Подолай стрес від мозкового туману. 10 простих рішень, щоб зосередитися, поліпшити памʼять та відчути себе стійким

PhD Jill Weber

Сучасне життя 2014 багатозадачне: дім, родина, робота, друзі й приятелі, безперервний професійний розвиток, хобі2026 Звісно, це стрес. Виконуючи щоденні списки завдань, ми поступово занурюємося в мозковий туман 2014 втрачаємо здатність зосереджуватися, запам2019ятовувати, почуваємося млявими, а в гіршому випадку 2014 починаємо хворіти. Але вихід є 2014 його викладено в книзі «Подолай стрес від мозкового туману. 10 простих рішень, щоб зосередитися, поліпшити пам2019ять та відчути себе стійким». Докторка Джилл Вебер, ліцензована клінічна психологиня (США), спеціалізується на тривожності, самооцінці та стосунках. Вона знається на тому, як позбутися комплексів, повернути собі зв2019язок із собою та людьми, повноцінне життя. Рішення, викладені в цій книзі, прості у виконанні та засновуються на багаторічному практичному досвіді. Вони походять з таких методів терапії, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), терапія прийняття та відповідальності (ТПВ), практик усвідомленості, студій у галузінейронаук. Дослідження довели їх ефективність.

Подолати страх близькості

Ілсе Санд

Щоб тебе не вдарили 2014 вдар першим. Або вдягни непробивну броню на своє серце, щоб його не розбили. Чи врятує це від болю розчарувань? Авжеж. Та чи зробить це тебе щасливим? Навряд. Щодня у коханні, побутовому спілкуванні, офісних контактах ми несвідомо застосовуємо «стратегії самозахисту» 2014 механізми, які начебто рятують нас від ударів. А насправді стають на заваді хороших, близьких стосунків. Ми замикаємося, віддаляємося, ховаємося від повноцінного життя. Психологиня Ілсе Санд навчить вас розпізнавати та долати негативні стратегії захисту, деструктивний досвід минулого та страх відкривати внутрішнє «я». Як захистити себе ззовні і зсередини Як припинити ідеалізувати оточення Як усвідомити власні емоції Як відкрити внутрішнє «я»

Подорож Туктатука до Кришталевої гори. Історія про гномів та кобольдів

Якоб Штрайт

Жив собі маленький Кореневий гном на ім2019я Туктатук. Він майже не товаришував з іншими гномами, бо був дуже несміливим. Тривалий час він навесні та влітку розпушував під землею коріння, щоб дерева та інші рослини могли добре рости. Та прийшла осінь 2013 і роботи значно поменшало. От Туктатук і звернувся з проханням до Кореневого майстра: «Дозволь мені вирушити в мандри і трохи походити підземними печерами!» Кришталевий майстер наказав Туктатукові здійснити далеку подорож до Царства Семи гір, звідки гном мав принести кристал для Кришталевої печери короля. Це був непростий шлях 2013 на ньому Туктатукові довелося долати чималі перешкоди і перемагати надзвичайно небезпечних ворогів. Але ми ж з вами знаємо, що добро непереможне. Тож вирушаймо разом з Туктатуком назустріч пригодам. Книга для читання для дітей від шести років.

Подорож у безвихідь. Подорож у безвихідь

Олексій Волков

2026Робота за фахом вимагає від головного героя книги 2013 Андрія постійно балансуваи між обережністю та ризиком. І він робить це майстерно. Та коли доля підкидає незаплановані повороти, професійні стереотипи нерідко спрацьовують у житті. І тоді перед ним постає дилема 2013 кинутися сторч головою за примарним коханням, яке готове зникнути, наче поїзд у далині, чи звернутися до розуму2026 Друге 2013 надійніше. Але тоді з2019являється інша небезпека 2013 ніколи не потрапити на станцію із назвою «Щастя»2026

Подорож ученого доктора Леонардо і його майбутньої коханки прекрасної Альчести у Слобожанську Швайцарію

