Szczegóły audiobooka

Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie

Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie

Aleksandra Sileńska

Audiobook

odaruj sobie uwagę i wrażliwość na własne potrzeby. Otul się zrozumieniem, wyrozumiałością i łagodnością.

Macierzyńska codzienność, przepełniona sprawami dzieci i rodziny, nie nastraja do poszukiwania bliskości ze sobą. Jak w absorbującej codzienności i natłoku obowiązków nie zatracić siebie, zyskać dostęp do swoich emocji, nie zepchnąć na boczny tor własnych zainteresowań?

Autorka jako mama i psychoterapeutka wskazuje bezpieczną drogę do równowagi między spełnieniem w życiu rodzinnym a samorealizacją. Uczy, jak mądrze towarzyszyć dziecku bez poświęcania się i rezygnowania z siebie. Pomaga radzić sobie z negatywnymi myślami i trudnymi emocjami. Podpowiada, jak budować wspierające relacje i rezygnować z tych, które ci nie służą. Wreszcie udowadnia i pozwala przekonać się w praktyce, że opiekowania się sobą można i trzeba się nauczyć.

Choć macierzyństwo wypełnia twoje życie po brzegi, nie jesteś tylko mamą! To dobry moment, abyś zaopiekowała się sobą. Być może po raz pierwszy w życiu.

Aleksandra Sileńska - psychoterapeutka, autorka bloga Mama Terapeutka. Od lat w swojej pracy terapeutycznej towarzyszy innym ludziom w odnajdywaniu spokoju i spełnienia w życiu. Na co dzień mieszka w lesie wraz z ukochaną rodziną - mężem, dwiema córkami, psem i parą błazenków.

Patronat medialny:
www.dobra-mama.pl

Od Autorki

Zaopiekować się sobą – od czego zacząć i na czym skończyć

Zaopiekowana w zmęczeniu

Zaopiekowana w lęku

Zaopiekowana w złości, poczuciu winy i wstydzie

Zaopiekowana w poczuciu kontroli

Zaopiekowana w tęsknocie za sobą

Zaopiekowana w relacjach z innymi

Zaopiekowana w relacji ze sobą

Żyj tak, jak chcesz – zbiór wspierających przekonań i codziennych rytuałów

Afirmacje dla Ciebie

Koniec książki. Początek Twojego wartościowego życia

  • Tytuł: Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie
  • Autor: Aleksandra Sileńska
  • Czas trwania: 04:10:12
  • ISBN: 9788371471230, 9788371471230
  • Data wydania: 2024-07-17
  • Format: Audiobook
  • Identyfikator pozycji: e_3zzr
  • Wydawca: Wydawnictwo RM