Publisher: eBOOKnij to

Rozmowy o szczęściu

Magdalena Pawlak

Często nasze życie wydaje się innym super, nawet go nam zazdroszczą, a my w sercu czujemy pustkę, coś nas gniecie, czujemy, że nie wykorzystujemy swojego potencjału, że moglibyśmy inaczej. Moich rozmówców dręczyły podobne frustracje: odkładanie rzeczy na później, poczucie, że czas ucieka, brak odwagi do działania. W wywiadach dzielą się swoimi osobistymi doświadczeniami jak przebrnęli przez te emocje, co ich obudziło i jak zrobili krok w kierunku bardziej szczęśliwego życia. Rozmowy o szczęściu to nie filozoficzne dyskusje na temat szczęścia, to osobiste szczere rozmowy o życiu, o tym, że czas nam ucieka, że możesz być w najpiękniejszym miejscu na świecie i przeżywać osamotnienie, rozpacz i poczucie bezsensu. W książce rozmawiamy o tym co zrobić, by znaleźć w sobie odwagę do działania, by zrobić krok w kierunku bardziej pełnego, szczęśliwego życia. Uwaga, ta książka to nie gotowe przepisy, to zachęta byś przyjrzał się swojemu życiu i być może poczuł, że masz ochotę na więcej. Jeśli chcesz, by twoje życie się zmieniło, zobacz, jak możesz to zrobić. Zainspiruj się, przysłuchując się, jak inni szukali swojej drogi do szczęścia, z jakimi trudnościami się mierzyli i jak stawiali im czoła. Szukasz szczęścia? Czujesz, że chciałabyś więcej, ale nie wiesz jak żyć inaczej? Szukasz inspiracji do zmiany swojego życia? Gdy przeczytasz: Zrozumiesz swój potencjał i jak go najlepiej wykorzystywać Zrozumiesz, że najlepszą drogą do szczęścia jest zrozumienie siebie i wykorzystanie swojego potencjału Stworzysz własną wizję szczęścia Zrozumiesz, jak ważne jest budowanie zaufania do samego siebie Dowiesz się, jak budować własne szczęście Zrozumiesz jak być szczęśliwym Nauczysz się współpracować z własnym ciałem Do eBooka dołączone są BONUSY: Dostęp do rozmów z TY i Teraz Dostęp do szkolenia "Jak pracuje mózg" Książka zawiera 246 strony. Jest podzielona na 9 rozdziałów, a każdy rozdział to osobny wywiad z: Piotrem Cieszewskim Magdaleną Czają Elżbietą Dąbrowską Katarzyna Warelis Anną Urbańską Anna Brzozowską Fryderykiem Karzełkiem Moniką Dębicką ks. prof. dr hab. Andrzejem Szostkiem O Autorce z wykształcenia psycholożka kliniczna z dwunastoletnim doświadczeniem praktycznym. Coach, trenerka radykalnego wybaczania. Zawodowo menadżerka w różnych obszarach: NGO (obecnie Prezeska Fundacji Dorastaj z Nami, wcześniej United Way Polska, projektów kulturalnych, m.in. Kuratorka wystawy "Jan Karski. Człowiek Wolności" przetłumaczonej na kilkanaście języków. Zaangażowana w projekt budowy Centrum Informacyjnego przy Polskim Cmentarzu Wojennym na Monte Cassino. Z zamiłowania poszukiwaczka wrażeń, lubi chodzić własnymi ścieżkami. Prywatnie żona i matka już dorosłych dzieci. Opinie Książka Magdaleny Pawlak "Rozmowy o szczęściu" to rodzaj poradnika-pomocnika, bazując na postawach życiowych bohaterów wywiadów, ich zainteresowaniach i wiedzy, oferuje wsparcie, które może być nam pomocne w chwilach zachwianej równowagi, niepokoju i dyskomfortu wewnętrznego. Warto dążyć do samoświadomości, harmonii, spokoju, robić to, co do nas należy i nie kierować całej energii na nieustanna analizę własnego poczucia szczęścia. Ewa Błaszczyk, aktorka teatralna i filmowa, prezes Fundacji Akogo? Rozmowy prowadzone przez miłośniczkę życia z miłośnikami rozwoju osobistego o zagadnieniu fascynującym i jednocześnie trudnym, jakim jest szczęście. Książka Magdy jest świetną pracą dziennikarską, samo poznawanie jej dziewięciorga bohaterów, ich życia i tego, co myślą o szczęściu, jest ekscytującą podróżą! Rozmowy osadzone w codzienności, ale traktujące o sprawach ponadczasowych, z pewnością pomogą czytelnikom lepiej zrozumieć samego siebie i odnaleźć szczęście w swoim życiu. Witold Casetti   Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków w księgarniach, hurtowniach i platformach sprzedażowych przez eBOOKnij to - partnera wydawniczego dla self-publishingu i niezależnych autorów

Sekret work-life balance. Jak żyć zdrowo w zabieganym świecie?

