Категорії
Електронні книги
-
Бізнес та економіка
- Біткойн
- Ділова жінка
- Коучинг
- Контроль
- Електронний бізнес
- Економіка
- Фінанси
- Фондова біржа та інвестиції
- Особисті компетенції
- Комп'ютер в офісі
- Комунікація та переговори
- Малий бізнес
- Маркетинг
- Мотивація
- Мультимедійне навчання
- Нерухомість
- Переконання та НЛП
- Податки
- Соціальна політика
- Порадники
- Презентації
- Лідерство
- Зв'язки з громадськістю
- Звіти, аналізи
- Секрет
- Соціальні засоби комунікації
- Продаж
- Стартап
- Ваша кар'єра
- Управління
- Управління проектами
- Людські ресурси (HR)
-
Для дітей
-
Для молоді
-
Освіта
-
Енциклопедії, словники
-
Електронна преса
- Architektura i wnętrza
- Biznes i Ekonomia
- Будинок та сад
- Електронний бізнес
- Фінанси
- Особисті фінанси
- Бізнес
- Фотографія
- Інформатика
- Відділ кадрів та оплата праці
- Комп'ютери, Excel
- Бухгалтерія
- Культура та література
- Наукові та академічні
- Охорона навколишнього середовища
- Впливові
- Освіта
- Податки
- Подорожі
- Психологія
- Релігія
- Сільське господарство
- Ринок книг і преси
- Транспорт та спедиція
- Здоров'я та краса
-
Історія
-
Інформатика
- Офісні застосунки
- Бази даних
- Біоінформатика
- Бізнес ІТ
- CAD/CAM
- Digital Lifestyle
- DTP
- Електроніка
- Цифрова фотографія
- Комп'ютерна графіка
- Ігри
- Хакування
- Hardware
- IT w ekonomii
- Наукові пакети
- Шкільні підручники
- Основи комп'ютера
- Програмування
- Мобільне програмування
- Інтернет-сервери
- Комп'ютерні мережі
- Стартап
- Операційні системи
- Штучний інтелект
- Технологія для дітей
- Вебмайстерність
-
Інше
-
Іноземні мови
-
Культура та мистецтво
-
Шкільні читанки
-
Література
- Антології
- Балада
- Біографії та автобіографії
- Для дорослих
- Драми
- Журнали, щоденники, листи
- Епос, епопея
- Нарис
- Наукова фантастика та фантастика
- Фельєтони
- Художня література
- Гумор, сатира
- Інше
- Класичний
- Кримінальний роман
- Нехудожня література
- Художня література
- Mity i legendy
- Лауреати Нобелівської премії
- Новели
- Побутовий роман
- Okultyzm i magia
- Оповідання
- Спогади
- Подорожі
- Оповідна поезія
- Поезія
- Політика
- Науково-популярна
- Роман
- Історичний роман
- Проза
- Пригодницька
- Журналістика
- Роман-репортаж
- Romans i literatura obyczajowa
- Сенсація
- Трилер, жах
- Інтерв'ю та спогади
-
Природничі науки
-
Соціальні науки
-
Шкільні підручники
-
Науково-популярна та академічна
- Археологія
- Bibliotekoznawstwo
- Кінознавство / Теорія кіно
- Філологія
- Польська філологія
- Філософія
- Finanse i bankowość
- Географія
- Економіка
- Торгівля. Світова економіка
- Історія та археологія
- Історія мистецтва і архітектури
- Культурологія
- Мовознавство
- літературні студії
- Логістика
- Математика
- Ліки
- Гуманітарні науки
- Педагогіка
- Навчальні засоби
- Науково-популярна
- Інше
- Психологія
- Соціологія
- Театральні студії
- Богослов’я
- Економічні теорії та науки
- Transport i spedycja
- Фізичне виховання
- Zarządzanie i marketing
-
Порадники
-
Ігрові посібники
-
Професійні та спеціальні порадники
-
Юридична
- Безпека життєдіяльності
- Історія
- Дорожній кодекс. Водійські права
- Юридичні науки
- Охорона здоров'я
- Загальне, компендіум
- Академічні підручники
- Інше
- Закон про будівництво і житло
- Цивільне право
- Фінансове право
- Господарське право
- Господарське та комерційне право
- Кримінальний закон
- Кримінальне право. Кримінальні злочини. Кримінологія
- Міжнародне право
- Міжнародне та іноземне право
- Закон про охорону здоров'я
- Закон про освіту
- Податкове право
- Трудове право та законодавство про соціальне забезпечення
- Громадське, конституційне та адміністративне право
- Кодекс про шлюб і сім'ю
- Аграрне право
- Соціальне право, трудове право
