Categories
Ebooks
-
Business and economy
- Bitcoin
- Businesswoman
- Coaching
- Controlling
- E-business
- Economy
- Finances
- Stocks and investments
- Personal competence
- Computer in the office
- Communication and negotiation
- Small company
- Marketing
- Motivation
- Multimedia trainings
- Real estate
- Persuasion and NLP
- Taxes
- Social policy
- Guides
- Presentations
- Leadership
- Public Relation
- Reports, analyses
- Secret
- Social Media
- Sales
- Start-up
- Your career
- Management
- Project management
- Human Resources
-
For children
-
For youth
-
Education
-
Encyclopedias, dictionaries
-
E-press
- Architektura i wnętrza
- Biznes i Ekonomia
- Home and garden
- E-business
- Finances
- Personal finance
- Business
- Photography
- Computer science
- HR & Payroll
- Computers, Excel
- Accounts
- Culture and literature
- Scientific and academic
- Environmental protection
- Opinion-forming
- Education
- Taxes
- Travelling
- Psychology
- Religion
- Agriculture
- Book and press market
- Transport and Spedition
- Healthand beauty
-
History
-
Computer science
- Office applications
- Data bases
- Bioinformatics
- IT business
- CAD/CAM
- Digital Lifestyle
- DTP
- Electronics
- Digital photography
- Computer graphics
- Games
- Hacking
- Hardware
- IT w ekonomii
- Scientific software package
- School textbooks
- Computer basics
- Programming
- Mobile programming
- Internet servers
- Computer networks
- Start-up
- Operational systems
- Artificial intelligence
- Technology for children
- Webmastering
-
Other
-
Foreign languages
-
Culture and art
-
School reading books
-
Literature
- Antology
- Ballade
- Biographies and autobiographies
- For adults
- Dramas
- Diaries, memoirs, letters
- Epic, epopee
- Essay
- Fantasy and science fiction
- Feuilletons
- Work of fiction
- Humour and satire
- Other
- Classical
- Crime fiction
- Non-fiction
- Fiction
- Mity i legendy
- Nobelists
- Novellas
- Moral
- Okultyzm i magia
- Short stories
- Memoirs
- Travelling
- Narrative poetry
- Poetry
- Politics
- Popular science
- Novel
- Historical novel
- Prose
- Adventure
- Journalism, publicism
- Reportage novels
- Romans i literatura obyczajowa
- Sensational
- Thriller, Horror
- Interviews and memoirs
-
Natural sciences
-
Social sciences
-
School textbooks
-
Popular science and academic
- Archeology
- Bibliotekoznawstwo
- Cinema studies
- Philology
- Polish philology
- Philosophy
- Finanse i bankowość
- Geography
- Economy
- Trade. World economy
- History and archeology
- History of art and architecture
- Cultural studies
- Linguistics
- Literary studies
- Logistics
- Maths
- Medicine
- Humanities
- Pedagogy
- Educational aids
- Popular science
- Other
- Psychology
- Sociology
- Theatre studies
- Theology
- Economic theories and teachings
- Transport i spedycja
- Physical education
- Zarządzanie i marketing
-
Guides
-
Game guides
-
Professional and specialist guides
-
Law
- Health and Safety
- History
- Road Code. Driving license
- Law studies
- Healthcare
- General. Compendium of knowledge
- Academic textbooks
- Other
- Construction and local law
- Civil law
- Financial law
- Economic law
- Economic and trade law
- Criminal law
- Criminal law. Criminal offenses. Criminology
- International law
- International law
- Health care law
- Educational law
- Tax law
- Labor and social security law
- Public, constitutional and administrative law
- Family and Guardianship Code
- agricultural law
- Social law, labour law
- European Union law
- Industry
- Agricultural and environmental
- Dictionaries and encyclopedia
- Public procurement
- Management
-
Tourist guides and travel
- Africa
- Albums
- Southern America
- North and Central America
- Australia, New Zealand, Oceania
- Austria
- Asia
- Balkans
- Middle East
- Bulgary
- China
- Croatia
- The Czech Republic
- Egipt
- Europe
- France
- Mountains
- Greece
- Spain
- Holand
- Iceland
- Lithuania
- Mapy, Plany miast, Atlasy
- Mini travel guides
- Germany
- Norway
- Active travelling
- Poland
- Portugal
- Other
- Russia
- Romania
- Slovakia
- Slovenia
- Switzerland
- Sweden
- World
- Turkey
- Ukraine
- Hungary
- Great Britain
- Italy
-
Psychology
- Philosophy of life
- Kompetencje psychospołeczne
- Interpersonal communication
- Mindfulness
- General
- Persuasion and NLP
- Academic psychology
- Psychology of soul and mind
- Work psychology
- Relacje i związki
- Parenting and children psychology
- Problem solving
- Intellectual growth
- Secret
- Sexapeal
- Seduction
- Appearance and image
