Wydawca: 8
ADHD. Muuuuuszę trochę wyluzować.Jak odciążyć pamięć, uwagę i codzienność?
Henryk Wojtaszek
ADHD. Muuuuuszę trochę wyluzować. Jak odciążyć pamięć, uwagę i codzienność? Książka Henryka Wojtaszka to ilustrowany poradnik z ćwiczeniami dla dorosłych, który pokazuje, jak ułatwiać sobie codzienne funkcjonowanie z ADHD - bez presji perfekcyjnej organizacji i ciągłego "ogarniania" wszystkiego. Masz wrażenie, że wiesz, co trzeba zrobić, ale trudno Ci zacząć? Szukasz kluczy lub telefonu, tracisz poczucie czasu, odkładasz proste sprawy, zaczynasz kilka rzeczy jednocześnie albo czujesz się przytłoczony nadmiarem bodźców i obowiązków? Ta książka została napisana właśnie z myślą o takich codziennych sytuacjach. Przewodniczką po książce jest sympatyczna Krówka, która z humorem, życzliwością i bez oceniania mierzy się z problemami dobrze znanymi wielu osobom z ADHD. Jej historie są punktem wyjścia do zrozumienia tego, co się dzieje, oraz znalezienia prostego rozwiązania, które autor nazywa "poręczą". Poręcz nie ma zmieniać całego życia. Ma odciążyć pamięć, uwagę i samokontrolę dokładnie tam, gdzie w danej chwili są najbardziej potrzebne. Czasem będzie nią stałe miejsce na klucze, czasem jeden pierwszy ruch, odpowiednio ustawiony alarm, prostsza lista zadań, "parking" dla nowych pomysłów albo gotowe zdanie pomagające postawić granicę. W książce znajdziesz 30 praktycznych rozdziałów dotyczących m.in.: - pamięci, gubienia przedmiotów i rozpoczynania zadań, - prokrastynacji i poczucia czasu, - koncentracji, telefonu i rozpraszaczy, - podejmowania decyzji i ustalania priorytetów, - przeciążenia bodźcami, emocji i energii, - relacji i powrotu do zadania po przerwaniu, - pracy, nauki, spotkań i terminów, - cyfrowego bałaganu, wiadomości, dokumentów i finansów, - jedzenia, prania, snu i wychodzenia z domu, - stawiania granic, reagowania na krytykę i wspólnego życia z innymi. To nie jest książka, którą trzeba przeczytać od początku do końca. Możesz zacząć od problemu, który właśnie dziś zabiera Ci najwięcej czasu, energii lub spokoju. Każdy rozdział prowadzi od konkretnej sytuacji do praktycznej "poręczy", którą można wypróbować we własnym życiu. Publikacja zawiera również karty pracy, ćwiczenia, plan 30 dni oparty na zasadzie "jedna poręcz na tydzień", gotowe zdania na trudne chwile, praktyczny słownik pojęć, dodatkowe materiały oraz dziennik pozwalający obserwować własne funkcjonowanie. Plan nie zakłada zmiany wszystkiego naraz - jedna poręcz, jedna sytuacja i jeden tydzień wystarczą, aby sprawdzić, co rzeczywiście pomaga. Dla kogo jest ta książka? Przede wszystkim dla młodych dorosłych i dorosłych z rozpoznaniem ADHD, osób będących w trakcie diagnozy lub dopiero rozważających konsultację. Może być również pomocna dla partnerów, bliskich i osób wspierających, które chcą lepiej zrozumieć codzienne funkcjonowanie osoby z ADHD. Nie musisz zmieniać wszystkiego jednocześnie. Nie musisz też codziennie wygrywać z własnym mózgiem. Możesz krok po kroku budować warunki, w których pamięć, uwaga, emocje i codzienność będą wymagały od Ciebie trochę mniej wysiłku. Jeden problem. Jedna poręcz. Jeden mały krok na raz. Książka ma charakter edukacyjny i poradnikowy. Nie jest narzędziem diagnostycznym ani formą terapii i nie zastępuje indywidualnej konsultacji ze specjalistą.
ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie
Tamara Rosier
Najlepszy na rynku przewodnik po życiu z ADHD. dr Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ. Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i dopalanie się złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię. ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ. Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi. Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada rodzicom dzieci z ADHD, jak wychować je na pewnych siebie dorosłych. DZIĘKI TYM WSKAZÓWKOM I STRATEGIOM ŻYCIE Z ADHD STANIE SIĘ ŁATWIEJSZE. Książkę ADHD. Twój mózg jest OK poleca najlepszy specjalista od ADHD w Polsce, psychiatra dr Tomasz Kowalczyk, który był inicjatorem wydania jej po polsku: To pierwsza książka o ADHD, w której autorka nie dość, że identyfikuje negatywne źródła motywacji, przedstawia sposoby na to, jak realnie, metodycznie, ale i w przystępny sposób zapobiec ich pojawianiu się. POKOCHAJ SWÓJ MÓZG I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD! *
Adhortacja apostolska Evangelii... . Radość z ewangelizowania
Ojciec Święty Franciszek
ADHORTACJA APOSTOLSKA EVANGELII GAUDIUM O GŁOSZENIU EWANGELII W DZISIEJSZYM ŚWIECIE. RADOŚĆ Z EWANGELIZOWANIA. SŁOWA PAPIEŻA FRANCISZKA 22 MAJA 2013 - 21 LIPCA 2013 To już trzecia książka papieża Franciszka wydana w naszym Wydawnictwie. Tym razem myśli Ojca Świętego zostały podzielone na dwie części. W pierwszej znajduje się adhortacja apostolska Evangelii gaudium, w drugiej słowa papieża wygłoszone do wiernych zgromadzonych na Placu św. Piotra. Refleksja papieża Franciszka to teksty audiencji generalnych oraz rozważań prowadzonych podczas modlitwy Anioł Pański w dniach 22 maja 2013 - 21 lipca 2013. Papież zachęca do tego, aby być radosnymi i wskazuje na to, że Jezus Chrystus daje nam tę radość, gdy pozwalamy mu wejść w nasze życie. Myśli papieża zachwycają prostotą, a zarazem głębią przekazu, są zawsze aktualne i każdy Czytelnik znajdzie w nich pomoc do umocnienia swojej wiary.
Adicción perfecta: W cieniu obsesji
K.M Karobella
Czy w rzeczywistości, którą rządzi przemoc, jest miejsce na miłość? Młoda Hiszpanka Celia Rojas żyje w cieniu tragedii. Osiem lat wcześniej straciła ojca, szanowanego policjanta, zabitego podczas pełnienia obowiązków służbowych. Dziewczyna została z matką, która wymaga od córki zbyt wiele i traktuje ją jak niewolnicę. Celia szybko porzuca marzenia o studiach na rzecz fartucha i kelnerskiej tacy zatrudnia się w jednej z nadmorskich restauracji. Gdy Celia traci tę pracę, staje w obliczu niełatwego wyboru. Podejmując go, wkracza do świata przestępczego, nieznającego litości ani sentymentów. Świata, którym rządzi ON. Czy będzie w stanie przetrwać w pełnym nienawiści i uprzedzeń środowisku? Do czego jest zdolna kobieta, która walczy o samą siebie? Jak skończy się dla niej romans z mafią? Pierwsza część serii #Deseooscuro
Adicción perfecta: W cieniu obsesji
K.M Karobella
Czy w rzeczywistości, którą rządzi przemoc, jest miejsce na miłość? Młoda Hiszpanka Celia Rojas żyje w cieniu tragedii. Osiem lat wcześniej straciła ojca, szanowanego policjanta, zabitego podczas pełnienia obowiązków służbowych. Dziewczyna została z matką, która wymaga od córki zbyt wiele i traktuje ją jak niewolnicę. Celia szybko porzuca marzenia o studiach na rzecz fartucha i kelnerskiej tacy zatrudnia się w jednej z nadmorskich restauracji. Gdy Celia traci tę pracę, staje w obliczu niełatwego wyboru. Podejmując go, wkracza do świata przestępczego, nieznającego litości ani sentymentów. Świata, którym rządzi ON. Czy będzie w stanie przetrwać w pełnym nienawiści i uprzedzeń środowisku? Do czego jest zdolna kobieta, która walczy o samą siebie? Jak skończy się dla niej romans z mafią? Pierwsza część serii #Deseooscuro
Adieu. Przypadki księdza Grosera
Jan Grzegorczyk
Akcja tej wyjątkowej powieści z kluczem rozgrywa się na tle wydarzeń z lat 2001 - 2002, ataku terrorystycznego na Nowy Jork, sprawy arcybiskupa Paetza czy sporów o Radio Maryja. Choć bohaterem głównym jest ksiądz, rozdarcia, pasje, marzenia, które się w nim kłębią, są udziałem każdego z nas.
