Видавець: 24
Kar-Group
Jak zaplanować trening karate, jasno wyjaśniać techniki i prowadzić grupę o różnym poziomie zaawansowania? Jak łączyć tradycję dojo z odpowiedzialnym podejściem do nauczania? "Instruktor karate" to bezpłatny e-book edukacyjny KAR-GROUP poświęcony metodyce prowadzenia zajęć, podstawom techniki i pracy z uczestnikami. Łączy zagadnienia kihon, kata i kumite z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi komunikacji, planowania treningu oraz bezpieczeństwa. Publikacja zawiera 90 krótkich lekcji podzielonych na dziewięć części. Każda lekcja obejmuje cel, wyjaśnienie, zadanie dla instruktora, kryterium kontroli oraz omówienie typowego błędu. Taki układ ułatwia samodzielną naukę i analizę własnego sposobu prowadzenia zajęć. W e-booku znajdziesz: - wprowadzenie do historii, tradycji, stylów i terminologii karate; - omówienie roli instruktora, etyki i granic relacji z uczestnikami; - zasady organizacji treningu, doboru partnerów i stopniowania kontaktu; - zagadnienia ochrony małoletnich oraz pracy z osobami o różnych potrzebach; - metody przekazywania instrukcji, demonstrowania ruchu i udzielania informacji zwrotnej; - podstawy nauczania kihon, kata oraz kumite; - tematy związane z przygotowaniem fizycznym, obciążeniem i regeneracją; - wskazówki dotyczące planowania cyklu zajęć, oceny postępów i współpracy z rodzicami. Publikację uzupełniają praktyczne narzędzia: konspekty zajęć dla dzieci i dorosłych, przykłady lekcji kata i kumite zadaniowego, plan 12 tygodni dla początkujących, lista bezpieczeństwa, karta zdarzenia, karta gotowości do kontaktu oraz słownik najważniejszych pojęć. Dla kogo jest ten e-book? Dla instruktorów karate, asystentów trenerów, zaawansowanych praktyków przygotowujących się do prowadzenia grupy oraz osób zainteresowanych metodyką nauczania sztuk walki. Materiał ma charakter ponadstylowy - przedstawione rozwiązania należy dostosować do programu własnej szkoły, wieku uczestników i zasad organizatora. Pobierz bezpłatnie i uporządkuj swój warsztat instruktorski - od celu pojedynczej lekcji po plan całego cyklu treningowego. E-book ma charakter doszkalający. Nie nadaje uprawnień ani licencji instruktorskiej i nie zastępuje treningu praktycznego oraz szkolenia z
Kar-Groip
Instruktor lekkiej atletyki - bezpłatny ebook edukacyjny KAR-GROUP Biegi, skoki, rzuty i chód sportowy - poznaj podstawy lekkiej atletyki oraz zasady świadomego planowania zajęć. "Instruktor lekkiej atletyki" to bezpłatny ebook dla osób zainteresowanych metodyką nauczania, organizacją treningu i rozwojem uczestników zajęć sportowych. Pomoże uporządkować wiedzę trenerom, instruktorom, nauczycielom wychowania fizycznego oraz pasjonatom lekkiej atletyki. Publikacja obejmuje 104 lekcje podzielone na 13 części. Omawia technikę i podstawy nauczania sprintu, sztafet, biegów przez płotki, biegów średnich i długich, skoków, rzutów oraz chodu sportowego. Przedstawia również zagadnienia związane z wielobojem i organizacją startu w zawodach. Dużo miejsca poświęcono bezpieczeństwu: przygotowaniu obiektu, kontroli sprzętu, organizacji grupy i rozpoznawaniu sytuacji wymagających przerwania ćwiczeń. Materiał podkreśla znaczenie dostosowania zadań do gotowości, doświadczenia i reakcji uczestnika, zamiast opierania treningu wyłącznie na jego wieku. W ebooku znajdziesz także: - 12 kart pracy ułatwiających planowanie i obserwację zajęć, - 8 przykładowych konspektów, - 4 przypadki do omówienia, - słownik 32 pojęć, - bibliografię obejmującą 27 pozycji. Dodatkowe rozdziały poruszają temat regeneracji, żywienia, motywacji, ochrony dzieci, antydopingu oraz odpowiedzialnego wykorzystania nagrań i narzędzi AI. Publikacja ma charakter edukacyjny i doszkalający. Nie nadaje uprawnień ani kwalifikacji zawodowych, tytułu instruktora lub trenera ani licencji PZLA. Nie zastępuje praktycznego przygotowania i specjalistycznego nadzoru, szczególnie przy nauczaniu konkurencji wymagających odpowiedniego sprzętu i zabezpieczeń. Pobierz bezpłatny ebook KAR-GROUP i rozwijaj wiedzę o lekkiej atletyce we własnym tempie.
