Категорії
Електронні книги
-
Бізнес та економіка
- Біткойн
- Ділова жінка
- Коучинг
- Контроль
- Електронний бізнес
- Економіка
- Фінанси
- Фондова біржа та інвестиції
- Особисті компетенції
- Комп'ютер в офісі
- Комунікація та переговори
- Малий бізнес
- Маркетинг
- Мотивація
- Мультимедійне навчання
- Нерухомість
- Переконання та НЛП
- Податки
- Соціальна політика
- Порадники
- Презентації
- Лідерство
- Зв'язки з громадськістю
- Звіти, аналізи
- Секрет
- Соціальні засоби комунікації
- Продаж
- Стартап
- Ваша кар'єра
- Управління
- Управління проектами
- Людські ресурси (HR)
-
Для дітей
-
Для молоді
-
Освіта
-
Енциклопедії, словники
-
Електронна преса
- Architektura i wnętrza
- Biznes i Ekonomia
- Будинок та сад
- Електронний бізнес
- Фінанси
- Особисті фінанси
- Бізнес
- Фотографія
- Інформатика
- Відділ кадрів та оплата праці
- Комп'ютери, Excel
- Бухгалтерія
- Культура та література
- Наукові та академічні
- Охорона навколишнього середовища
- Впливові
- Освіта
- Податки
- Подорожі
- Психологія
- Релігія
- Сільське господарство
- Ринок книг і преси
- Транспорт та спедиція
- Здоров'я та краса
-
Історія
-
Інформатика
- Офісні застосунки
- Бази даних
- Біоінформатика
- Бізнес ІТ
- CAD/CAM
- Digital Lifestyle
- DTP
- Електроніка
- Цифрова фотографія
- Комп'ютерна графіка
- Ігри
- Хакування
- Hardware
- IT w ekonomii
- Наукові пакети
- Шкільні підручники
- Основи комп'ютера
- Програмування
- Мобільне програмування
- Інтернет-сервери
- Комп'ютерні мережі
- Стартап
- Операційні системи
- Штучний інтелект
- Технологія для дітей
- Вебмайстерність
-
Інше
-
Іноземні мови
-
Культура та мистецтво
-
Шкільні читанки
-
Література
- Антології
- Балада
- Біографії та автобіографії
- Для дорослих
- Драми
- Журнали, щоденники, листи
- Епос, епопея
- Нарис
- Наукова фантастика та фантастика
- Фельєтони
- Художня література
- Гумор, сатира
- Інше
- Класичний
- Кримінальний роман
- Нехудожня література
- Художня література
- Mity i legendy
- Лауреати Нобелівської премії
- Новели
- Побутовий роман
- Okultyzm i magia
- Оповідання
- Спогади
- Подорожі
- Оповідна поезія
- Поезія
- Політика
- Науково-популярна
- Роман
- Історичний роман
- Проза
- Пригодницька
- Журналістика
- Роман-репортаж
- Romans i literatura obyczajowa
- Сенсація
- Трилер, жах
- Інтерв'ю та спогади
-
Природничі науки
-
Соціальні науки
-
Шкільні підручники
-
Науково-популярна та академічна
- Археологія
- Bibliotekoznawstwo
- Кінознавство / Теорія кіно
- Філологія
- Польська філологія
- Філософія
- Finanse i bankowość
- Географія
- Економіка
- Торгівля. Світова економіка
- Історія та археологія
- Історія мистецтва і архітектури
- Культурологія
- Мовознавство
- літературні студії
- Логістика
- Математика
- Ліки
- Гуманітарні науки
- Педагогіка
- Навчальні засоби
- Науково-популярна
- Інше
- Психологія
- Соціологія
- Театральні студії
- Богослов’я
- Економічні теорії та науки
- Transport i spedycja
- Фізичне виховання
- Zarządzanie i marketing
-
Порадники
-
Ігрові посібники
-
Професійні та спеціальні порадники
-
Юридична
- Безпека життєдіяльності
- Історія
- Дорожній кодекс. Водійські права
- Юридичні науки
- Охорона здоров'я
- Загальне, компендіум
- Академічні підручники
- Інше
- Закон про будівництво і житло
- Цивільне право
- Фінансове право
- Господарське право
- Господарське та комерційне право
- Кримінальний закон
- Кримінальне право. Кримінальні злочини. Кримінологія
- Міжнародне право
- Міжнародне та іноземне право
- Закон про охорону здоров'я
- Закон про освіту
- Податкове право
- Трудове право та законодавство про соціальне забезпечення
- Громадське, конституційне та адміністративне право
- Кодекс про шлюб і сім'ю
- Аграрне право