Urszula Nec

Czy to o Tobie? czujesz, że codzienna gonitwa zabiera Ci radość z życia? praca zaczyna dominować nad życiem prywatnym? brakuje Ci czasu na odpoczynek, regenerację i zdrowe nawyki? czujesz się przytłoczona obowiązkami i chcesz w końcu odzyskać kontrolę nad swoją codziennością masz poczucie winy, że nie ogarniasz wszystkiego? Jeśli masz wrażenie, że praca przejmuje kontrolę nad Twoim czasem, a brak równowagi wpływa na Twoje zdrowie i relacje, to czas, by odkryć "Sekret work-life balance". Ten e-book to przewodnik stworzony przez psychodietetyczkę i farmaceutkę Ulę Nec, która sama zmierzyła się z wyzwaniami związanymi z nadmiarem obowiązków i odzyskała harmonię w swoim życiu. Pomogła już innym kobietom, teraz może pomóc Tobie. Ula Nec, opierając się na swoim doświadczeniu i wiedzy, prowadzi Cię krok po kroku przez proces odzyskiwania równowagi między pracą a życiem prywatnym. Dzięki temu przewodnikowi dowiesz się, jak skutecznie zmieniać codzienne nawyki, bez poczucia winy i nadmiernych oczekiwań wobec siebie. Co się zmieni? Odzyskasz energię i poprawisz samopoczucie. Dowiesz się, jak skutecznie wyciszyć natłok myśli, unormować sen i poczuć prawdziwe odprężenie, bez potrzeby korzystania z hektolitrów kawy czy środków nasennych. Poprawisz swoje zdrowie. Nauczysz się dbać o swoje ciało w prosty i skuteczny sposób - bez skomplikowanych diet, intensywnych treningów czy rezygnacji z ulubionych potraw. Zbudujesz lepsze relacje z bliskimi. Zyskasz siłę i czas na prawdziwe angażowanie się w życie rodzinne i osobiste, bez poczucia winy, że coś zaniedbujesz. Zwiększysz swoją efektywność zawodową. Osiągniesz lepsze wyniki w pracy, rozwijając kreatywność, koncentrację i odporność na stres - bez nadgodzin, presji perfekcjonizmu czy leków uspokajających. Autorka proponuje kompleksowy proces w trzech krokach: 1. Diagnoza problemów Otrzymasz narzędzia, które pomogą Ci zidentyfikować przyczyny przeciążenia i stresu. Dowiesz się, jakie schematy i przekonania sabotują Twoje działania i uniemożliwiają znalezienie równowagi. 2. Ćwiczenia i praktyczne narzędzia Wypełnione pytaniami i zadaniami karty pracy umożliwią Ci odkrycie swoich priorytetów oraz stworzenie realistycznego planu na codzienność, który uwzględnia Twoje potrzeby i aktualne zasoby. 3. Planowanie nowych działań Nauczysz się tworzyć trwałe zmiany w swoim życiu, które będą wspierać Twój rozwój osobisty, relacje z bliskimi oraz zdrowie psychiczne i fizyczne. Co znajdziesz w środku? ćwiczenia - pozwalające wprowadzić zmiany krok po kroku. zadania do samodzielnej pracy - pomagające zidentyfikować niewspierające myśli i przekonania. karty ćwiczeń do druku lub edycji online - dzięki nim stworzysz swój spersonalizowany plan działania. To nie jest kolejny poradnik pełen ogólników. "Sekret work-life balance" łączy teorię z praktyką, dostarczając konkretnych narzędzi do wdrożenia zmian, które odmienią Twoje życie. Ula może Ci również pomóc poprzez analizę wykonanych ćwiczeń i podczas indywidualnych konsultacji. Nie czekaj dłużej - zadbaj o siebie i odzyskaj równowagę. Opinie: E-book Uli to pomoc dla tych kobiet, które zastanawiają się nad zmianami w życiu: czy chcą je (teraz) wprowadzić i w jakim zakresie. Dla tych, które są zmęczone, zabiegane, nie wiedzą, jak osiągnąć równowagę między pracą, rodziną, a przyjemnościami w życiu. To nie tylko teoria, ale i ciekawe zadania, które jasno pokazują nam, na jakim poziomie nasze życie może być lepsze. Agnieszka Myślałam, że nie potrzebuję zmian. Po e-book sięgnęłam z ciekawości, jednak po przeczytaniu pierwszego rozdziału zapaliło mi się sporo lampek. Kolejne rozdziały dawały coraz więcej do myślenia, otwierając mi coraz szerzej oczy. Ula pisze lekkim językiem, co ważne. Używa porównań, dzięki którym bardzo obrazowo przedstawia poruszane problemy i skłania do refleksji. Pomaga wychwycić sygnały wysyłane przez ciało, zrozumieć przyczyny konkretnych zachowań oraz odnaleźć motywację i drogę do zmiany. To nie tylko e-book do przeczytania. To pozycja, z której każdna z nas może czerpać garściami. Gosia Poruszasz bardzo ważny problem. Dotyczy on nie tylko osób pracujących w korporacjach czy we własnym biznesie, bo obecnie bardzo łatwo zatracić się w każdej pracy! Bardzo Ci dziękuję, że robisz to w sposób tak wyważony, bez wymądrzania i z szacunkiem dla wyborów czytelnika. Z Twoim e-bookiem podąża się w głąb siebie. Dostaje się nie tylko wiedzę, ale też narzędzia do wykorzystania w pracy nad zmianą. Mam wiele do zrobienia. Karty pracy już się drukują. Dziękuję za Twoją pracę! Iwona   O autorce Farmaceutka i specjalistka psychodietetyki, która przeszła niezwykłą drogę od życia pełnego stresu i przeciążenia do odnalezienia harmonii i zdrowej równowagi. Jej osobiste doświadczenia, takie jak zmagania z chronicznym przemęczeniem, kłopotami ze snem oraz zdrowotnymi konsekwencjami pracy ponad siły, sprawiły, że postanowiła wprowadzić realne zmiany w swoim życiu. Wiedzę zdobytą podczas studiów z psychodietetyki oraz pracy z psychologiem wykorzystała do stworzenia skutecznych narzędzi, które pomagają dostosowywać nawyki do indywidualnych potrzeb i możliwości. Obecnie uczy kobiety, jak dbać o swoje dobre samopoczucie, efektywnie odpoczywać, zdrowo się odżywiać i znajdować czas na ruch, bez rezygnacji z codziennych obowiązków. Jej misją jest wsparcie przemęczonych kobiet w odzyskaniu energii, zdrowia i życiowego balansu.

Speed Dates. Twoja droga do miłości w XXI wieku

Ralph Belt

15 randek. 5 minut. 1,5 godziny i 450 kobiet później... Autor wie o randkach wszystko - również to, czego nikt Ci do tej pory nie powiedział. Brutalnie szczery, miejscami bezczelny, ale cholernie prawdziwy przewodnik po świecie Speed Datingu. Nie znajdziesz tu złotych zasad relacji. Znajdziesz to, co działa. Jeśli szukasz grzecznego poradnika o tym, jak "zbudować zdrowe relacje", to źle trafiłeś. Tutaj dostaniesz z liścia - ale tylko po to, żebyś wreszcie przestał zachowywać się jak Zbyszek z herbatką albo Grzesiu ubrany we flanelową koszulę i przestał dostawać "NIE", zanim zdążysz powiedzieć "cześć". "Speed Dates PL" to pierwszy taki eBook w Polsce, który rozbiera temat szybkich randek do naga. Dosłownie i w przenośni. Autor? Zwykły gość. Bez złotego łańcucha, bez sześciopaka, bez mowy-trenera. Ale za to z ponad 450 rozmowami na koncie - tyle emocji, spojrzeń i historii, ile niektórzy nie zbierają przez całe życie randkowe. Brzmi jak clickbait? To tylko przedsmak. To praktyczny przewodnik, który pomoże Ci: rozbroić strach przed rozmową z nieznajomą. poradzić sobie z tremą, która odbiera Ci pewność siebie. wykorzystać krótką rozmowę, żeby zrobić dobre, prawdziwe wrażenie, zamiast silić się na żarty, które nie pasują do Ciebie. podejść do Speed Dates nie jak do "ostatecznej deski ratunku", ale jak do świadomego wyboru faceta, który chce działać. Autor, facet z doświadczeniem, wie, co działa, a co nie. Przekazuje Ci konkretne rady, nie teoretyczne bzdury: Jak otworzyć rozmowę? Jak uniknąć banałów i frazesów? Jak nie spalić się z tremy i pokazać autentyczność? To Twoja przewaga nad innymi uczestnikami spotkania. Co zyskasz, sięgając po ten poradnik? Przestaniesz blokować się strachem przed odrzuceniem. Zrozumiesz, że nie musisz być ideałem - wystarczy, że będziesz sobą, ale wiesz, jak pokazać to w kilka minut. Dowiesz się, jak unikać typowych błędów, które sprawiają, że nawet najlepsi faceci wypadają słabo. Nauczysz się, jak podejść do rozmów z kobietami z lekkością, nie tracąc przy tym autentyczności. Czy? Jesteś zmęczony samotnością? Chcesz przestać odkładać szczęście na później? Masz jaja, by spojrzeć w lustro i powiedzieć: "Może coś robię nie tak..." Masz dość randek, które kończą się ghostem, cringe'em albo pizzą solo Masz dystans do siebie i zero ochoty na teoretyzowanie Chcesz zrozumieć kobiety, ale bez coachingowych bzdur i MLM-owej gadki Chcesz pozwolić sobie na autentyczność, która działa lepiej niż wypolerowane frazesy? Chcesz nauczyć się prowadzić rozmowę tak, by zapadła w pamięć? Chcesz mieć pewność siebie opartą na praktyce, a nie na pustych hasłach? Chcesz szansy na to, że kolejne "pięć minut" zmieni nie tylko Twój wieczór, ale i życie? Speed Dating od kulis - bez filtra, bez lukru Randki, podczas których dowiesz się, jak odróżnić flirt od small talku i zrozumieć, kiedy "śmiech" to tylko grzeczność Legendarny poradnik "P-I-Z-D-O-L-I-N-E-U-S-Z" - 12 cech, które zabijają Twoje szanse u kobiet Przykłady rozmów, które kończą się sukcesem... i te, które kończą się totalną żenadą Gotowe triki, pytania, gesty, układ ciała - wszystko, co zwiększa Twoje szanse w 5 minut Co pisać po randce, jak eskalować kontakt i kiedy... po prostu sobie odpuścić Nie musisz dłużej zastanawiać się, "czy warto spróbować". Jeśli szukasz partnerki, jeśli jesteś gotów zrobić pierwszy krok, to "Speed DATES" pokaże Ci, jak przejść przez ten proces z głową podniesioną do góry - nie z poczuciem przegranej. Opinie: "Myślałem, że po 40-tce nic mnie już nie zaskoczy. Myliłem się. Ta książka to kopniak w mentalność przeciętnego faceta, który myśli, że kobiety mają go czytać jak CV. Dzięki temu eBookowi wszedłem w speed dating i... poznałem kobietę, z którą naprawdę coś się buduje." Paweł, 42 lata, przedsiębiorca "Dostałem ten eBook od kumpla w ramach żartu. Przeczytałem... i odłożyłem telefon z Tindera. To jest lepsze. I szybciej działa. Bawi, uczy i pokazuje, że z kobietami można normalnie pogadać, jeśli przestaniesz być PIZDOLINEUSZEM." Igor, 27 lat, copywriter O autorze Ralph Belt - facet, który nie miał Insta z kratką na klacie, ale miał odwagę wyjść z domu i sprawdzić, co działa. Uczestnik ponad 30 wydarzeń Speed Dating, z którego przeciętnie wychodził z 7 do 9 "TAK" na 15 możliwych. Był jak Ty. Też nie wiedział, co powiedzieć. Też kiedyś nosił sztruksy. Ale nauczył się jednego: Nie trzeba być idealnym. Wystarczy przestać być przeciętnym.