Майк Йогансен

Майк Йогансен 2014 український письменник-авангардист. Свого часу він зізнався читачам, що ніколи не зупиняється перед тим, аби порушити ще одну традицію. Це і визначило стиль його творчості 2014 ламати правила та з їхніх уламків витворювати нову поетику. У цій книжці ви знайдете твори, які стали візитівкою Йогансена, 2014 іронічний, пародійний роман «Подорож ученого доктора Леонардо і його майбутньої коханки прекрасної Альчести у Слобожанську Швайцарію», ключовий для розуміння творчого підходу автора текст «Як будується оповідання» та вибрані поезії. Це тексти справжнього літературного експериментатора. Його мета 2014 розхитати наші уявлення про те, якою має бути література, і, з одного боку, занурити читача в мистецьку гру, а з іншого 2014 показати, яке естетичне задоволення можна отримати від цих експериментів. Про серію «Неканонічний канон» Міркуючи про канон української літератури, в пам2019яті спливають лише кілька прізвищ зі шкільної програми 2014 Шевченко, Франко, Нечуй-Левицький. Хоча насправді цей перелік значно більший та різноманітніший. Перед вами серія «Неканонічний канон», за допомогою якої ми хочемо поговорити про всіх тих, кого ми не знали, чиї тексти ми читали, не розуміючи контексту тогочасної реальності. Перед вами серія, покликана перевідкрити знайомих незнайомців. У ній ви знайдете цілий спектр українських авторів та їхніх творів 2014 від Підмогильного і Багряного до Хвильового та Йогансена, від вишуканого інтелектуального роману до динамічного пригодницького, від новаторської урбаністичної прози до психологічних текстів. Кожен текст супроводжується ключами для прочитання від українських літературознавців. Вони розкажуть, на що варто звернути увагу, і допоможуть подивитися на тексти українських класиків по-новому.

Подорожі Синдбада та інші арабські казки

грукова роботае

Любий читачу! Книга, яку ти тримаєш перед собою, 2014 відлуння тих давніх часів, коли у світі ще панувала магія. Знайшовши стару лампу, можна було випадково викликати всемогутнього джина. Граючись на вулиці з однолітками 2014 несподівано зустріти чаклуна з далеких країн... Світ змінився, але вічні цінності залишилися. Наша книга 2014 саме про них. Про боротьбу добра і зла, про підступність і благородство, боягузтво і звитягу. До збірки входять оповідання, що пройшли випробування часом: історії про Синдбада-мореплавця, Аладдіна та чарівну лампу, Алі-Бабу та сорок розбійників. Ці герої могли тобі зустрічатися і раніше 2014 наприклад, на сторінках коміксів або на екрані телевізора. Однак лише у нашій книзі ти можеш ознайомитися з оригінальною версією тексту 2014 вперше в Україні публікується прямий переклад з арабської мови. Тому тобі, дорогий читачу, випадає унікальна нагода познайомитися з відомими сюжетами у незмінному, автентичному вигляді 2014 так, як ці історії жителі Близького Сходу передавали з уст в уста сотні років тому2026

Подорожі Сіндбада-мореплавця

Євген Литвиненко

Неймовірні пригоди Сіндбада-Мореплавця та принцеси Шахразади на сторінках збірки чарівних казок. Читайте і насолоджуйтеся! Арабська казка зі збірки "Тисяча і одна ніч". Для сучасної домашньої бібліотеки.

Подорожі Сіндбада-мореплавця

Євген Литвиненко

Неймовірні пригоди Сіндбада-Мореплавця та принцеси Шахразади на сторінках збірки чарівних казок. Читайте і насолоджуйтеся! Арабська казка зі збірки "Тисяча і одна ніч". Для сучасної домашньої бібліотеки.