- Законодавство Євросоюзу
- Промисловість
- Сільське господарство та захист навколишнього середовища
- Словники та енциклопедії
- Державні закупівлі
- Управління
-
Путівники та подорожі
- Африка
- Альбоми
- Південна Америка
- Центральна та Північна Америка
- Австралія, Нова Зеландія, Океанія
- Австрія
- Азії
- Балкани
- Близький Схід
- Болгарія
- Китай
- Хорватія
- Чеська Республіка
- Данія
- Єгипет
- Естонія
- Європа
- Франція
- Гори
- Греція
- Іспанія
- Нідерланди
- Ісландія
- Литва
- Латвія
- Mapy, Plany miast, Atlasy
- Мініпутівники
- Німеччина
- Норвегія
- Активні подорожі
- Польща
- Португалія
- Інше
- Росія
- Румунія
- Словаччина
- Словенія
- Швейцарія
- Швеція
- Світ
- Туреччина
- Україна
- Угорщина
- Велика Британія
- Італія
-
Психологія
- Філософія життя
- Kompetencje psychospołeczne
- Міжособистісне спілкування
- Mindfulness
- Загальне
- Переконання та НЛП
- Академічна психологія
- Психологія душі та розуму
- Психологія праці
- Relacje i związki
- Батьківство та дитяча психологія
- Вирішення проблем
- Інтелектуальний розвиток
- Секрет
- Сексуальність
- Спокушання
- Зовнішній вигляд та імідж
- Філософія життя
-
Релігія
-
Спорт, фітнес, дієти
-
Техніка і механіка
Аудіокниги
-
Бізнес та економіка
- Біткойн
- Ділова жінка
- Коучинг
- Контроль
- Електронний бізнес
- Економіка
- Фінанси
- Фондова біржа та інвестиції
- Особисті компетенції
- Комунікація та переговори
- Малий бізнес
- Маркетинг
- Мотивація
- Нерухомість
- Переконання та НЛП
- Податки
- Порадники
- Презентації
- Лідерство
- Зв'язки з громадськістю
- Секрет
- Соціальні засоби комунікації
- Продаж
- Стартап
- Ваша кар'єра
- Управління
- Управління проектами
- Людські ресурси (HR)
-
Для дітей
-
Для молоді
-
Освіта
-
Енциклопедії, словники
-
Історія
-
Інформатика
-
Інше
-
Іноземні мови
-
Культура та мистецтво
-
Шкільні читанки
-
Література
- Антології
- Балада
- Біографії та автобіографії
- Для дорослих
- Драми
- Журнали, щоденники, листи
- Епос, епопея
- Нарис
- Наукова фантастика та фантастика
- Фельєтони
- Художня література
- Гумор, сатира
- Інше
- Класичний
- Кримінальний роман
- Нехудожня література
- Художня література
- Mity i legendy
- Лауреати Нобелівської премії
- Новели
- Побутовий роман
- Okultyzm i magia
- Оповідання
- Спогади
- Подорожі
- Поезія
- Політика
- Науково-популярна
- Роман
- Історичний роман
- Проза
- Пригодницька
- Журналістика
- Роман-репортаж
- Romans i literatura obyczajowa
- Сенсація
- Трилер, жах
- Інтерв'ю та спогади
-
Природничі науки
-
Соціальні науки
-
Науково-популярна та академічна
-
Порадники
-
Професійні та спеціальні порадники
-
Юридична
-
Путівники та подорожі
-
Психологія
- Філософія життя
- Міжособистісне спілкування
- Mindfulness
- Загальне
- Переконання та НЛП
- Академічна психологія
- Психологія душі та розуму
- Психологія праці
- Relacje i związki
- Батьківство та дитяча психологія
- Вирішення проблем
- Інтелектуальний розвиток
- Секрет
- Сексуальність
- Спокушання
- Зовнішній вигляд та імідж
- Філософія життя
-
Релігія
-
Спорт, фітнес, дієти
-
Техніка і механіка
Відеокурси
-
Бази даних
-
Big Data
-
Biznes, ekonomia i marketing
-
Кібербезпека
-
Data Science
-
DevOps
-
Для дітей
-
Електроніка
-
Графіка / Відео / CAX
-
Ігри
-
Microsoft Office
-
Інструменти розробки
-
Програмування
-
Особистісний розвиток
-
Комп'ютерні мережі
-
Операційні системи
-
Тестування програмного забезпечення
-
Мобільні пристрої
-
UX/UI
-
Веброзробка, Web development
-
Управління
Подкасти
- Електронні книги
- Порадники
- Особистісний розвиток
- Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
Деталі електронної книги
Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
Elisabeth Cadoche, Anne de Montarlot
Uwierz w siebie i powiedz o tej książce siostrze, przyjaciółce, koleżance... Czy ty także uważasz, że wiele rzeczy w twoim życiu się po prostu udało? Że twoje sukcesy nie są twoją zasługą, ponieważ po prostu przypadkiem zdołałaś wstrzelić się w okoliczności? Jeśli tak, być może również jak większość kobiet cierpisz na syndrom oszusta, czyli specyficzny rodzaj braku pewności siebie. My, kobiety, często wątpimy w swoje kompetencje, chociaż obiektywnie są one wysokie. Wiążą się z tym nieodłączne poczucie bycia wybrakowaną, permanentny lęk przed porażką i przekonanie, że nie należy nas traktować poważnie. Choć może ci się wydawać, że brak pewności siebie masz niejako wbudowany, sprawa wcale nie jest przegrana. Nawet jeśli sądzisz, że jesteś niewiele warta, nawet jeśli wątpisz w siebie od dzieciństwa i żyjesz w strachu, że do ludzi wokół w końcu dotrze, jak mało potrafisz, możesz odnaleźć swoją siłę i nauczyć się doceniać siebie i swoje sukcesy. Przecież one wcale nie pojawiły się przypadkiem! Pisarka i dokumentalistka Élisabeth Cadoche oraz psychoterapeutka Anne de Montarlot napisały wyjątkowy poradnik, w którym umiejętnie pokazują, jak poradzić sobie z paraliżującym brakiem pewności siebie w kluczowych dla kobiet dziedzinach życia. Opisują źródła problemu i proponują konkretne wskazówki, jak działać, gdy niedostatek wiary we własne możliwości sprawia, że trudno ci ruszyć z miejsca. Ta książka pomoże ci określić, na jaki rodzaj niepewności cierpisz, nauczy cię kochać i doceniać samą siebie, akceptować swoje słabości i uczynić z nich swoją siłę, wychować pewne siebie córki, a przede wszystkim pozbyć się wrażenia, że jesteś gorsza od innych... i że za chwilę wszyscy się o tym dowiedzą. Trzeba pozwolić sobie odnieść sukces, błyszczeć, być szczęśliwą. Ale to często pobożne życzenia. Poczucie, że nie ma się do tego prawa, nie ustępuje, ponieważ kobieta jest swoim najgorszym wrogiem. Obawa, że zostanie zdemaskowana i osądzona, utrzymuje ją w strefie komfortu: kobieta zakazuje sobie sukcesu i zamyka się w błędnym kole,które utrwala jej ograniczające przekonania (fragment książki)
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Skąd pomysł na tę książkę?
- Zaskoczenie
- W drogę
- Zawrót głowy
- 1. Pewność siebie a syndrom oszusta
- Czym jest pewność siebie?
- Poczucie skuteczności, świadomość kompetencji
- W obliczu przeszkód
- Pewność siebie, filozofia introspekcji
- Pewność siebie nie pochodzi z jednego źródła
- Czym jest syndrom oszusta?
- Im większy sukces, tym większe wątpliwości
- Problem atrybucji
- Utrwalony paraliżujący sposób myślenia
- Pułapka umysłu
- Skąd to poczucie?
- Skutki syndromu oszusta
- Lęk przed sukcesem?
- Odkrycie koncepcji terapeutycznej
- Pewność siebie. Ale co oznacza siebie?
- Psychologia humanistyczna i podejście skoncentrowane na osobie
- Pojęcie ja
- Adekwatność pojęcia ja albo pewność siebie
- Spojrzenie innych albo właściwy rozwój ja
- Związek między pewnością siebie a samooceną
- Dobra czy zła samoocena?
- By zrozumieć lepiej: piramidy i modele
- Szczęśliwa spirala adekwatnej samooceny i pewności siebie
- Inne spojrzenie na siebie
- Wpływ rodziny
- Czym jest pewność siebie?
- 2. Źródła deficytu pewności siebie u kobiet
- Przyczyny historyczne
- Pozbawione historii
- Poza macierzyństwem nie ma zbawienia
- Pozbawione pewności siebie
- Stosunek do ciała
- Stosunek do wypowiedzi
- Zmiana społeczeństwa poprzez emopowerment kobiet
- Nieustanny osąd
- Przyczyny społeczne
- Nakazy związane z ciałem
- Nakazy związane z pięknem
- Nakazy miłości i rodziny
- Przyczyny rodzinne
- Teorie przywiązania: potrzeba bezpieczeństwa i pewność siebie
- Dlaczego należy uszanować wyjątkowość każdego dziecka?