Sprzedaż przez Instastory. 70 metod, dzięki którym pozyskasz więcej klientów

Marcelina Rawka

Odkryj sekrety sprzedaży w mediach społecznościowych z e-bookiem Sprzedaż przez InstaStory: 70 metod, dzięki którym pozyskasz więcej klientów. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak efektywnie wykorzystać InstaStory do rozwijania Twojego biznesu? "Sprzedaż przez Instastory" to esencja wiedzy, którą zgromadziłam, praktykując i analizując efektywność różnorodnych strategii sprzedażowych w mediach społecznościowych. Dzięki temu e-bookowi odkryjesz aż 70 sprawdzonych metod, które pozwolą Ci efektywnie przekształcić obserwatorów w lojalnych klientów. Każdego roku, stosując te metody, biję kolejne rekordy sprzedażowe. Moje podejście do Instagram Stories możesz śmiało przełożyć na swoją działalność, byś również mógł cieszyć się wzrostem sprzedaży i zasięgu. Nie mogę się doczekać, abyś podzielił się swoimi sukcesami po wdrożeniu strategii z tego przewodnika.   Czego nauczysz się z e-booka? - Jakie relacje publikować, - Jak prowadzić sprzedaż "ukrytą", - Po co publikować dany content, - Co warto pisać na relacjach, - Jakich błędów nie popełniać, - Co jest ważne przy publikowaniu, - Co sprawdza się idealnie w wyróżnionych relacjach i wiele innych zagadnień.   Komu polecam? - szkoleniowcom - salonom - stylistkom - przedstawicielom handlowym - każdemu, kto prowadzi biznes usługowy, niezależnie od branży! Nie czekaj na sukces - zacznij działać już dziś!   Opinie Kiedyś myślałam, że nie potrzebuję takiego ebooka, przecież szkolę się stacjonarnie i powinnam już wszystko wiedzieć ... Nic bardziej mylnego! To w jaki sposób poukładać sobie sprzedaż poprzez INSTASTORY jest idealnym odzwierciedleniem, że można się cały czas rozwijać i dążyć do tego by było jeszcze lepiej. Testowałam kilka sposobów - posty, harmonogramy itp ... Wiadome to pomaga - jednak ten ebook pokazał mi jak ważna jest relacja, emocje jakie pokazujemy. Zastosowanie kilku prostych patentów zwiększyło moją sprzedaż z zeszłego roku kilkukrotnie i to już w pierwszym miesiącu. Dalej testuję co najlepiej się sprawdza - jednak teraz mam to wszystko zapisane w jednym miejscu. Mogę do tego wracać kiedy chcę. Jest tutaj tyle rozwiązań, że każda osoba - nawet laik będzie wiedział jak pozyskać klienta. Co najważniejsze - wszystko jest napisane w taki sposób, że trafi do każdego. Szkoleniowiec Patrycja Borto E-BOOK "Sprzedaż przez Insta Story. 70 Metod, dzięki którym  pozyskasz więcej klientów" to prawdziwa skarbnica wiedzy dla każdego przedsiębiorcy dążącego do rozwoju swojej marki osobistej i zwiększenia sprzedaży poprzez media społecznościowe. Marcela  podzieliła się nie tylko praktycznymi strategiami, ale także inspirującymi przykładami, jak skutecznie wykorzystać Instagram Stories do budowania relacji z klientami i generowania sprzedaży. Dowiedziałyśmy się, jak ważna jest analiza, częstotliwość publikacji oraz jak dostarczać wartościową treść, aby przyciągnąć uwagę potencjalnych klientów. E-book zawiera wiele praktycznych wskazówek i przykładów, które z łatwością można zastosować w praktyce. Jest to zdecydowanie lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce podnieść swoje umiejętności w zakresie marketingu w mediach społecznościowych i osiągnąć sukces w biznesie. Dlatego nie wahaj się ani chwili dłużej - sięgnij po niego już teraz i zobacz, jak zmienia się Twoje życie i Twój biznes. Magda i Gosia Training Academy Twinz Nails   o Autorce Trenerka biznesu i personal brandingu by Brian Tracy dla kobiet z branży beauty. Na co dzień pokazuje, jak buduje biznes, który oparty jest głównie na MARCE OSOBISTEJ. Kocha tworzyć swoje produkty i wprowadzać innowacyjne programy szkoleniowe, inne niż te, które oferuje branża beauty. Posiada 40 skryptów swojego autorstwa. Od 2014 roku jest Instruktorem Stylizacji Paznokci, od 4 lat szkoli biznesowo, a od 3 lat prowadzi roczne programy szkoleniowo-mentoringowe. Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków w księgarniach, hurtowniach i platformach sprzedażowych przez eBOOKnij to - partnera wydawniczego dla self-publishingu i niezależnych autorów

