Infekcje wirusowe - zbuduj swoją odporność sprawdzonymi metodami

Praca zbiorowa

Tego ebooka przygotowaliśmy nie tylko dla osób powyżej 50. roku życia, ale również dla wszystkich, którym zależy na zbudowaniu silnej odporności. Otrzymujesz od nas konkretne i napisane przystępnym językiem rekomendacje, mające na celu ochronę przed infekcjami wirusowymi. To zestaw gotowych zaleceń, z którymi krok po kroku zadbasz o swoje zdrowie i bezpieczeństwo Podpowiemy Ci, jak zmniejszyć szansę zachorowania lub przejść przez infekcję w możliwie łagodny sposób. Sprawdź też, jak radzić sobie z wirusami zmagając się jednocześnie z chorobami przewlekłymi.

Jak NIE stracić przyjaciół i NIE zrażać do siebie ludzi. Zaskakujące fakty, które przeczą (prawie) wszystkiemu, co wiesz o związkach międzyludzkich

Eric Barker

Relacje budują lub rujnują nasze życie Eric Barker wnikliwie zbadał konwencjonalną wiedzę o związkach międzyludzkich, wplatając zdumiewające fakty naukowe w porywającą narrację. Wszystko po to, aby pomóc ci zbudować lepsze przyjaźnie, na nowo rozpalić uczucia i stworzyć satysfakcjonujące więzi ze wszystkimi osobami obecnymi w twoim życiu. To napisany z humorem poradnik o sztuce budowania lepszych relacji, panaceum na jedne z największych bolączek naszych czasów - narastający dystans emocjonalny i samotność. Jednak autor książki stwierdza bez ogródek: "Znienawidzisz mnie [...] nie jest to typowa książka o związkach, optymistyczny poradnik, w którym autor mówi to, co czytelnik chce usłyszeć, żeby poprawić mu samopoczucie i zaoszczędzić dyskomfortu. Nie wszystko, co przeczytasz, przypadnie ci do gustu... Ostrzegam zawczasu. Prawda cię wyzwoli, ale najpierw porządnie cię wkurzy". Ludzie próbują dogadywać się ze sobą od tysięcy lat i wciąż nie potrafią robić tego dobrze. Barker analizuje popularne maksymy i sprawdza, czy można na nich polegać z naukowego punktu widzenia. Dowiesz się więc: "Czy można oceniać książkę po okładce?" "Czy miłość wszystko zwycięża?" "Czy prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie?" "Czy człowiek naprawdę nie jest samotną wyspą?" Autor dogłębnie analizuje każdy problem, zanim wyda ostateczny werdykt. Prawda, którą ujawnia może całkowicie zmienić sposób, w jaki nawiązujesz relacje z ludźmi. Jedyne, co naprawdę liczy się w życiu, to nasze relacje z innymi. Najszczęśliwsze chwile są związane z ludźmi. Te najbardziej bolesne również. "Całą dziedzinę nauk społecznych można podsumować jednym zdaniem: ludzie są dla nas ważni. Niezależnie od tego, jak nam się wiedzie, relacje z innymi mają decydujący wpływ na nasze samopoczucie i poziom szczęścia. W tej humorystycznej i przenikliwej książce Eric Barker podaje w pigułce całą współczesną wiedzę o tym, co robić, by nasze najważniejsze relacje rozkwitały. Ta książka przywróci kolory twojemu życiu". - Daniel H. Pink, autor bestsellerów Kiedy, Drive, oraz Jak być dobrym sprzedawcą Eric Barker jest autorem bestsellera Barking Up the Wrong Tree, który sprzedał się w ponad 500 000 egzemplarzy i został przetłumaczony na 19 języków. Pisały o nim między innymi "The New York Times", "The Atlantic" i "The Financial Times". Do jego cotygodniowego newslettera zapisało się już ponad pół miliona osób. Eric jest również rozchwytywanym mówcą. Prowadził wykłady w MIT, Yale, Google, Centrum Przygotowań Olimpijskich oraz siedzibie Centralnego Dowództwa Wojskowego Stanów Zjednoczonych (CENTCOM).

Jak poradzić sobie z narcyzem i toksycznymi relacjami

Marta Pawlikowska-Olszta

E-book „Jak poradzić sobie z narcyzem i toksycznymi relacjami” zawiera prawdopodobnie wszystko to, co potrzebujesz wiedzieć o toksycznej relacji, żeby zacząć się z niej uwalniać! Jeśli: - cierpisz zamiast mieć satysfakcję z relacji w pracy lub życiu prywatnym - chcesz lepiej wykrywać potencjalnie toksyczne relacje - chcesz zrozumieć ryzyko wchodzenia w relację z narcyzem   - chcesz pomóc swoim bliskim zrozumieć lepiej rozpoznawać nisko-empatycznych (narystycznych) partnerów i współpracowników  - chcesz lepiej rozumieć i wzmocnić się w batalii z narcyzem, który jest w Twoim życiu od dłuższego czasu, - chcesz lepiej bronić się przed manipulacją w pracy lub w domu warto, żebyś przeczytał ten ebook! E-book to pigułka złożona z wiedzy psychologicznej i metod radzenia sobie z mobberami i narcyzami, którą autorka stosuje i rozwija w pracy z nisko-empatycznym i ich ofiarami od ponad 15 lat.