Подросток (Młodzik)

Фёдор Михайлович Достоевский, Fiodor Michajłowicz Dostojewski

«Подросток» Достоевского 2013 роман-исповедь, роман о воспитании, о становлении характера и жизненной позиции молодого 19-летнего юноши, уже не подростка, но еще и не взрослого. Он 2013 незаконнорожденный сын дворянина Версилова и его дворовой, что порождает в нем, гордом и самолюбивом подростке, комплекс неполноценности. Мучимый различными переживаниями: противоречивыми чувствами к родителям, желанием разбогатеть и ощутить себя значимым, стремлением отгородиться от людей и в то же время быть в самой гуще жизни, жаждой взаимной любви, 2013 Аркадий оказывается в чудовищном переплете событий романа. Так он и взрослеет, постигая жизнь. Книга не просто гениальная, но еще и бесконечно глубокая.

Подружилися

Віктор Васильчук

Любов до читання не виникає зненацька. Для неї потрібно підготувати благодатний грунт, посіяти добірне зерно, а потім дбайливо плекати тендітний паросток, поки він не зміцніє та не дасть перші плоди. Серія книг «Читаємо по складах» забезпечить поетапне формування в дітей навички смислового читання через пробудження інтересу. Запропонований текст допоможе розвивати фонематичне сприйняття, покращити артикуляцію, заохотити прагнення читати самостійно, вдосконалити читацькі уміння, активізувати пізнавальні інтереси.

Поеми, драми, ліричні твори

Леся Українка

До видання "Поеми, драми, ліричні твори" увійшли найвідоміші твори видатної української поетеси та письменниці Лесі Українки. Серія: Богданова шкільна наука. Для широкого кола читачів.

Поет та його сонячна школа (#2). Поет та його сонячна школа. Звідки ллється музика і як називають арифметичні дії

Тетяна Сотнікова

Книжка «Звідки ллється музика і як називаються арифметичні операції» з циклу «Поет та його сонячна школа» є продовженням історії про Поета, який знайшов будиночки для звуків. Вона містить у собі дві казочки: «Чарівні флейти» і «Таємні імена гномів». Перша казка 2013 про те, як дракон викрав Сонце і заховав його в печері. Але теплий подих і сміливі дитячі серця повернули його на небо. І знову Світло перемогло Темряву. А в казці «Таємні імена гномів» Поет разом зі своїми учнями потрапили в підземне царство гномів, де познайомилися з гномами на ім2019я Додавання, Віднімання, Множення та Ділення. І ця дружба триває. Сотнікова Тетяна - вальдорфський вчитель, за фахом вчитель математики. Вже втретє супроводжує клас як класний вчитель в вальдорфській школі "Софія". «Діти по справжньому навчаються лише тоді, коли відчувають радість і захоплення від того чим займаються. Люблю дарувати радість.» Це друга книжка з циклу "Поет та його сонячна школа"

Поза межами болю

Осип Турянський

«Поза межами болю» 2014 автобіографічна повість Осипа Турянського, в якій він зобразив страшний досвід полону під час Першої світової війни. Шістдесят тисяч австрійських полонених опинилися в руках сербів, і ті, відступаючи на захід, гнали їх етапом через гори в Албанію. Зрештою сорок п2019ять тисяч бранців загинуло від холоду та хвороб. У центрі сюжету 2014 семеро військових, яким удається втекти від конвоїрів. Навколо льодова пустка, страждання, усвідомлення приреченості й боротьба за життя. Ця книжка-шок, книжка-травма 2014 страшне свідчення солдата, котрий вижив, коли всі його друзі загинули. Про серію «Неканонічний канон» Міркуючи про канон української літератури, в пам2019яті спливають лише кілька прізвищ зі шкільної програми 2014 Шевченко, Франко, Нечуй-Левицький. Хоча насправді цей перелік значно більший та різноманітніший. Перед вами серія «Неканонічний канон», за допомогою якої ми хочемо поговорити про всіх тих, кого ми не знали, чиї тексти ми читали, не розуміючи контексту тогочасної реальності. Перед вами серія, покликана перевідкрити знайомих незнайомців. У ній ви знайдете цілий спектр українських авторів та їхніх творів 2014 від Підмогильного і Багряного до Хвильового та Йогансена, від вишуканого інтелектуального роману до динамічного пригодницького, від новаторської урбаністичної прози до психологічних текстів. Кожен текст супроводжується ключами для прочитання від українських літературознавців. Вони розкажуть, на що варто звернути увагу, і допоможуть подивитися на тексти українських класиків по-новому.

