Dom i ogród
Zakładanie i pielęgnacja ogrodów
Kar-Group
"Zakładanie i pielęgnacja ogrodów" to praktyczny i darmowy przewodnik dla wszystkich miłośników zieleni, którzy marzą o pięknym, funkcjonalnym i zadbanym ogrodzie. Znajdziesz w nim zarówno podstawowe zasady projektowania, jak i inspiracje dotyczące stylów ogrodowych - od klasycznego angielskiego, przez minimalistyczny nowoczesny, aż po japoński czy ekologiczny. Krok po kroku dowiesz się, jak: stworzyć plan ogrodu i przemyślanie dobrać rośliny, założyć trawnik lub wybrać jego alternatywy, pielęgnować rabaty i komponować rośliny ozdobne, prowadzić ogród użytkowy z warzywnikiem, sadem i ziołami, wykorzystać wodę i małą architekturę, aby nadać przestrzeni wyjątkowy charakter, dbać o ogród przez cały rok, dopasowując prace pielęgnacyjne do każdej pory roku. Ebook stanowi połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznych porad, dzięki którym nawet początkujący ogrodnik będzie mógł samodzielnie zaplanować i pielęgnować swoje zielone miejsce. To świetne źródło inspiracji i sprawdzonych wskazówek dla każdego, kto chce cieszyć się ogrodem o każdej porze roku.
Zakładanie i pielęgnacja ogrodów
Kar-Group
"Zakładanie i pielęgnacja ogrodów" to praktyczny i darmowy przewodnik dla wszystkich miłośników zieleni, którzy marzą o pięknym, funkcjonalnym i zadbanym ogrodzie. Znajdziesz w nim zarówno podstawowe zasady projektowania, jak i inspiracje dotyczące stylów ogrodowych - od klasycznego angielskiego, przez minimalistyczny nowoczesny, aż po japoński czy ekologiczny. Krok po kroku dowiesz się, jak: stworzyć plan ogrodu i przemyślanie dobrać rośliny, założyć trawnik lub wybrać jego alternatywy, pielęgnować rabaty i komponować rośliny ozdobne, prowadzić ogród użytkowy z warzywnikiem, sadem i ziołami, wykorzystać wodę i małą architekturę, aby nadać przestrzeni wyjątkowy charakter, dbać o ogród przez cały rok, dopasowując prace pielęgnacyjne do każdej pory roku. Ebook stanowi połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznych porad, dzięki którym nawet początkujący ogrodnik będzie mógł samodzielnie zaplanować i pielęgnować swoje zielone miejsce. To świetne źródło inspiracji i sprawdzonych wskazówek dla każdego, kto chce cieszyć się ogrodem o każdej porze roku.
Zdrowe termogotowanie. Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Zdrowo, pysznie, szybko i bez bałaganu? Prawidłowe odżywianie z zachowaniem zasad diety dla insulinoopornych może być banalnie proste. Zwłaszcza gdy z pomocą przychodzą dietetyczka Magdalena Makarowska i specjalistka od insulinooporności Dominika Musiałowska. Jeśli lubisz pyszne jedzenie, ale jednocześnie szukasz łatwych (choć zdrowych!) rozwiązań i nie lubisz spędzać w kuchni długich godzin ta książka jest dla ciebie. Wreszcie możesz głęboko schować blender, mikser, młynek, szybkowar, patelnię czy garnek. Za pomocą jednej, prostej w obsłudze maszyny przyrządzisz wiele różnych potraw: ugotujesz jednocześnie zupę i drugie danie, zagnieciesz ciasto, ubijesz pianę i zmiksujesz zmrożone owoce. Dzięki dokładnym gramaturom podanym w przepisach oraz precyzyjnym instrukcjom porażki kulinarne nie wchodzą w grę. W dodatku wyczarowane na podstawie tej książki dania mają niskie IG i są przyjazne nie tylko dla insulinoopornych. Z termogotowaniem zyskujesz czas, oszczędzasz miejsce i unikasz bałaganu w kuchni, ale przede wszystkim dbasz o zdrowie swoje i bliskich. Nie ma wymówek, bo prościej nie będzie!
