Helion


Szczegóły ebooka

Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna


Dlaczego niektórzy łatwo osiągają sukcesy, a innym przychodzi to z trudnością, choć są równie zdolni? Daniel Goleman wskazuje na dużą rolę inteligencji emocjonalnej w dążeniu do życiowych celów.

Inteligencja emocjonalna żywo dyskutowana na całym świecie książka Daniela Golemana przynosi odpowiedź na wiele nurtujących nas pytań, m.in.: Jak to się dzieje, że zdolni uczniowie stają się zaledwie przeciętnymi pracownikami? Dlaczego osoby o wysokim ilorazie inteligencji nieraz z trudem radzą sobie w życiu?

Jeśli nawet pytania te wydają się banalne, to odpowiedź którą dokumentują najnowsze badania naukowe obala dotychczasowe poglądy na rolę intelektu w odnoszeniu życiowego sukcesu. Zależy on bowiem głównie od samoświadomości, tj. od kontrolowania własnych emocji, zapału i wytrwałości w dążeniu do celu, a także od zdolności do empatii i umiejętności odnalezienia się w grupie. Czyli jak to określa autor od współczynnika inteligencji emocjonalnej.

Książka Daniela Golemana podpowiada, kiedy i jakimi metodami można kształtować inteligencję emocjonalną w dzieciach, aby nauczyć je jak najwłaściwszego wykorzystania wrodzonych zdolności w osiąganiu życiowych celów.

