Kategorie
Ebooki
-
Biznes i ekonomia
- Bitcoin
- Bizneswoman
- Coaching
- Controlling
- E-biznes
- Ekonomia
- Finanse
- Giełda i inwestycje
- Kompetencje osobiste
- Komputer w biurze
- Komunikacja i negocjacje
- Mała firma
- Marketing
- Motywacja
- Multimedialne szkolenia
- Nieruchomości
- Perswazja i NLP
- Podatki
- Polityka społeczna
- Poradniki
- Prezentacje
- Przywództwo
- Public Relation
- Raporty, analizy
- Sekret
- Social Media
- Sprzedaż
- Start-up
- Twoja kariera
- Zarządzanie
- Zarządzanie projektami
- Zasoby ludzkie (HR)
-
Dla dzieci
-
Dla młodzieży
-
Edukacja
-
Encyklopedie, słowniki
-
E-prasa
- Architektura i wnętrza
- Biznes i Ekonomia
- Dom i ogród
- E-Biznes
- Finanse
- Finanse osobiste
- Firma
- Fotografia
- Informatyka
- Kadry i płace
- Komputery, Excel
- Księgowość
- Kultura i literatura
- Naukowe i akademickie
- Ochrona środowiska
- Opiniotwórcze
- Oświata
- Podatki
- Podróże
- Psychologia
- Religia
- Rolnictwo
- Rynek książki i prasy
- Transport i Spedycja
- Zdrowie i uroda
-
Historia
-
Informatyka
- Aplikacje biurowe
- Bazy danych
- Bioinformatyka
- Biznes IT
- CAD/CAM
- Digital Lifestyle
- DTP
- Elektronika
- Fotografia cyfrowa
- Grafika komputerowa
- Gry
- Hacking
- Hardware
- IT w ekonomii
- Pakiety naukowe
- Podręczniki szkolne
- Podstawy komputera
- Programowanie
- Programowanie mobilne
- Serwery internetowe
- Sieci komputerowe
- Start-up
- Systemy operacyjne
- Sztuczna inteligencja
- Technologia dla dzieci
- Webmasterstwo
-
Inne
-
Języki obce
-
Kultura i sztuka
-
Lektury szkolne
-
Literatura
- Antologie
- Ballada
- Biografie i autobiografie
- Dla dorosłych
- Dramat
- Dzienniki, pamiętniki, listy
- Epos, epopeja
- Esej
- Fantastyka i science-fiction
- Felietony
- Fikcja
- Humor, satyra
- Inne
- Klasyczna
- Kryminał
- Literatura faktu
- Literatura piękna
- Mity i legendy
- Nobliści
- Nowele
- Obyczajowa
- Okultyzm i magia
- Opowiadania
- Pamiętniki
- Podróże
- Poemat
- Poezja
- Polityka
- Popularnonaukowa
- Powieść
- Powieść historyczna
- Proza
- Przygodowa
- Publicystyka
- Reportaż
- Romans i literatura obyczajowa
- Sensacja
- Thriller, Horror
- Wywiady i wspomnienia
-
Nauki przyrodnicze
-
Nauki społeczne
-
Podręczniki szkolne
-
Popularnonaukowe i akademickie
- Archeologia
- Bibliotekoznawstwo
- Filmoznawstwo
- Filologia
- Filologia polska
- Filozofia
- Finanse i bankowość
- Geografia
- Gospodarka
- Handel. Gospodarka światowa
- Historia i archeologia
- Historia sztuki i architektury
- Kulturoznawstwo
- Lingwistyka
- Literaturoznawstwo
- Logistyka
- Matematyka
- Medycyna
- Nauki humanistyczne
- Pedagogika
- Pomoce naukowe
- Popularnonaukowa
- Pozostałe
- Psychologia
- Socjologia
- Teatrologia
- Teologia
- Teorie i nauki ekonomiczne
- Transport i spedycja
- Wychowanie fizyczne
- Zarządzanie i marketing
-
Poradniki
-
Poradniki do gier
-
Poradniki zawodowe i specjalistyczne
-
Prawo
- BHP
- Historia
- Kodeks drogowy. Prawo jazdy
- Nauki prawne
- Ochrona zdrowia
- Ogólne, kompendium wiedzy
- Podręczniki akademickie
- Pozostałe
- Prawo budowlane i lokalowe
- Prawo cywilne