Jak poznawać w sieci

Cuba

W książce "Jak poznawać w sieci" poruszane są najważniejsze kwestie na jakie należy zwrócić uwagę "podrywając" dziewczyny na portalach typu Badoo czy Sympatia. Dzięki nim zaczniesz w końcu odnosić sukcesy z kobietami, zacznie dochodzić do spotkań i różnego typu relacji między wami. Wbrew temu co często słyszysz wśród kolegów czy rodziny, że na takich stronach jest niemożliwe poznanie wartościowej osoby, a tym bardziej przeniesienie tej znajomości w realny wymiar. Zapewne słyszałeś również, że jest to mało poważne, aby normalny mężczyzna poznawał w ten sposób kobiety. Niektórzy trenerzy uwodzenia całkowicie bagatelizują możliwości jakie dają tego typu serwisy randkowe w choćby wyćwiczeniu sobie umiejętności konwersacji albo wypróbowania przeróżnych tekstów i technik. Osobiście uważam, że jeżeli jesteś początkującym uwodzicielem i jesteś całkowicie zielony jeżeli chodzi o rozmawianie z dziewczynami to właśnie w najbardziej mało inwazyjny sposób, nauczysz się tego właśnie w sieci. Co ci tak naprawdę da to, że na samym początku będziesz zagadywał do tysiąca kobiet, skoro i tak nie masz płynności w gadce, oraz nie wiesz jakie tematy poruszać? Bardzo możliwe, że szybko po prostu się zniechęcisz i uznasz, ze to nie jest dla Ciebie. Tymczasem, gdy „na sucho” przećwiczysz sobie w komfortowych warunkach pewne schematy rozmów, co odpowiadać w poszczególnych sytuacjach oraz jak prowadzić rozmowę, to potem z większą pewnością i poziomem swoich kompetencji będziesz mógł zagadywać do kobiet w innych sytuacjach niż tylko na Fotce. Wiesz kiedy tak naprawdę pojawia się problem z podrywem w internecie? Kiedy staje się to Twoją jedyną platforma poznawania dziewczyn i nie rozwijasz się w innych dziedzinach. Skupiasz się tylko całymi dniami na pisaniu z nimi, zapominając, że cały czas trzeba robić coś nowego, a nie stać w miejscu. Tak, zdecydowanie jest w tym zagrożenie, że stanie się to Twoją jedyną metoda poznawania nowych kobiet w Twoim życiu. W podręczniku otrzymasz całe mnóstwo gotowych przykładów rozpoczęcia rozmów, a także szablony, które możesz zastosować do każdej dziewczyny tak, że będą sprawiać wrażenie napisanych specjalnie z myślą o nich. Omawiam dokładnie kwestie związane z doborem odpowiednich zdjęć oraz szczegółowo wyjaśniam o czym powinieneś wspominać w swoim opisie na profilu, żeby kobiety same pisały do Ciebie po przeczytaniu go. Poznasz też charakterystykę poszczególnych portali randkowych w naszym kraju. Dowiesz się jakiego typu dziewczyny możesz poznać na każdym z nich, jak pisać, na co zwracać uwagę na Badoo, a na co na Sympatii i które według mnie są najbardziej efektywne jeśli chodzi o poznawanie nowych kobiet. Na samym końcu poznasz moje metody na skuteczne umówienie spotkania bądź wzięcie numeru telefonu. Po przeczytaniu tej publikacji sam będziesz zaskoczony, jak łatwo przyjdzie Ci nawiązywanie relacji z kobietami w inernecie oraz jak trudno upchac w swoim grafiku kilka randek na nadchodzący tydzień. Kiedy już posiądziesz wiedzę, którą Ci oferuje w tym miejscu, dostrzerzesz, że tak naprawdę za cenę jednego wypadu do kawiarni czy na piwo do pubu z kolegami, wskoczyłeś za zupełnie nowy i nieosiągalny dla większości facetów poziom umiejętności damsko-męskich. Im szybciej podejmiesz decyzję, tym szybciej Twoje życie towarzyskie nabierze rumienców.

Jak przekonać (prawie) każdego

Jared Cooney Horvath

Nie wystarczy poznać triki, by być skutecznym nauczycielem. By naprawdę skutecznie przekazywać wiedzę, trzeba zrozumieć, jak ludzie przyswajają informacje. Czego może nas nauczyć zatłoczony bar o skutecznych prezentacjach w PowerPoincie? Co serialowe maratony ujawniają o tworzeniu trwałych wspomnień? Dalzcego to zadine jset tak łwato pezrcztyać - i co nam mwói o nzsaym mlyśnieu? To poradnik dla wszystkich, którzy chcą skutecznie przekazywać innym wiedzę. Niezależnie od tego, czy robisz prezentację przed członkami swojego zespołu, prowadzisz wykład, jesteś nauczycielem, czy po prostu chciałbyś, żeby inni zapamiętywali to, co im mówisz, znajdziesz tu wartościowe i praktyczne informacje. Książka zawiera 12 lekcji, w których autor, czerpiąc z badań naukowych oraz opisów zjawisk psychologicznych, przedstawia mechanizmy działania ludzkiego mózgu, zapamiętywania i uczenia się, i podpowiada, jak wykorzystać je przy przekazywaniu wiedzy w taki sposób, aby dotarła do odbiorców, zapadła im w pamięć i wywarła na nich wpływ. Liczne ilustracje, eksperymenty, przykłady i ćwiczenia udowadniają, że prezentowane sposoby naprawdę działają. Dzięki tej książce: - zrozumiesz, jak działa nauka i zapamiętywanie, - poznasz sposoby skutecznego przekazywania informacji, - staniesz się mówcą, którego wszyscy chcą słuchać. Dr Jared Cooney Horvath jest ekspertem w dziedzinie neurobiologii edukacyjnej. Prowadzi badania i wykłada m.in. na Uniwersytecie Harvarda, w Harwardzkiej Szkole Medycznej oraz na Uniwersytecie Melbourne. Patron medialny:

Jak się NAPRAWDĘ czujesz? Szczere odpowiedzi na trudne pytania, które dadzą ci siłę, by żyć w zgodzie ze sobą