Szczotkowanie ciała na sucho

Katarzyna Bęben-Giampietro

Jak w prawidłowy sposób używać szczotki do pielęgnacji swojego ciała? Chcesz przenieść swoją pielęgnację na wyższy poziom? Szukasz czegoś, co poprawi wygląd Twojej skóry? Co przy minimalnym nakładzie czasu daje duże efekty? Mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Proste, tanie i oszczędzające Twój czas. Szczotkowanie skóry na sucho jest dostępną i skuteczną metodą na poprawę wyglądu i zdrowia Twojej skóry. Niesie z sobą mnóstwo korzyści: Poprawia kolor i wygląd skóry. Zwiększa elastyczność i jędrność. Poprawia krążenie i drenaż limfatyczny. Wspiera kontrolę masy ciała. To pielęgnacja, zdrowie i relaks w jednym. Krok po kroku zapoznam Cię z tą niesamowitą techniką. Nie tylko pomoże ci ujędrnić skórę, ale także zmniejszy obrzęki i cellulit. Przy minimalnym zaangażowaniu uzyskasz spektakularne efekty! W ebooku, który przygotowałam, znajdziesz więcej informacji na temat tej wyjątkowej techniki. Znajdziesz też instrukcje i wskazówki jak szczotkować się bezpiecznie i skutecznie. Od pierwszych dni stosowania możesz cieszyć się jej zaletami. Efekty zobaczysz już po pierwszym zastosowaniu. Z ebooka dowiesz się: po co się szczotkować, jakie korzyści daje szczotkowanie ciała na sucho, jak prawidłowo szczotkować ciało na sucho, jak szczotkować twarz na sucho, jak często wykonywać zabieg szczotkowania, jak dobrać szczotkę do swojej skóry, jak wprowadzić w praktykę wszystkie wskazówki aby skóra stała się bardziej promienna i zdrowa jak zmniejszyć cellulit, jak zmniejszyć obrzęki, jak pielęgnować szczotkę aby służyła na dłużej, czy można wykonywać szczotkowanie na sucho w połogu, czym różni się włosie od włókna, jakie są rodzaje szczotek do szczotkowania na sucho. Małe nawyki mogą przynieść wielkie zmiany! Systematyczne szczotkowanie przynosi spektakularne efekty! Przekonaj się o tym sama! Wspólnie wybierzemy odpowiednią dla Ciebie szczotkę i przede wszystkim pokażę Ci - TAK pokażę - ponieważ jest również część praktyczna w formie video!   Opinie: Bardzo praktyczny poradnik. Rozwiązuje wszystkie wątpliwości dotyczące szczotkowania ciała,a dodatkowo szyi i twarzy. Jako posiadaczka blizny po CC, jestem pod ogromnym wrażeniem, jak tak trudną wiedzę można przekazać w tak przystępny sposób w filmie 15 minutowym. Już po pierwszym masażu uczucie było fenomenalne. Ewelina Z Kasią szczotkuję się od maja, a moja skóra jest JEDWABNA. Jest gładka, odżywiona, po goleniu nie mam już skórki truskawkowej na nogach. Polecam serdecznie tego ebooka i każdy inny kurs Kasi. To wspaniała specjalistka i wie o czym mówi. Iza 38 lat, Warszawa Bardzo polecam e-booka o szczotkowaniu. Napisany prostym językiem, Kasia prowadzi krok po kroku czytelnika od wyboru szczotki do części praktycznej. Wspaniale, że są dołączone też filmy instruktażowe. Szczotkuję się od kilku dni i efekty są już widoczne: skóra miękka w dotyku + mniejszy obrzęk nóg. Marta T., Białystok   O Autorce: Katarzyna Bęben-Giampietro, mgr fizjoterapii z blisko 10 letnim doświadczeniem w zawodzie. Trenerka personalna, instruktorka jogi twarzy, technik masażysta. Swoje doświadczenie i wykształcenie zdobywałam w Polsce i we Włoszech. Założyłam Club Fitminek, gdzie Polki rozrzucone po całym świecie (jesteśmy na 5 kontynentach) od poniedziałku do piątku masują i wzmacniają mięśnie twarzy. 15 min dziennie dla zdrowia i urody, uczę świadomej pielęgnacji twarzy. Ciało człowieka to moja pasja, jesteśmy mechanizmem idealnym i wszystkie systemy wzajemnie na siebie wpływają. Ciało ma wpływ na wygląd twarzy, dlatego pracę nad twarzą opieram na znajomości anatomii ciała ludzkiego i jeśli np. mamy opadający kącik ust to nie znaczy, że tam trzeba masować - przyczyna może być w szyi, postawie ciała czy nawet bliźnie po CC. Prywatnie szczęśliwa żona i spełniona mama. Wierzę w magię myśli, afirmuję, wizualizuję, marzę na dużą skalę i zawsze osiągam to, co sobie założę!   Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków w księgarniach, hurtowniach i platformach sprzedażowych przez eBOOKnij to - partnera wydawniczego dla self-publishingu i niezależnych autorów

