Details zum E-Book

Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą

Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą

Thomas d'Ansembourg

E-book

Jak to się stało, że przestaliśmy wsłuchiwać się w siebie i odcięliśmy się od swoich uczuć i potrzeb? Często wolimy słuchać innych ludzi, niż wyznać komuś, jak sami się czujemy. W zakładaniu masek i odgrywaniu ról osiągnęliśmy mistrzostwo. Przyzwyczailiśmy się do ukrywania tego, co się w nas dzieje, aby w ten sposób zdobyć uznanie, poczucie przynależności i pozorny komfort. Większość z nas w kwestii komunikacji wciąż znajduje się na etapie nieporadnego bełkotu. Przywykliśmy do oceniania i osądzania innych, do przypinania im łatek, choć sami nie mamy na tyle śmiałości, by podzielić się z drugim człowiekiem własnymi uczuciami i naszym prawdziwym ja. Odcięcie od siebie to rodzaj autoprzemocy; niesłuchanie siebie prędzej czy później prowadzi do niesłuchania innych; brak szacunku dla siebie zamienia się w brak szacunku dla otoczenia. Pora odnaleźć radość w przebywaniu ze sobą i z bliskimi! Ta książka jest zaproszeniem do rozładowania mechanizmów przemocy. Uczy, jak rozpoznawać własne potrzeby i samodzielnie o nie dbać. Pokazuje proste, praktyczne sposoby na zrzucenie emocjonalnej maski i prowadzenie autentycznego życia. Przestań narzekać, że nikt się tobą nie zajmuje! Skończ z obwinianiem innych, bo tylko ty posiadasz moc uzdrowienia własnych zachowań!

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Przed­mowa
  • Wstęp
  • Roz­dział 1. Dla­czego jeste­śmy ode­rwani od sie­bie, od swo­ich uczuć lub potrzeb
  • Roz­dział 2. Jak uświa­do­mić sobie, co czu­jemy naprawdę
  • Roz­dział 3. Jak uświa­do­mić sobie, co inni czują naprawdę
  • Roz­dział 4. Spo­tka­nie
  • Roz­dział 5. Bez­pie­czeń­stwo emo­cjo­nalne i sens  dwa klu­cze do poro­zu­mie­nia
  • Roz­dział 6. Mówić sobie wza­jem­nie o swo­ich potrze­bach i dzie­lić się war­to­ściami
  • Roz­dział 7. Metoda
  • Epi­log. Pie­lę­gno­wa­nie pokoju
  • Listy potrzeb i uczuć
  • Biblio­gra­fia
  • Cen­trum Poro­zu­mie­nia bez Prze­mocy
  • Podzię­ko­wa­nia
  • Przy­pisy
  • Titel: Przestańmy być grzeczni, bądźmy sobą
  • Autor: Thomas d'Ansembourg
  • Originaler Titel: Cessez d'etre gentil, soyez vrai!
  • Übersetzung: Łukasz Musiał
  • ISBN: 9788382250664, 9788382250664
  • Veröffentlichungsdatum: 2021-05-05
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_20wq
  • Verleger: Wydawnictwo JK