Details zum E-Book

Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele

Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele

Benedykt Peczko

E-book

Zostań swoim najlepszym przyjacielem. Trenerem. Nauczycielem. I pomocnikiem

Coaching definiuje się jako interaktywny proces rozwoju zawodowego lub osobistego. Sięgając po metody rodem z psychologii, coaching pomaga poprawiać wyniki, osiągać cele i odpowiadać na ważne pytania związane z działaniem firmy, karierą lub życiem prywatnym. W procesie coachingowym uczestniczą zwykle co najmniej coach i osoba, która jest "coachowana"...

A gdyby scoachować się samemu?

Gdyby tak, korzystając z profesjonalnych i sprawdzonych narzędzi coachingowych, samemu udzielić sobie wsparcia? Dokonać analizy i diagnozy sytuacji, która sprawia problem? Odpowiedzieć sobie na pytanie o to, w jakim kierunku chce się iść, i po prostu w nim podążyć? Brzmi jak bajka? Tylko na początku. Autor tego podręcznika autocoachingu napisał go właśnie po to, by udostępnić Ci odpowiedni zestaw narzędzi, dzięki którym samodzielnie poradzisz sobie z wieloma problemami, jakie życie stawia przed każdym z nas. Oczywiście, ta książka nie zastąpi w pełni ani coacha, ani terapeuty, ale stanie się ― mamy nadzieję! ― Twoim wsparciem w codziennych zmaganiach zawodowych i osobistych.

W mediach:

Psychologiaprzykawie.pl: Przekonania: Błogosławieństwo czy przekleństwo?

Onet.pl: Czym są przekonania?

Books4business.pl: 'W cenie książki otrzymujesz metody, za które trzeba płacić spore pieniądze"

Rosnijwsile.pl: Czy można więc zostać swoim własnym coachem? Okazuje się że tak!

Dlalejdis.pl: „Jeśli możesz dokonać zmiany szybciej, łatwiej i przyjemniej, zrób to szybciej, łatwiej i przyjemniej”

Jak radzić sobie z problemami: autocoaching i autoterapia: LIVE Benedykta Peczko i Adama Zemełki

WPROWADZENIE

  • DZIEDZICTWO JASKINIOWCÓW
  • JAK TWARDE SĄ UMIEJĘTNOŚCI MIĘKKIE?
  • JAK CZYTAĆ TĘ KSIĄŻKĘ?

ROZDZIAŁ 1. POTĘGA ZAŁOŻEŃ

  • ZAŁOŻENIA SPRZYJAJĄCE POZYTYWNEJ ZMIANIE

ROZDZIAŁ 2. SZTUKA FORMUŁOWANIA PROBLEMÓW

  • ODPOWIEDNIE PRZEFORMUŁOWANIE PROBLEMU - OTWARCIE NA MOŻLIWOŚCI JEGO ROZWIĄZANIA

ROZDZIAŁ 3. SIŁA METAFOR

  • CZYM JEST METAFORA?
  • PRZYKŁADY Z PRZESZŁOŚCI
  • RÓŻNORODNOŚĆ METAFOR I ICH WSPÓLNE CECHY
  • KONSEKWENCJE WYBORU METAFORY
  • TRANSFORMACJA OGRANICZAJĄCYCH METAFOR - OD PROBLEMU DO ROZWIĄZANIA

ROZDZIAŁ 4. OD PROBLEMU DO CELU

  • WSZYSCY STOSUJĄ WIZUALIZACJĘ
  • OD OBRAZU W GŁOWIE DO REAKCJI W CIELE
  • WBREW PRZESZKODOM
  • TYLKO NIE W DRZEWO!

ROZDZIAŁ 5. WEWNĘTRZNE ZASOBY

  • WIĘCEJ O KOTWICZENIU
  • MODELOWANIE
  • ŚWIĘTOWANIE JAKO METODA POWIĘKSZANIA I UTRWALANIA SWOICH ZASOBÓW
  • UŚMIECH PRZEZ ŁZY, ALE JEDNAK UŚMIECH

ROZDZIAŁ 6. UKRYTE PROGRAMY UMYSŁU

ROZDZIAŁ 7. NIEŚWIADOMOŚĆ - JAK JĄ SPOŻYTKOWAĆ W AUTOCOACHINGU

  • RELACJA MIĘDZY ŚWIADOMOŚCIĄ A NIEŚWIADOMOŚCIĄ - KILKA POMOCNYCH METAFOR
  • PRAGMATYCZNE PODEJŚCIE DO ZAGADNIENIA NIEŚWIADOMOŚCI
  • WIĘCEJ O JĘZYKU NIEŚWIADOMOŚCI
  • NOWOCZESNE METAFORY

ROZDZIAŁ 8. MODEL WIELOPOZIOMOWEGO FUNKCJONOWANIA CZŁOWIEKA

  • CHARAKTERYSTYKA POSZCZEGÓLNYCH POZIOMÓW
  • WSKAZÓWKI JĘZYKOWE
  • DYNAMIKA MODELU
  • ZNACZENIE MODELU DLA COACHINGU I AUTOCOACHINGU
  • WNIOSKI PRAKTYCZNE DLA AUTOCOACHINGU - PODSUMOWANIE

ROZDZIAŁ 9. PRZEKONANIA - BŁOGOSŁAWIEŃSTWO CZY PRZEKLEŃSTWO?

  • FUNKCJA PRZEKONAŃ
  • PRZEKONANIA A EMOCJE
  • TENDENCJA DO SAMOPOTWIERDZANIA SIĘ PRZEKONAŃ
  • FORMOWANIE SIĘ PRZEKONAŃ I WARTOŚCI
  • ŹRÓDŁA PRZEKONAŃ I WARTOŚCI
  • PRZEKONANIA OPORNE NA ZMIANĘ
  • OD PRZESZKADZAJĄCYCH EMOCJI DO OGRANICZAJĄCYCH PRZEKONAŃ

ROZDZIAŁ 10. TWOJE MIEJSCE NA ZIEMI - W POSZUKIWANIU SWOJEJ MISJI

  • WŁAŚCIWOŚĆ MISJI
  • ŚWIADOMY WYBÓR

PODSUMOWANIE I WSKAZÓWKI KOŃCOWE

BIBLIOGRAFIA

ŹRÓDŁA INTERNETOWE

  • Titel: Autocoaching dla każdego. Odnajdź swoje mocne strony i osiągnij zaplanowane cele
  • Autor: Benedykt Peczko
  • ISBN: 978-83-289-0064-6, 9788328900646
  • Veröffentlichungsdatum: 2023-04-24
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: autoco
  • Verleger: Onepress