Poradniki
Bloggerzy. Kreowanie wizerunku
Barbara Celińska
Ebook „Autentyczny wizerunek. Kreowanie wizerunku osobistego i image’u bloggera” pozwoli Ci zaprezentować lepiej swoją osobę i skuteczniej informować innych bloggerów o tym, co masz im do zaoferowania. Czy tego chcesz, czy nie, swoimi działaniami, wypowiedziami, prezencją tworzysz własny wizerunek. Bycie naturalnym daje Ci poczucie spokoju i adekwatności. Są jednak sytuacje, w których wyeksponowanie tego, co w Tobie najkorzystniejsze, przyniesie Ci szczególne korzyści i wydaje się wręcz niezbędne. Od tego, jak jesteś postrzegany – Ty i Twoja działalność (Twój blog) – zależeć mogą nawet Twoje przyszłe życie zawodowe oraz dochody. Dlatego też ta publikacja ma za zadanie przeprowadzić Cię przez wstępny proces określania i definiowania image’u osobistego i wizerunku Ciebie jako bloggera. Na podstawie wniosków wyciągniętych z analizy będziesz mógł tworzyć skuteczne treści na swój temat – na blogu osobistym lub firmowym w portalach społecznościowych czy też na platformach kontentowych typu YouTube. Charakter publikowanych treści musi być bowiem spójny z nadrzędnym celem, jakim jest wzmacnianie pożądanego image’u Twojej osoby. Konsekwentne trzymanie się planu pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel: zwiększające się zainteresowanie Twoją działalnością, niezależnie od jej charakteru.
Barbara Stańczuk
Blogowy poradnik młodzieżowy adresowany jest zarówno do ludzi młodych, jak i osób dorosłych, które chcą lepiej zrozumieć i wesprzeć swoich podopiecznych. Książka przybliża problematykę okresu dojrzewania. Napisana jest językiem młodzieżowym. Czytając poradnik towarzyszymy jego głównej bohaterce - Wioli Boznańskiej oraz grupie jej nastoletnich koleżanek i kolegów szkolnych.
Brenden Sewell
Blueprints Visual Scripting for Unreal Engine is a step-by-step approach to building a fully functional game, one system at a time. Starting with a basic First Person Shooter template, each chapter will extend the prototype to create an increasingly complex and robust game experience. You will progress from creating basic shooting mechanics to gradually more complex systems that will generate user interface elements and intelligent enemy behavior. Focusing on universally applicable skills, the expertise you will develop in utilizing Blueprints can translate to other types of genres.By the time you finish the book, you will have a fully functional First Person Shooter game and the skills necessary to expand on the game to develop an entertaining, memorable experience for your players.From making customizations to player movement to creating new AI and game mechanics from scratch, you will discover everything you need to know to get started with game development using Blueprints and Unreal Engine 4.
Robert Morris
ODKRYJ NAGRODE ZA HOJNOSC, ODNIEŚ SUKCES W TRUDNYCH EKONOMICZNIE CZASACH Książka, którą trzymasz w rękach, może zmienić na lepsze twoje życie, gwarantując ci fi nansową wolność. Może jednak uczynić coś więcej, poprzez dokonanie zmian w każdej dziedzinie twojego życia - małżeńskiego, rodzinnego, w relacjach z innymi. Jeśli Bóg przemieni twoje serce, pozbawiając cię egoizmu, a zasiewając w jego miejsce hojność, to przemiana ta wpłynie znacząco na każdą dziedzinę twojego życia. Jeśli wszyscy spróbowalibyśmy zastosować praktyczne porady zawarte w książce Błogosławione życie, więcej kościołów i działań misyjnych mogłoby otrzymać wsparcie, a plon dla Królestwa Bożego byłby o wiele bardziej obfity. Z humorem, pasją i wyrazistością Robert Morris odkrywa tajemnicę życia w błogosławieństwie zarówno pod względem duchowym, jak i finansowym.
Bo jesteś człowiekiem. Żyć z depresją, ale nie w depresji
Ewa Woydyłło
Ewa Woydyłło podejmuje temat depresji. Rozpoczyna od zdiagnozowania choroby i odróżnienia jej od okresowego obniżenia nastroju, z którym często depresja bywa mylona. Autorka namawia czytelnika do uważnej samoobserwacji, ale i do korzystania z pomocy psychologa i lekarza. Opisuje możliwości leczenia depresji, poczynając od sposobów niemedycznych, a kończąc na różnych wariantach terapii profesjonalnych Przekonuje, że psychoterapia, terapia indywidualna czy grupowa lepiej służą walce z chorobą niż leczenie farmakologiczne. Książka pozwala zrozumieć depresję i przekonuje, że z tej choroby można się wyleczyć.