Jenna Kutcher

W dzisiejszym chaotycznym świecie możesz czasami mieć poczucie, że nie jesteś już sobą i nawet nie wiesz, jak się czujesz... TAK NAPRAWDĘ. Starasz się wszystko zrównoważyć: rodzinę, pracę, życiowe cele, ale twoje emocje są w rozsypce, a ty nie czujesz się tak pewna siebie i szczęśliwa, jak kiedyś pragnęłaś. Dzięki tej książce dowiesz się, jak przebudować całe swoje życie i odnaleźć w końcu radość i spełnienie w świecie, który narzuca ci, kim masz być. Zrozumiesz, co dzieje się w twojej głowie, i jak powrócić do życia, które jest naprawdę twoje. Jenna Kutcher uczy, co zrobić, by zacząć kontrolować własne życie. Zasługujesz na więcej - i gdzieś głęboko jesteś tego świadoma. Jeżeli jesteś gotowa zdobyć się na prawdziwą szczerość wobec siebie i odkryć, że chcesz czegoś więcej od życia - więcej radości, więcej pasji, więcej spełnienia, więcej spokoju - ta książka jest właśnie dla ciebie. Jenna Kutcher zaczynała od pracy w sieci handlowej Target, a potem zbudowała imperium, mieszkając w małym miasteczku w Minnesocie. Dokonała tego wszystkiego, będąc matką. W swojej inspirującej, debiutanckiej książce opisuje, jak sama radziła sobie z problemami związanymi z poszukiwaniem własnej tożsamości i równowagi w czasie, gdy zakładała firmę, prowadziła życie rodzinne, a także tworzyła popularny podcast o nazwie "Goal Digger". Dołącz do milionów osób, które korzystają z porad Jenny na temat życia i biznesu. Zadaj sobie pytanie, którego unikasz: Jak się naprawdę czujesz? Znajdź własną odpowiedź i zacznij żyć. "Doskonała lektura dla każdego, kto kiedykolwiek czuł się uwięziony pomiędzy tym, gdzie znajduje się teraz, a gdzie chciałby być. Mówiąc w skrócie, to każda kobieta, którą znam" - Maria Menounos, autorka bestsellerów "New York Timesa" O autorze W swoim najpopularniejszym w Ameryce podcaście w kategorii "marketing", zatytułowanym "Goal Digger", Jenna Kutcher co tydzień pomaga milionom słuchaczy podążać za swoimi marzeniami. Jest żoną, matką i przedsiębiorczynią, która urodziła się i wychowała w Minnesocie. Wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie, pomaga kobietom na całym świecie przedefiniować sukces i zacząć żyć własnym życiem. Chcesz się dowiedzieć, jak naprawdę się czujesz i jak wieść życie dające więcej radości i autentyczności? Dołącz do autorki na stronie: jennakutcher.com.

Jak skutecznie przestać się spieszyć

John Mark Comer

Jak zachować zdrowie emocjonalne i życie duchowe w chaosie współczesnego świata? „Jak skutecznie przestać się spieszyć, to książka, która rzuca wyzwanie obecnej kulturze, w której oznaką sukcesu jest bycie w ciągłym pośpiechu i zabieganiu. Bez względu na to, czy jesteś przywódcą duchowym, biznesmenem, czy po prostu człowiekiem, który żyje w XXI wieku, ta pozycja może uchronić cię od wypalenia i odnalezienia równowagi i harmonii w życiu”. Wojtek Walaszczyk Pastor Centrum Chrześcijańskiego Winnica w Rybniku „Desperacko potrzebowałem tej książki”. Scott Harrison „Lekarstwo dla naszych dusz”. Jeremy i Audrey Roloff „Niezbędna. Uwalniająca”. Annie F. Downs

Jak w 21 dni naprawić związek

Anna Guzior-Rutyna

Jeśli zapomnieliście o tym, co Was połączyło, najwyższy czas sobie o tym przypomnieć. Pomoże Wam w tym podręcznik „Jak w 21 dni naprawić związek”.   Co znajdziecie w podręczniku „Jak w 21 dni naprawić związek”   Jeśli zależy Wam na naprawie związku, ważne jest Wasze wspólne zaangażowanie i zaufanie do mnie jako eksperta. Wykonujcie więc po kolei poszczególne zadania, ale uwaga – nie musicie wykonywać ich codziennie! To od Was zależy, w jakim tempie będziecie wykonywać poszczególne kroki.   Czego się nauczycie:   jak oczyścić niezdrową atmosferę, jak doceniać partnera, prawić mu komplementy, rozmawiać ze sobą nie tylko o codziennych sprawach, jak sprawić przyjemność ukochanej osobie, dbać o relację każdego dnia, nie tylko od święta. Co zyskacie:   mnóstwo porad i wskazówek na to, w jaki sposób podtrzymać temperaturę związku, pyszne przepisy na romantyczną kolację, pomysły na randki, uczucie, które rozpali się w Was na nowo. W podręczniku znajdziecie przepyszne przepisy od dietetyczki Ewy Eljasińkiej, która opowiada również o przyprawach i afrodyzjakach, które Was rozpalą do czerwoności!   Wybierzcie opcję idealną dla siebie!*   Podręcznik „Jak w 21 dni naprawić związek” to 143 strony w formacie A4 wypełnione poradami zebranymi podczas mojej wieloletniej pracy, ćwiczeniami i kartami pracy.   *Podręcznik możecie kupić w wersji papierowej i w wersji elektronicznej. Przewagą podręcznika w wersji papierowej jest to, że znajdziecie w nim karty pracy, które możecie wyciąć, a kupując e-book, musicie wydrukować je samodzielnie.  

Jak w prosty sposób zapewnić sobie życie bez bólu

Krzysztof Klimek

Czy da się skutecznie pozbyć bólu bez wychodzenia z domu? Zdecydowanie, TAK! W tej książce Krzysztof Klimek szczegółowo opisuje krok po kroku jak w poprawny sposób wykonywać ćwiczenia, które pomogą Ci samodzielnie wyleczyć ból z obszarów szyji, kręgosłupa piersiowego, kręgosłupa lędźwiowego i bioder. Poprzez holistyczne podejście do swojej pracy, autor opracował techologię wykonywania ćwiczeń ruchowych w sposób, który zapewnia trwałe efekty oraz poprawę jakości życia na poziomie fizycznym i mentalnym.   "Wszystko w ciele jest połaczone, tak więc holistyczne podejście do terapii pomaga mi odnaleźć wszystkie możliwe przyczyny schorzeń u moich pacjentów. Jestem zafascynowany tym jak nasza psychika wpływa na posturę ciała i nasze wzorce ruchowe." - Krzysztof Klimek Krzysztof Klimek jest magistrem fizjoterapii specjalizującym się w terapii mięśniowo-szkieletowej, terapii czaszkowo-sakralnej oraz akupunkturze. Jego pasją jest ruch ciała oraz wpływ psychiki na postawę ludzkiego ciała. Wszystko w ciele jest połączone, tak więc holistyczne podejście do terapii pomaga mu odnaleźć wszystkie możliwe przyczyny schorzeń u jego pacjentów. Jest zafascynowany tym jak nasza psychika wpływa na posturę ciała i nasze wzorce ruchowe. W pracy z pacjentem, łączy różne podejścia terapeutyczne, które pozwalają mu wpłynąć na nawyki ruchowe, napięcie mięśni oraz reakcje na stres. Taki typ terapii pozwala dostarczyć kompleksowego leczenia bólu i określenie jego przyczyn. Przygoda Krzysztofa z fizjoterapią rozpoczęła się w 2003 roku kiedy ukończył pierwszą profesjonalną szkołę fizjoterapii.