Instrumenty klawiszowe dla bystrzaków. Wydanie II
Blake Neely
Świat w pełnej harmonii: Wybór odpowiedniego instrumentu Czytanie zapisu nutowego Optymalne wykorzystanie czasu przeznaczonego na ćwiczenia Popisywanie się talentem przed publicznością Płyta CD z utworami omawianymi w książce Spacer po białych i czarnych klawiszach Instrumenty klawiszowe mają w sobie siłę i delikatność. Są w stanie najsubtelniej przekazywać uniwersalne prawdy za pomocą drewna, metalu i wibracji powietrza. Jeśli na dźwięk fortepianu coś się w Tobie budzi i myślisz: "Ach, gdybym ja też tak potrafił...", koniecznie sięgnij po tę książkę. Dowiesz się z niej, jak ujarzmić bestię i skłonić ją do wydobywania z siebie pięknej muzyki. Zaczniesz zaklinać pianina, fortepiany, organy i keyboardy. Jednak nim podniesiesz klapę instrumentu... rozejrzyj się po sklepie - poznaj różnice i podobieństwa między akustycznymi i elektrycznymi instrumentami klawiszowymi; sięgnij po zapiski - naucz się interpretować różne symbole, linie i kropki, które składają się na zapis nutowy; przygotuj się do rozgrzewki i skorzystaj ze wskazówek dotyczących grania - najpierw tylko prawą ręką, następnie obiema, a w końcu także przy użyciu stóp; ciesz się życiem w pełnej harmonii - dowiedz się, co to jest harmonia i jak można za jej pomocą wzbogacić utwór. Jak z nut: Praktyczne podpowiedzi, techniki ćwiczeń i przykłady. Gamy, pasaże i wprawki. Wskazówki pomagające w utrzymywaniu rytmu. Ćwiczenia na palce, prawą i lewą rękę, postawę ciała oraz użycie stóp. Sztuczki i ozdobniki stylistyczne, wzbogacające Twoje wykonanie. Gamy i akordy durowe oraz molowe. Przydatne schematy akompaniamentu, ciekawe wstępy i finały.