- Philosophy of life
-
Religion
-
Sport, fitness, diets
-
Technology and mechanics
Audiobooks
-
Business and economy
- Bitcoin
- Businesswoman
- Coaching
- Controlling
- E-business
- Economy
- Finances
- Stocks and investments
- Personal competence
- Communication and negotiation
- Small company
- Marketing
- Motivation
- Real estate
- Persuasion and NLP
- Taxes
- Guides
- Presentations
- Leadership
- Public Relation
- Secret
- Social Media
- Sales
- Start-up
- Your career
- Management
- Project management
- Human Resources
-
For children
-
For youth
-
Education
-
Encyclopedias, dictionaries
-
History
-
Computer science
-
Other
-
Foreign languages
-
Culture and art
-
School reading books
-
Literature
- Antology
- Ballade
- Biographies and autobiographies
- For adults
- Dramas
- Diaries, memoirs, letters
- Epic, epopee
- Essay
- Fantasy and science fiction
- Feuilletons
- Work of fiction
- Humour and satire
- Other
- Classical
- Crime fiction
- Non-fiction
- Fiction
- Mity i legendy
- Nobelists
- Novellas
- Moral
- Okultyzm i magia
- Short stories
- Memoirs
- Travelling
- Poetry
- Politics
- Popular science
- Novel
- Historical novel
- Prose
- Adventure
- Journalism, publicism
- Reportage novels
- Romans i literatura obyczajowa
- Sensational
- Thriller, Horror
- Interviews and memoirs
-
Natural sciences
-
Social sciences
-
Popular science and academic
-
Guides
-
Professional and specialist guides
-
Law
-
Tourist guides and travel
-
Psychology
- Philosophy of life
- Interpersonal communication
- Mindfulness
- General
- Persuasion and NLP
- Academic psychology
- Psychology of soul and mind
- Work psychology
- Relacje i związki
- Parenting and children psychology
- Problem solving
- Intellectual growth
- Secret
- Sexapeal
- Seduction
- Appearance and image
- Philosophy of life
-
Religion
-
Sport, fitness, diets
-
Technology and mechanics
Videocourses
-
Data bases
-
Big Data
-
Business and economy
-
Cybersecurity
-
Data Science
-
DevOps
-
For children
-
Electronics
-
Graphics/Video/CAX
-
Games
-
Microsoft Office
-
Development tools
-
Programming
-
Personal growth
-
Computer networks
-
Operational systems
-
Software testing
-
Mobile devices
-
UX/UI
-
Web development
Podcasts
- Audiobooks
- Guides
- General
- Mówili, że jestem zbyt wrażliwa
Audiobook details
Najbardziej osobiste spojrzenie na wysoką wrażliwość Całymi latami zadręczałam się, próbując zrozumieć, co jest ze mną nie tak, dlaczego moje postrzeganie rzeczywistości jest trzy razy bardziej intensywne niż u innych, dlaczego zawsze wcześniej od innych wyczuwam osoby negatywne i fałszywe, dlaczego jakieś dyskusje chodzą mi po głowie nawet przez pięć dni, dlaczego przeszkadzają mi głośne dźwięki, intensywne światło, krzyczący ludzie, dlaczego pewne obrazy z telewizji spędzają mi sen z powiek, dlaczego odczuwam wszelkie niesprawiedliwości w sposób absolutny, dlaczego myśl o śmierci innych, poza moją własną, jest dla mnie nie do zaakceptowania, dlaczego bez powodu ogarnia mnie strapienie, bo wydaje mi się, że jestem balonikiem w świecie wypełnionym szpilkami... (fragment książki) Wyczuwasz zmiany nastrojów, wyłapujesz ukradkowe spojrzenia, zauważasz niedopowiedzenia? Zdarza ci się wejść do nieznanego sobie miejsca i poczuć od razu, że coś jest nie tak? Masz bogate życie wewnętrzne, poszukujesz harmonii, choć czasem cierpisz z powodu natłoku myśli? Unikasz koncertów i dużych imprez, bo pośród zamętu czujesz jednocześnie pobudzenie i wyobcowanie, jakbyś była w bańce? Kiedy widzisz kogoś, kto czuje się nieswojo, od razu wiesz, co robić, by poczuł się lepiej? Jeśli na część tych pytań odpowiedziałaś twierdząco, to zapewne jesteś osobą wysoko wrażliwą i z tego powodu było ci czasem w życiu naprawdę ciężko. Dość! Pamiętaj, że wysoka wrażliwość nie jest słabością! To może być twoją tajną siłą. Dzięki temu, ze potrafisz odbierać mocniej sygnały wysyłane przez świat, widzisz, ze rzeczywistość mieni się rozmaitymi barwami. Nie odtrącaj ich, ubierz się w nie, bo przepięknie jest być wrażliwcem! Poznaj strategie pozwalające przekuć wysoką wrażliwość w życiową supermoc, uwolnij się od nieodpowiednich ludzi oraz sytuacji, które cię niszczą, i ciesz się życiem we wszystkich kolorach tęczy. Ta książka to także klucz do lepszych relacji z kimś bliskim, kto jest wyjątkowo wrażliwy. Dzięki osobistej perspektywie czytelnik może wreszcie naprawdę zrozumieć co czuje partner, dziecko, rodzic znaleźć odpowiedzi na nurtujące od dawna pytania i spojrzeć na pewne sytuacje innym okiem.