Sznaucer Bingo na tropie psigód

Małgorzata Wołoszyn-Chrząszcz

Czy wiesz, co czuje pies, gdy trafia do nowego domu? Czy wiesz w jakich kolorach widzą psy? Nie? To pozwól, że opowie Ci o tym ktoś, kto wie to najlepiej - pies. "Sznaucer Bingo na tropie psigód" to pierwsza w Polsce książka dla dzieci, której bohaterem i narratorem jest... sznaucer olbrzym. To nie wymyślona postać tylko prawdziwy pies. Ma czerwoną chustę, masę przemyśleń i jeszcze więcej psigód na koncie. Bingo to narrator z charakterem: bystry, wrażliwy, zabawny i pełen psiego wdzięku. Razem z nim poznajemy codzienność z perspektywy czworonoga: pierwsze dni w nowym domu, wizytę u DOGtora, wakacje, spacery i wielkie psie emocje ukryte w małych rzeczach. Książka zachwyca nie tylko fabułą, ale też ilustracjami pokazującymi świat tak, jak widzą go psy - w innych kolorach, z perspektywą zapachów i dźwięków. Jeśli wyruszysz tropem psigód razem z Bingo to zanurzysz się w psim świecie wszystkimi zmysłami. Dzieci pokochają Bingo za jego przygody i pomysły. Rodzice docenią wartościowe przesłanie - empatię, odpowiedzialność i czułość w relacji z psem. Książka idealnie sprawdzi się zarówno przed posiadaniem psa, jak i jako prezent dla każdej psiej rodziny. To książka, która rozwiązuje ważne problemy, z jakimi mierzą się współczesne rodziny z dziećmi i psami. Pokazuje, że pies to nie zabawka, ale czująca istota z potrzebami i emocjami. Pomaga lepiej przygotować się do decyzji o adopcji lub zakupie psa, tłumacząc, co naprawdę znaczy "mieć psa". Dziecko poznaje psie emocje i zmysły w najprostszy możliwy sposób - przez zabawną historię pełną "psigód", zagadek i śmiechu. Dlaczego pies nie widzi wyraźnie czerwonej piłki? Co tak naprawdę słyszy, nawet jeśli udaje, że nie słucha? Czego się boi, co go cieszy, jak okazuje miłość? To nie jest kolejna bajka o piesku. To książka, która uczy dzieci mówić empatii do zwierząt, pomaga zrozumieć ich zachowania, dostrzegać więcej niż tylko to, co widać oczami. To historia, która bawi, ale zostaje w głowie na długo po zamknięciu ostatniej strony.   Bo choć bohaterem jest pies, prawdziwy bohater tej opowieści rodzi się w dziecku - w jego ciekawości, wrażliwości i gotowości, by zrozumieć świat innej istoty. Ta książka to pomost między światem ludzi i zwierząt oraz między dziećmi a dorosłymi. O Autorce: Małgorzata Wołoszyn-Chrząszcz - mama, pisarka, artystka, psiara i twórczyni Bingosfery. Pomysł na książkę zrodził się z codzienności - niekończących się pytań jej syna i niezwykłej psiosobowości Bingo. To historia oparta na prawdziwych wydarzeniach i prawdziwym psie, którego charakter i spojrzenie autorka przeniosła na karty książki wraz z autorskimi ilustracjami. Opinie "Świetnie napisana,przepięknie ilustrowana i wspaniale wydana. Dla tych, którzy cieszą się obecnością czworonożnego członka rodziny, i takich, którzy planują jej powiększenie o niego." Jolanta "Bardzo polecam psie przygody nie tylko dla fanów psów! Dostaniecie tu sporą dawkę wiedzy, solidną porcję humoru i ekstra wyzwania! Książka ma duży format, śliczne ilustracje i jest pięknie wydana."   Kaja