Zdrowie i odporność. Reaktywacja. Jak wzmocnić organizm w walce z chorobami
Zbigniew T. Nowak
Niewłaściwa dieta, śmieciowe jedzenie, niezdrowy tryb życia, zagrożenia cywilizacyjne jak smog czy elektro-smog osłabiają stale nasz organizm. A przecież został tak skonstruowany, by skutecznie stawić czoła zdrowotnym przeciwnościom. Dlaczego naszych dziadków nie trapiły tak powszechne dzisiaj alergie? Prozdrowotny tryb aktywności życiowej, rezygnacja z używek i ruch na świeżym powietrzu pomogą przywrócić jakość i właściwą każdemu długość życia. Powinien to być stały proces. Co jednak zrobić, jeśli nagle zostaniemy zaatakowani przez przeziębienie czy zatrucie? Jak skutecznie wzmocnić organizm, by zatrzymał rozwój choroby? Jak proaktywnie wyjść naprzeciw zdrowotnym przeciwnościom? Nowoczesna medycyna molekularna oparta na ziołach i roślinach leczniczych potrafi uratować zdrowie i dobre samopoczucie, wzmacniając naturalne siły naszego organizmu. Nie trzeba hodować ziół w domu, niepotrzebna też jest zielarska wiedza tajemna, aby odmienić swoje życie i przywrócić równowagę metaboliczną w organizmie. Podpowiemy, jak pigułki pełne chemii zastąpić bezpiecznymi, naturalnymi - i tanimi ekwiwalentami. W książce znajdziesz proste przepisy na napary z łatwo dostępnych składników; zdrowotne nalewki, soki, i sałatki. A wszystko podparte najnowszymi wynikami badań naukowych.
Julia Wizowska
Jesień przetworami stoi! Wyciągnij więc słoje, słoiki, butelki i weki i napełnij je pachnącymi nalewkami, ziołowymi syropami, leczniczymi miodami i zdrowymi sokami! Niech półki zapełnią się kolorowymi powidełkami i barwnymi octami! Rozsmakuj się w tradycyjnych recepturach - dopieść zmysły i zadbaj o zdrowie. "Zielsko na jesień. Powidełka, soki, syropy, octy, miody, nalewki" - po przepisy z tego e-booka sięgniesz podczas długich jesiennych wieczorów, a przetwory skosztujesz o dowolnej porze roku! Zawarte w książce etnograficzne ciekawostki i medyczne historyjki pozwolą dobrze spędzić czas na lekturze: z jednej strony zanurzą Cię w świecie zwyczajów ludowych, a z drugiej dostarczą wiedzy opartej na nauce.
Julia Wizowska
Jesień przetworami stoi! Wyciągnij więc słoje, słoiki, butelki i weki i napełnij je pachnącymi nalewkami, ziołowymi syropami, leczniczymi miodami i zdrowymi sokami! Niech półki zapełnią się kolorowymi powidełkami i barwnymi octami! Rozsmakuj się w tradycyjnych recepturach - dopieść zmysły i zadbaj o zdrowie. "Zielsko na jesień. Powidełka, soki, syropy, octy, miody, nalewki" - po przepisy z tego e-booka sięgniesz podczas długich jesiennych wieczorów, a przetwory skosztujesz o dowolnej porze roku! Zawarte w książce etnograficzne ciekawostki i medyczne historyjki pozwolą dobrze spędzić czas na lekturze: z jednej strony zanurzą Cię w świecie zwyczajów ludowych, a z drugiej dostarczą wiedzy opartej na nauce.
Julia Wizowska
Natura kwitnie i pachnie - żyje właśnie pełnią życia! Weź z niej przykład! Krocz w te wakacje ścieżką naturalnego zdrowia, a wypełniony roślinnymi remediami letni ebook ziołowy będzie Ci w tym towarzyszył! "Zielsko na lato. Napitki na kobiece i męskie dolegliwości, afrodyzjaki oraz kosmetyki z pól i łąk" - przepisy z tego ebooka wesprą Cię podczas najgorętszej pory roku. Zawarte w książce etnograficzne ciekawostki i medyczne historyjki pozwolą dobrze spędzić czas na lekturze: z jednej strony zanurzą Cię w świecie słowiańskich bogów i zwyczajów ludowych, a z drugiej dostarczą wiedzy opartej na nauce.