- Соціальне право, трудове право
- Законодавство Євросоюзу
- Промисловість
- Сільське господарство та захист навколишнього середовища
- Словники та енциклопедії
- Державні закупівлі
- Управління
-
Путівники та подорожі
- Африка
- Альбоми
- Південна Америка
- Центральна та Північна Америка
- Австралія, Нова Зеландія, Океанія
- Австрія
- Азії
- Балкани
- Близький Схід
- Болгарія
- Китай
- Хорватія
- Чеська Республіка
- Данія
- Єгипет
- Естонія
- Європа
- Франція
- Гори
- Греція
- Іспанія
- Нідерланди
- Ісландія
- Литва
- Латвія
- Mapy, Plany miast, Atlasy
- Мініпутівники
- Німеччина
- Норвегія
- Активні подорожі
- Польща
- Португалія
- Інше
- Росія
- Румунія
- Словаччина
- Словенія
- Швейцарія
- Швеція
- Світ
- Туреччина
- Україна
- Угорщина
- Велика Британія
- Італія
-
Психологія
- Філософія життя
- Kompetencje psychospołeczne
- Міжособистісне спілкування
- Mindfulness
- Загальне
- Переконання та НЛП
- Академічна психологія
- Психологія душі та розуму
- Психологія праці
- Relacje i związki
- Батьківство та дитяча психологія
- Вирішення проблем
- Інтелектуальний розвиток
- Секрет
- Сексуальність
- Спокушання
- Зовнішній вигляд та імідж
- Філософія життя
-
Релігія
-
Спорт, фітнес, дієти
-
Техніка і механіка
Аудіокниги
-
Бізнес та економіка
- Біткойн
- Ділова жінка
- Коучинг
- Контроль
- Електронний бізнес
- Економіка
- Фінанси
- Фондова біржа та інвестиції
- Особисті компетенції
- Комунікація та переговори
- Малий бізнес
- Маркетинг
- Мотивація
- Нерухомість
- Переконання та НЛП
- Податки
- Порадники
- Презентації
- Лідерство
- Зв'язки з громадськістю
- Секрет
- Соціальні засоби комунікації
- Продаж
- Стартап
- Ваша кар'єра
- Управління
- Управління проектами
- Людські ресурси (HR)
-
Для дітей
-
Для молоді
-
Освіта
-
Енциклопедії, словники
-
Історія
-
Інформатика
-
Інше
-
Іноземні мови
-
Культура та мистецтво
-
Шкільні читанки
-
Література
- Антології
- Балада
- Біографії та автобіографії
- Для дорослих
- Драми
- Журнали, щоденники, листи
- Епос, епопея
- Нарис
- Наукова фантастика та фантастика
- Фельєтони
- Художня література
- Гумор, сатира
- Інше
- Класичний
- Кримінальний роман
- Нехудожня література
- Художня література
- Mity i legendy
- Лауреати Нобелівської премії
- Новели
- Побутовий роман
- Okultyzm i magia
- Оповідання
- Спогади
- Подорожі
- Поезія
- Політика
- Науково-популярна
- Роман
- Історичний роман
- Проза
- Пригодницька
- Журналістика
- Роман-репортаж
- Romans i literatura obyczajowa
- Сенсація
- Трилер, жах
- Інтерв'ю та спогади
-
Природничі науки
-
Соціальні науки
-
Науково-популярна та академічна
-
Порадники
-
Професійні та спеціальні порадники
-
Юридична
-
Путівники та подорожі
-
Психологія
- Філософія життя
- Міжособистісне спілкування
- Mindfulness
- Загальне
- Переконання та НЛП
- Академічна психологія
- Психологія душі та розуму
- Психологія праці
- Relacje i związki
- Батьківство та дитяча психологія
- Вирішення проблем
- Інтелектуальний розвиток
- Секрет
- Сексуальність
- Спокушання
- Зовнішній вигляд та імідж
- Філософія життя
-
Релігія
-
Спорт, фітнес, дієти
-
Техніка і механіка
Відеокурси
-
Бази даних
-
Big Data
-
Biznes, ekonomia i marketing
-
Кібербезпека
-
Data Science
-
DevOps
-
Для дітей
-
Електроніка
-
Графіка / Відео / CAX
-
Ігри
-
Microsoft Office
-
Інструменти розробки
-
Програмування
-
Особистісний розвиток
-
Комп'ютерні мережі
-
Операційні системи
-
Тестування програмного забезпечення
-
Мобільні пристрої
-
UX/UI
-
Веброзробка, Web development
-
Управління
Подкасти
- Електронні книги
- Порадники
- Здоров'я та краса
- Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy
Деталі електронної книги
Увійти, Якщо вас цікавить зміст видання.
