Details zum E-Book

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna

Claudia Nicolasa

Wird geladen...
E-BOOK
Wird geladen...

Nie pozwól, by ktokolwiek rządził twoimi wyborami, emocjami i czasem!

Manipulatorzy otaczają cię ze wszystkich stron. Są obecni w mediach, w polityce, w pracy, a może nawet siedzą z tobą przy stole w twoim własnym domu. Nie zawsze wykorzystują swoje techniki w pełni świadomie, ale ich cel pozostaje ten sam osiągnąć zarówno finansowe, jak i emocjonalne korzyści twoim kosztem. Ich metody można jednak przejrzeć, a kiedy już zaczniesz dostrzegać pewne wzorce zachowania i komunikacji, z łatwością nauczysz się przed nimi bronić.

Z tej książki dowiesz się:

jaka jest różnica między wywieraniem wpływu, perswazją czy flirtem a manipulacją,

czym się charakteryzują trzy typy manipulatorów: mroczni, biali i szarzy,

czy masz cechy idealnej ofiary, które przyciągają manipulatorów,

po czym poznać, że ktoś tobą manipuluje i jak temu zaradzić,

jak uchronić się przed manipulacją w związku, w rodzinie i w pracy,

jakim technikom manipulacji ulegają ekstrawertycy, a jakim introwertycy.

To jedyna książka o manipulacji, jakiej potrzebujesz, by żyć w pełni świadomie i niezależnie.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Wprowadzenie. Źródło kontroli
  • Część pierwsza. Manipulacja i jej pułapki
    • Rozdział 1. Tajemnica manipulacji: czym jest tak naprawdę?
      • Każdy jest potencjalnym manipulatorem
      • Różnica między wywieraniem wpływu, manipulowaniem i perswadowaniem
      • Manipulacja: droga dwukierunkowa
      • Pułapki mentalne: narzędzia manipulacji
    • Rozdział 2. Typy manipulatorów
      • Tajemnica osobowości
      • Manipulatorzy mroczni
      • Manipulatorzy szarzy
      • Manipulatorzy biali
    • Rozdział 3. Idealna ofiara: czy to ty?
      • Pogódź się z tym: jesteś manipulowany
      • Idealny koktajl, żeby paść ofiarą manipulacji
      • Ekstrawertycy są bardziej podatni na manipulację, kiedy
      • Introwertycy są bardziej podatni na manipulację, kiedy
      • Kwestia tożsamości
    • Rozdział 4. Zastawiając pułapkę
      • Idealne przynęty
      • Nie wszystkie pułapki są zamierzone
  • Część druga. Nie wpadnij w pułapkę
    • Rozdział 5. Pułapki mentalne w relacjach romantycznych
      • Jak chronić się w relacjach romantycznych
      • Na etapie podboju
      • Na etapie rozwoju relacji
      • W obliczu konfliktów w relacji
    • Rozdział 6. Pułapki mentalne w środowisku rodzinnym
      • Dynamiki rodzinne i zachowanie autonomii
      • Aby zapobiec porzuceniu
      • Aby zachować hierarchię
      • Aby utrzymać kontrolę emocjonalną
      • Przy podejmowaniu decyzji
    • Rozdział 7. Pułapki mentalne w pracy
      • Jak uniknąć manipulacji w miejscu pracy
      • Między kolegami
      • Między wspólnikami
      • Między szefami a pracownikami
      • Pułapki korporacyjne
    • Rozdział 8. Pułapki mentalne w społeczeństwie
      • W serwisach społecznościowych i w mediach
      • W polityce
      • Co robią sekty
    • Rozdział 9. Sygnały ostrzegawcze: naucz się rozpoznawać manipulację
      • Inwestujesz czas i energię w zrozumienie tej osoby
      • Ciągle wątpisz w jej działania
      • Masz objawy lękowe, niskie poczucie własnej wartości i depresję
      • Masz poczucie winy, a nie wiesz dlaczego
      • Boisz się zerwania relacji, jeśli nie ustąpisz
      • Izolujesz się i tracisz znajomych oraz swoje aktywności
      • Reagujesz w sposób emocjonalny, irracjonalny i gwałtowny
    • Rozdział 10. Jak zbudować samoobronę psychologiczną
      • Dwie podstawowe techniki
      • Jak postępować wobec manipulatorów mrocznych
      • Jak postępować wobec manipulatorów szarych
      • Jak postępować wobec manipulatorów białych
    • Epilog. Poza kontrolą: jak osiągnąć życie wolne od manipulacji
      • Schemat dobrzy i źli na niewiele się zdaje
      • Wpływaj na innych (i pozwól, żeby inni wpływali na ciebie)
      • Elastyczność umysłowa to supermoc
      • Analizuj logikę wszystkiego, co słyszysz, i kryjące się za tym intencje
      • Złość i konflikt są częścią życia
      • Jesteś wartościowy ze względu na to, kim jesteś, a nie na to, co robisz
      • Nie wolno bać się żałoby
      • Psychologia jest twoją wielką sojuszniczką
  • Polecana bibliografia
  • Przypisy
  • Titel:Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna
  • Autor:Claudia Nicolasa
  • Originaler Titel:Es manipulación y no lo sabes
  • Übersetzung:Barbara Bardadyn
  • ISBN:9788368846034, 9788368846034
  • Veröffentlichungsdatum:2026-04-08
  • Format:E-Book
  • Artikel-ID: e_4uw7
  • Verleger: Wydawnictwo JK
Wird geladen...
Wird geladen...