E-book details

Kobiety, które nie chcą się bać

Kobiety, które nie chcą się bać

Marzena Mawricz

Ebook

Daj sobie prawo do życia bez lęku i strachu.

Skąd bierze się lęk?

Czego boją się kobiety?

Jak pokonać strach i żyć odważnie?

Lęk to uczucie destrukcyjne. Podcina skrzydła, odbiera radość życia, wiarę w siebie oraz niszczy zaufanie do innych. Sprawia, że wątpimy we własne umiejętności i nie korzystamy z szans, które przynosi los. Wywołuje podejrzliwość i skłonność do nadmiernej kontroli. Pcha nas w objęcia wstydu.

Skąd bierze się lęk? Jaka jest różnica między lękiem a strachem? Kiedy powstają zaburzenia lękowe? Czym są ataki paniki i jak sobie z nimi radzić? Czego boją się kobiety w różnych obszarach życia? Czy lęk ma dobre strony? Jak stworzyć nową perspektywę, oswoić lęk i przekuć go w odwagę?

To część pytań, na które psycholożka i psychoterapeutka Marzena Mawricz odpowiada w swojej książce. I pokazuje, że życie, w którym strach i lęk nie mają destrukcyjnej mocy, jest możliwe.

Jeśli nie chcesz się bać - jest to książka dla ciebie.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Polecamy
  • NA DOBRY POCZĄTEK
  • CZĘŚĆ I. ŹRÓDŁA LĘKU, CZYLI DLACZEGO SIĘ BOIMY I CO TO OZNACZA
  • Rozdział 1. POZWÓL, ŻE CI PRZEDSTAWIĘ TO JEST TWÓJ LĘK
  • Rozdział 2. KOBIETY, KTÓRE NIE CHCĄ SIĘ BAĆ
  • Rozdział 3. DLACZEGO KOBIETY UKRYWAJĄ LĘKI
  • Rozdział 4. BLISKOŚĆ, KTÓRA ZAGRAŻA
  • Rozdział 5. TWÓJ OKRUTNY KRYTYK WEWNĘTRZNY
  • CZĘŚĆ II. NASTAWIENIE TWORZY RZECZYWISTOŚĆ
  • Rozdział 6. TWOJE NEGATYWNE MYŚLI TWORZĄ TWOJĄ RZECZYWISTOŚĆ
  • Rozdział 7. PUŁAPKI BŁĘDNEGO MYŚLENIA
  • CZĘŚĆ III. STRATEGIE RADZENIA SOBIE Z LĘKIEM
  • Rozdział 8. OSWAJAMY LĘKI
  • Rozdział 9. ZAMIEŃ CODZIENNY TRUD W SWÓJ CUD
  • CZĘŚĆ IV. NOWA JA W STARYCH SYTUACJACH
  • Rozdział 10. NA RANDCE
  • Rozdział 11. BYĆ PARTNERKĄ/ŻONĄ
  • Rozdział 12. BYĆ MAMĄ
  • Rozdział 13. W PRACY
  • KONIEC NA DOBRY POCZĄTEK!
  • SZYBKIE PORADY
  • DODATEK: KLASYFIKACJA ZABURZEŃ LĘKOWYCH
  • BIBLIOGRAFIA
  • Przypisy
  • Strona redakcyjna
  • Title: Kobiety, które nie chcą się bać
  • Author: Marzena Mawricz
  • ISBN: 9788383387369, 9788383387369
  • Date of issue: 2023-05-17
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_39dz
  • Publisher: Dom Wydawniczy REBIS