W tej książce znajdziesz całe mnóstwo wspaniałych, oryginalnych posiłków na śniadanie, obiady i kolacje (ponad 120 przepisów). Wyszukane, wymuskane przez autorkę przepisy będą dla Ciebie świetną podróżą do głębi różnorodności smaków. Autorka udowodniła że zdrowe jedzenie nie jest ani nudne, ani drogie, a na pewno nie czasochłonne.
Książka wzbogacona jest również o przepisy na pyszne koktajle oraz zdrowe „małe co nie co”, czyli słodycze. Książka obfituje również w przepisy na domowe chleby, które są niezwykle proste w wykonaniu. Naprawdę warto mieć tą pozycję, by zainspirować się i wykorzystać nowe pomysły w naszej kuchni.
Książka wzbogacona jest również o przepisy na pyszne koktajle oraz zdrowe „małe co nie co”, czyli słodycze. Książka obfituje również w przepisy na domowe chleby, które są niezwykle proste w wykonaniu. Naprawdę warto mieć tą pozycję, by zainspirować się i wykorzystać nowe pomysły w naszej kuchni.
WSTĘP
PIECZYWO
Łatwy chleb
Bagietki
Bułeczki owsiane
Chleb bez wyrabiania
Bułeczki dyniowe
Zakwas
Chleb pszenny na zakwasie
Chleb żytni na zakwasie
Łatwy chleb bezglutenowy
Trudniejszy chleb bezglutenowy
Ciabata
Ciabata z płatkami owsianymi
KOKTAILE
Zielone pyszności
Pomarańczowa rozkosz
Dietetyczny koktajl czekoladowy
Koktajl truskawkowy
Bananowy szał
Zielony koktajl
Koktajl pietruszkowo – gruszkowo
Sok z buraków
Koktajl owocowo-warzywny
Koktajl witaminowy
Koktajl odmładzający
Koktajl marchewka, jabłko, awokado
ZDROWE PRZEKĄSKI DO PRACY
Batony śniadaniowe
Pożywna granola
ŚNIADANIA
CO NALEŻY JEŚĆ NA SNIADANIE?
CZEGO NALEŻY UNIKAĆ?
ŚNIADANIA WYMAGAJĄCE WCZEŚNIEJSZEGO PRZYGOTOWANIA
Domowe muesli
Sałatka piękności Heleny Rubinstein
Pasta z ryby wędzonej
Pasta z awokado
Pasta z białej fasoli
Pasta z czerwonej soczewicy
Pesto z liści rzodkiewki
Pikantna pasta do pieczywa z soczewicy i dyni
Pasta paprykowa
Pasta z marchewki
Pasta z fasoli adzuki
Pasta z czarnych oliwek
Pasta z bobu i awokado
Humus
Tatar z łososia
Łosoś marynowany
Kanapka z łososiem, jogurtem i szczypiorkiem
„Wrapy” z cieńkich naleśników
Twaróg z prażonym siemieniem lnianym i czarnuszką
Pyszny pasztet
CIEPŁE ŚNIADANIA NA WEEKEND
Owsianka z Quinoą
Placek owsiany
Crostini misti z pomidorami i papryką
Nadzienie do ciabaty
Pomysł na kanapkę z ciabattą
Zapiekana kasza jaglana z jabłkiem i prażonymi migdałami
Naleśniki z owocami
Grzanki z pesto z rukoli i sadzonym jajkiem
Łososiowa kanapka z przepiórczym jajkiem sadzonym
Naleśniki z pomarańczą
Faszerowane roladki z cukini
Śniadanie z amarantusem
Omlet na kefirze podawany z lodami wiśniowo- twarożkowymi
ZUPY
Zupa z czerwonej papryki i soczewicy