- Prawo finansowe
- Prawo gospodarcze
- Prawo gospodarcze i handlowe
- Prawo karne
- Prawo karne. Przestępstwa karne. Kryminologia
- Prawo międzynarodowe
- Prawo międzynarodowe i zagraniczne
- Prawo ochrony zdrowia
- Prawo oświatowe
- Prawo podatkowe
- Prawo pracy i ubezpieczeń społecznych
- Prawo publiczne, konstytucyjne i administracyjne
- Prawo rodzinne i opiekuńcze
- Prawo rolne
- Prawo socjalne, prawo pracy
- Prawo Unii Europejskiej
- Przemysł
- Rolne i ochrona środowiska
- Słowniki i encyklopedie
- Zamówienia publiczne
- Zarządzanie
-
Przewodniki i podróże
- Afryka
- Albumy
- Ameryka Południowa
- Ameryka Środkowa i Północna
- Australia, Nowa Zelandia, Oceania
- Austria
- Azja
- Bałkany
- Bliski Wschód
- Bułgaria
- Chiny
- Chorwacja
- Czechy
- Dania
- Egipt
- Estonia
- Europa
- Francja
- Góry
- Grecja
- Hiszpania
- Holandia
- Islandia
- Litwa
- Łotwa
- Mapy, Plany miast, Atlasy
- Miniprzewodniki
- Niemcy
- Norwegia
- Podróże aktywne
- Polska
- Portugalia
- Pozostałe
- Rosja
- Rumunia
- Słowacja
- Słowenia
- Szwajcaria
- Szwecja
- Świat
- Turcja
- Ukraina
- Węgry
- Wielka Brytania
- Włochy
-
Psychologia
- Filozofie życiowe
- Kompetencje psychospołeczne
- Komunikacja międzyludzka
- Mindfulness
- Ogólne
- Perswazja i NLP
- Psychologia akademicka
- Psychologia duszy i umysłu
- Psychologia pracy
- Relacje i związki
- Rodzicielstwo i psychologia dziecka
- Rozwiązywanie problemów
- Rozwój intelektualny
- Sekret
- Seksualność
- Uwodzenie
- Wygląd i wizerunek
- Życiowe filozofie
-
Religia
-
Sport, fitness, diety
-
Technika i mechanika
Audiobooki
-
Biznes i ekonomia
- Bitcoin
- Bizneswoman
- Coaching
- Controlling
- E-biznes
- Ekonomia
- Finanse
- Giełda i inwestycje
- Kompetencje osobiste
- Komunikacja i negocjacje
- Mała firma
- Marketing
- Motywacja
- Nieruchomości
- Perswazja i NLP
- Podatki
- Poradniki
- Prezentacje
- Przywództwo
- Public Relation
- Sekret
- Social Media
- Sprzedaż
- Start-up
- Twoja kariera
- Zarządzanie
- Zarządzanie projektami
- Zasoby ludzkie (HR)
-
Dla dzieci
-
Dla młodzieży
-
Edukacja
-
Encyklopedie, słowniki
-
Historia
-
Informatyka
-
Inne
-
Języki obce
-
Kultura i sztuka
-
Lektury szkolne
-
Literatura
- Antologie
- Ballada
- Biografie i autobiografie
- Dla dorosłych
- Dramat
- Dzienniki, pamiętniki, listy
- Epos, epopeja
- Esej
- Fantastyka i science-fiction
- Felietony
- Fikcja
- Humor, satyra
- Inne
- Klasyczna
- Kryminał
- Literatura faktu
- Literatura piękna
- Mity i legendy
- Nobliści
- Nowele
- Obyczajowa
- Okultyzm i magia
- Opowiadania
- Pamiętniki
- Podróże
- Poezja
- Polityka
- Popularnonaukowa
- Powieść
- Powieść historyczna
- Proza
- Przygodowa
- Publicystyka
- Reportaż
- Romans i literatura obyczajowa
- Sensacja
- Thriller, Horror
- Wywiady i wspomnienia
-
Nauki przyrodnicze
-
Nauki społeczne
-
Popularnonaukowe i akademickie
-
Poradniki
-
Poradniki zawodowe i specjalistyczne
-
Prawo
-
Przewodniki i podróże
-
Psychologia
- Filozofie życiowe
- Komunikacja międzyludzka
- Mindfulness
- Ogólne
- Perswazja i NLP
- Psychologia akademicka
- Psychologia duszy i umysłu