Jak zagadać do dziewczyny 100 starterów rozmowy

Wildstyle

Kiedy widzisz przed sobą piękną kobietę, nie od razu wiesz jakich słów użyć, aby rozpocząć fajną rozmowę. W głowie krąży wiele koncepcji, ale żadna nie wydaje się wystarczająco dobra albo kompletnie brakuje pomysłu. To nie ułatwia podejścia do uroczej nieznajomej. Poradnik stworzony z myślą o facetach, którzy szukają inspiracji, aby poznawać dziewczyny. Dzięki zestawowi otwieraczy na każdą okazję, nie będziesz miał pustki w głowie, gdy następnym razem zdarzy się okazja poznania przedstawicielki płci pięknej. Spośród wielu starterów rozmowy z kobietą, bez problemu znajdziesz taki, który przypasuje do twojej osoby i sytuacji, w której się znajdujesz. Poznanie właściwych sposobów rozpoczęcia rozmowy da Ci sporo motywacji, aby poznać dziewczynę na piękną przygodę albo na bardzo udany związek.  

Jak znaleźć faceta i dobrze wyjść za mąż

Anna Guzior-Rutyna

Samotność jest plagą naszych czasów. Żyjemy szybko, pracujemy dużo. Rola matki, żony to dla większości kobiet dzisiaj za mało by cieszyć się życiem. Najpierw studia, kolejny kurs, kariera, drogi samochód, mieszkanie w modnej dzielnicy, podróże. Są silne, niezależne, odważne, modne singielki… Wszystko pięknie, ale co z miłością? „Szybki numerek”, kontakty wirtualne nie zastąpią prawdziwych uczuć i człowieka z krwi i kości. Praca nie zaspokoi wewnętrznej potrzeby obcowania z drugą osobą. To tylko zapychacze, ucieczka od prawdy, której nie znajdziesz na Instagramie czy Facebooku. Ona przychodzi nocą, gdy leżysz w pustym łóżku, gdy jesteś chora, gdy słyszysz płacz dziecka u sąsiada za ścianą. Możesz pomyśleć, że oszalałam, jednak w głębi serca wiesz, jak jest naprawdę.” o fragment wstępu do książki „Jak znaleźć faceta i dobrze wyjść za mąż”, w której pragnę przekonać Cię do tego, że życie w pojedynkę jest fajne, ale tylko przez chwilę. Jeśli zainteresował Cię ten krótki wstęp, koniecznie przeczytaj całą książkę. To poradnik, otwierający oczy, budzący z letargu kobiety takie jak Ty – młode, śliczne i ambitne, ale niestety bardzo samotne. Teraz odpowiedz sobie szczerze na jedno pytanie: chcesz być samotna? Myślę, że bez zastanowienia odpowiedziałaś, że NIE! W takim razie czytaj dalej albo od razu przejdź do zakupu książki. Rozdział 1 – Dlaczego nadal jesteś sama? Rozdział 2 – Znajdź czas na miłość Rozdział 3 – Gdzie znaleźć odpowiedniego mężczyznę Rozdział 4 – Przyciągnij mężczyznę swoich marzeń Rozdział 5 – Sztuka skutecznego randkowania Rozdział 6 – Nie kupuj chłopa w worku, sprawdź go przed ślubem Rozdział 7 – Jak zatrzymać faceta i sprawić, aby się oświadczył Rozdział 8 – Pięć minut do ślubu Rozdział 9 – Wywiady z ekspertami   Ta książka to nie kolejny poradnik dla nawiedzonych kobiet, które nienawidzą mężczyzn. Wręcz przeciwnie to przewodnik, dzięki któremu zajrzysz w głąb siebie i dowiesz się, dlaczego nie chciałaś albo nie mogłaś do tej pory związać się z mężczyzną na dobre i na złe. Wykonując kolejne ćwiczenia zawarte w każdym rozdziale i uczciwie odpowiadając na pytania, dowiesz się o sobie samej wielu ważnych rzeczy. Być może odkopiesz to, co bardzo głęboko chowałaś w sercu i poczujesz na nowo uczucia uśpione przez wiele lat?   Poszukiwanie życiowego partnera jest trudne i rozumiem, że wiele razy się sparzyłaś i po prostu nie chce Ci się tracić cennego czasu na kolejnego faceta, z którym i tak nie zwiążesz się na dłużej. Ta książka została napisana przede wszystkim po to, abyś wreszcie dowiedziała się, z kim chciałabyś być. Wbrew pozorom to nie jest oczywiste, dlatego zachęcam Cię do odpowiedzi na wszystkie zawarte w książce pytania. Książka „Jak znaleźć faceta i dobrze wyjść za mąż” to zbiór moich doświadczeń z wieloletniej pracy jako swatki. Każdego dnia spotykam wielu ludzi, zarówno kobiet, jak i mężczyzn, którzy marzą o udanym związku, ale nie wiedzą, z kim chcieliby spędzić resztę życia i jak się do tego zabrać. W rozdziale 4 opowiadam Ci o dobrych praktykach służących przyciągnięciu odpowiedniego partnera. Jesteś ciekawa? Zapraszam do lektury książki.   Nauczę Cię skutecznego randkowania, które jest kluczem do sukcesu i opowiem Ci o najczęściej popełnianych błędach, żebyś Ty ich nie popełniała Zdradzę Ci kilka kluczowych spraw, którym warto przyjrzeć się przed ślubem Opowiem o facetach, na których warto uważać i nie ufać w ciemno Powiem co zrobić, aby sprawdzić, czy jesteście dobrze dopasowani Zdradzę kilka powodów, dlaczego mężczyźni poślubiają zołzy   W książce znajdziesz 5 wciągających rozmów z wyjątkowymi kobietami: Agnieszka Czajkowska-Wendorff psycholog, psychoterapeuta i coach, od ponad 8 lat pomaga zmieniać życie ludzi na lepsze. Ewa Eljasińska dietetyk kliniczny, na co dzień pracuje w Centrum Dietetycznym Naturhouse w Czerwionce-Leszczynach oraz Rybniku. Anna Bojda fotografia towarzyszyła jej, od kiedy tylko pamięta, z nią związała swoją karierę zawodową. Joanna Czerny odkąd pamięta, fascynowała ją ludzka natura zapisana w liczbach oraz ludzki los zapisany w kartach. Agnieszka Nortey Kreator Zmiany Wizerunku, Trener Zmiany Wizerunku; pomaga kobietom, które czują, że potrzebują zmiany wizerunkowej.   Książka „Jak znaleźć faceta i dobrze wyjść za mąż” to 231 stron prawdziwych historii, ćwiczeń oraz wywiadów z ekspertkami. To miejsce na notatki i wiele inspirujących porad, które zebrałam podczas mojej wieloletniej pracy. Włożyłam mnóstwo serca i pracy w stworzenie tej książki, aby pomogła Ci odkryć wspaniałe życie we dwoje, w dobrym związku z odpowiednim dla Ciebie partnerem. Zależy mi, aby ta książka dotarła do tysięcy samotnych kobiet, marzących o prawdziwej miłości.

