Деталі аудіокниги
Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka
Natalia Fedan
Spokojnie, to tylko życie
W dzisiejszym, coraz bardziej chaotycznym świecie trudno jest żyć nie tylko nam, dorosłym, ale także ― a może przede wszystkim ― naszym dzieciom. Ciągła stymulacja, nadmiar zabawek, zbyt częsty kontakt z urządzeniami elektronicznymi, za dużo cukru... Niedojrzałym dziecięcym umysłom jest naprawdę ciężko. Czy my, rodzice, nauczyciele, wychowawcy, sami zestresowani i przebodźcowani, jesteśmy w stanie im jakoś pomóc? A przy okazji pomóc sobie?
Tak. Odpowiedzią, tarczą i ratunkiem okazuje się umiejętność samoregulacji: zdolność do świadomego wracania do równowagi, a także zarządzanie sobą i swoimi stanami wewnętrznymi w łagodny sposób, oparty między innymi na podejściu Self-Reg. Umiejętność samoregulacji bazuje na rozumieniu kierujących ludzkim zachowaniem mechanizmów związanych z neurofizjologią, reakcjami stresowymi i ze stanami pobudzenia. Jeżeli pojmiemy ich źródła, możemy się stać łagodniejsi wobec samych siebie i innych dorosłych, ale przede wszystkim ― wobec naszych dzieci.
Samoregulacja to sposób na dobre życie i wspieranie dzieci w prawidłowym rozwoju.
Część I. Samoregulacja - z czym to się je i czemu bywa lepsza od samokontroli
- Rozdział 1. Samoregulacja - nowe podejście do dzieci, stresu i samych siebie
- Rozdział 2. Mój spokój jest szansą na spokój dziecka (i drugiego dorosłego też)
Część II. Samoregulacja dla dorosłych. Jak odnaleźć spokój w świecie pełnym bodźców
- Rozdział 3. Samoregulacja dla dorosłych - ZUZA i 4 na 4
- Rozdział 4. Obszary samoregulacji - ciało
- Rozdział 5. Obszary samoregulacji - emocje
- Rozdział 6. Obszary samoregulacji - umysł
- Rozdział 7. Obszary samoregulacji - relacje
Podsumowanie
- Назва:Samoregulacja w praktyce. Jak opanować własne emocje i wspierać rozwój emocjonalny dziecka
- Автор:Natalia Fedan
- Час тривання:07:19:10
- Лектор:Natalia Fedan
- ISBN:978-83-289-4061-1, 9788328940611
- Дата видання:2026-04-28
- Формат:Aудіокнига
- Ідентифікатор видання: ksdose
- Видавець: Sensus