Julia Wizowska
Natura kwitnie i pachnie - żyje właśnie pełnią życia! Weź z niej przykład! Krocz w te wakacje ścieżką naturalnego zdrowia, a wypełniony roślinnymi remediami letni ebook ziołowy będzie Ci w tym towarzyszył! "Zielsko na lato. Napitki na kobiece i męskie dolegliwości, afrodyzjaki oraz kosmetyki z pól i łąk" - przepisy z tego ebooka wesprą Cię podczas najgorętszej pory roku. Zawarte w książce etnograficzne ciekawostki i medyczne historyjki pozwolą dobrze spędzić czas na lekturze: z jednej strony zanurzą Cię w świecie słowiańskich bogów i zwyczajów ludowych, a z drugiej dostarczą wiedzy opartej na nauce.
Julia Wizowska
Wiosną budzimy się do życia, ale... cały czar tej przepięknej pory roku pryska, gdy dopadają typowe sezonowe dolegliwości: brak sił witalnych, stres, bezsenność, alergie w zestawie z katarem, migrenowym bólem głowy, pokrzywką. "Zielsko na wiosnę. Roślinne mikstury na alergię, stres i brak energii" - przepisy z tego ebooka wesprą Cię w lekkim i przyjemnym wejściu w najbardziej kwitnącą porę roku. A zawarte w książce etnograficzne ciekawostki i medyczne historyjki pozwolą dobrze spędzić czas na lekturze: z jednej strony zanurzą Cię w świecie słowiańskich bogów i zwyczajów ludowych, a z drugiej dostarczą wiedzy opartej na nauce.
Julia Wizowska
Wiosną budzimy się do życia, ale... cały czar tej przepięknej pory roku pryska, gdy dopadają typowe sezonowe dolegliwości: brak sił witalnych, stres, bezsenność, alergie w zestawie z katarem, migrenowym bólem głowy, pokrzywką. "Zielsko na wiosnę. Roślinne mikstury na alergię, stres i brak energii" - przepisy z tego ebooka wesprą Cię w lekkim i przyjemnym wejściu w najbardziej kwitnącą porę roku. A zawarte w książce etnograficzne ciekawostki i medyczne historyjki pozwolą dobrze spędzić czas na lekturze: z jednej strony zanurzą Cię w świecie słowiańskich bogów i zwyczajów ludowych, a z drugiej dostarczą wiedzy opartej na nauce.
Julia Wizowska
"Zielsko na zimę" zawiera 50 przepisów (a de facto dużo więcej, jeśli dodasz do tego krótkie wzmianki o tym, jak miksować ziółka) na mikstury, które przyniosą Ci ulgę w najczęstszych zimowych schorzeniach: przeziębieniu, grypie, infekcji górnych dróg oddechowych, a także przy sezonowym obniżeniu nastroju i kłopotach ze snem. Stawisz czoła kaszlowi, katarowi, bólowi gardła i chandrze, wzmocnisz swoją odporność i dodasz sobie energii w tę zimową szarugę dzięki receptom na ziołowe mikstury. Zrobisz własne napary, odwary, mazidła, mgiełki do rozpylania w powietrzu, płukanki do gardła i aromaterapeutyczne kąpiele. Jedne rośliny dodadzą Ci energii, drugie - otuchy, trzecie - skrzydeł. Czerp z ich mocy na zdrowie! A to wszystko jest okraszone baśniowym klimatem słowiańskości, opowieściami o dawnych bogach i ludowych zwyczajach. Poznasz też ciekawostki ze świata roślin i historie zza kulis badań na ich temat.
