Helion


Szczegóły ebooka

Sztuka szczęścia

Sztuka szczęścia


Sztuka szczęścia zapis rozmów przeprowadzonych przez amerykańskiego psychiatrę Howarda Cutlera z Dalajlamą.

Duchowy przywódca Tybetu koncentruje się na podstawowym celu ludzkiego życia osiągnięciu szczęścia. Po raz pierwszy dzieli się z czytelnikami rozważaniami na temat tego, w jaki sposób osiągnął wewnętrzną równowagę. Pokazuje nam, jak możemy walczyć z depresją, gniewem, zazdrością. Mówi o współczuciu i altruizmie, analizuje sytuacje uniwersalne, takie jak śmierć, miłość, małżeństwo, wszelkiego typu relacje międzyludzkie. Podaje przykłady technik i medytacji pomocnych w osiągnięciu pożądanego stanu umysłu i użytecznych nie tylko dla buddystów.

W progu XXI wieku wciąż jesteśmy dalecy od odnalezienia w życiu trwałego szczęścia. Któż inny może wskazać nam drogę, jeśli nie uznany mistrz opierający się na bogatej, przeszło 2500-letniej tradycji.

  • Okładka
  • Karta tytułowa
  • Dedykacja
  • NOTKA AUTORA
  • WPROWADZENIE
  • CZĘŚĆ I CEL ŻYCIA
    • ROZDZIAŁ 1 PRAWO DO SZCZĘŚCIA
    • ROZDZIAŁ 2 ŹRÓDŁA SZCZĘŚCIA
      • UMYSŁ PORÓWNUJĄCY
      • WEWNĘTRZNE ZADOWOLENIE
      • WEWNĘTRZNA WARTOŚĆ
      • SZCZĘŚCIE A PRZYJEMNOŚĆ
    • ROZDZIAŁ 3 NAKIEROWYWANIE UMYSŁU KU SZCZĘŚCIU
      • DROGA DO SZCZĘŚCIA
      • DYSCYPLINA UMYSŁOWA
      • DYSCYPLINA ETYCZNA
    • ROZDZIAŁ 4 ODZYSKIWANIE WRODZONEGO STANU SZCZĘŚCIA
      • PODSTAWOWA NATURA CZŁOWIEKA
      • NATURA CZŁOWIEKA
      • MEDYTACJA NA CEL ŻYCIA
  • CZĘŚĆ II CIEPŁO I WSPÓŁCZUCIE
    • ROZDZIAŁ 5 NOWY MODEL INTYMNOŚCI
      • SAMOTNOŚĆ A ZWIĄZEK
      • ZALEŻNOŚĆ OD INNYCH A SAMODZIELNOŚĆ
      • INTYMNOŚĆ
      • DEFINICJA INTYMNOŚCI
    • ROZDZIAŁ 6 POGŁĘBIANIE ZWIĄZKÓW MIĘDZYLUDZKICH
      • ROZWIJANIE EMPATII
      • FUNDAMENT ZWIĄZKU
      • ZWIĄZKI OPARTE NA ROMANTYCZNYCH PRZEŻYCIACH
    • ROZDZIAŁ 7 WARTOŚĆ WSPÓŁCZUCIA I KORZYŚCI Z NIEGO PŁYNĄCE
      • DEFINICJA WSPÓŁCZUCIA
      • PRAWDZIWA WARTOŚĆ LUDZKIEGO ŻYCIA
      • KORZYŚCI PŁYNĄCE ZE WSPÓŁCZUCIA
      • MEDYTACJA NA WSPÓŁCZUCIE
  • CZĘŚĆ III PRZEKSZTAŁCANIE CIERPIENIA
    • ROZDZIAŁ 8 POKONYWANIE CIERPIENIA
    • ROZDZIAŁ 9 CIERPIENIE STWARZANE PRZEZ NAS SAMYCH
      • ALEŻ TO NIESPRAWIEDLIWE!
      • POCZUCIE WINY
      • OPIERANIE SIĘ ZMIANOM
    • ROZDZIAŁ 10 ZMIANA PERSPEKTYWY
      • SPOJRZENIE NA WROGA W NOWYM ŚWIETLE
      • CZY TAKIE NASTAWIENIE JEST PRAKTYCZNE?
      • ODKRYWANIE NOWEJ PERSPEKTYWY
      • UMYSŁ ELASTYCZNY
      • ELASTYCZNY SPOSÓB MYŚLENIA
      • ODNAJDOWANIE RÓWNOWAGI
    • ROZDZIAŁ 11 ODNAJDOWANIE SENSU W BÓLU I CIERPIENIU
      • RADZENIE SOBIE Z BÓLEM FIZYCZNYM
      • PRAKTYKA TONG-LEN
  • CZĘŚĆ IV POKONYWANIE PRZESZKÓD
    • ROZDZIAŁ 12 WYWOŁYWANIE ZMIANY
      • PRZEBIEG ZMIANY
      • REALISTYCZNE OCZEKIWANIA
    • ROZDZIAŁ 13 RADZENIE SOBIE Z GNIEWEM I NIENAWIŚCIĄ
      • MEDYTACJE NA GNIEW
    • ROZDZIAŁ 14 RADZENIE SOBIE Z LĘKIEM I ODBUDOWA POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI
      • SZCZEROŚĆ JAKO ANTIDOTUM NA NISKĄ SAMOOCENĘ LUB NAZBYT WYBUJAŁE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
      • ROZWAŻANIE WŁASNEGO POTENCJAŁU JAKO ANTIDOTUM NA NIENAWIŚĆ DO SAMEGO SIEBIE
  • CZĘŚĆ V ROZWAŻANIA KOŃCOWE NA TEMAT ŻYCIA DUCHOWEGO
    • ROZDZIAŁ 15 PODSTAWOWE WARTOŚCI DUCHOWE
      • MEDYTACJA NA NATURĘ UMYSŁU
  • PODZIĘKOWANIA
  • BIBLIOGRAFIA WYBRANA PRZEZ JEGO ŚWIĄTOBLIWOŚĆ DALAJLAMĘ
  • Spis treści
  • Karta redakcyjna

  • Tytuły: Sztuka szczęścia
  • Autor: Jego Świątobliwość Dalajlama, Howard C. Cutler
  • Tytuł oryginału: The Art of Happiness. A Handbook for Living
  • Tłumaczenie: Joanna Grabiak
  • ISBN Ebooka: 9788378181699, 9788378181699
  • Data wydania: 2013-05-24
  • Identyfikator pozycji: e_450e
  • Kategorie:
  • Wydawca: Dom Wydawniczy REBIS