Jej orgazm najpierw. Jak zadowolić kobietę

Ian Kerner

Od niepamiętnych czasów mężczyźni walczą z szybkimi reakcjami na bodźce seksualne, by znaleźć sposób na doprowadzenie do orgazmu znacznie wolniej reagującej kobiety, cóż, odpowiedź leży na końcu męskiego języka. Jej orgazm najpierw to kompendium wiedzy o technikach seksu oralnego, który jest niezawodnym sposobem na zapewnienie partnerce prawdziwej rozkoszy. Autor - seksuolog kliniczny twierdzi, że seks oralny przez długi czas uważany jedynie za element gry wstępnej, powinien stanowić główne danie erotycznego menu. Wychodząc z założenia, że niewielu mężczyzn potrafi poprosić o pomoc i wskazówki dotyczące życia seksualnego, Ian Kerner postanowił napisać książkę dla nieśmiałych. Powstał poradnik, dzięki któremu kobiecy orgazm przestaje być dla mężczyzn tajemnicą!

Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości

Monika Mularska-Kucharek, Ewa Czernik

Praktyczny przewodnik dla seniorów, ich rodzin, opiekunów oraz dla lekarzy, fizjoterapeutów, pielęgniarek środowiskowych i społeczników napisany przez ekspertów! Dzięki tej książce czytelnik pozna możliwości, jakimi dysponują seniorzy, aby czerpać satysfakcję z życia. Dowie się także, jak praca z emocjami, aktywność fizyczna, intelektualna oraz artystyczna i dostrzeganie wartości wiedzy płynącej z doświadczenia w okresie późnej dorosłości pozwalają wieść satysfakcjonujące życie. Autorki przedstawią zmiany zachodzące w organizmie seniora i to, jak wpływają one na jego ciało i emocje. Pokażą formy aktywności fizycznej, duchowej i społecznej, sprzyjające osiąganiu zadowolenia z życia. Dzięki ich eksperckiej wiedzy czytelnik dowie się o tym, jak w praktyce przezwyciężać trudności, które w codziennym życiu napotykają seniorzy.  

Już nie będę taki szybki. Przedwczesny wytrysk - istota problemu oraz sposoby jego likwidacji

Malwina Gartner

Przedwczesny wytrysk - istota problemu oraz sposoby jego likwidacji. Martwisz się, że przedwczesny wytrysk jest Twoim problemem? Czy wiesz już, że co trzeci lub nawet co drugi mężczyzna ma ten sam kłopot co Ty? Ale teraz pytanie zasadniczej wagi, czy Ty masz z tym problem, czy może zbyt intensywnie o nim myślisz? Zaburzenie wytrysku tego typu może mieć charakter pierwotny, czyli występować już w momencie inicjacji seksualnej, ale może zostać nabyte wtórnie, np. wskutek zachowań masturbacyjnych. Wiadomo przecież, że onanizując się, dążysz do jak najszybszego rozładowania napięcia i w ten sposób wytwarzasz u siebie fizjologiczny mechanizm wytrysku. Podczas współżycia z partnerką nie jesteś w stanie nad tym zapanować, bo Twój organizm zapamiętał pewien wzorzec i robi to, czego go nauczyłeś. To taki negatywny trening. Wszystko zatem leży w Twojej psychice i musisz wiedzieć, że podłoże psychogenne dotyczy 90% przypadków, a więc 9 na 10 czytelników. Jak bardzo pomoże Ci ta publikacja? * Poznasz przyczyny powstawania problemu. * Dowiesz się, jakie są pozamedyczne sposoby rozwiązania problemu przedwczesnego wytrysku. * Odkryjesz techniki, jakie możesz stosować, by wytrenować pożądane zachowanie Twojego organizmu. * Poznasz prezerwatywy przedłużające stosunek i inne środki, które mogą Ci pomóc. * Dowiesz się, jakie są medyczne sposoby rozwiązania problemu i czego się spodziewać podczas ewentualnej wizyty u seksuologa.

Kompetencje menedżera

Mirosław Kot

Menedżerze: właścicielu firmy, dyrektorze, kierowniku, specjalisto HR! Książka, którą trzymasz w ręku, to Twoja lektura obowiązkowa. Nie tylko na dziś - także na jutro, pojutrze i na za dziesięć lat, ponieważ szefować firmie i ludziom w niej oznacza: stale dążyć do rozwoju. Zdobywać nową wiedzę w zakresie rekrutacji, szkoleń i coachingowego wsparcia pracowników, kompetencji miękkich oraz zarządczych czy wreszcie prawa pracy. Zdobyte informacje przed wdrożeniem ich w praktykę funkcjonowania organizacji należy przećwiczyć. Oczywiście na nikim innym jak tylko na sobie. Bycie menedżerem to ciężka praca. Wiesz o tym najlepiej. Przekonany jest o tym również Mirosław Kot, który pięć ostatnich lat, a tak naprawdę całe zawodowe życie poświęcił jednemu celowi. Temu, by opracować kompletny i praktyczny, oparty na dobrej podbudowie teoretycznej opis kompetencji menedżera. Oto Twoje zawodowe kompendium wiedzy. Suche fakty dotyczące kompetencji, jakimi musi dysponować współczesny zarządzający, wzbogacone zostały ponad setką przykładów z rynku oraz drugą setką ćwiczeń. Niektóre możesz uznać za zbyt trudne do wykonania, inne okażą się za łatwe. Wszystko zależy od tego, na jakim etapie zawodowego rozwoju obecnie jesteś. Ćwicz poszczególne kompetencje regularnie. Zacznij od tych, które są Ci niezbędne do pracy już teraz, ale nie zapominaj o tych, które pomogą budować Twoją przyszłość. Pracuj nad wszystkimi albo wybierz te, które uznasz za najbardziej dla siebie przydatne. I pamiętaj - ta książka jest mocna jak esencja. Możesz ją pochłonąć lub rozcieńczać innymi lekturami.

