Деталі електронної книги
Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna
Claudia Nicolasa
Nie pozwól, by ktokolwiek rządził twoimi wyborami, emocjami i czasem!
Manipulatorzy otaczają cię ze wszystkich stron. Są obecni w mediach, w polityce, w pracy, a może nawet siedzą z tobą przy stole w twoim własnym domu. Nie zawsze wykorzystują swoje techniki w pełni świadomie, ale ich cel pozostaje ten sam osiągnąć zarówno finansowe, jak i emocjonalne korzyści twoim kosztem. Ich metody można jednak przejrzeć, a kiedy już zaczniesz dostrzegać pewne wzorce zachowania i komunikacji, z łatwością nauczysz się przed nimi bronić.
Z tej książki dowiesz się:
jaka jest różnica między wywieraniem wpływu, perswazją czy flirtem a manipulacją,
czym się charakteryzują trzy typy manipulatorów: mroczni, biali i szarzy,
czy masz cechy idealnej ofiary, które przyciągają manipulatorów,
po czym poznać, że ktoś tobą manipuluje i jak temu zaradzić,
jak uchronić się przed manipulacją w związku, w rodzinie i w pracy,
jakim technikom manipulacji ulegają ekstrawertycy, a jakim introwertycy.
To jedyna książka o manipulacji, jakiej potrzebujesz, by żyć w pełni świadomie i niezależnie.
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Wprowadzenie. Źródło kontroli
- Część pierwsza. Manipulacja i jej pułapki
- Rozdział 1. Tajemnica manipulacji: czym jest tak naprawdę?
- Każdy jest potencjalnym manipulatorem
- Różnica między wywieraniem wpływu, manipulowaniem i perswadowaniem
- Manipulacja: droga dwukierunkowa
- Pułapki mentalne: narzędzia manipulacji
- Rozdział 2. Typy manipulatorów
- Tajemnica osobowości
- Manipulatorzy mroczni
- Manipulatorzy szarzy
- Manipulatorzy biali
- Rozdział 3. Idealna ofiara: czy to ty?
- Pogódź się z tym: jesteś manipulowany
- Idealny koktajl, żeby paść ofiarą manipulacji
- Ekstrawertycy są bardziej podatni na manipulację, kiedy
- Introwertycy są bardziej podatni na manipulację, kiedy
- Kwestia tożsamości
- Rozdział 4. Zastawiając pułapkę
- Idealne przynęty
- Nie wszystkie pułapki są zamierzone
- Rozdział 1. Tajemnica manipulacji: czym jest tak naprawdę?
- Część druga. Nie wpadnij w pułapkę
- Rozdział 5. Pułapki mentalne w relacjach romantycznych
- Jak chronić się w relacjach romantycznych
- Na etapie podboju
- Na etapie rozwoju relacji
- W obliczu konfliktów w relacji
- Rozdział 6. Pułapki mentalne w środowisku rodzinnym
- Dynamiki rodzinne i zachowanie autonomii
- Aby zapobiec porzuceniu
- Aby zachować hierarchię
- Aby utrzymać kontrolę emocjonalną
- Przy podejmowaniu decyzji
- Rozdział 7. Pułapki mentalne w pracy
- Jak uniknąć manipulacji w miejscu pracy
- Między kolegami
- Między wspólnikami
- Między szefami a pracownikami
- Pułapki korporacyjne
- Rozdział 8. Pułapki mentalne w społeczeństwie
- W serwisach społecznościowych i w mediach
- W polityce
- Co robią sekty
- Rozdział 9. Sygnały ostrzegawcze: naucz się rozpoznawać manipulację
- Inwestujesz czas i energię w zrozumienie tej osoby
- Ciągle wątpisz w jej działania
- Masz objawy lękowe, niskie poczucie własnej wartości i depresję
- Masz poczucie winy, a nie wiesz dlaczego
- Boisz się zerwania relacji, jeśli nie ustąpisz
- Izolujesz się i tracisz znajomych oraz swoje aktywności
- Reagujesz w sposób emocjonalny, irracjonalny i gwałtowny
- Rozdział 10. Jak zbudować samoobronę psychologiczną
- Dwie podstawowe techniki
- Jak postępować wobec manipulatorów mrocznych
- Jak postępować wobec manipulatorów szarych
- Jak postępować wobec manipulatorów białych
- Epilog. Poza kontrolą: jak osiągnąć życie wolne od manipulacji
- Schemat dobrzy i źli na niewiele się zdaje
- Wpływaj na innych (i pozwól, żeby inni wpływali na ciebie)
- Elastyczność umysłowa to supermoc
- Analizuj logikę wszystkiego, co słyszysz, i kryjące się za tym intencje
- Złość i konflikt są częścią życia
- Jesteś wartościowy ze względu na to, kim jesteś, a nie na to, co robisz
- Nie wolno bać się żałoby
- Psychologia jest twoją wielką sojuszniczką
- Rozdział 5. Pułapki mentalne w relacjach romantycznych
- Polecana bibliografia
- Przypisy
- Назва:Jak rozpoznać manipulację, zanim zadziała. Samoobrona psychologiczna
- Автор:Claudia Nicolasa
- Оригінальна назва:Es manipulación y no lo sabes
- Переклад:Barbara Bardadyn
- ISBN:9788368846034, 9788368846034
- Дата видання:2026-04-08
- Формат:Eлектронна книга
- Ідентифікатор видання: e_4uw7
- Видавець: Wydawnictwo JK