E-book details

Przełamać wstyd: Droga do akceptacji siebie

Przełamać wstyd: Droga do akceptacji siebie

Dorota Sawicka

Ebook

"Przełamać wstyd: droga do akceptacji siebie" to książka skupiająca się na odkrywaniu i zrozumieniu emocji wstydu, a także na ścieżkach prowadzących do pełnej samoakceptacji. Analizuje genezę wstydu oraz jego wpływ na nasze myśli, decyzje i relacje z innymi. Książka łączy wgląd psychologiczny z praktycznymi ćwiczeniami, które pomagają zidentyfikować źródła wstydu i uwolnić się od jego destrukcyjnego wpływu. Czytelnicy dowiadują się, jak przekształcać wstyd w wewnętrzną siłę i budować zdrowszą samoocenę. Także kładę duży nacisk na rozwijanie współczucia dla samego siebie i zrozumienia własnych emocji jako kluczowych elementów procesu uzdrawiania. "Przełamać wstyd" inspiruje do podjęcia kroków ku pełniejszemu i bardziej autentycznemu życiu, wolnemu od ograniczeń narzucanych przez poczucie wstydu.

  • WSTĘP
  • I.CZYM JEST WSTYD I JAK WPŁYWA NA NASZE ŻYCIE
  • II. ROZPOZNAWANIE WZORCÓW WSTYDU
  • III.PRZEŁAMANIE WSTYDU
  • IV. WSTYD W RELACJACH MIĘDZYLUDZKICH
  • V. PRZEMIANA WSTYDU W SIŁĘ
  • VI. PRAKTYKI MINDFULNESS I MEDYTACJA
  • VII.KLUCZOWE WNIOSKI I STRATEGIE
  • ZAKOŃCZENIE
  • Title: Przełamać wstyd: Droga do akceptacji siebie
  • Author: Dorota Sawicka
  • ISBN: 978-83-68469-13-4, 9788368469134
  • Date of issue: 2025-03-06
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_49wc
  • Publisher: E-bookowo
  • Age category: 16+