Details zum E-Book

Intuicyjne odżywianie sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia

Intuicyjne odżywianie sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia

Dorota Sawicka

E-book

Poradnik "Intuicyjne odżywianie - sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia" jest praktycznym przewodnikiem dla osób pragnących zrezygnować z restrykcyjnych diet i nawiązać zdrowszą relację z jedzeniem.

Podejście intuicyjnego odżywiania polega na wsłuchiwaniu się w sygnały, jakie wysyła nasze ciało, zaufaniu własnym odczuciom głodu i sytości oraz czerpaniu radości z posiłków bez poczucia winy.

Poradnik zawiera wskazówki dotyczące tego, jak rozpoznać prawdziwe sygnały głodu, jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem, i jak budować pozytywne nawyki żywieniowe, które są zgodne z naturalnymi potrzebami organizmu.

Dzięki intuicyjnemu odżywianiu, ludzie mogą odkryć nowe, zrównoważone podejście do odżywiania, które łączy źródła przyjemności i zdrowia, umożliwiając stopniowe uwolnienie się od stresu związanego z jedzeniem.

  • Titel: Intuicyjne odżywianie sztuka słuchania swojego ciała i odkrywania radości z jedzenia
  • Autor: Dorota Sawicka
  • ISBN: 978-83-68469-49-3, 9788368469493
  • Veröffentlichungsdatum: 2025-04-02
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_4d0p
  • Verleger: E-bookowo