Książę życia

Piotr Majda

Czy zdajesz sobie sprawę, że poznawanie nieznanych ci jeszcze kobiet może być proste i przyjemne? Każdego dnia trafiają nam się świetne okazję, które niestety zazwyczaj już się nie powtarzają. Dzięki tej książce kolejne spotkanie pięknej nieznajomej może stać się okazją do świętowania sukcesu, a nie opłakiwania porażki Metody, które chcę ci zaproponować nie są typowymi rozwiązaniami, które można znaleźć w Internecie czy na różnych szkoleniach. Jest to system, który stworzyłem bazując na wielu latach nauki i własnych doświadczeń. Nie proponuje ci tajnych czy wymyślnych technik pełnych angielskich nazw i „branżowych” terminów. Podrywanie kobiet to nie jest przecież jakaś walka w której musisz być wyszkolonym komandosem. Pokaże ci za to jak odkryć swój naturalny potencjał i wykorzystać go w poznawaniu nowych kobiet. Dzięki temu sam będziesz potrafił na bieżąco wykorzystywać nadążające się sytuację i znaleźć odpowiedni kontekst do rozpoczęcie rozmowy, która będzie dla ciebie naturalna. Zaletą kursu jest jego praktyczność. Nie jest to 300 stronnicowa książka, napisana tylko po to aby zapełnić puste strony. Ten poradnik zawiera same najistotniejsze rzeczy, pokazujące ci krok po kroku jak dojść do zamierzonego efektu.   Oto co m.in. znajdziesz w tym kursie: Jak odnaleźć swoją pasję i stać się interesującym facetem? (Str. 7) ?Budowanie wiary w siebie poprzez wydarzenia. (str. 15) Jak pokonać największe przeszkody w poznawaniu nieznanych ci jeszcze kobiet ? (str. 30, 35) Jak znaleźć punkt zaczepienia i rozpocząć rozmowę? (str. 38) Zdradzę ci jak łatwo stać się zupełnie nową osobą, którą zawsze chciałeś być (str. 18, 44) Powiem ci co zrobić aby kobiety uwielbiały z Tobą rozmawiać (str. 45)

