E-book details

Związek bez gniewu. Jak przerwać błędne koło kłótni, dąsów i cichych dni

Związek bez gniewu. Jak przerwać błędne koło kłótni, dąsów i cichych dni

W. Robert Nay

Ebook

Twój związek zamienił się w pole walki? Sarkazm, drażliwość i wrogie nastawienie partnera sprawiają, że zachodzisz w głowę, co się stało z waszą bliskością i zaufaniem? Ciekawe, ile jeszcze potraficie znieść. Jeżeli gniew zatruwa twój związek, ta książka zawiera odtrutkę. W. Robert Nay proponuje ci proste i praktyczne techniki, dzięki którym skutecznie opanujesz gniew. Dowiesz się, jak gniew rodzi się w relacjach między partnerami, dlaczego możesz bezwiednie powodować negatywne reakcje i jak postępować, by trwale coś zmienić. Testy i sugestie pomagające stopniowo radzić sobie z różnymi rodzajami złości poparte są przykładami zaczerpniętymi z życia. Oparte na psychologii strategie, które znajdziesz w tej książce, są proste, lecz zaskakująco skuteczne. Wykorzystaj je dla siebie i dla osoby, którą kochasz.

Jedna z najlepszych książek na temat przezwyciężania destruktywnych wzorców komunikacji w związkach partnerskich. Praktyczne rady doktora Naya wcielane w życie krok po kroku zapewniają stabilne wsparcie osobom, które chcą uchronić przed zgubnym wpływem konfliktów swoje uczucia i zaangażowanie. Książka ta wywarła na mnie wielkie wrażenie.

Dr Pepper Schwartz, autorka Love Between Equals

Oto mądry i praktyczny przewodnik traktujący o jednym z najbardziej bolesnych problemów, z jakimi borykają się związki. Doktor Nay pokazuje, jak zmienić własne reakcje na gniew partnera i poczuć się lepiej z samym sobą.

Dr William J. Doherty, autor Take Back Your Marriage

Dr W. Robert Nay jest psychologiem klinicznym oraz wykładowcą w katedrze medycyny uniwersytetu w Georgetown. Wyszkolił tysiące specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, przygotowując ich do pracy z pacjentami, którzy w swoich związkach mają problem z opanowaniem gniewu. Jest autorem książki Taking Charge of Anger (Poskramianie gniewu).

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Podziękowania
  • Wstęp
  • Pięć kroków w kierunku zmian w twoim związku
    • Twarzą w twarz z gniewem. Obietnica zmian
    • Zobacz, jak gniew pociąga za sznurki
    • Wyznaczanie nowych granic: oczekiwanie nowych zachowań
    • Rozpoznawanie wzorców myślenia, które cię krępują
    • Podejmowanie nowych działań i osiąganie lepszych efektów
  • Przezwyciężanie różnych postaci gniewu
    • Przesadna krzykliwość i niecierpliwość  twarzą w twarz z wybuchowością
    • Kiedy słowa ranią. Obrona przed sarkazmem i zniewagami słownymi
    • Spełnione groźby  zjazd po równi pochyłej agresji fizycznej
    • Bierne postaci gniewu. Co zrobić, kiedy gniew wydaje się niegroźny, a jednak sprawia ból?
  • Umacnianie granic
    • Jak radzić sobie z tym, co przewidywalne, i jak przygotować się na nieznane
  • Dodatek
    • Zalecane źródła
    • Bibliografia
  • O autorze
  • Title: Związek bez gniewu. Jak przerwać błędne koło kłótni, dąsów i cichych dni
  • Author: W. Robert Nay
  • Original title: Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences
  • Translation: Radosław Madejski
  • ISBN: 9788381430883, 9788381430883
  • Date of issue: 2019-02-12
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_118y
  • Publisher: Wydawnictwo Czarna Owca