Bo jesteś człowiekiem. Żyć z depresją, ale nie w depresji
Ewa Woydyłło
Ewa Woydyłło podejmuje temat depresji. Rozpoczyna od zdiagnozowania choroby i odróżnienia jej od okresowego obniżenia nastroju, z którym często depresja bywa mylona. Autorka namawia czytelnika do uważnej samoobserwacji, ale i do korzystania z pomocy psychologa i lekarza. Opisuje możliwości leczenia depresji, poczynając od sposobów niemedycznych, a kończąc na różnych wariantach terapii profesjonalnych Przekonuje, że psychoterapia, terapia indywidualna czy grupowa lepiej służą walce z chorobą niż leczenie farmakologiczne. Książka pozwala zrozumieć depresję i przekonuje, że z tej choroby można się wyleczyć.
Wojciech Szramke
Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego jedni mają pieniądze, podczas gdy inni wiążą ledwo koniec z końcem? Zdaniem większość Polaków w czasach PRL-u dojście do majątku było nieporównywalnie łatwiejsze i osiągalne dla każdego rozgarniętego człowieka, gdyż wówczas w kraju brakowało niemal wszystkich artykułów, jakie można było łatwo importować od naszych sąsiadów. Sytuacja obecna już na to nie pozwala ze względu na przesycenie rynku wszelkimi towarami. Bez ogromnych nakładów i znajomości po prostu nie można rozpocząć biznesu, który byłby w stanie choćby przetrwać w tak trudnych czasach, nie mówiąc już o stałym pewnym dochodzie. Nic bardziej mylnego! Biznes nie musi zaczynać się od dużych sum pieniężnych, a jednak może przynosić bardzo satysfakcjonujące zyski. W jakiś sposób ludzie wbili sobie do umysłów że bogactwo jest możliwe tylko dla wybitnych, inni natomiast z góry skazani zostali na oszczędne, przeciętne życie. Bzdura! Nie wierz w to. Nie trzeba mieć majątku, nie potrzebujesz znajomości, jeżeli nie zgadzasz się ze mną jesteś w finansowym matrixie, w który wpędziło cię twoje otoczenie już od czasów wczesnego dzieciństwa. Znajomości kreują się podczas twojej aktywności w biznesie, ale sprytni nawet bez tego osiągają to, czego oczekują. W Polsce i na świecie są ludzie którzy zarabiają ogromne pieniądze, choć wcześniej byli przeciętni i biedni, fakty mówią same za siebie W USA każdego tygodnia przybywa blisko dwustu nowych milionerów. 83% ogólnej liczby bogatych Amerykanów nic nie odziedziczyło! Ci ludzie dorobili się od zera. Powtarzam nic tutaj nie jest dziełem przypadku. W Polsce również milionerów z roku na rok przybywa Co więc tak naprawdę wpływa na te osoby i czym różnią się od ogółu populacji? Zdradzę ci sekret, to są zwykli, przeciętni ludzie, posiadający jednak tak zwany spryt w biznesie. Dziś dorobić się jest bardzo łatwo i wcale nie potrzeba posiadać wiele pieniędzy, jeżeli wie się co robić. Czemu niektórym towarzyszy szczęście i bogacą się nawet od zera, podczas gdy reszta pracuje nieustannie za najniższe stawki krajowe? Musisz poznać czynniki, których trzeba się po prostu nauczyć, ale bez wytrwałości przegrasz jak inni. Chcesz dowiedzieć się wreszcie, co naprawdę robią sprytni bogaci, aby odnosić sukcesy? Czas więc poznać tajemnice bogatych i wykorzystać je osobiście. Bogać się jak Sprytni Bogaci to praktyczny podręcznik pomnażania pieniędzy napisany przez ucznia bogatego człowieka i byłego przedsiębiorcę, który po prostu miał szczęście gdyż poznał swego nauczyciela biznesu i to go odmieniło. Czy to kolejna książka ściśle motywacyjna? Jeżeli liczysz na kurs uprzejmości źle trafiłeś. Jeśli szukasz książki w pełni poświęconej motywacji, zły adres. Pozycja, na którą patrzysz będzie dla ciebie jak kubeł paskudnej lodowatej wody, który natychmiast zmieni twoje myślenie o 180 stopni, za co ręczę własnym nazwiskiem! Istnieje kilka tajemnic, do których dostęp mają wyłącznie bogaci. Jest wiedza do jakiej dobrnąłbyś jedynie