Kształtowanie dzieci miłością

Danny Silk

Możesz wychowywać dzieci! To jest książka, na którą wszyscy czekali! Kształtowanie dzieci miłością uczy, jak przekazać dzieciom zasady Królestwa Bożego i ukazuje Serce Pana. Ten łatwy do wdrożenia plan da ci narzędzia do wychowywania dzieci w radości i pełni Pana Jezusa. W przeciwieństwie do podeścia tradycjonalnego, ta ksiązk auczy rodziców, jak wychowywać swoje dzieci tak, aby potrafiły rozporządzać swoją wolnością i chronić ważne relacje na poziomie serca. „... gdzie jest Duch Pański - tam wolność” (2 List św. Pawła do Koryntian 3,17) Dzieci rodzą się z podstawową potrzebą wolności. Zaprzeczanie temu lub życie w nieświadomości tego w pewnej chwili niszczy więzi pomiędzy rodzicem a dzieckiem. „W miłości nie ma lęku, lecz doskonała miłość usuwa lęk, ponieważ lęk kojarzy się z karą. Ten zaś, kto się lęka, nie wydoskonalił się w miłości” (1 List św. Jana 4,18) Kształtowanie dzieci miłością wprowadza paradygmaty, spostrzeżenia, umiejetności i pomysły, które pomagają rodzicom zredukować strach, poprzez wyeliminowanie wymierzania kar i wzmocnienie serc swoich dzieci, aby mogły one wypełnic Boży plan w swoim życiu. DANNY SILK jest pastorem do spraw Życia rodzinnego w Zborze Bethel w Redding, w Californii. Piastuje on funkcję dyrektora organizacji non profit - Kształtowanie Miłością, która jest poświęcona wzmacnianiu rodzin i społeczności na poziomie lokalnym, krajowym i miedzynarodowym. Razem ze swoja żoną Sheri są rodzicami trójki dzieci. Prowadzili również dom, jako rodzina zastępcza, przez który przewinęło się ponad 70 dzieci. Rekomendacje: Trudno mi jest w obiektywny sposób promować duszpasterstwo Danny’ego Silka. Prawda jest taka, że w naszym zborze Danny nie ma sobie równych. Jego niezwykła wnikliwość pozwala mu dostrzec źródło problemów, które stoją na drodze do pojednania i błogosławieństwa, a jego mądrość pozwala mu być „budowniczym rodzin” i „architektem relacji”. Z całego serca polecam Danny’ego Silka i wszystkie jego materiały, dzięki którym otrzymasz to, co najlepsze od Boga.  - Bill Johnson, starszy Zboru Bethel w Redding Znam Danny’ego Silka od ponad 25 lat. Posiada on niesamowitą zdolność pojmowania głównych przyczyn problemów społecznych i behawioralnych. W ciągu 30 lat pracy z ludźmi nie poznałem kogoś podobnego. Nasz zespół zachęcał go do napisania tej książki już od dłuższego czasu, ponieważ głęboko wierzymy, że powinien podzielić się swoją ponadczasową mądrością z innymi ludźmi. Strzeż się jednak, Czytelniku: wnikliwość Danny’ego często obala stary religijny sposób myślenia i uwalnia ludzi z pułapki duchowej niewoli. Zobaczysz, że będziesz śmiał się i płakał, poznając nowe paradygmaty w relacjach. Więc sam ochoczo idziesz prosto w ogień! Jego historie chwycą Cię za serce, jego mądrość Cię zadziwi, a jego życie zmieni Cię na zawsze. Ta książka to obowiązkowa pozycja dla każdego, bez względu na to, czy jest się rodzicem, czy nie. - Kris Valloton, jeden z pastorów Zboru Bethel, współzałożyciel Bethel School of Supernatural Ministry, autor książek The Supernatural Ways of Royalty i Developing a Supernatural Lifestyle Jako dyrektor szkoły miałem możliwość oglądać Danny’ego Silka w akcji, zarówno z moimi pedagogami, jak i rodzicami. Gdy go poznałem, byłem u kresu swoich możliwości - zmęczyło mnie już dawanie porad cierpiącym rodzicom, którzy starali się leczyć symptomy chorego związku, ignorując jego przyczyny. Kształtowanie dzieci miłością to potężne narzędzie, które nie tylko opisuje dlaczego, ale również dostarcza szczerą i praktyczną odpowiedź na pytanie, jak powinniśmy wychowywać nasze dzieci w kochającym środowisku, które pozwoli im się spełnić. Rodzicielstwo to największe powołanie w naszym życiu, ale też najtrudniejsze zadanie, z jakim przyjdzie nam się zmierzyć. Szczerość Danny’ego i jego umiejętność opowiadania historii, z którymi każdy rodzic może się utożsamić, pokazuje, jak Nowe Przymierze Boga z nami przekłada się na rodzicielstwo i pozwala nam pielęgnować właściwe relacje z naszymi dziećmi poprzez miłość, a nie strach. Na własne oczy widziałem rezultaty nauk Danny’ego w swojej szkole - rodzice i ich dzieci odbudowali swoje relacje rodzinne, a owoce miłości i pokoju były widoczne w ich życiu. Każdy rodzic, nauczyciel, pracownik opieki społecznej, w ogóle każdy, kto pracuje z dziećmi czy z rodzinami, powinien przeczytać tę książkę. Odkrycia Danny’ego pomagają osiągnąć sukces w naszej najważniejszej misji - wychowywaniu dzieci w taki sposób, aby wypełniły misję powierzoną im przez Boga. - Chris Adams, administrator Usług Edukacyjnych w Liceum Shasta Union w Redding W końcu mój przyjaciel Danny Silk przelał na papier swoją mądrość i dar efektywnego i zdrowego rodzicielstwa, pragnąc pomóc w ten sposób innym ludziom stworzyć silne i dobrze funkcjonujące rodziny. Poświęcając się mocno zakorzenionemu w Biblii tematowi wychowywania dzieci i skupiając się na problemach i zagadnieniach serca, Danny przytacza przykład Królestwa Bożego jako królestwa właściwych relacji. W rezultacie udowadnia w przekonujący sposób, że to my, rodzice, jesteśmy odpowiedzialni za stworzenie i pielęgnowanie domowego środowiska pełnego miłości, szacunku, honoru i wolności, w którym nie ma miejsca na strach, kontrolę, perfekcjonizm i nadmierną reakcję na popełnione błędy. Danny pokazuje nam, że poprzez zapewnienie naszym dzieciom modelu odpowiednich wyborów i ukształtowanie w nich wewnętrznej dyscypliny - ucząc ich radzenia sobie z problemami i wynajdywania rozwiązań - przyczynimy się do rozwinięcia w nich chrześcijańskiej natury. Danny oferuje nam plan działania i dostarcza narzędzi rodzicielskich z następującymi wskazaniami: zamiast doszukiwać się rozmaitych negatywnych zachowań, powinniśmy skupić się na naszej postawie i relacjach. Miłość i więzi uczuciowe powinny być ważniejsze niż zasady i bezmyślna uległość. Co więcej, powinniśmy uczyć nasze dzieci, jak odnaleźć w życiu wolność i rozpoznawać nadarzające się okazje, a to poprzez odpowiedzialne dzielenie się z nimi wewnętrzną siłą i kontrolą. W przeciwnym wypadku mogą dorosnąć, nie poznawszy tych wartości, co uczyni je łatwym celem dla świata pełnego złych opcji. - dr André Van Mol, lekarz rodzinny

Leśny niezbędnik rodzinny. Poradnik survivalu i bushcraftu

Paweł Frankowski, Marian "Radar" Wyrzykowski

Jak przetrwać w lesie... i dobrze się bawić Wypad z dziećmi do lasu połączony z noclegiem? Brzmi jak doskonały przepis na przygodę! Tym bardziej że dziś, w cyfrowych i sterylnych czasach, każdy kontakt z żywą przyrodą jest bezcenny. Leśne biwakowanie to wymarzona okazja do świetnej zabawy i zarazem nauki. By jednak móc w pełni cieszyć się spotkaniem z naturą, uniknąć stresu i wykorzystać wszystkie możliwości tej formy wypoczynku, warto wszystko zaplanować i właściwie się przygotować. Tylko co to znaczy "właściwie"? Odpowiedź przynosi właśnie ta książka. Począwszy od kwestii zupełnie podstawowych, takich jak co, w jaki sposób i do czego spakować, poprzez propozycje biwakowych gier i zabaw, skończywszy na zaawansowanych poradach dotyczących przetrwania w lesie ― znajdziecie tu wszystko. Czytajcie, pakujcie się i w drogę ― las czeka! Książka adresowana jest zarówno dla fanów outdooru, harcerzy, instruktorów survivalu, wychowawców i nauczycieli (zielone szkoły, leśne przedszkola), jak i oczywiście rodziców. Niniejsza książka otrzymała wyróżnienie PTTK - na Ogólnopolskim Przeglądzie Książki Turystycznej (2022).

Listy intymne. Zwierzenia Polaków

Bożena Stasiak

Listy intymne. Ponad 15 lat, tydzień w tydzień, nadsyłali je Czytelnicy do piątkowych Intymności w Super Expressie. Młodzi, starsi, kobiety, mężczyźni, single i będący w związkach. Z tych listów wyłaniał się obraz intymny Polaka niestety niezbyt budujący. Szokujące, śmieszne i tragicznie prawdziwe historie.

