Szczegóły ebooka

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia

Krystian Nagaba

Ładowanie...
EBOOK

Wiem, jak trudna potrafi być walka z uzależnieniem. Ponieważ sam przeszedłem tę drogę i od wielu lat pracuję z osobami uzależnionymi, zdaję sobie sprawę, jakie wyzwania możesz napotkać na swojej ścieżce. Wiem też, co możesz zyskać, jeśli je podejmiesz.

Wiele osób uzależnionych, którym pomogłem, znajdowało się kiedyś w tym samym miejscu co ty, a dziś cieszą się dobrym zdrowiem fizycznym i psychicznym, stabilizacją życiową i wartościowymi, wspierającymi relacjami. Wszystko to osiągnęły dzięki trzeźwości.

Ta książka pomoże ci lepiej zrozumieć wewnętrzne mechanizmy stojące za twoim uzależnieniem oraz wskaże skuteczne sposoby ich przezwyciężania. Zamiast szukać wymówek, zyskasz wiedzę i narzędzia, które pomogą ci pokonać nałóg. Sięgnij po nią, jeśli naprawdę pragniesz zmiany. Nie mogę ci obiecać, że ten proces będzie szybki, ale z moim wsparciem stanie się łatwiejszy i skuteczniejszy.

Każdy dzień przynosi szansę na lepsze jutro to do ciebie należy decyzja, czy postanowisz z niej skorzystać.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Wprowadzenie
  • Wstęp
  • Część I. Jak wszystko się zaczyna?
    • Rozdział 1. Dlaczego się uzależniamy?
    • Rozdział 2. Rodzaje uzależnień i etapy rozwoju choroby
    • Rozdział 3. Kto z nas jest uzależnionY?
  • Część II. Jak podjąć walkę?
    • Rozdział 4. Jak zacząć wychodzić z uzależnienia i odzyskiwać życie?
    • Rozdział 5. Metody wychodzenia z uzależnień
    • Rozdział 6. Wychodzenie z uzależnień krok po kroku
  • Część III. Co powinieneś wiedzieć o sobie?
    • Rozdział 7. Bilanse
    • Rozdział 8. Dziennik uzależnienia  jak może ci pomóc?
    • Rozdział 9. Po co ci trzeźwość i jak zacząć marzyć?
  • Część IV. Chcesz wytrwać w trzeźwości? Naucz się tego
    • Rozdział 10. Na co zwracać uwagę
    • Rozdział 11. Relacje
    • Rozdział 12. Błędy, których nie należy popełniać  cztery grupy walczących z nałogiem
  • Podziękowania
  • Przypisy
  • Tytuł:Wygraj trzeźwe życie. O uzależnieniu bez ściemy - praktyczny plan wyjścia
  • Autor:Krystian Nagaba
  • ISBN:9788368516715, 9788368516715
  • Data wydania:2026-01-28
  • Format:Ebook
  • Identyfikator pozycji: e_4qoh
  • Wydawca: Wydawnictwo JK
Ładowanie...
Ładowanie...