po wielu latach prowadzenia własnego biznesu, o ile w ogóle udałoby ci się tego dokonać bez znajomości. Jeżeli pragniesz w życiu zmian, musisz nauczyć się jak do nich po prostu dochodzić. Sukcesy nigdy nie brały się z nikąd. Nie są efektem szczęścia, lecz wiedzy zgromadzonej w głowie i wszystkiego, co jest jej późniejszym efektem. Przejdź kurs, który uświadomi cię kim naprawdę jesteś bez względu na to czy zostaniesz przez to osobiście urażony. Otwórz wreszcie oczy, zrzuć zasłonę kłamliwych przekonań, którymi najprawdopodobniej jesteś przekarmiony od lat. Na samym początku musisz zrozumieć, czym różnią się Bogaci od Biednych dosłownie Ażeby zrozumieć, czemu jesteś biedny zrozum, dlaczego ktoś inny jest bogaty! Poznaj teraz zaledwie jedną z tych różnic: Człowiek majętny wstaje rano, chwyta gazetę i czyta. Po chwili dostrzega reklamę Aha! To i to robią źle, a szkoda, ponieważ ułatwiają życie konkurencji. Potem człowiek bogaty przechadza się po mieście i zauważa kilka kobiet narzekających na wielkość koszyków wiklinowych. Bogaty zapisuje w notesie i zaczyna zastanawiać się. Ciekawe ile jeszcze osób tak myśli może warto przeprowadzić ankietę hm Zatrudnię studenta, aby oszczędzić. Następnie wypadałoby poszukać dobrego producenta, który produkuje większe kosze, albo ewentualnie znaleźć taniego hurtownika. Wynegocjuję dobrą cenę. Kiedy wszystko pójdzie tak jak myślę zatrudnię jeszcze dwóch albo trzech chłopaków do sprzedaży bezpośredniej. Trzeba będzie policzyć ile zarobię. Obejdą wszystkie okoliczne wioski. Pod wieczór człowiek bogaty ma pełną głowę pomysłów, tylko, który wykorzystać? - Biedny średnio, co kilka minut narzeka. Rano zagląda do gazety, dostrzega dużą na całą stronę reklamę. Głupie reklamy! Czyta jednak ceny sprzętu RTV i AGD. Myśli i tak mnie na to nie stać. Kto to kupi przecież wszyscy są spłukani!. Idzie przez miasto, wreszcie widzi grupę starszych kobiet, które są wyraźnie zbulwersowane wielkością i ceną koszy wiklinowych, jakie sprzedają za rogiem. Człowiek biedny stwierdza w swym umyśle chciałbym mieć podobne zmartwienia. Człowiek musi się martwić żeby mieć, chociaż co włożyć do garnka, a one narzekają na jakieś głupoty, skandal po prostu! Być może myślałeś już o tym, aby wziąć życie we własne ręce, ale jeśli paraliżuje cię strach i szukasz sposobu na przezwyciężenie go wiedz, iż istnieje rozwiązanie tego problemu. Któregoś dnia, gdy zastanawiałem się, czego tak naprawdę potrzebują ludzie tacy jak ty zrozumiałem, że właśnie potrzebujecie konkretnej metody na zwalczenie strachu przed ruszeniem z miejsca. W celu otrzymania rozwiązania odwiedziłem znanych mi przedsiębiorców i przeprowadziłem z nimi indywidualne wywiady. Potem zadzwoniłem do mojego mentora i opowiedziałem mu o sprawie. Docelowo miała być jedna metoda, są dwie wspaniałe i co ważne skuteczne Możesz już na starcie zdobyć ogromną przewagę nad innymi firmami. Przeczytaj w książce i naucz się: - Jak poprawnie budować biznes, czyli podstawowa Wiedza Finansowa; - Jak dotrzeć do wiarygodnego producenta i w jaki sposób możesz go sprawdzić; - Jak zadbać o odpowiednią prezencję twojej firmy i dlaczego jest ona tak ważna; - Podstawy Marketingu; - Promocje i rabaty; Jest jeszcze jeden sposób na ściągnięcie klientów do siebie i przekonanie ich, że to właśnie u ciebie powinni zostawiać swoje ciężko zarobione pieniądze. Myślę o promocjach i rabatach. Musisz teraz poważnie pomyśleć nad tym czy aby nie warto czegoś wcielić w życie - Jak wykorzystać wszelkie święta, aby zwiększyć swoje zarobki; - Poznaj bardzo skuteczną metodę na zapisanie się w pamięci twoich klientów; - Podstawy nt. dokumentów i notatek biznesowych; Książka ta powstawała przez siedem długich miesięcy. Jest