Деталі електронної книги

Ruch - cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieście

Ruch - cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieście

Peter Walker

Eлектронна книга

Po znakomicie przyjętej książce Jak rowery mogą uratować świat Peter Walker zajął się tematem ruchu (aktywności) w mieście. Czym jest tytułowe cudowne lekarstwo, przynoszące tak ogromne korzyści zdrowotne, że gdyby zostało przekształcone w lek, byłoby najcenniejszym lekiem na świecie? Odpowiedzią jest ruch, a dobrą wiadomością jest to, że jest on bezpłatny, łatwy i dostępny dla każdego. Codzienny wysiłek był przez tysiąclecia nieodłączną częścią naszego życia, ale w ciągu zaledwie kilku dekad został praktycznie z niego wyeliminowany. Ta książka jest kroniką tej bardzo współczesnej i w dużej mierze niezbadanej katastrofy oraz historią ludzi próbujących ją odwrócić. Poprzez wywiady z ekspertami z różnych dziedzin - lekarzami, naukowcami, architektami i politykami - Peter Walker bada, jak wprowadzić więcej ruchu do współczesnego świata i, co najważniejsze, do życia każdego z nas.

 

Ta książka jest o ruchu, o tym, że najlepiej by było, gdybyśmy do pracy jechali rowerem, a już na miejscu co jakiś czas wstawali, podchodzili po szklankę wody, a na lunch szli do nieodległego bistro lub wychodzili na dziedziniec budynku, przy okazji pokonując kilka kondygnacji. Jak jednak można mówić o takich śmiałych marzeniach, skoro w Polsce bycie osobą pieszą oznacza ciągłe poczucie, że jest się gorszym? Dopóki nie przemodelujemy naszego podejścia i radykalnie nie zmienimy siły nacisku na to, kto ma priorytet w poruszaniu się na mieście, niewiele się zmieni.

ARCHITEKTKA, URBANISTKA, TWÓRCZYNI BLOGA PIEING

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Strona redakcyjna
  • Spis treści
  • Magdalena Milert. Albo zaczniemy się ruszać, albo
  • Wstęp. Światowa transformacja
  • ROZDZIAŁ I. Długotrwały brak codziennej dawki ruchu
  • ROZDZIAŁ II. Cudowna tabletka: mała dawka, duży efekt
  • ROZDZIAŁ III. Człowiek, który na nowo odkrył ruch
  • ROZDZIAŁ IV. Wielka fala. Jak brak ruchu doprowadza rządy do bankructwa
  • ROZDZIAŁ V. Miasta na ludzką skalę
  • ROZDZIAŁ VI. Szczupłość to za mało. Czym różnią się brak ruchu i otyłość
  • ROZDZIAŁ VII. Twoja codzienność jest w niebezpieczeństwie
  • ROZDZIAŁ VIII. Młodość, wiek i dlaczego ruch jest ważny przez całe życie
  • ROZDZIAŁ IX. Potęga inżynierii społecznej
  • ROZDZIAŁ X. I co teraz? Nowa era zdrowia
  • Przypisy
  • Назва: Ruch - cudowne lekarstwo. Dlaczego warto chodzić po mieście
  • Автор: Peter Walker
  • Переклад: Agnieszka Szling
  • ISBN: 978-83-969491-2-7, 9788396949127
  • Дата видання: 2023-11-22
  • Формат: Eлектронна книга
  • Ідентифікатор видання: e_3qem
  • Видавець: Wysoki Zamek