Zupa z soczewicy i suszonych pomidorów
Zupa z pora
Chłodnik z botwinki
Zupa brokułowo – serowa
Krem z zielonego groszku
Krem z brokułów
Zupka z pomidorów i papryki
Krem grzybowy z grzankami
Zupa – krem z pieczonej dyni, papryki i czosnku
Zupa cebulowa
Zupa szczawiowa z pokrzywą i szpinakiem
Zupa pietruszkowa
SAŁATKI
Sałatka ze szpinakiem
Sałatka z grillowanymi warzywami
Oryginalna sałatka z marchewki
Sałatka z kaszy jaglanej z pieczonymi warzywami
Sałatka z białym serem, grillowaną cebulą i chrupkami jabłkowymi
Letnia sałatka
OBIADY
Łosoś w pomidorowej salsie
Łosoś z warzywami
Krewetki
WEGETARIAŃSKIE DANIA DO ZIEMNIAKÓW/RYŻU/KASZ
Kotlety z ciecierzycy
Kotleciki z zielonego groszku i kaszy jaglanej
Kotleciki z adzuki
Kotleciki z czerwonej fasoli, quinoa i buraków
Racuchy z cukinią
Klopsiki z kaszy jaglanej i czerwonej soczewicy w pomidorowym sosie (wegańskie)
Placki z cukinii
SAMODZIELNE DANIA
Zielony placek
Zapiekanka z dynią
Cukinia faszerowana
Bakłażany zapiekane
Komosa z grillowanymi warzywami
Potrawa z quinoi
Cieciorka w sosie pomidorowym
Warzywne chili
Fuzja smaków
Nadziewane pomidory
Jambalaja warzywna
Szpinak z ciecierzyca i quinoą
Gulasz z fasoli i soczewicy z brązowym ryżem
Ratatouille frittata
Pita z falafelami z pieczonym burakiem
Gulasz z ciecierzycy
Gołąbki z młodej kapusty z pęczakiem
Tarta z warzywami
Tarta ze szpinakiem
Tarta z kozim serem, ricottą i cukinią
MAKARONY
Ravioli ze szpinakiem i ricottą
Makaron z pesto i brokułami
Makaron z bakłażanem i pomidorami
Makaron z sosem pomidorowo-cukiniowym
DODATKOWE PRZEPISY
Domowy majonez
PIZZA
NA GRILLA
Kolorowe szaszłyki
Pstrąg z grilla z ciepłą sałatką
Grillowana ryba na marchwiowym pure
CIASTA
Ciasto marchewkowo-pomarańczowe z migdałami
Babeczki z lekkiego serka z owocami sezonowymi
Ciasteczka z czekoladą
Kokosanki
Jabłka pod kruszonką
Ciasto z cukinią
Placuszki bananowe
Pieczone jabłka z nadzieniem
Smażone banany z migdałami
Chińskie ciasteczka z wróżbą
Zakończenie
PIECZYWO
Łatwy chleb
Bagietki
Bułeczki owsiane
Chleb bez wyrabiania
Bułeczki dyniowe
Zakwas
Chleb pszenny na zakwasie
Chleb żytni na zakwasie
Łatwy chleb bezglutenowy
Trudniejszy chleb bezglutenowy
Ciabata
Ciabata z płatkami owsianymi
KOKTAILE
Zielone pyszności
Pomarańczowa rozkosz
Dietetyczny koktajl czekoladowy
Koktajl truskawkowy
Bananowy szał
Zielony koktajl
Koktajl pietruszkowo – gruszkowo
Sok z buraków
Koktajl owocowo-warzywny
Koktajl witaminowy
Koktajl odmładzający
Koktajl marchewka, jabłko, awokado
ZDROWE PRZEKĄSKI DO PRACY
Batony śniadaniowe
Pożywna granola
ŚNIADANIA
CO NALEŻY JEŚĆ NA SNIADANIE?
CZEGO NALEŻY UNIKAĆ?
