Helion


Szczegóły ebooka

Radykalne przebudzenie do autentycznego życia

Radykalne przebudzenie do autentycznego życia


Większość kobiet zapomina o swoich potrzebach, żyjąc dla innych i oddalając się od siebie samych. Spętane przez nakazy kulturowe, zapomniały już, kim są i kim mogą się stać. Zupełnie jakby błądziły we mgle przesłaniającej im rzeczywistość.

Czujesz, że to może dotyczyć również ciebie? Jeśli pozwolisz mgle opaść, dostrzeżesz prawdę o sobie i zrobisz ważny krok ku nowemu życiu. Nie musisz definiować się poprzez kanony piękna, które wpoił ci świat, wierzyć w powszechnie przyjmowane kłamstwa ani odgrywać narzuconych ról. Dążenie do bycia kobietą perfekcyjną, piękną, odnoszącą sukcesy to nierealne i niszczące wyzwanie, podobnie jak nawyk poświęcania się i ratowania innych oraz przeświadczenie, że bezustannie musimy zasługiwać na miłość. Możesz przestać żyć w mętnych oparach strachu, rytuałów, tradycji i przewidywalności. Obudź się! Sprawdź, jak radykalnie wrócić do siebie i ponownie spotkać się ze swoją najgłębszą istotą.

Bestsellerowa autorka New York Timesa i znana psycholożka kliniczna uczy kobiety, jak przezwyciężyć swoje lęki i złudzenia, uwolnić się od społecznych oczekiwań i na nowo odkryć osobę, którą zawsze chciały być: w pełni obecną, świadomą i spełnioną.

"Wszystkie tęsknimy za wolnością, czujemy się jednak więźniarkami naszego codziennego życia, dręczonymi lękiem i poczuciem, że na nic nie zasługujemy. Strony tej książki przynoszą obietnicę ścieżki, która wyprowadzi was z więzienia ku nowemu wyobrażeniu was samych".

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Podzię­ko­wa­nia
  • Czas prze­bu­dzo­nej kobiety
  • List miło­sny do cie­bie, mojej sio­stry, zanim zaczniesz czy­tać
  • Zastrze­że­nie
  • Część pierw­sza. Uśpione wśród sche­ma­tów
    • 1. Ero­zja duszy
    • 2. Wyobra­że­nie <i>Tej Kobiety</i>
    • 3. Czy ośmie­limy się przy­znać do swo­jego udziału?
    • 4. Zde­ma­sko­wać opo­wia­dane nam kłam­stwa
    • 5. Odszy­fro­wać wzorce
    • 6. Zrzu­cić starą skórę
  • Część druga. Zetknię­cie z mro­kiem
    • 7. Wiele twa­rzy ego
    • 8. Kon­tro­lerki
    • 9. Bior­czy­nie
  • Część trze­cia. Powrót do natury
    • 10. Jak natura pro­jek­tuje nasze ciało
    • 11. Dwie odmienne biop­sy­chiki
  • Część czwarta. Prze­ła­ma­nie sche­ma­tów
    • 12. Praw­dziwe czy zmy­ślone?
    • 13. Kłam­stwa o miło­ści
    • 14. Kłam­stwa o mał­żeń­stwie i roz­wo­dzie
    • 15. Kłam­stwa o naszej sek­su­al­no­ści
    • 16. Kłam­stwa o macie­rzyń­stwie
    • 17. Kłam­stwa o pięk­nie i mło­do­ści
    • 18. Kłam­stwa o uprzej­mo­ści
  • Część piąta. Wyj­ście poza sche­maty
    • 19. Akcep­to­wać gra­nice wolne od stra­chu
    • 20. Akcep­to­wać nie­za­leż­ność
    • 21. Akcep­to­wać odpo­wie­dzial­ność
    • 22. Akcep­to­wać cel
    • 23. Akcep­to­wać współ­czu­cie
    • 24. Akcep­to­wać wewnętrz­nego rodzica
    • 25. Akcep­to­wać dystans
    • 26. Akcep­to­wać pustkę