E-book details

Introwertyzm. Cicha moc

Introwertyzm. Cicha moc

Karin Ackermann-Stoletzky

Ebook

Przeraża cię perspektywa spędzenia wieczoru wśród ludzi, których słabo znasz? Czujesz się przytłoczony, gdy musisz publicznie przemawiać? Wolisz obserwować w milczeniu? Nie martw się, wszystko z tobą w porządku prawdopodobnie jesteś introwertykiem.

Introwertyk rzadko zabiera głos w rozmowie, wydaje się wycofany i niezainteresowany, a czasami nawet zarozumiały. Jednak to wrażenie jest dalekie od tego, co naprawdę dzieje się w jego wnętrzu. Karin Ackermann-Stoletzky podpowiada introwertykom jak poznać siebie, by w pełni wykorzystać mocne strony swojej osobowości. Proponuje praktyczne ćwiczenia, które pomogą uświadomić sobie moc cichej siły. Tłumaczy na czym polegają różnice między osobowością introwertyczną a ekstrawertyczną, także w kontekście relacji z Bogiem.

  • Rozdział 1
    • Introwertycy w gwarnym świecie
      • Przewaga ekstrawertyków
      • Pochodzenie pojęcia introwertyzm
      • Introwertycy w gwarnym świecie
  • Rozdział 2
    • Za dużo bodźców dla mózgu
      • Biologiczne podstawy osobowości introwertycznej: serotoninaŠkontra dopamina
      • Introwertyzm: uwarunkowania biologiczne, wychowanie czyŠwłasny wybór?
      • Mózg introwertyka
  • Rozdział 3
    • Osobowość introwertyczna
      • Poznaj sam siebie, czyli: czy faktycznie jesteś introwertykiem?
      • (Roz)poznać samego siebie
      • Rozmowa ze sobą samym: mójŠwewnętrznyŠzespół
      • Introwertyk i ekstrawertyk w jednej osobie
      • Pełna harmonia
  • Rozdział 4
    • Nadaj kształt swojemu życiu
      • Kształtować życie po swojemu
      • Mieć więcej zrozumienia dla siebie samego
      • Strategie nawiązywania kontaktów zewnętrznych w wypadku problemów zŠwewnętrznym chaosem
      • Dlaczego introwertycy często nie otrzymują tego, czego chcą iŠjak można to zmienić?
      • Model trzech stref rozwój nowych sposobów zachowania
      • Nasza strefa komfortu
      • Strefa wzrostu i strefa paniki
      • Stawiać sobie konkretne cele i dążyć doŠichŠosiągnięcia
      • Znaleźć właściwe cele
      • Długoterminowe cele: określać, realizowaćŠiŠosiągać
      • Ważny cel: otworzyć się na osobliwości wŠkontaktach międzyludzkich
  • Rozdział 5
    • W poszukiwaniu skarbów
      • Sposób na zbudowanie własnej sieci punktów doładowania baterii
  • Posłowie
    • Posłowie
  • Aneks
    • Jazda autobusem
  • Title: Introwertyzm. Cicha moc
  • Author: Karin Ackermann-Stoletzky
  • Original title: Introvertiertheit
  • Translation: Barbara Grunwald-Hajdasz
  • ISBN: 9788379063574, 9788379063574
  • Date of issue: 2019-07-15
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_16xn
  • Publisher: W drodze