ŚNIADANIA WYMAGAJĄCE WCZEŚNIEJSZEGO PRZYGOTOWANIA
Domowe muesli
Sałatka piękności Heleny Rubinstein
Pasta z ryby wędzonej
Pasta z awokado
Pasta z białej fasoli
Pasta z czerwonej soczewicy
Pesto z liści rzodkiewki
Pikantna pasta do pieczywa z soczewicy i dyni
Pasta paprykowa
Pasta z marchewki
Pasta z fasoli adzuki
Pasta z czarnych oliwek
Pasta z bobu i awokado
Humus
Tatar z łososia
Łosoś marynowany
Kanapka z łososiem, jogurtem i szczypiorkiem
„Wrapy” z cieńkich naleśników
Twaróg z prażonym siemieniem lnianym i czarnuszką
Pyszny pasztet
CIEPŁE ŚNIADANIA NA WEEKEND
Owsianka z Quinoą
Placek owsiany
Crostini misti z pomidorami i papryką
Nadzienie do ciabaty
Pomysł na kanapkę z ciabattą
Zapiekana kasza jaglana z jabłkiem i prażonymi migdałami
Naleśniki z owocami
Grzanki z pesto z rukoli i sadzonym jajkiem
Łososiowa kanapka z przepiórczym jajkiem sadzonym
Naleśniki z pomarańczą
Faszerowane roladki z cukini
Śniadanie z amarantusem
Omlet na kefirze podawany z lodami wiśniowo- twarożkowymi
ZUPY
Zupa z czerwonej papryki i soczewicy
Zupa z soczewicy i suszonych pomidorów
Zupa z pora
Chłodnik z botwinki
Zupa brokułowo – serowa
Krem z zielonego groszku
Krem z brokułów
Zupka z pomidorów i papryki
Krem grzybowy z grzankami
Zupa – krem z pieczonej dyni, papryki i czosnku
Zupa cebulowa
Zupa szczawiowa z pokrzywą i szpinakiem
Zupa pietruszkowa
SAŁATKI
Sałatka ze szpinakiem
Sałatka z grillowanymi warzywami
Oryginalna sałatka z marchewki
Sałatka z kaszy jaglanej z pieczonymi warzywami
Sałatka z białym serem, grillowaną cebulą i chrupkami jabłkowymi
Letnia sałatka
OBIADY
Łosoś w pomidorowej salsie
Łosoś z warzywami
Krewetki
WEGETARIAŃSKIE DANIA DO ZIEMNIAKÓW/RYŻU/KASZ
Kotlety z ciecierzycy
Kotleciki z zielonego groszku i kaszy jaglanej
Kotleciki z adzuki
Kotleciki z czerwonej fasoli, quinoa i buraków
Racuchy z cukinią
Klopsiki z kaszy jaglanej i czerwonej soczewicy w pomidorowym sosie (wegańskie)
Placki z cukinii
SAMODZIELNE DANIA
Zielony placek
Zapiekanka z dynią
Cukinia faszerowana
Bakłażany zapiekane
Komosa z grillowanymi warzywami
Potrawa z quinoi
Cieciorka w sosie pomidorowym
Warzywne chili
Fuzja smaków
Nadziewane pomidory
Jambalaja warzywna
Szpinak z ciecierzyca i quinoą
Gulasz z fasoli i soczewicy z brązowym ryżem
Ratatouille frittata
Pita z falafelami z pieczonym burakiem
Gulasz z ciecierzycy
Gołąbki z młodej kapusty z pęczakiem
Tarta z warzywami
Tarta ze szpinakiem
Tarta z kozim serem, ricottą i cukinią
MAKARONY
Ravioli ze szpinakiem i ricottą
Makaron z pesto i brokułami
Makaron z bakłażanem i pomidorami
Makaron z sosem pomidorowo-cukiniowym
DODATKOWE PRZEPISY
Domowy majonez
PIZZA
NA GRILLA
Kolorowe szaszłyki
Pstrąg z grilla z ciepłą sałatką
Grillowana ryba na marchwiowym pure
CIASTA
Ciasto marchewkowo-pomarańczowe z migdałami
Babeczki z lekkiego serka z owocami sezonowymi
Ciasteczka z czekoladą
Kokosanki
Jabłka pod kruszonką
Ciasto z cukinią
Placuszki bananowe
Pieczone jabłka z nadzieniem
Smażone banany z migdałami
Chińskie ciasteczka z wróżbą
Zakończenie
- Назва: Jak mieć zgrabną sylwetkę? Przepisy
- Автор: Katarzyna Jura
- ISBN: 978-8-3785-9230-3, 9788378592303
- Дата видання: 2015-03-11
- Формат: Eлектронна книга
- Ідентифікатор видання: e_03a2
- Видавець: E-bookowo