- Psychologia pracy
- Relacje i związki
- Rodzicielstwo i psychologia dziecka
- Rozwiązywanie problemów
- Rozwój intelektualny
- Sekret
- Seksualność
- Uwodzenie
- Wygląd i wizerunek
- Życiowe filozofie
-
Religia
-
Sport, fitness, diety
-
Technika i mechanika
Kursy video
-
Bazy danych
-
Big Data
-
Biznes, ekonomia i marketing
-
Cyberbezpieczeństwo
-
Data Science
-
DevOps
-
Dla dzieci
-
Elektronika
-
Grafika/Wideo/CAX
-
Gry
-
Microsoft Office
-
Narzędzia programistyczne
-
Programowanie
-
Rozwój osobisty
-
Sieci komputerowe
-
Systemy operacyjne
-
Testowanie oprogramowania
-
Urządzenia mobilne
-
UX/UI
-
Web development
-
Zarządzanie
Podcasty
- Ebooki
- Poradniki
- Rozwój osobisty
- Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
Szczegóły ebooka
Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
Elisabeth Cadoche, Anne de Montarlot
Uwierz w siebie i powiedz o tej książce siostrze, przyjaciółce, koleżance... Czy ty także uważasz, że wiele rzeczy w twoim życiu się po prostu udało? Że twoje sukcesy nie są twoją zasługą, ponieważ po prostu przypadkiem zdołałaś wstrzelić się w okoliczności? Jeśli tak, być może również jak większość kobiet cierpisz na syndrom oszusta, czyli specyficzny rodzaj braku pewności siebie. My, kobiety, często wątpimy w swoje kompetencje, chociaż obiektywnie są one wysokie. Wiążą się z tym nieodłączne poczucie bycia wybrakowaną, permanentny lęk przed porażką i przekonanie, że nie należy nas traktować poważnie. Choć może ci się wydawać, że brak pewności siebie masz niejako wbudowany, sprawa wcale nie jest przegrana. Nawet jeśli sądzisz, że jesteś niewiele warta, nawet jeśli wątpisz w siebie od dzieciństwa i żyjesz w strachu, że do ludzi wokół w końcu dotrze, jak mało potrafisz, możesz odnaleźć swoją siłę i nauczyć się doceniać siebie i swoje sukcesy. Przecież one wcale nie pojawiły się przypadkiem! Pisarka i dokumentalistka Élisabeth Cadoche oraz psychoterapeutka Anne de Montarlot napisały wyjątkowy poradnik, w którym umiejętnie pokazują, jak poradzić sobie z paraliżującym brakiem pewności siebie w kluczowych dla kobiet dziedzinach życia. Opisują źródła problemu i proponują konkretne wskazówki, jak działać, gdy niedostatek wiary we własne możliwości sprawia, że trudno ci ruszyć z miejsca. Ta książka pomoże ci określić, na jaki rodzaj niepewności cierpisz, nauczy cię kochać i doceniać samą siebie, akceptować swoje słabości i uczynić z nich swoją siłę, wychować pewne siebie córki, a przede wszystkim pozbyć się wrażenia, że jesteś gorsza od innych... i że za chwilę wszyscy się o tym dowiedzą. Trzeba pozwolić sobie odnieść sukces, błyszczeć, być szczęśliwą. Ale to często pobożne życzenia. Poczucie, że nie ma się do tego prawa, nie ustępuje, ponieważ kobieta jest swoim najgorszym wrogiem. Obawa, że zostanie zdemaskowana i osądzona, utrzymuje ją w strefie komfortu: kobieta zakazuje sobie sukcesu i zamyka się w błędnym kole,które utrwala jej ograniczające przekonania (fragment książki)
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Skąd pomysł na tę książkę?