owocem ciężkiej pracy związanej z prowadzoną firmą, doświadczeniem w sprzedaży internetowej, bezpośredniej, mlm oraz nauk pobieranych od bardzo zamożnego przyjaciela autora. Czy to wszystko czego dowiem się z tej publikacji? Do korzyści zawartych w książce możesz doliczyć się pojęcia rozmów handlowych oraz negocjacji. Są to wiadomości, które wzniosą cię o wiele wyżej na poziomie osiąganych przez ciebie cen towarów. Dzięki temu zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy i osiągniesz większe marże na własnym handlu. Czy chcesz wiedzieć: - Jak skutecznie rozmawiać z klientem? - Jak robić to w sprzedaży bezpośredniej - Jak reagować na próby zwrotów towarów, jakie są twoje prawa w takiej sytuacji - Kim są sprytni konsumenci - Jak negocjować z potencjalnym klientem - Jak negocjować ze sprzedającym tj. hurtownikiem - Co robić kiedy liczy się czas a dostawca się nie śpieszy Poznaj prawdziwą i ukrytą wartość pieniądza Czy wiesz, że niektóre banknoty są warte o wiele więcej niż wskazuje na to sam nominał? Na 99% jestem przekonany, że nie masz zielonego pojęcia, czego się możesz tutaj konkretnie spodziewać. Bogaty człowiek wie iż numer seryjny każdego banknotu może mieć swoją wielką wartość, którą można łatwo sprzedać w cenie wyższej niż nominał danego banknotu. Bogaci i oszczędni często mawiają: Oglądaj każdy banknot zanim go wydasz Czym dla sprytnych bogatych jest wielkie boom i jakie może przynieść korzyści a jakie straty przynosi przeciętnym ludziom Jest to masowe, na ogromną skalę zjawisko, które co jakiś czas zdarza się w kraju i na świecie w szkolnictwie oraz w biznesie jak również na rynku pracy. Pewnego dnia Marek postanowił wytłumaczyć mi czym jest wielkie boom. Spotkaliśmy się w kawiarni, gdzie podczas rozmowy wręczył mi kopię artykułu jaki opublikowano na portalu tvp.info. Rzekł: znowu się zaczyna, usiadł wygodnie i nakazał mi abym uważnie przeczytał cały artykuł. Poznaj podstawowe prawo rynku: Im danej rzeczy jest więcej, tym niższą cenę ta rzecz osiąga. Im dana rzecz jest rzadsza, tym staje się droższa. Co osiągnę po przeczytaniu tej publikacji? Ta książka da ci wiedzę finansową, nauczysz się wszystkiego czego nie nauczono cię w szkole. Dzięki niej wreszcie zaczniesz rozumieć jakimi kryteriami trzeba myśleć aby zacząć się bogacić. Dowiesz się co należy robić, a czego trzeba unikać. Otrzymasz wspaniały start w życie finansowe i zbliżysz się do swojego celu gdyż nauczysz się jak szukać dobrych okazji! Ta książka pokaże tobie jak dokładnie należy szukać inspiracji/pomysłów na dochodowy biznes dzięki trzem gotowym szablonom postępowania! Na sam koniec zobaczysz owoce moich poszukiwań. Kilka pomysłów na aktywa oraz kilka na dochodowy biznes oparty o przedstawione przepisy prawne, niektóre z nich są obecnie wykorzystywane przez wielu sprytnych bogatych. Zderzysz się z ogromnym zaskoczeniem kiedy poznasz je i zrozumiesz na 200% że wzbogacić się jest rzeczywiście dziś bardzo łatwo! Do twojej świadomości nieuchronnie dotrze iż cały czas przechodziłeś obok wspaniałych żył złota dostępnych również dla ciebie. Aktywa to regularny, comiesięczny dochód osiągany z tytułu posiadania danej rzeczy bez wkładu własnego czasu i pracy. Zdradzę tobie na czym zarobiłem 30.000 PLN w trzy miesiące z małym wkładem finansowym! Jeżeli chcesz trwale zmienić siebie i swoje życie na lepsze masz właśnie wyjątkową okazję, która może się już nigdy nie powtórzyć. Bogać się jak Sprytni Bogaci to podstawa dla wszystkich, którzy chcą naprawdę wziąć życie w swoje własne ręce i pierwszy raz zwyciężyć. Ale czy chcesz dołączyć do grona sprytnych bogatych? Ta decyzja jest jednym z elementów, które ukształtowują całe twoje przyszłe życie w biedzie lub w