Julia Wizowska
"Zielsko na zimę" zawiera 50 przepisów (a de facto dużo więcej, jeśli dodasz do tego krótkie wzmianki o tym, jak miksować ziółka) na mikstury, które przyniosą Ci ulgę w najczęstszych zimowych schorzeniach: przeziębieniu, grypie, infekcji górnych dróg oddechowych, a także przy sezonowym obniżeniu nastroju i kłopotach ze snem. Stawisz czoła kaszlowi, katarowi, bólowi gardła i chandrze, wzmocnisz swoją odporność i dodasz sobie energii w tę zimową szarugę dzięki receptom na ziołowe mikstury. Zrobisz własne napary, odwary, mazidła, mgiełki do rozpylania w powietrzu, płukanki do gardła i aromaterapeutyczne kąpiele. Jedne rośliny dodadzą Ci energii, drugie - otuchy, trzecie - skrzydeł. Czerp z ich mocy na zdrowie! A to wszystko jest okraszone baśniowym klimatem słowiańskości, opowieściami o dawnych bogach i ludowych zwyczajach. Poznasz też ciekawostki ze świata roślin i historie zza kulis badań na ich temat.
Zielsko. Ziołowe przepisy na lepsze samopoczucie o każdej porze roku
Julia Wizowska
Książka "ZIELSKO" - to jedna z najbardziej ziołowych premier tego roku! Tutaj słowiańskie baśnie i legendy przeplatają się z historiami o roślinach. Wisienką na torcie jest ponad setka przepisów na ziołowe mikstury do picia i smarowania, botaniczne kosmetyki i smakowite przetwory, które z łatwością wykonasz w domu! Wszystko zaczęło się od słów: "A weź ty się napij nawłoci!". Pewnej wiosny ponad dekadę temu ni z tego, ni z owego zaczęłam donośnie kichać. Nie od przypadku do przypadku, tylko nieustannie od marca do września. Oczy swędziały. Zatoki się zatkały. Głowa nie przestawała boleć. Alergia! Za sobą miałam już długie miesiące terapii lekami, po których czułam się coraz gorzej, gdy z ust koleżanki zielarki padło to słynne zdanie i wywróciło do góry nogami mój świat. Chodź, oprowadzę Cię po nim! Ten świat pachnie ziołowymi naparami i olejkami eterycznymi. Smakuje przetworami z owoców i warzyw. Ma kolory syropów, miodów i nalewek. W tym świecie rozbrzmiewają dawne legendy i opowieści o ludowych zwyczajach. Tutaj przepisy na mikstury mieszają się z ciekawostkami o ich wynalezieniu. Chodź zaczerpnąć z mocy roślin! Niech to, co kwitnie i owocuje dobrze Ci służy i poprawia samopoczucie o każdej porze roku.
Zielsko. Ziołowe przepisy na lepsze samopoczucie o każdej porze roku
Julia Wizowska
Książka "ZIELSKO" - to jedna z najbardziej ziołowych premier tego roku! Tutaj słowiańskie baśnie i legendy przeplatają się z historiami o roślinach. Wisienką na torcie jest ponad setka przepisów na ziołowe mikstury do picia i smarowania, botaniczne kosmetyki i smakowite przetwory, które z łatwością wykonasz w domu! Wszystko zaczęło się od słów: "A weź ty się napij nawłoci!". Pewnej wiosny ponad dekadę temu ni z tego, ni z owego zaczęłam donośnie kichać. Nie od przypadku do przypadku, tylko nieustannie od marca do września. Oczy swędziały. Zatoki się zatkały. Głowa nie przestawała boleć. Alergia! Za sobą miałam już długie miesiące terapii lekami, po których czułam się coraz gorzej, gdy z ust koleżanki zielarki padło to słynne zdanie i wywróciło do góry nogami mój świat. Chodź, oprowadzę Cię po nim! Ten świat pachnie ziołowymi naparami i olejkami eterycznymi. Smakuje przetworami z owoców i warzyw. Ma kolory syropów, miodów i nalewek. W tym świecie rozbrzmiewają dawne legendy i opowieści o ludowych zwyczajach. Tutaj przepisy na mikstury mieszają się z ciekawostkami o ich wynalezieniu. Chodź zaczerpnąć z mocy roślin! Niech to, co kwitnie i owocuje dobrze Ci służy i poprawia samopoczucie o każdej porze roku.