Поза підозрою

Лінда Ла Плант

Сьома жертва 2014 це тільки початок Старший інспектор Джеймс Ленгтон і детектив-новачок Анна Тревіс розслідують справу про вбивство сімох жінок, що стала першою для Анни. Усі вони були повіями, замордованими з невідомих причин. Усі... окрім сьомої. Адже сьомою жертвою стала не повія, а невинна дівчина з янгольським обличчям. Детективам здається, що вони натрапили на слід, вирахували вбивцю і от-от виведуть його на чисту воду. Але незабаром з2019ясовуються нові обставини, що відкидають їх на початок розслідування, позбавляючи всіх доказів та припущень. Чи буде ця спроба вбивці заплутати слідство та розпочати нову гру вдалою? Щойно здається, що вбивцю буде от-от схоплено, як він знову опиняється поза підозрою. Адже весь час перебуває занадто далеко від місця злочину. І занадто близько до самої Анни...

Поза часом

Євгенія Кононенко

Культурологічні есеї швидко старіють. Те, що було сказано нібито хвацько і влучно, може втратити і хвацькість, і влучність вже за рік. Або й за два. А за три роки 2014 напевне. Усе тече, все змінюється. Але в цій збірці йтиметься про те, що не старіє і те, що не вмирає. Про вічне, про те, що не йде за водою, а лишається, те, чого не забирають навіть найстрімкіші потоки.

Позакласне читання. 3 клас. Хрестоматія художніх творів із щоденником читача. Позакласне читання. 3 клас. Хрестоматія художніх творів із щоденником читача.

Наталя Будна

Зміст посібника відповідає Державному стандарту початкової освіти та типовим освітнім програмам. У збiрник увійшли художнi твори українських письменникiв, що розповiдають про минуле і сьогодення нашої країни, її природу, про те, як живуть, навчаються, відпочивають діти. Запропонованi твори допоможуть вчителю дібрати матерiал до урокiв позакласного читання. На останніх сторінках книжки подані норми техніки читання та щоденник читача, які допоможуть вести облік навичок читання.

Позакласне читання. Збірник художніх творів : 4 кл.

Марія Чумарна

У збірник увійшли художні твори українських і зарубіжних письменників, кращі зразки дитячого фольклору, поезії, легенди та міфи. Запропоновані твори допоможуть вчителю підібрати матеріал до уроків позакласного читання. Для учнів та вчителів початкових класів.

Позакласне читання. Збірник художніх творів, 4 клас. Позакласне читання. Збірник художніх творів, 4 клас.

Марія Чумарна

У збірник увійшли художні твори українських і зарубіжних письменників, кращі зразки дитячого фольклору, поезії, легенди та міфи. Запропоновані твори допоможуть вчителю підібрати матеріал до уроків позакласного читання. Для учнів та вчителів початкових класів.

Позакласне читання. Рекомендоване коло читання. 2 клас

Н.О. Будна

Зміст посібника відповідає Державному стандарту початкової освіти та типовим освітнім програмам. Запропоновано вірші та оповідання українських письменникiв про нашу Батьківщину, її природу та людей; казки вітчизняних і зарубіжних авторів, казки народів світу; кращі зразки дитячого фольклору. До кожної теми дібрані цікаві та творчі завдання для кращого розуміння прочитаного. Поданi художні твори допоможуть вчителю дібрати матерiал до урокiв позакласного читання в 2 класі. На останніх сторінках книжки подано норми техніки читання та щоденник читача.