- Zaskoczenie
- W drogę
- Zawrót głowy
- 1. Pewność siebie a syndrom oszusta
- Czym jest pewność siebie?
- Poczucie skuteczności, świadomość kompetencji
- W obliczu przeszkód
- Pewność siebie, filozofia introspekcji
- Pewność siebie nie pochodzi z jednego źródła
- Czym jest syndrom oszusta?
- Im większy sukces, tym większe wątpliwości
- Problem atrybucji
- Utrwalony paraliżujący sposób myślenia
- Pułapka umysłu
- Skąd to poczucie?
- Skutki syndromu oszusta
- Lęk przed sukcesem?
- Odkrycie koncepcji terapeutycznej
- Pewność siebie. Ale co oznacza siebie?
- Psychologia humanistyczna i podejście skoncentrowane na osobie
- Pojęcie ja
- Adekwatność pojęcia ja albo pewność siebie
- Spojrzenie innych albo właściwy rozwój ja
- Związek między pewnością siebie a samooceną
- Dobra czy zła samoocena?
- By zrozumieć lepiej: piramidy i modele
- Szczęśliwa spirala adekwatnej samooceny i pewności siebie
- Inne spojrzenie na siebie
- Wpływ rodziny
- Czym jest pewność siebie?
- 2. Źródła deficytu pewności siebie u kobiet
- Przyczyny historyczne
- Pozbawione historii
- Poza macierzyństwem nie ma zbawienia
- Pozbawione pewności siebie
- Stosunek do ciała
- Stosunek do wypowiedzi
- Zmiana społeczeństwa poprzez emopowerment kobiet
- Nieustanny osąd
- Przyczyny społeczne
- Nakazy związane z ciałem
- Nakazy związane z pięknem
- Nakazy miłości i rodziny
- Przyczyny rodzinne
- Teorie przywiązania: potrzeba bezpieczeństwa i pewność siebie
- Dlaczego należy uszanować wyjątkowość każdego dziecka?
- Oczekiwania rodziców wobec dziewczynek
- Spojrzenie rodziców i syndrom oszusta
- Przyczyny historyczne
- 3. Typologie syndromu oszusta
- Perfekcjonistka
- Perfekcjonizm jako odpowiedź na syndrom oszusta
- Ale czym jest perfekcjonizm?
- Perfekcjonizm po kobiecemu
- Syndrom oszusta jako konsekwencja perfekcjonizmu
- Perfekcjonistka i jej niedostosowane przekonania
- Ekspertka
- Niezależna
- Wybitnie uzdolniona
- Superwoman
- Oddana
- Pozornie przebojowa
- Perfekcjonistka
- 4. Zmienna pewność siebie
- Życie nie jest długą spokojną rzeką
- Rozwód od utraty punktów odniesienia po traumę
- Żałoba
- Choroba
- Ciężar niełaski
- Macierzyństwo i zmienna pewność siebie
- Toksyczne poczucie winy
- Ambiwalencja młodych matek
- Miejsce ojca
- Pewność siebie przychodzi z wiekiem
- Życie nie jest długą spokojną rzeką
- 5. Spojrzenie innych, spojrzenie na siebie
- Wstyd
- Zaszufladkowanie w pewnych rolach
- Tyrania wyglądu
- Szczupłość
- Młoda i ładna
- Jak marketing karmi się brakiem pewności siebie kobiet i go potęguje
- Dyktatura doskonałego wyglądu
- Kobiety i media społecznościowe
- Organizuje się ruch oporu
- Zmieniona w przedmiot
- Obawa, że nie zostaniemy potraktowane poważnie
- Kiedy czyjeś spojrzenie ocala
- Zmienić spojrzenie na siebie
- 6. Pokonać brak pewności siebie i uczynić go motorem zmian
- Podjąć walkę ze stereotypami
- Sport rzeźbi nie tylko ciało, ale i pewność siebie
- Duma i uprzedzenia
- Kiedy wszystko jest stracone, wciąż pozostaje odwaga
- Jesteśmy silniejsze, niż sądzimy
- Nie bać się zmiany
- Określenie swoich wartości
- Wzorcowy przykład
- Pochwała wrażliwości
- 7. Między nami kobietami
- Kobieca mizoginia: mit czy rzeczywistość?
