Wprowadzenie
Starzenie się organizmu
Profilaktyka starości
Zioła „wiecznej młodości”, czyli rośliny rewitalizujące
Zioła podnoszące odporność
Rośliny adaptogenne, czyli jak walczyć ze stresem
Miażdżyca – jak jej zapobiegać i jak z nią walczyć
Wolne rodniki i ich wymiatanie z organizmu
Menopauza i andropauza
Nerwica – problem ludzi nie tylko starszych
Zioła przywracające sprawność ruchową
Czy można lepiej widzieć i słyszeć?
Afrodyzjaki – zioła bogini miłości
Jak odżywiać się w starszym wieku
Zasady odżywiania
Krótka charakterystyka pożywienia roślinnego
Niektóre warzywa i owoce szczególnie cenne w żywieniu ludzi starszych
Niektóre diety roślinne
Domowe przetwory ziołowe
Polne rośliny w kuchni
Herbaty ziołowe
Sałatki ziołowe
Profilaktyka i leczenie typowych schorzeń wieku starczego
Choroby układu krążenia
Profilaktyka i terapia nadciśnienia tętniczego
Terapia mózgowych i obwodowych zaburzeń krążenia
Czy można się ustrzec od choroby nowotworowej?
Choroby układu oddechowego – leczenie i profilaktyka
Zapobieganie infekcyjnym schorzeniom dróg oddechowych
Fitoterapia niektórych schorzeń układu oddechowego
Surowce rozszerzające oskrzela i przeciwastmatyczne
Choroby układu pokarmowego
Procesy trawienia pokarmów
Leczenie ziołowe i zapobieganie chorobom wynikającym ze złego trawienia
Leczenie ziołowe najczęstszych schorzeń przewodu pokarmowego
Leczenie i profilaktyka chorób wątroby i woreczka żółciowego
Leczenie i profilaktyka chorób nerek i układu moczowo-płciowego
Stany zapalne dróg moczowych
Ostre stany zapalne dróg moczowych
Przewlekłe stany zapalne dróg moczowych
Kamica moczowa
Najczęstsze choroby męskich narządów płciowych
Przerost i zapalenie gruczołu krokowego
Zapobieganie i leczenie chorób układu ruchu
Artroza, reumatyzm
Artretyzm (dna moczanowa, podagra)
Zmiany w układzie kostnym
Osteoporoza – największy wróg kości
Skóra – jej funkcje, choroby, starzenie się
Pielęgnacja starzejącej się skóry
Różnorodne terapie naturalne
Apiterapia
Aromaterapia
Homeopatia
Bibliografia