Szybkie pudełko, czyli zdrowe śniadaniówki po skandynawsku

Ewelina Szuba

Zapomnij o trudnościach przy przygotowywaniu śniadaniówek dla dzieci. Ebook "Szybkie pudełko, czyli zdrowe ŚNIADANIÓWKI po skandynawsku" uczy innowacyjnej METODY DŁONI, aby tworzyć proste, zdrowe i smaczne lunchboxy. Oszczędzaj czas i zapewnij dziecku odżywcze posiłki do szkoły. Dodatkowo zyskaj bonusy, takie jak gotowe do wydruku PDF, przepisy na odżywcze przekąski czy rabaty na inne moje produkty.  Odmień codzienne przygotowywanie posiłków i spraw, aby Twoje dziecko cieszyło się zdrowymi i smacznymi śniadaniówkami. Czy codzienne przygotowywanie śniadaniówki kojarzy Ci się z brakiem pomysłów i czasu na kreatywne przekąski? Zastanawiasz się, co jeszcze możesz zaproponować dziecku, aby zjadło odżywczy posiłek w szkole zamiast chipsów i słodyczy? A może mimo Twojego wysiłku pełny lunchbox znów trafia do kosza? Pragniesz, aby Twoje dziecko rozwijało się jak najlepiej, miało energię i potrafiło się skupić na lekcjach? Chcesz, aby śniadaniówki w końcu przestały być uciążliwym obowiązkiem? OD DZIŚ KONIEC Z TYM! Mój nowy ebook "Szybkie pudełko, czyli zdrowe ŚNIADANIÓWKI po skandynawsku" powstał z myślą o rodzicach, którzy nie chcą dłużej tracić czasu na wymyślne lunchboxy dla dzieci, lecz pragną odkryć prosty sposób na pyszne i zdrowe posiłki dla swoich pociech. Przygotuj się na rewolucję w komponowaniu lunchboxów Twojego malucha! CO ZNAJDZIEZ W EBOOKU? Przede wszystkim jasno opisaną METODĘ DŁONI, stosowaną w Danii od lat. Dzięki niej nauczysz się tworzyć proste, zdrowe i smaczne śniadaniówki bez konieczności spędzania w kuchni długich godzin. Bez względu na to, czy jesteś zabieganą mamą, nie lubisz gotować, czy po prostu brakuje Ci pomysłów, ebook ten uświadomi Ci, jak proste jest przygotowanie kanapnika, i to na tyle, że Twój maluch będzie potrafił zrobić śniadaniówkę SAM bez Twojej pomocy. DZIĘKI TEMU EBOOKOWI POZNASZ: innowacyjny, a zarazem łatwy sposób komponowania śniadań do pudełka dziecka, skuteczne metody przygotowywania odżywczych posiłków, dzięki którym zapewnisz swojemu maluchowi właściwy rozwój i nauczysz zdrowych nawyków na lata, sprytne triki, dzięki którym zaoszczędzisz czas i pieniądze. DODATKOWO OTRZYMASZ: bonus w postaci zilustrowanej metody, którą opisuję w eBOOKu, jako gotowy PDF do wydruku i powieszenia np. na lodówce, 9 prostych i szybkich przepisów na odżywcze przekąski do pudełka, spis sezonowych warzyw i owoców na cały rok, ściągawkę przykładowych przekąsek do lunchboxu. "Szybkie pudełko" to nie kolejna książka kucharska z przykładami wymyślnych śniadaniówek, pełnych czasochłonnych dekoracji z warzyw i kolorowych gofrów. To przewodnik po świecie zdrowych i nieprzetworzonych przekąsek do szkoły, który pomoże Ci odmienić sposób postrzegania lunchboxów i tym samych zachęci Twojego malucha do komponowania prostych i smacznych pudełek do plecaka. Czy jesteś gotów podjąć wyzwanie i tworzyć posiłki pełne HYGGE dla Twojego dziecka? Szybkie pudełko w stylu skandynawskim to Twój klucz do zdrowych i łatwych śniadaniówek do szkoły. OPINIE: Izabela: "Bardzo polecam!!!!Ta genialna metoda pozwala mi, jako mamie, a także moim dzieciom przygotowywać śniadaniówki szybko i bez wysiłku. Wydrukowana metoda dłoni wisi na lodówce, co ułatwia komponowanie śniadań każdego dnia. Naprawdę warto kupić!! To są dobrze zainwestowane pieniądze." Kasia: "Twój ebook jest genialny, metoda dłoni mega fajna sprawa. Dużo pomysłów, co można dać na to śniadanie do szkoły. Chlebek bananowy, pasta Shreka to hit. Super, kawał dobrej roboty. Oby te treści rozprzestrzeniły się na cały świat. Trzymam kciuki". Monika: "Szybkie, proste, smaczne przepisy. Myślę, że każda mama znajdzie coś pysznego dla swojego dziecka. Bardzo polecam!!!!" Ania: "Przeczytałam wszystko. Mega!! Gratulacje! Super napisane, treściwe, przystępne i łatwo się czyta". Ewelina: "Idealne dla mnie. Mój syn poszedł do 1 klasy i mega problem, co tu dać do jedzenia".     O AUTORCE Nazywam się Ewelina. Od prawie 20 lat mieszkam w Danii. Zdążyłam dobrze poznać ten kraj i wiele elementów duńskiej kultury przeniosłam do swojego życia. Słyszałaś kiedyś o HYGGE? To skandynawska filozofia szczęścia, praktykowana w Danii. W wielkim skrócie: cieszymy się małymi, z pozoru błahymi rzeczami, codziennością, bliskimi. Jeśli miałabym przetłumaczyć to słowo na polski, to powiedziałabym - przytulność. W wieczorach, w obiadach, w spotkaniach, w pomieszczeniach, we wszystkim co nas otacza. A ponieważ moją mocną stroną, wyuczonym zawodem i pasją, jest zdrowe gotowanie, w tym e-booku chciałabym Ci przedstawić metodę budowania śniadaniówek - dla dzieci i nie tylko - po skandynawsku. Czuję się ekspertką w gotowaniu dla dzieci i nieśmiało mogę stwierdzić, że nie znajdzie się takie dziecko, dla którego nie potrafiłabym stworzyć pysznego i zdrowego posiłku. Na samą myśl uśmiecham się do siebie, bo zdrowe odżywianie dzieci to dla mnie priorytet w życiu i chciałabym choć w maleńkim stopniu zarazić Cię moim zamiłowaniem do zdrowego jedzenia.   Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków w księgarniach, hurtowniach i platformach sprzedażowych przez eBOOKnij to - partnera wydawniczego dla self-publishingu i niezależnych autorów