  • Okładka
  • Karta tytułowa
  • Spis treści
  • * * *
  • Podziękowania
  • Wstęp do jubileuszowego wydania w dziesiątą rocznicę publikacji Inteligencji emocjonalnej
  • Przedmowa do wydania polskiego
  • Postulat Arystotelesa
    • Dlaczego zająłem się tym właśnie teraz
    • Nasza podróż
  • Część I: MÓZG EMOCJONALNY
    • Rozdział I: Po co nam emocje?
      • Kiedy namiętności górują nad rozumem
      • Bodźce do działania
      • Nasze dwa umysły
      • Jak rósł mózg
    • Rozdział II: Anatomia porwania emocjonalnego
      • Siedlisko wszystkich namiętności
      • Nerwowy system alarmowy
      • Strażnik emocji
      • Specjalista od pamięci emocjonalnej
      • Anachroniczne alarmy nerwowe
      • Kiedy emocje są gwałtowne i pochopne
      • Menedżer emocji
      • Zestrajanie emocji i myśli
  • Część II: NATURA INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ
    • Rozdział III: Kiedy mądry jest głupi
      • Inteligencja emocjonalna a los
      • Inny rodzaj inteligencji
      • Spock kontra Data, czyli kiedy poznanie nie wystarcza
      • Czy emocje mogą być inteligentne?
      • Iloraz inteligencji a inteligencja emocjonalna
    • Rozdział IV: Poznaj siebie
      • Typ żywiołowy i typ beznamiętny
      • Człowiek bez uczuć
      • Pochwała wyczucia
      • Zgłębianie nieświadomości
    • Rozdział V: Niewolnik namiętności
      • Anatomia wściekłości
      • Nagły przypływ wściekłości
      • Złość nawarstwia się na złości
      • Balsam na złość
      • Wyciszanie złości
      • Wyładowywanie złości
      • Uśmierzanie niepokoju. Co, ja mam się martwić?
      • Po co nam martwienie się
      • Jak radzić sobie z melancholią
      • Metody podnoszenia nastroju
      • Wypieranie krzepiące zaprzeczenie
    • Rozdział VI: Mistrzowska zdolność
      • Panowanie nad impulsami. Test cukierków
      • Złe nastroje złe myślenie
      • Puszka Pandory i Pollyanna. Siła myślenia pozytywnego
      • Optymizm wielki motywator
      • Uskrzydlenie neurobiologia doskonałości
      • Uczenie się a uskrzydlenie. Nowy model kształcenia
    • Rozdział VII: Korzenie empatii
      • Jak rozwija się empatia
      • Dobrze dostrojone dziecko
      • Koszty niedostrojenia się
      • Neurologia empatii
      • Empatia i etyka korzenie altruizmu
      • Życie bez empatii: umysł pedofila, moralność psychopaty
    • Rozdział VIII: Sztuka współżycia
      • Okaż trochę emocji
      • Ekspresyjność i zaraźliwość emocji
      • Podstawy inteligencji społecznej
      • Skąd się bierze brak zdolności społecznych
      • Nienawidzimy cię
      • Doskonałość emocjonalna
  • Część III: INTELIGENCJA EMOCJONALNA STOSOWANA
    • Rozdział IX: Bliscy wrogowie
      • Jego i jej obraz małżeństwa. Korzenie tkwiące w dzieciństwie
      • Linie podziałów małżeńskich
      • Toksyczne myśli
      • Zatopienie. Pogrążanie się małżeństwa
      • Mężczyźni wrażliwa płeć
      • On i ona. Rada dla małżeństw
      • Dobra kłótnia
      • Uspokajanie się
      • Odtrucie poprzez rozmowę z samym sobą
      • Niedefensywne słuchanie i mówienie
      • Ćwiczenie
    • Rozdział X: Kierowanie z sercem
      • Krytyka jest sprawą pierwszorzędną
      • Najgorszy sposób wzbudzenia w kimś motywacji
      • Umiejętna krytyka
      • Jak postępować z odmiennością
      • Korzenie uprzedzeń
      • Brak tolerancji dla nietolerancji
      • Pomysłowość organizacyjna i grupowy iloraz inteligencji
    • Rozdział XI: Umysł i medycyna
      • Umysł ciała, czyli jakie znaczenie mają emocje dla zdrowia
      • Toksyczne emocje. Dane kliniczne
      • Kiedy złość jest zabójcza
      • Stres nieproporcjonalny i nieuzasadniony niepokój
      • Medyczne koszty depresji
      • Zdrowotne pożytki płynące z pozytywnych uczuć
      • Cena pesymizmu i korzyści z optymizmu
      • Z niewielką pomocą przyjaciół: medyczna wartość bliskich związków z innymi
      • Uzdrowicielska moc oparcia emocjonalnego
      • Włączenie inteligencji emocjonalnej do opieki medycznej
      • Ku medycynie, która okazuje troskę
  • Część IV: PRZEDZIAŁY MOŻLIWOŚCI
    • Rozdział XII: Kociołek rodzinny
      • Program przygotowawczy
      • Nauka emocjonalnego abecadła
      • Jak wychować łobuza
      • Znęcanie się zanik empatii
    • Rozdział XIII: Uraz i ponowne emocjonalne uczenie się
      • Przerażenie zastygłe w pamięci
      • Wstrząs pourazowy jako choroba układu limbicznego
      • Emocjonalne oduczanie się
      • Ponowna edukacja mózgu emocjonalnego
      • Ponowne uczenie się emocjonalne i pozbywanie się urazu
      • Psychoterapia jako seminarium emocjonalne
    • Rozdział XIV: Temperament nie jest wyrokiem przeznaczenia
      • Neurochemia nieśmiałości
      • Nic mnie nie dręczy: radosny temperament
      • Okiełznanie nadmiernie pobudliwego ciała migdałowatego
      • Dzieciństwo okres szans
      • Okresy decydujące
  • Część V: WYKSZTAŁCENIE EMOCJONALNE
    • Rozdział XV: Koszty analfabetyzmu emocjonalnego
      • Zapaść emocjonalna
      • Tłumienie agresji
      • Szkoła dla łobuzów
      • Zapobieganie depresji
      • Cena nowoczesności rosnące wskaźniki depresji
      • Przebieg depresji u dzieci
      • Wywołujące depresję sposoby myślenia
      • Wczesne opanowanie depresji
      • Zaburzenie łaknienia
      • Osamotnienie dzieci, które nie kończą szkoły
      • Ćwiczenie umiejętności zdobywania przyjaciół
      • Alkohol i narkotyki uzależnienie jako leczenie się
      • Dosyć wojen metoda zapobiegania
      • Informacja nie wystarczy
      • Aktywne składniki
    • Rozdział XVI: Kształcenie emocji
      • Nauka współdziałania
      • Punkt niezgody
      • Analiza post factum. Bójka, do której nie doszło
      • Codzienne zmartwienia
      • Abecadło inteligencji emocjonalnej
      • Wykształcenie emocjonalne w dzielnicy nędzy
      • Wykształcenie emocjonalne w przebraniu
      • Emocjonalny harmonogram
      • Wszystko we właściwym czasie
      • Wykształcenie emocjonalne jako metoda prewencji
      • Nowe spojrzenie na zadania szkoły
      • Zwiększone zadania szkoły
      • Czy wykształcenie emocjonalne coś zmienia?
      • Charakter, moralność i sztuka demokracji
      • Ostatnie słowo
  • Dodatki
    • Dodatek A. Czym jest emocja?
    • Dodatek B. Znamiona umysłu emocjonalnego
      • Szybka, ale bezmyślna reakcja
      • Najpierw uczucia, potem myśli
      • Rzeczywistość symboliczna
      • Przeszłość kładąca się ciężarem na teraźniejszości
      • Rzeczywistość specyficzna dla stanu emocjonalnego
    • Dodatek C. Mechanizm powstawania strachu
    • Dodatek D. Zespół Fundacji W.T. Granta: Aktywne składniki programów prewencji
    • Dodatek E. Program nauki samowiedzy
    • Dodatek F. Społeczne i emocjonalne uczenie się. Rezultaty
      • Projekt Rozwoju Dziecka
      • PATHS*
      • Projekt Społecznego Rozwoju z Seattle
      • Program Podwyższenia Umiejętności Społecznych Yale New Haven
      • Program Twórczego Rozwiązywania Konfliktów
      • Projekt Poprawy Świadomości Społecznej i Rozwiązywania Problemów Społecznych
  • Źródła
    • EDUKACJA
    • Życie organizacji
    • WYCHOWANIE
    • OGÓLNE
  • Przypisy
    • Wstęp
    • Rozdział I. Po co nam emocje?
    • Rozdział II. Anatomia porwania emocjonalnego
    • Rozdział III. Kiedy mądry jest głupi
    • Rozdział IV. Poznaj siebie
    • Rozdział V. Niewolnik namiętności
    • Rozdział VI. Mistrzowska zdolność
    • Rozdział VII. Korzenie empatii
    • Rozdział VIII. Sztuka współżycia
    • Rozdział IX. Bliscy wrogowie
    • Rozdział X. Kierowanie z sercem
    • Rozdział XI. Umysł i medycyna
    • Rozdział XII. Kociołek rodzinny
    • Rozdział XIII. Uraz i ponowne emocjonalne uczenie się
    • Rozdział XIV. Temperament nie jest wyrokiem przeznaczenia
    • Rozdział XV. Koszty analfabetyzmu emocjonalnego
    • Rozdział XVI. Kształcenie emocji
    • Dodatek B. Znamiona umysłu emocjonalnego
  • Karta redakcyjna