bogactwie. Naucz się samodzielnie myśleć w biznesie i zdobądź spryt w biznesie, który doprowadza wielu ludzi do drastycznego wzrostu majątku! Wojciech Szramke Przeciętny młody człowiek, uczeń bardzo bogatego człowieka i były przedsiębiorca. Obecnie autor e-booka Bogać się jak Sprytni Bogaci oraz niezależny przedstawiciel w marketingu wielopoziomowym. Interesuję się biznesem, uwielbiam wtłaczać swoje oszczędności w biznesy sezonowe, wówczas można bardzo dobrze zarobić, po czym przekierowac się w innym kierunku, lub po prostu odpocząć! Pasjonuję się rysunkiem, rozwojem osobistym oraz muzyką. Uwielbiam uczyć innych, stąd moja obecność przy firmie ACN. Jestem patriotycznym obywatelem świata.
Ben Sweetland
Oczywiście tytułu tej książki nie można traktować dosłownie. Niemniej ludzie, którzy przeczytali tę książkę, wiedzą już, jak wykorzystać swoją podświadomość (która pracuje także, kiedy Ty śpisz). Zmienili swój sposób myślenia na taki, który pomógł im osiągnąć to, o czym marzyli: udany związek, wpływ na innych, zdrowie czy pieniądze. Z pewnością wiesz, że cały nasz umysł jest podzielony na dwie części: świadomą i nieświadomą. Część świadoma odbiera wrażenia za pomocą zmysłów wzroku, słuchu, dotyku, smaku i węchu. Jest bardzo skuteczna w podejmowaniu tysięcy codziennych decyzji. Kiedy wykonujesz jakąkolwiek świadomą czynność bierzesz ze stołu ołówek, mówisz do kelnera, dzwonisz do kogoś Twoja świadomość wysyła sygnały do Twojego ciała. Kiedy zaś zasypiasz, Twoja świadomość także zasypia. Ta druga część umysłu nie śpi nigdy. To jest właśnie Twórcza Podświadomość. Twórcza Podświadomość dosłownie utrzymuje Cię przy życiu. Odpowiada za nieświadome funkcje, takie jak bicie serca i oddychanie. Dla nas jednak najważniejsze jest to, że Twoja Twórcza Podświadomość steruje także Twą osobowością, Twym charakterem, popędami oraz najgłębszymi i najbardziej skrytymi pragnieniami! Ta książka pokazuje, jak używać własnej podświadomości, gdy śpisz, aby osiągnąć to, czego chcesz od życia... Lepszy związek, małżeństwo, pieniądze, wpływ na innych. Na własne życzenie będziesz mógł używać swojego twórczego umysłu w rozwiązywaniu codziennych problemów, podejmowaniu właściwych decyzji i znajdowaniu sposobów na osiągnięcie swoich celów. Brzmi to mało realnie, nieprawdaż? Tak uważali praktycznie wszyscy, którzy zdecydowali się sięgnąć po tę książkę, ZANIM jej nie przeczytali.
Daniel J. Fox
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość. Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik. Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności? Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia. W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także: dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi, nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami, zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne, opanujesz techniki wyciszające, zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem, zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne, odzyskasz swoje życie.
Daniel J. Fox
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość. Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik. Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności? Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia. W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także: dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie z nimi, nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami, zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe i konstruktywne, opanujesz techniki wyciszające, zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem, zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne, odzyskasz swoje życie.