Światło Wschodu

Adam Heller, Izabela Stanek

Jest to pierwsza część trylogii Światło Wschodu. Akcja powieści rozgrywa się w 99% w Ukrainie w latach 2004- 2005 rok. Jest to opowieść o facecie, który wymyślił sobie, że czas najwyższy zmienić swoje życie z tego nieuczciwego na uczciwe i zgodne z tym co mu zaleca jego serce i dusza. Jednak czy Ukraina to dobry kraj do takich zmian, do takich decyzji? A to dopiero początek. Co zrobisz, kiedy w swojej zacisznej uliczce zobaczysz uciekającego człowieka? Uciekinier, z rozczochraną głową, ma na sobie poszarpany garnitur. Ścigająca go grupa - nienaganne mundury,nieznane żadnej ziemskiej formacji. Możesz uchylić furtkę i otworzyć uciekinierowi szansę ocalenia, możesz podstawić mu nogę i oddać w ręce goniących. Jeśli podstawiłbyś mu nogę, kończąc tragiczny pościg, nie czytaj tej książki. Twoje wyobrażenie o świecie jest bowiem zasadniczo inne, niż wyobrażenia przedstawionego w niej bohatera. Jeśli uchyliłbyś uciekinierowi furtkę, możesz bez lęku zacząć lekturę. Spotkasz się bowiem z człowiekiem, który wie, że droga może być celem, a sama wędrówka stanowić sens istnienia, lecz przeciwko takiemu pojmowaniu życia nieustannie buntuje się, szukając oparcia w Bogu. Na każdej z dróg, które przemierza, na krętych ścieżkach i szerokich autostradach, w zaułkach ukraińskich miast i na rozległych przestrzeniach stepu, w holach wielogwiazdkowych hoteli Lwowa i na przaśnych bazarkach prowincjonalnych Czerkasów, przy więziennym murze kijowskiej ciurmy i na wyzwolicielskim placu kijowskiego Majdanu - stara się dążyć do swojego trwałego celu, nadać mocny sens przebywanej drodze. Modli się jak mnich i klnie jak szewc, kłamie jak z nut i śpiewnie głosi kult prawdy, docenia erotyczny profesjonalizm dziwek, ale chce żyć z madonną w uduchowionym związku. I - co najważniejsze - nie podstawia nogi uciekinierom, raczej szeroko uchyla furtkę, wierząc w moc chybotliwej wolności, nie w spokój zamrożonego zniewolenia. W tle szeroka, wbrew pozorom mało znana, panorama społeczna i polityczna Ukrainy początku XXI wieku. Musora i wory w zakonie, Zakarpacki koniak i trudno dostępna gandzia, patrioci nazywani faszystami, pederasty polityczni i mafijni pryncypałowie, narodowe sentymenty i europejskie złudzenia; reminiscencje wołyńskiej rzezi i wielkiego głodu, żydowskiego Krymu, skażonego Czarnobyla. Kawał historii widziany oczami swojskiego bratuszki, nawracającego się na uczciwość byłego aferzysty. Jeśli uchylisz furtkę pierwszemu tomowi trylogii - sięgniesz po drugi... O Autorach: Życie, miłość, prawda i wiara w naszą wyjątkowość jako para (14 lat razem). To była nasza inspiracja, podnosiliśmy się z kolan, na które rzuciła nas proza życia. To nasze zwycięstwo i odkrywanie samych siebie, w czasie pisania tej powieści wykorzystywaliśmy momenty aby obydwoje się w nią przenosić uciekając przed światem zewnętrznym.   Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków do sieci księgarń, hurtowni i platform sprzedażowych przez eBOOKnij to - wsparcie wydawnicze dla self-publishingu