Helion


Szczegóły ebooka

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju

Odporność psychiczna to umiejętność skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osoby silne i odporne psychicznie wierzą we własne umiejętności, są otwarte na nowe wyzwania i z wytrwałością dążą do celu. Lepiej sobie radzą z potencjalnie stresującymi sytuacjami, łatwiej znoszą krytykę i nieprzychylne uwagi, a porażkę traktują jako okazję do rozwoju osobistego. Częściej też odnoszą sukces.

Rozwijanie odporności psychicznej umożliwia optymalne wykorzystanie posiadanych umiejętności, a jej pomiar pozwala zaplanować odpowiednie wsparcie. Przedstawiony przez autorów model odporności psychicznej i kwestionariusz do jej oceny są cennymi narzędziami w procesie rekrutacji pracowników, w zarządzaniu talentami czy w planowaniu awansu. Umożliwiają także precyzyjne określenie potrzeb szkoleniowych i rozwojowych. Są powszechnie stosowane w biznesie, edukacji, służbie zdrowia, sporcie i życiu społecznym.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Strona redakcyjna
  • Spis treści
  • Autorzy i współtwórcy
  • Podziękowania
  • Rozdział 1. Wprowadzenie
  • Rozdział 2. Znaczenie stresu
  • Rozdział 3. Krótka historia odporności psychicznej
  • Rozdział 4. Opracowanie modelu i kwestionariusza MTQ48
  • Rozdział 5. Kwestionariusz MTQ48 jako miara odporności psychicznej
  • Rozdział 6. Kontrola
  • Rozdział 7. Zaangażowanie
  • Rozdział 8. Wyzwanie
  • Rozdział 9. Pewność siebie
  • Rozdział 10. Odporność psychiczna a nastawienie, psychologia pozytywna i inteligencja emocjonalna
  • Rozdział 11. Podejmowanie decyzji
  • Rozdział 12. Odporność psychiczna a zmęczenie
  • Rozdział 13. Odporność psychiczna a środowisko pracy: stres, motywacja i aspiracje, przywództwo, coaching i praca zespołowa
  • Rozdział 14. Odporność psychiczna a środowisko pracy: ocena, rozwój i zarządzanie talentami
  • Rozdział 15. Zatrudnialność: kluczowa kwestia dla pracodawców i pracowników w XXI wieku
  • Rozdział 16. Odporność psychiczna a edukacja i rozwój młodzieży
  • Rozdział 17. Odporność psychiczna w sporcie
  • Rozdział 18. Odporność psychiczna a sektor usług społecznych i zdrowotnych
  • Rozdział 19. Czy odporność psychiczną można rozwijać? Perspektywa praktyka i psychologa
  • Rozdział 20. Wykorzystanie modelu odporności psychicznej i kwestionariusza MTQ48 w coachingu i mentoringu
  • Rozdział 21. Pozytywne myślenie
  • Rozdział 22. Wizualizacja
  • Rozdział 23. Kontrolowanie lęku i relaksacja perspektywa fizjoterapeuty
  • Rozdział 24. Kontrolowanie uwagi
  • Rozdział 25. Wyznaczanie celów
  • Rozdział 26. Badania naukowe z wykorzystaniem kwestionariusza MTQ48
  • Rozdział 27. Podsumowanie: rozważania o tym, co dalej
  • Bibliografia
  • Przypisy

  • Tytuł: Odporność psychiczna. Strategie i narzędzia rozwoju
  • Autor: Doug Strycharczyk, Peter Clough
  • Tytuł oryginału: Developing Mental Toughness: Coaching Strategies to Improve Performance, Resilience and Wellbeing
  • Tłumaczenie: Sylwia Pikiel
  • ISBN Ebooka: 9788374897242, 9788374897242
  • Data wydania ebooka: 2019-06-24
  • Identyfikator pozycji: e_16gx
  • Wydawca: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne