Деталі електронної книги

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Claudia Nicolasa

Завантаження...
EЛЕКТРОННА КНИГА
Завантаження...

Nie pozwól, by ktokolwiek rządził twoimi wyborami, emocjami i czasem!

Manipulatorzy otaczają cię ze wszystkich stron. Są obecni w mediach, w polityce, w pracy, a może nawet siedzą z tobą przy stole w twoim własnym domu. Nie zawsze wykorzystują swoje techniki w pełni świadomie, ale ich cel pozostaje ten sam osiągnąć zarówno finansowe, jak i emocjonalne korzyści twoim kosztem. Ich metody można jednak przejrzeć, a kiedy już zaczniesz dostrzegać pewne wzorce zachowania i komunikacji, z łatwością nauczysz się przed nimi bronić.

Z tej książki dowiesz się:

jaka jest różnica między wywieraniem wpływu, perswazją czy flirtem a manipulacją,

czym się charakteryzują trzy typy manipulatorów: mroczni, biali i szarzy,

czy masz cechy idealnej ofiary, które przyciągają manipulatorów,

po czym poznać, że ktoś tobą manipuluje i jak temu zaradzić,

jak uchronić się przed manipulacją w związku, w rodzinie i w pracy,

jakim technikom manipulacji ulegają ekstrawertycy, a jakim introwertycy.

To jedyna książka o manipulacji, jakiej potrzebujesz, by żyć w pełni świadomie i niezależnie.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Wprowadzenie. Źródło kontroli
  • Część pierwsza. Manipulacja i jej pułapki
    • Rozdział 1. Tajemnica manipulacji: czym jest tak naprawdę?
      • Każdy jest potencjalnym manipulatorem
      • Różnica między wywieraniem wpływu, manipulowaniem i perswadowaniem
      • Manipulacja: droga dwukierunkowa
      • Pułapki mentalne: narzędzia manipulacji
    • Rozdział 2. Typy manipulatorów
      • Tajemnica osobowości
      • Manipulatorzy mroczni
      • Manipulatorzy szarzy
      • Manipulatorzy biali
    • Rozdział 3. Idealna ofiara: czy to ty?
      • Pogódź się z tym: jesteś manipulowany
      • Idealny koktajl, żeby paść ofiarą manipulacji
      • Ekstrawertycy są bardziej podatni na manipulację, kiedy
      • Introwertycy są bardziej podatni na manipulację, kiedy
      • Kwestia tożsamości
    • Rozdział 4. Zastawiając pułapkę
      • Idealne przynęty
      • Nie wszystkie pułapki są zamierzone
  • Część druga. Nie wpadnij w pułapkę
    • Rozdział 5. Pułapki mentalne w relacjach romantycznych
      • Jak chronić się w relacjach romantycznych
      • Na etapie podboju
      • Na etapie rozwoju relacji
      • W obliczu konfliktów w relacji
    • Rozdział 6. Pułapki mentalne w środowisku rodzinnym
      • Dynamiki rodzinne i zachowanie autonomii
      • Aby zapobiec porzuceniu
      • Aby zachować hierarchię
      • Aby utrzymać kontrolę emocjonalną
      • Przy podejmowaniu decyzji
    • Rozdział 7. Pułapki mentalne w pracy
      • Jak uniknąć manipulacji w miejscu pracy
      • Między kolegami
      • Między wspólnikami
      • Między szefami a pracownikami
      • Pułapki korporacyjne
    • Rozdział 8. Pułapki mentalne w społeczeństwie
      • W serwisach społecznościowych i w mediach
      • W polityce
      • Co robią sekty
    • Rozdział 9. Sygnały ostrzegawcze: naucz się rozpoznawać manipulację
      • Inwestujesz czas i energię w zrozumienie tej osoby
      • Ciągle wątpisz w jej działania
      • Masz objawy lękowe, niskie poczucie własnej wartości i depresję
      • Masz poczucie winy, a nie wiesz dlaczego
      • Boisz się zerwania relacji, jeśli nie ustąpisz
      • Izolujesz się i tracisz znajomych oraz swoje aktywności
      • Reagujesz w sposób emocjonalny, irracjonalny i gwałtowny
    • Rozdział 10. Jak zbudować samoobronę psychologiczną
      • Dwie podstawowe techniki
      • Jak postępować wobec manipulatorów mrocznych
      • Jak postępować wobec manipulatorów szarych
      • Jak postępować wobec manipulatorów białych
    • Epilog. Poza kontrolą: jak osiągnąć życie wolne od manipulacji
      • Schemat dobrzy i źli na niewiele się zdaje
      • Wpływaj na innych (i pozwól, żeby inni wpływali na ciebie)
      • Elastyczność umysłowa to supermoc
      • Analizuj logikę wszystkiego, co słyszysz, i kryjące się za tym intencje
      • Złość i konflikt są częścią życia
      • Jesteś wartościowy ze względu na to, kim jesteś, a nie na to, co robisz
      • Nie wolno bać się żałoby
      • Psychologia jest twoją wielką sojuszniczką
  • Polecana bibliografia
  • Przypisy
  • Назва:Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna
  • Автор:Claudia Nicolasa
  • Оригінальна назва:Es manipulación y no lo sabes
  • Переклад:Barbara Bardadyn
  • ISBN:9788368846034, 9788368846034
  • Дата видання:2026-04-08
  • Формат:Eлектронна книга
  • Ідентифікатор видання: e_4uw7
  • Видавець: Wydawnictwo JK
Завантаження...
Завантаження...