Позакласне читання. Рекомендоване коло читання. 2 клас. Позакласне читання. Рекомендоване коло читання. 2 клас

Наталія Будна

Зміст посібника відповідає Державному стандарту початкової освіти та типовим освітнім програмам. Запропоновано вірші та оповідання українських письменникiв про нашу Батьківщину, її природу та людей; казки вітчизняних і зарубіжних авторів, казки народів світу; кращі зразки дитячого фольклору. До кожної теми дібрані цікаві та творчі завдання для кращого розуміння прочитаного. Поданi художні твори допоможуть вчителю дібрати матерiал до урокiв позакласного читання в 2 класі. На останніх сторінках книжки подано норми техніки читання та щоденник читача.

Позволь себе надежду

Марина Раевская

Оля и Лера вместе учились в школе, потом 2014 в медицинском. Умные, красивые и... одинокие. Мамы подруг уже отчаялись найти им кавалеров. Но однажды Оля узнает, что в ее жизни всё может измениться, если она вернет утраченную любовь троим неизвестным женщинам. Пока она не найдет их и не исправит некогда совершенную ошибку, не видать ей счастья. Оля, конечно же, не верит в мистическую ерунду. Но Лера решительно настроена «починить» судьбу подруги! Так что Оля, хоть и со скепсисом, принимается за поиски. Тем более что недавно она познакомилась с интересным мужчиной...

Поклик. Хроніки червоних лисиць

Валерія В. Растет

Лисиця живе на межі двох світів 2014 людського та надприродного. Вона людина, яка спеціалізується на запечатуванні могил. Звичайна робота, коли поруч з тобою в одному місті живуть відьми, вампіри, перевертні, а мертві періодично повертаються з того світу, аби полювати на живих. І все було б добре, якби одне з таких звичайних завдань не пішло не за планом. Стікаючи кровʼю, дівчина натикається на вампіра, який чомусь рятує її від переслідувачів, замість того щоб полишити помирати. Та зрештою порятунок обертається кошмаром 2014 дивні сни починають переслідувати Лисицю. Її отруїли? Причарували? Що з нею не так і чи можна довіряти чоловіку, який пʼє кров живих?

Поклик мушляного рога

Єнні Цоє

Це історія про любов, самотність і мову у світі, де дітей віддають бабусям і зникають назавжди, де танцюють на автобані, живуть під мостом, рятують, і спокушають, і татуюють себе трояндами, поки винищувачі над головами розбивають надвечір2019я на друзки. Історія маленької дівчинки у великому світі нормативності і споживання.

Поклик племені

Маріо Варґас Льйоса

Інтелектуальна автобіографія Нобелівського лауреата з літератури. Картографія мислителів-лібералів про розвиток ідеологій у ХХ сторіччі, з перспективи, яка з2019являється, «коли стаєш на плечі гігантів». Автор аналізує свою ідеологічну еволюцію й фундаментальні праці видатних науковців, які допомогли йому розвинути новий корпус ідей після великої ідеологічної травми 2014 розчарування в Кубинській революції (і поїздки в 60-х до СРСР, де побачив нужду і несправедливість), відтак 2014 відхід від ідей Сартра, який надихав письменника в юності. «Якщо у 60-ті, та й пізніше, ти хотів називати себе інтелектуалом, то не міг не бути марксистом, інакше тебе піддавали нищівній обструкції», 2014 і як вирок: «марксизм не ідеологія, це релігія для західних інтелектуалів». Трансформація світогляду Льйоси розмічена сімома великими мислителями, з якими веде відвертий діалог. Адам Сміт, Хосе Ортеґа-і-Ґассет, Фрідріх Гаєк, Карл Поппер, Реймон Арон, Ісая Берлін і Жан-Франсуа Ревель 2014 саме ці велетні показали йому традицію мислення, яка дає привілей індивідові перед племенем, нацією чи партією і яка обстоює свободу слова як фундаментальну цінність для здійснення демократії. Схожої літератури в світі дуже мало, причини і наслідки ідеологічних впливів на цивілізацію й людське мислення можна простежити лише відсторонено і з великої часової дистанції.