- Wziąć się za kudły
- Dziewczyny same harpie?
- Toksyczne porównania
- Kobiety w pracy
- Nie ujawniać swojej wrażliwości
- Współzawodnictwo i rywalizacja
- Ambiwalencja kobiecego przywództwa
- Kobieta u władzy jako wzór
- U źródeł rywalizacji
- Czy wszystko ma źródło w relacji matkacórka?
- Przyjęcie męskiego wzorca
- Epoka kobiecej solidarności
- PODSUMOWANIE
- Kobieca mizoginia: mit czy rzeczywistość?
- 8. Zaufanie w związku
- Niebezpieczne związki
- Ciebie kocham, ale siebie nienawidzę
- Choroba i lekarstwo
- Kiedy ta druga osoba jest toksyczna
- Aplikacje randkowe
- Miłość w internecie
- Ucieczka przed szczęściem z obawy, że to ono ucieknie
- Zgoda wbrew chęci
- Brak pewności siebie wpływa na seksualność kobiet
- <i>Corpus delicti</i>
- Niebezpieczne związki
- 9. Wychować córki ufne we własne siły i przerwać łańcuszek braku pewności siebie
- Jak dać odpór naszej własnej przeszłości i społeczeństwu
- Nie powtarzać schematów
- Uznać wyjątkową osobowość dziecka
- Zburzyć stereotypy na temat dziewczyn
- Nic nie jest ustalone na sztywno
- Ojcowie i obowiązki domowe
- Szkoła nadal seksistowska?
- Mieć świadomość własnych braków
- Nowe SPOJRZENIE na rodzicielstwo
- Lekcje pozytywnej dyscypliny
- Nowy język
- Demokratyczny sposób wychowywania, który łączy stanowczość i życzliwość
- Przekonania
- Ani autorytaryzm, ani permisywizm
- Miejsce w grupie
- Szacunek i empatia
- Dalej o przekonaniach
- Aktywne słuchanie
- Waga i równowaga dziewcząt
- Inne narzędzia
- Zalety naśladownictwa
- Zachęta
- Przeciąć pępowinę
- Jak dać odpór naszej własnej przeszłości i społeczeństwu
- 10. Siła wzorów
- Jak to robią kobiety, które są pewne siebie
- Nie w głowie mi się poddawać
- Awatary
- Wzory ról
- Czy ryzykowne jest afiszowanie się ze swoją pewnością siebie?
- To kwestia wychowania
- Pionierka
- Niezgoda na podwójne standardy
- Włączyć mężczyzn
- Mężczyźni także mogą być wzorami
- Kobiety nie potrafią wyartykułować swoich oczekiwań
- Ważność zabierania głosu
- Jak to robią kobiety, które są pewne siebie
- Podziękowania
- Tytuł: Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
- Autor: Elisabeth Cadoche, Anne de Montarlot
- Tytuł oryginału: Le syndrome d'imposture
- Tłumaczenie: Monika Szewc-Osiecka, Katarzyna Panfil
- ISBN: 9788382251135, 9788382251135
- Data wydania: 2021-11-24
- Format: Ebook
- Identyfikator pozycji: e_26zs
- Wydawca: Wydawnictwo JK