Living by Design, Not by Default Nonsense-Free Life in a Beautiful World Full of Crap w wersji do nauki angielskiego

Maya Arenas Guerra

Książka ze słownikiem, ćwiczeniami i nagraniami mp3 Język angielski - poziom B2+ Czy humanist(k)a może odnieść sukces i wieść szczęśliwe życie - a na dodatek głośno o tym mówić? Czy można być szczęśliwym i spełnionym bez codziennego wdzięczenia się w social mediach? Czy więcej warty jest glamour czy dobrostan? "The Human(istic) Way. Living by design, not by default: Nonsense-free and fulfilling life in a beautiful world full of crap" to nietypowy poradnik samorozwojowy. Maya Arenas Guerra, polska filolożka-psycholożka, mająca "normalną" pracę i żyjąca zgodnie ze swoimi war-tościami, zaprasza do eksplorowania różnych aspektów ludzkiej egzy-stencji. W 11 dynamicznych rozdziałach zachęca do refleksji nad takimi zagadnieniami, jak zarządzanie czasem i energią, wyznaczanie celów życiowych, relacje, a także kreowanie własnej filozofii życia. Pozycja została zainspirowana dziesiątkami książek filozoficznych i psycholo-gicznych, a także wielowymiarowym życiem autorki. "The Human(istic) Way" to poradnik nie napisany przez coacha "uczą-cego jak żyć", nie napisany w Stanach, nie tylko dla startupowców. Dużo humoru, dużo konkretów - ale także dużo otwartości i zachęty do radosnego eksplorowania własnej ścieżki życiowej. The Human(istic) Way w wersji do nauki angielskiego pomoże Ci udo-skonalić swój angielski, a jednocześnie zastanowić się nad poruszany-mi zagadnieniami, takimi jak życiowe wybory, samodoskonalenie, do-brostan, relacje, finanse.

Małżeństwo. Czego oczekiwaliście?

Paul David Tripp

Manufaktura codzienności

Joanna Matusiak

Zaczęłam się zastanawiać, czy ja jestem „kimś”. Ani artystka, ani rzemieślnik, ani dziennikarz, ani kucharz — mimo że tworzę, urządzam, piszę, gotuję. Zamiast rzeczownikami wolę się określać przymiotnikami (jaka jestem) lub czasownikami (co robię). A jednak jest jeden rzeczownik, którym z przyjemnością się określę. Jestem człowiekiem. I dodam jeszcze ulubiony przymiotnik: szczęśliwym. Wszystkie słowa, które przeczytacie w książce, to moje myśli, zbierane i zapisywane każdego dnia, słowa składające się na moją codzienność, moje emocje, moja historia. Wszystkie opisane zasady, metody, schematy są moje, dla mnie i o mnie — szyte na miarę, nie muszą pasować na każdego jak sukienka z sieciówki. Nawet nie powinny. Nie odważyłabym się nikomu ich narzucać, nie miałabym śmiałości mówić innym, jak mają żyć. Jedyne, do czego zebrałam w sobie odwagę, to opowiedzieć Wam, jak ja żyję. Opisać zawartość szufladek mojego świata, zdradzić, jakimi ścieżkami dochodziłam do mojego „dziś”. Jeśli znajdziecie tu myśl dla siebie, jeśli odszukacie drogę, którą ja przeszłam, a którą Wy chcecie poznać — będzie to dla mnie wielki honor i dowód, że jestem człowiekiem jeszcze bardziej. Niech te kartki, które Wam oddaję, będą Waszym notatnikiem, niech będą zapisane Waszymi słowami — dopiszcie je do moich, by ten tekst żył, by uszczęśliwiał następnych, czasem uspokajał, a innym razem wzburzał. Niech te słowa żyją naszymi historiami. Wasza Joanka z Manufaktury splotów

Mądra o czasie. Odpowiedzi na ważne pytania dotyczące rodziny

Denise Glenn

"Gdy otwiera usta mówi mądrze, a jej język wypowiada dobre rady" Przypowieści Salomona 31:26 Nic nie zmusza nas tak skutecznie do zdefiniowania naszego systemu wartości jak nasze dzieci i jak relacja kobiety z mężczyzną. Ogrom decyzji, które musimy podjąć, wzbudza wiąż kolejne pytania. Każda z nich ma wpływ na przyszłośc tych których tak bardzo kochamy. A co jeśli się mylimy? Aby trafnie ocenić dzisiejszy stan więzi rodzinnych wokół nas, nie potrzeba badań i statystyk. Żyjemy w czasach kiedy mówienie prawdy wydaje się niemożliwe i prowadzi do nieuchronnej konfrontacji, bo przecież każdy ma swoją. Systematycznie spada wpływ rodziców na ich dzieci. Jak wychować pokolenie mądre, samodzielne i świadome otaczającej rzeczywistości? Jak mądrze budować stabilny system wartości, które przekażemy naszym dzieciom? "Mądra o czasie" to praktyczne lekcje biblijne, które pomogą ci znaleźć odpowiedzi na wszystkie te ważne pytania. Jest to przewodnik, który może być używany w małych grupach, jak i do studium indywidualnego, przez matki w każdym wieku.

Mądry o czasie

David Glenn

"Błogosławiony mąż, który polega na Panu, którego ufnością jest Pan! Jest on jak drzewo zasadzone nad wodą." Jeremiasza 17,7-8 Nic nie zmusza nas tak skutecznie do zdefiniowania naszego systemu wartości jak dzieci i relacja kobiety z mężczyzną. Ogrom decyzji, które musimy podjąć, wzbudza wciąż kolejne pytania. Każda z nich ma wpływ na przyszłość tych, których tak bardzo kochamy. A co jeśli się mylimy? Aby trafnie ocenić dzisiejszy stan więzi rodzinnych wokół nas, nie potrzeba badań i statystyk. Żyjemu w czasach kiedy mówienie prawdy wydaje się być niemożliwe i prowadzi do nieuchronnej konfrontacji, bo przecież każdy ma swoją. Systematycznie spada wpływ rodziców na ich dzieci. Jak wychować pokolenie mądre, samodzielne i świadome otaczającej rzeczywistości? Jak mądrze budować stabilny system wartości, który przekażemy dzieciom? "Mądry o czasie" to praktyczne lekcje biblijne, które pomogą ci znaleźć odpowiedzi na wszystkie te ważne pytania. Jest to przewodnik, który może być używany w małych grupach, jak i do studium indywidualnego, przez ojców w każdym wieku.