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- BYŁA SOBIE RAZ HIPERWRAŻLIWA DZIEWCZYNKA
- Zanim zaczniemy, mały test
- Pragnienie, by być jak wszyscy inni
- Jak pracuje mózg osoby hiperwrażliwej
- Hiperwrażliwe dzieci
- Kwestia genów
- Niezrozumiani i źle zrozumiani
- Na ziemi jednorożców
- Wróg numer jeden: nadpobudliwość
- Problem z ciałem
- Problem zbyt szybkich połączeń
- Dysocjacja jako obrona
- Problem braku granic
- Inni
- PRZEWODNIK PRZETRWANIA DLA OSÓB HIPERWRAŻLIWYCH
- Nie każde zło jest szkodliwe
- My tylko w inny sposób organizujemy nasze myśli
- Przestań się dostosowywać
- Bądź sobą! Tak, ale którym? Problem fałszywej tożsamości
- Porzuć perfekcjonizm
- Parszywa trójka: strach, gniew i poczucie winy
- Szczególna pamięć i język
- Czym jest zdrowe poczucie własnej wartości
- Samotność: niebezpieczeństwo i konieczność
- Zrób przerwę dla nadwydajnego mózgu
- To także kwestia serotoniny
- Dlaczego popadamy w uzależnienia
- Ulepszaj relacje
- Wieczne dzieci, które nie znoszą społecznych norm
- Nasze wyjątkowe poczucie humoru
- Nuda i niecierpliwość: wrogowie do opanowania
- Karm mózg tak, by pracował jak najlepiej
- Nasza cienka skóra (problem z drażliwością)
- Nieustannie niezsynchronizowani
- Przytłoczeni
- Kiedy nadchodzi przypływ
- Czemu przyciągamy dupków
- Nasz (wielki) problem ze związkami miłosnymi. Manipulacja i gaslighting
- Niewiniątko, Wewnętrzny Krytyk i Obrońca-Prześladowca
- Akceptacja bez rezygnacji
- Mieszczańscy superbohaterowie
- Nieprzyjemności klasyfikacji (ranking and linking)
- Naucz się, jak odkrywać i chronić swoje granice i ograniczenia
- Przyjaciele: nieliczni, lecz dobrzy
- Czasami lepiej nie ufać (naszemu umysłowi)
- Zaufajmy naszej kreatywności
- Jak radzić sobie z impulsem autodestrukcji
- Traktuj niepokój jak wścibską i szurniętą ciotkę
- Stwórz oazę spokoju i harmonii
- Wysoko wrażliwi i miłość
- Przyciągasz to, czym jesteś, a nie to, czego pragniesz
- Aktywne słuchanie pozwala załagodzić konflikty
- Jak nie zatracić się w drugiej osobie
- Stowarzyszenie umarłych poetów (kiedy świat nie współpracuje)
- Góra lodowa komunikacji
- Walcz z niechęcią do zmiany
- Jak się leczy ranę?
- Hiperwrażliwość: instrukcja obsługi
- Pierwsze przykazanie: zdrowe i spokojne życie
- Zdrowe odżywianie i unikanie cukru
- Unikanie stymulantów
- Spoć się i praktykuj jogę
- Znaczenie snu
- Znaczenie rytuałów
- Wewnętrzny dialog
- Medytacja i mindfulness
- Uważne jedzenie
- Odnajdowanie równowagi
- Bądź spokojem w chaosie
- Wyjdź z wiru myśli dzięki Raz, dwa, trzy, STOP
- Zawsze wierz, nigdy się nie poddawaj!
- Na koniec
- Pomoc z zewnątrz, by lepiej się poczuć
- Psychoterapia
- EMDR (terapia odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych)
- Leki psychotropowe
- Suplementy
- Akupunktura
- Masaże
- Śmiech
- Reasumując
- Zestaw przetrwania dla hiperwrażliwych
- Na koniec obalmy kilka mitów
- Stereotypy na temat hiperwrażliwców
- Nie każde zło jest szkodliwe
- Na koniec
- Podziękowania
- Książki do przeczytania
- Źródła cytatów
- Title: Mówili, że jestem zbyt wrażliwa
- Author: Federica Bosco
- Original title: Mi dicevano, che ero troppo sensibile
- Translation: Natalia Mętrak-Ruda
- Duration time: 06:55:41
- ISBN: 9788366380752, 9788366380752
- Date of issue: 2020-04-14
- Format: Audiobook
- Item ID: e_1dwk
- Publisher: Wydawnictwo JK