Szczegóły ebooka

Miłość to wybór. O terapii współuzależnień

Miłość to wybór. O terapii współuzależnień

Robert Hemfelt, Paul Meier, Frank Minirth

Ebook

Dzięki tej książce:

Dowiesz się, na czym polega współuzależnienie i w jaki sposób może dotyczyć również Ciebie

Poznasz 10 sposobów na rozpoznanie współuzależnienia

Odkryjesz, jak przełamać cykl współuzależnienia przechodząc przez 10 etapów procesu uzdrowienia

Zyskasz wskazówki, jak budować zdrowsze i wolne od współuzależnienia relacje z ludźmi

Zobaczysz siebie w nowym świetle.

Być może nawet nie zdajesz sobie sprawy, jak zranienia i niespełnione potrzeby emocjonalne z dzieciństwa wpływają na Twoje obecne relacje z ludźmi. Być może czujesz, że w Twoim życiu często obecna jest bolesna zadra, powodująca niewypowiedziane cierpienie i nieszczęście. Nieustannie starasz się wypełnić tę wielką, emocjonalną pustkę wewnątrz siebie. Próbując to zrobić, łatwo możesz wpaść w pułapkę uzależnienia od innych ludzi, alkoholu, narkotyków, pieniędzy, seksu, pracy.

Ten stan to współuzależnienie. Szacuje się, że z powodu problemów współuzależnienia cierpi nawet jedna trzecia ludzkości.

W najszerszym znaczeniu współuzależnienie można zdefiniować jako uzależnienie od ludzi, zachowań bądź rzeczy. Współuzależnienie to fałszywe przekonanie, iż można kontrolować wewnętrzne uczucia poprzez kontrolę ludzi, rzeczy i wydarzeń na zewnątrz. Dla współuzależnionych kontrola lub jej brak jest centralnym aspektem życia. Można być uzależnionym od drugiej osoby. W tej międzyosobowej relacji uzależniony zostaje wplątany w drugą osobę tak mocno, iż jego poczucie własnej tożsamości ulega poważnemu ograniczeniu, przytłoczone tożsamością i problemami drugiego. Ponadto, uzależnieni mogą stać się jak szalone odkurzacze, wciągające w siebie nie tylko drugą osobę, ale również chemikalia (w pierwszym rzędzie alkohol czy narkotyki) lub rzeczy pieniądze, pokarm, seks, pracę. Nieustannie starają się wypełnić wielką emocjonalną pustkę wewnątrz siebie. Nasi pacjenci tak opisują ten stan: czuję się pusty. Czegoś w środku mi brakuje. (fragment książki)

  • Podziękowania
  • I. Co to jest współuzależnienie
    • 1. Wątek brzmiący tak prawdziwie
    • 2. Mechanizmy wzajemnego uzależnienia
  • II. Przyczyny współuzależnienia
    • 3. Niespełnione potrzeby emocjonalne
    • 4. Stracone dzieciństwo
    • 5. Przymus powtarzania określonych czynności
  • III. Czynniki podtrzymujące wzajemne uzależnienie
    • 6. Efekt śniegowej kuli nałogu
    • 7. Wyparcie
    • 8. Gniew
  • IV. Współuzależnienie w stosunkach międzyludzkich
    • 9. Wzajemne uzależnienie czy zdrowe relacje?
    • 10. Związki wzajemnie uzależniające czy współzależne?
    • 11. Praca nad dobrą relacją
    • 12. Nasze życiowe role
  • V. Dziesięć etapów procesu uzdrawiania
    • 13. Zgłębianie relacji
    • 14. Przełamanie cyklu uzależnienia
    • 15. Opuszczenie domu i powiedzenie do widzenia
    • 16. Żal z powodu straty
    • 17. Zobaczenie siebie w nowym świetle
    • 18. Nowe doświadczenia i rodzice zastępczy
    • 19. Odpowiedzialność i zarządzanie
  • Dodatek. Osobista perspektywa
  • O Autorach
  • Tytuł: Miłość to wybór. O terapii współuzależnień
  • Autor: Robert Hemfelt, Paul Meier, Frank Minirth
  • Tytuł oryginału: Love is a choice. The Groundbreaking Book on Recovery for Codependent Relationships
  • Tłumaczenie: Renata Towlson
  • ISBN: 9788379064076, 9788379064076
  • Data wydania: 2020-02-24
  • Format: Ebook
  • Identyfikator pozycji: e_1fa4
  • Wydawca: W drodze