścieżce. Wiem też, co możesz zyskać, jeśli je podejmiesz.
Wiele osób uzależnionych, którym pomogłem, znajdowało się kiedyś w tym samym miejscu co ty, a dziś cieszą się dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym, stabilizacją życiową i wartościowymi, wspierającymi relacjami. Wszystko to osiągnęły dzięki trzeźwości.
Ta książka pomoże ci lepiej zrozumieć wewnętrzne mechanizmy stojące za twoim uzależnieniem oraz wskaże skuteczne sposoby ich przezwyciężania. Zamiast szukać wymówek, zyskasz wiedzę i narzędzia, które pomogą ci pokonać nałóg. Sięgnij po nią, jeśli naprawdę pragniesz zmiany. Nie mogę ci obiecać, że ten proces będzie szybki, ale z moim wsparciem stanie się łatwiejszy i skuteczniejszy.
Każdy dzień przynosi szansę na lepsze jutro to do ciebie należy decyzja, czy postanowisz z niej skorzystać.
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Wprowadzenie
- Wstęp
- Część I. Jak wszystko się zaczyna?
- Rozdział 1. Dlaczego się uzależniamy?
- Rozdział 2. Rodzaje uzależnień i etapy rozwoju choroby
- Rozdział 3. Kto z nas jest uzależnionY?
- Część II. Jak podjąć walkę?
- Rozdział 4. Jak zacząć wychodzić z uzależnienia i odzyskiwać życie?
- Rozdział 5. Metody wychodzenia z uzależnień
- Rozdział 6. Wychodzenie z uzależnień krok po kroku
- Część III. Co powinieneś wiedzieć o sobie?
- Rozdział 7. Bilanse
- Rozdział 8. Dziennik uzależnienia jak może ci pomóc?
- Rozdział 9. Po co ci trzeźwość i jak zacząć marzyć?
- Część IV. Chcesz wytrwać w trzeźwości? Naucz się tego
- Rozdział 10. Na co zwracać uwagę
- Rozdział 11. Relacje
- Rozdział 12. Błędy, których nie należy popełniać cztery grupy walczących z nałogiem
- Podziękowania
- Przypisy
- Titel:Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia
- Autor:Krystian Nagaba
- ISBN:9788368516715, 9788368516715
- Veröffentlichungsdatum:2026-01-28
- Format:E-Book
- Artikel-ID: e_4qoh
- Verleger: Wydawnictwo JK