Adieu. Przypadki księdza Grosera
Jan Grzegorczyk
Akcja tej wyjątkowej powieści z kluczem rozgrywa się na tle wydarzeń z lat 2001 - 2002, ataku terrorystycznego na Nowy Jork, sprawy arcybiskupa Paetza czy sporów o Radio Maryja. Choć bohaterem głównym jest ksiądz, rozdarcia, pasje, marzenia, które się w nim kłębią, są udziałem każdego z nas.
Hussein Nasser
This book is a practical, step-by-step tutorial providing a complete reference guide to the setup, installation, and administration of ArcGIS Server technology. If you are a GIS user, analyst, DBA, or programmer with a basic knowledge of ESRI GIS, then this book is for you.
Steve Miles
Written by an Azure MVP and Microsoft Certified Trainer with 20 years of experience in data center infrastructure, this AZ-800 study guide is an essential preparation tool for administrators who want to take the exam and acquire key skills that will help them thrive in their careers.This book will guide you through all the ways Windows Server can be used to manage hybrid solutions on-premises and in the cloud, starting with deploying and managing Active Directory Domain Services (AD DS) in on-premises and cloud environments. You’ll then dive into managing virtual machines and containers and progress to implementing and managing an on-premises and hybrid networking infrastructure.The later parts of the book focus on managing storage and file services, concluding with a detailed overview of all the knowledge needed to pass the AZ-800 exam with practical examples throughout the chapters. In the final chapter, you’ll be able to test your understanding of the topics covered with the help of practice exams to make sure that you’re completely prepared for the contents and structure of the exam.By the end of the book, you’ll have gained the knowledge, both practical and conceptual, that's required to administer Windows Server hybrid core infrastructure confidently.
Administracja. Prawo administracyjne. Część ogólna
red. Jolanta Blicharz, red. Lidia Zacharko
Monografia jest skierowana zarówno do pracowników naukowych i studentów wszystkich kierunków, których programy nauczana obejmują problematykę teorii administracji, w tym prawa administracyjnego.
Administracja systemami Linux. Programowanie w powłoce bash
Andrzej Chmielewski; Ireneusz Mrozek; Eugenia Busłowska
Skrypt jest przeznaczony dla studentów jako pomoc dydaktyczna do przedmiotów związanych z administracją systemami Linux. Oferuje kompleksowe wprowadzenie do programowania w powłoce bash, zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy mają już pewne doświadczenie w programowaniu. Opisuje podstawowe konstrukcje języka, takie jak zmienne, pętle, warunki, funkcje, jak i śledzenie wykonywania oraz zastosowanie wyrażeń regularnych. Skrypt zawiera również przykłady i liczne zadania, o zróżnicowanym poziomie trudności, które pozwalają użytkownikom na praktyczne zastosowanie zdobytej wiedzy.
Administracyjnoprawne aspekty jawności działań administracji publicznej
Michał Igor Ulasiewicz
Prezentowana monografia jest poświęcona ważnej teoretycznie i doniosłej praktycznie problematyce jawności działań administracji. Zawiera wszechstronną i kompleksową analizę prawnych gwarancji jawności, aktualnych poglądów przedstawicieli doktryny oraz wykładni przepisów przyjętej w orzecznictwie sądów administracyjnych. Omówiono w niej m.in.: znaczenie i funkcje, jakie pełni jawność w demokratycznym państwie prawnym, proces kształtowania się prawnych gwarancji jawności, pozycję jawności w międzynarodowym i polskim porządku prawnym, przepisy ustawy o dostępie do informacji publicznej oraz inne unormowania administracyjnoprawne służące realizacji zasady jawności, a także najważniejsze ograniczenia jawności. Publikacja jest skierowana w szczególności do przedstawicieli nauki prawa, studentów prawa i administracji, urzędników administracji publicznej, adwokatów, radców prawnych oraz sędziów i pracowników sądów administracyjnych.