Steven Pinker
Błyskotliwa obrona prowokacyjnej tezy o biologicznych korzeniach języka W swojej książce Steven Pinker wyjaśnia wszystko, co zawsze chcieliśmy wiedzieć o języku: jak on w ogóle działa, w jaki sposób dzieci się go uczą, jak się zmienia współcześnie, jak mózg przetwarza komunikaty językowe i jak ewoluował na przestrzeni dziejów. Autor omawia szczegóły swojej rewolucyjnej teorii inspirowanej koncepcjami językoznawcy Noama Chomskyego, a następnie przedstawia najnowsze osiągnięcia lingwistyki. Wychodząc z założenia o ewolucyjnym pochodzeniu języka, autor podważa wiele popularnych poglądów na jego temat, między innymi kwestionuje tezę, że specyfika lokalnych właściwości językowych ma decydujący wpływ na postrzeganie świata. Zręcznie posługując się zabawnymi przykładami i grami słownymi, autor splata rozległą wiedzę w fascynującą opowieść: język jest ludzkim instynktem, wszczepionym w nasze mózgi przez ewolucję. Jest unikalną zdolnością właściwą wyłącznie człowiekowi. Mało co tak dobrze przysłużyło się mojemu mózgowi jak lektura książki Stevena Pinkera. Jest to rodzaj pisarstwa, o którym marzy każdy prawdziwy ekspert od jakiegoś tematu: niezwykle przystępne dla laików, a jednocześnie przełomowe dla fachowców. Richard Dawkins, autor Samolubnego genu
Instynkt. O wilkach w polskich lasach
Anna Maziuk
Wilki, jak się o nich myśli, są bardzo dzikie, a jak się je spotka, to już są dobre mówi ośmioletnia Halszka, ale to niezbyt powszechne przekonanie. W ciągu lat status prawny polskich wilków kilkakrotnie się zmieniał. W 1956 roku weszło w życie rozporządzenie zezwalające na tępienie wilków wszelkimi sposobami, także przy użyciu trucizny. Tak zwana akcja wilcza doprowadziła do niemal zupełnego wybicia przedstawicieli gatunku Canis lupus. Pod koniec 1975 roku wilk stał się zwierzęciem łownym. Nie można było go już truć, a w niektórych częściach kraju zabroniono również polowania w czasie wychowu młodych. Wreszcie w 1998 roku został objęty ochroną. Nie wpłynęło to jednak znacząco na zmianę wizerunku w naszej kulturze zwykle postrzega się go jako zagrożenie. W literaturze, folklorze, baśniach, a nawet w psychoanalizie wszędzie jest postacią negatywną albo symbolem tego, co wyparte. Tymczasem z książki Anny Maziuk wyłania się obraz fascynującego zwierzęcia, bardzo rodzinnego, tworzącego silne więzi, dzikiego, ale nie złego. Bohaterami książki są także ludzie naukowcy i pasjonaci, którzy poświęcili życie badaniu i ochronie wilków, fotografowie, hodowcy, leśnicy i myśliwi. Instynkt jest opowieścią o relacjach człowieka ze zwierzęciem skomplikowanych, często podyktowanych interesami lub polityką, obciążonych kulturowym balastem.
Instynkt. O wilkach w polskich lasach
Anna Maziuk
Wilki, jak się o nich myśli, są bardzo dzikie, a jak się je spotka, to już są dobre mówi ośmioletnia Halszka, ale to niezbyt powszechne przekonanie. W ciągu lat status prawny polskich wilków kilkakrotnie się zmieniał. W 1956 roku weszło w życie rozporządzenie zezwalające na tępienie wilków wszelkimi sposobami, także przy użyciu trucizny. Tak zwana akcja wilcza doprowadziła do niemal zupełnego wybicia przedstawicieli gatunku Canis lupus. Pod koniec 1975 roku wilk stał się zwierzęciem łownym. Nie można było go już truć, a w niektórych częściach kraju zabroniono również polowania w czasie wychowu młodych. Wreszcie w 1998 roku został objęty ochroną. Nie wpłynęło to jednak znacząco na zmianę wizerunku w naszej kulturze zwykle postrzega się go jako zagrożenie. W literaturze, folklorze, baśniach, a nawet w psychoanalizie wszędzie jest postacią negatywną albo symbolem tego, co wyparte. Tymczasem z książki Anny Maziuk wyłania się obraz fascynującego zwierzęcia, bardzo rodzinnego, tworzącego silne więzi, dzikiego, ale nie złego. Bohaterami książki są także ludzie naukowcy i pasjonaci, którzy poświęcili życie badaniu i ochronie wilków, fotografowie, hodowcy, leśnicy i myśliwi. Instynkt jest opowieścią o relacjach człowieka ze zwierzęciem skomplikowanych, często podyktowanych interesami lub polityką, obciążonych kulturowym balastem.
