Ebook details
Joga. Kurs dla początkujących
Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
Jeżeli chcesz zacząć własną przygodę z jogą, ta książka jest dla Ciebie idealna!
Czym jest joga? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista. Co więcej, każdy odpowie inaczej. Jedni zaczynają praktykować jogę dlatego, że bolą ich plecy, a słyszeli, że może im ona pomóc zredukować dolegliwości. Inni pragną powrócić w pełni do swojego ciała. Niektórzy chcą poprawić kondycję. Są wreszcie tacy, dla których joga jest równocześnie praktyką fizyczną i duchową. Każdy ma "swoją" jogę.
Zanim zaczniesz ją praktykować, zastanów się, czego w niej poszukujesz. Zatrzymaj się w tym miejscu, odpowiedz na to pytanie i... zacznij czytać.
W podręczniku, który trzymasz w rękach, znajdziesz dokładnie rozpisany kurs wprowadzający do asan jogi. Jest on podzielony na osiem lekcji, których dwukrotna realizacja zajmie Ci około sześćdziesięciu dni. Praktyki zostały szczegółowo opisane i rozrysowane, by łatwiej było Ci je poznać, wdrożyć się w nie i wykonywać bez błędów, zarówno jeśli chodzi o jogiczne pozycje, ruchy, jak i sposób oddychania.
JAK KORZYSTAĆ Z TEJ KSIĄŻKI?
LEKCJA 1
- PRAKTYKA
- PRAKTYKA 1 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI
LEKCJA 2
- PRAKTYKA
- PRAKTYKA 2 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI
LEKCJA 3
- PRAKTYKA
- PRAKTYKA 3 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI
LEKCJA 4
- PRAKTYKA
- PRAKTYKA 4 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI
LEKCJA 5
- PRAKTYKA
- PRAKTYKA 5 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI
LEKCJA 6
- PRAKTYKA
- PRAKTYKA 6 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI
LEKCJA 7
- PRAKTYKA
- PRAKTYKA 7 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI
LEKCJA 8
- PRAKTYKA
- PRAKTYKA 8 - TABLICE Z ILUSTRACJAMI
DODATKOWE MATERIAŁY O ODDECHU I PRAKTYCE MULABANDHY
SPIS ASAN
AUTORZY I JAK SIĘ Z NIMI SKONTAKTOWAĆ?
- Title:Joga. Kurs dla początkujących
- Author:Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób
- ISBN:978-83-289-0412-5, 9788328904125
- Date of issue:2023-06-13
- Format:Ebook
- Item ID: jogakp
- Publisher: Sensus