Administracyjnoprawne ograniczenia prawa własności nieruchomości
Łukasz Kamiński
Prywatna własność nieruchomości to jeden z fundamentów ustroju społeczno-gospodarczego Rzeczypospolitej Polskiej. Nieograniczona własność prowadziłaby jednak do samowoli i anarchii, dlatego prawo własności nieruchomości podlega licznym ograniczeniom administracyjnoprawnym ustanawianym w celu zabezpieczenia interesu publicznego. Prezentowana monografia jest próbą przekrojowego ujęcia zagadnienia administracyjnoprawnych ograniczeń prawa własności nieruchomości z uwzględnieniem podejścia interdyscyplinarnego. Książka jest skierowana zarówno do osób zajmujących się naukami prawnymi, zwłaszcza prawem administracyjnym, cywilnym i konstytucyjnym, jak i do pracowników organów administracji publicznej, przedstawicieli zawodów prawniczych oraz wszystkich zainteresowanych kwestią administracyjnoprawnej sytuacji właściciela nieruchomości w Rzeczypospolitej Polskiej.
Andrey Baludin
This book features all the information you need to get started with administrating Microsoft Dynamics 365 Business Central Online. It contains detailed information about the admin portal and cloud migration process, all based on real usage experience.The book starts by covering the data migration process for developers, which will show you how to organize the data without code. You’ll also learn how the admin portal can be useful if you want to export a database copy, restore a backup, and set up telemetry to get detailed information about the call stack and operation statuses. As you progress, you’ll learn how to check your Business Central SaaS environment details, create new and different types of environments, and notifications, and keep your cloud data within limits. Later, you’ll explore how to set up cloud migration from an on-premise environment to SaaS, run the migration, upgrade data, and fix problems if something goes wrong.By the end of this book, you’ll be able to create new production and sandbox environments, restore them from backups, analyze environment telemetry, and confidently migrate your data to the cloud.
Surendra Mohan
Implementing different search engines on web products is a mandate these days. Apache Solr is a robust search engine, but simply implementing Apache Solr and forgetting about it is not a good idea, especially when you have to fight for the search ranking of your web product. In such a scenario, you need to keep monitoring, administrating, and optimizing your Solr to retain your ranking.Administrating Solr is a practical, hands-on guide. This book will provide you with a number of clear, step-by-step exercises and some advanced concepts which will help you administrate, monitor, and optimize Solr using Drupal and associated scripts. Administrating Solr will also provide you with a solid grounding on how you can use Apache Solr with Drupal.Administrating Solr starts with an overview of Apache Solr and the installation process to get you familiar with Solr. It then gradually moves on to discuss the mysteries that make Solr flexible enough to render appropriate search results in different scenarios. This book will take you through clear and practical concepts that will help you monitor, administrate, and optimize your Solr appropriately using both scripts and tools. This book will also teach you ways to query your search and methods to keep your Solr healthy and well maintained. With this book, you will learn how to effectively implement and optimize Solr using Drupal.
Administrowanie bazą danych Oracle w środowisku Linux
Karol Wieliczko
Systemy bazodanowe Oracle stanowią jeden z filarów infrastruktury IT w dużych organizacjach. Wspierają systemy biznesowe, zapewniając wysoką dostępność, wydajność i bezpieczeństwo przetwarzanych danych. Administrowanie takimi środowiskami to nie tylko utrzymanie ciągłości ich działania, ale również optymalizacja, automatyzacja i rozwiązywanie złożonych problemów w systemach o dużej skali. Kompetencje w tym obszarze są wysoko cenione na rynku i otwierają drogę do pracy przy najbardziej wymagających projektach IT. Ten podręcznik skupia się na najnowszym wydaniu bazy danych Oracle. Tam, gdzie to zasadne, odwołuje się także do jej wcześniejszych wersji. Autor krok po kroku omawia proces instalacji i konfiguracji bazy, przywołuje też najczęściej występujące problemy. Pracując z książką, między innymi: Zrozumiesz architekturę baz danych Poznasz trzy odrębne metody instalacji Nauczysz się korzystać z bazy danych Oracle Dowiesz się, jak ją skonfigurować i jak dbać o to, by sprawnie działała Przyjrzysz się specyfice wersji Oracle AI Database 26ai