Damian Czernik
Ostrzeżenie! Prawdopodobnie będzie to ostatnia publikacja o motywacji, jaką przeczytasz. Bez względu na to, czy masz już za sobą kilka, czy będzie to pierwsza Twoja taka lektura. Okazuje się bowiem, że motywacja wcale nie jest stanem nabytym. Motywacja to wewnętrzny, naturalny stan obecny w przyrodzie od zarania dziejów. Od lat powszechnie znane w naturze jest prawo silniejszego. Nikt jak dotąd jednak nie był w stanie wytłumaczyć, skąd ta siła pochodzi a pochodzi właśnie z motywacji. Motywacja to Instynkt Sukcesu, który powoduje, że: - Jeden gatunek dominuje nad innymi tak jak ludzie zapanowali w toku ewolucji nad naszą planetą. - To, co jeszcze sto lat temu wydawało się niemożliwe, staje się codziennością tak jak każde rewolucyjne osiągnięcie ludzkości, - Jednostki o bardziej rozbudzonej motywacji osiągają sukces i stają się wybitne, podczas gdy te niewykorzystujące swojej wewnętrznej siły poprzestają na marzeniach. Książka, którą masz przed sobą przeprowadzi Cię krok po kroku od miejsca, w którym jesteś, do momentu, w którym poczujesz nagły przypływ siły pochodzącej z Twojego wnętrza. Co najważniejsze jednak nie musisz tym zapewnieniom wierzyć. Znajdziesz bowiem wewnątrz namacalne dowody na to, że tak właśnie jest. Dowiesz się, jak działa to naturalne prawo i jak je w sobie odnaleźć. Poznasz historie ludzi, których być może cenisz za ich osiągnięcia, będących w rzeczywistości żyjącymi dowodami na istnienie Instynktu Sukcesu. Nauczysz się na ich przykładzie, jak wykorzystać potęgę, którą zostaliśmy obdarzeni jako ludzie. Motywację masz w sobie ta książka pomoże Ci jedynie ją odnaleźć i rozbudzić raz na zawsze.
Instynkt sukcesu. Jak obudzić w sobie Instynkt Sukcesu i już zawsze być zmotywowanym
Damian Czernik
Ostrzeżenie! Prawdopodobnie będzie to ostatnia publikacja o motywacji, jaką przeczytasz. Bez względu na to, czy masz już za sobą kilka, czy będzie to pierwsza Twoja taka lektura. Okazuje się bowiem, że motywacja wcale nie jest stanem nabytym. Motywacja to wewnętrzny, naturalny stan obecny w przyrodzie od zarania dziejów. Od lat powszechnie znane w naturze jest prawo silniejszego. Nikt jak dotąd jednak nie był w stanie wytłumaczyć, skąd ta siła pochodzi a pochodzi właśnie z motywacji. Motywacja to Instynkt Sukcesu, który powoduje, że: - Jeden gatunek dominuje nad innymi tak jak ludzie zapanowali w toku ewolucji nad naszą planetą. - To, co jeszcze sto lat temu wydawało się niemożliwe, staje się codziennością tak jak każde rewolucyjne osiągnięcie ludzkości, - Jednostki o bardziej rozbudzonej motywacji osiągają sukces i stają się wybitne, podczas gdy te niewykorzystujące swojej wewnętrznej siły poprzestają na marzeniach. Książka, którą masz przed sobą przeprowadzi Cię krok po kroku od miejsca, w którym jesteś, do momentu, w którym poczujesz nagły przypływ siły pochodzącej z Twojego wnętrza. Co najważniejsze jednak nie musisz tym zapewnieniom wierzyć. Znajdziesz bowiem wewnątrz namacalne dowody na to, że tak właśnie jest. Dowiesz się, jak działa to naturalne prawo i jak je w sobie odnaleźć. Poznasz historie ludzi, których być może cenisz za ich osiągnięcia, będących w rzeczywistości żyjącymi dowodami na istnienie Instynktu Sukcesu. Nauczysz się na ich przykładzie, jak wykorzystać potęgę, którą zostaliśmy obdarzeni jako ludzie. Motywację masz w sobie ta książka pomoże Ci jedynie ją odnaleźć i rozbudzić raz na zawsze.