- Oczekiwania rodziców wobec dziewczynek
- Spojrzenie rodziców i syndrom oszusta
- Przyczyny historyczne
- 3. Typologie syndromu oszusta
- Perfekcjonistka
- Perfekcjonizm jako odpowiedź na syndrom oszusta
- Ale czym jest perfekcjonizm?
- Perfekcjonizm po kobiecemu
- Syndrom oszusta jako konsekwencja perfekcjonizmu
- Perfekcjonistka i jej niedostosowane przekonania
- Ekspertka
- Niezależna
- Wybitnie uzdolniona
- Superwoman
- Oddana
- Pozornie przebojowa
- Perfekcjonistka
- 4. Zmienna pewność siebie
- Życie nie jest długą spokojną rzeką
- Rozwód od utraty punktów odniesienia po traumę
- Żałoba
- Choroba
- Ciężar niełaski
- Macierzyństwo i zmienna pewność siebie
- Toksyczne poczucie winy
- Ambiwalencja młodych matek
- Miejsce ojca
- Pewność siebie przychodzi z wiekiem
- Życie nie jest długą spokojną rzeką
- 5. Spojrzenie innych, spojrzenie na siebie
- Wstyd
- Zaszufladkowanie w pewnych rolach
- Tyrania wyglądu
- Szczupłość
- Młoda i ładna
- Jak marketing karmi się brakiem pewności siebie kobiet i go potęguje
- Dyktatura doskonałego wyglądu
- Kobiety i media społecznościowe
- Organizuje się ruch oporu
- Zmieniona w przedmiot
- Obawa, że nie zostaniemy potraktowane poważnie
- Kiedy czyjeś spojrzenie ocala
- Zmienić spojrzenie na siebie
- 6. Pokonać brak pewności siebie i uczynić go motorem zmian
- Podjąć walkę ze stereotypami
- Sport rzeźbi nie tylko ciało, ale i pewność siebie
- Duma i uprzedzenia
- Kiedy wszystko jest stracone, wciąż pozostaje odwaga
- Jesteśmy silniejsze, niż sądzimy
- Nie bać się zmiany
- Określenie swoich wartości
- Wzorcowy przykład
- Pochwała wrażliwości
- 7. Między nami kobietami
- Kobieca mizoginia: mit czy rzeczywistość?
- Wziąć się za kudły
- Dziewczyny same harpie?
- Toksyczne porównania
- Kobiety w pracy
- Nie ujawniać swojej wrażliwości
- Współzawodnictwo i rywalizacja
- Ambiwalencja kobiecego przywództwa
- Kobieta u władzy jako wzór
- U źródeł rywalizacji
- Czy wszystko ma źródło w relacji matkacórka?
- Przyjęcie męskiego wzorca
- Epoka kobiecej solidarności
- PODSUMOWANIE
- Kobieca mizoginia: mit czy rzeczywistość?
- 8. Zaufanie w związku
- Niebezpieczne związki
- Ciebie kocham, ale siebie nienawidzę
- Choroba i lekarstwo
- Kiedy ta druga osoba jest toksyczna
- Aplikacje randkowe
- Miłość w internecie
- Ucieczka przed szczęściem z obawy, że to ono ucieknie
- Zgoda wbrew chęci
- Brak pewności siebie wpływa na seksualność kobiet
- <i>Corpus delicti</i>
- Niebezpieczne związki
- 9. Wychować córki ufne we własne siły i przerwać łańcuszek braku pewności siebie
- Jak dać odpór naszej własnej przeszłości i społeczeństwu
- Nie powtarzać schematów
- Uznać wyjątkową osobowość dziecka
- Zburzyć stereotypy na temat dziewczyn
- Nic nie jest ustalone na sztywno
- Ojcowie i obowiązki domowe
- Szkoła nadal seksistowska?
- Mieć świadomość własnych braków
- Nowe SPOJRZENIE na rodzicielstwo
- Lekcje pozytywnej dyscypliny
- Nowy język
- Demokratyczny sposób wychowywania, który łączy stanowczość i życzliwość
- Przekonania
- Ani autorytaryzm, ani permisywizm
- Miejsce w grupie
- Szacunek i empatia
- Dalej o przekonaniach
- Aktywne słuchanie
- Waga i równowaga dziewcząt
- Inne narzędzia
- Zalety naśladownictwa
- Zachęta
- Przeciąć pępowinę
- Jak dać odpór naszej własnej przeszłości i społeczeństwu
- 10. Siła wzorów
- Jak to robią kobiety, które są pewne siebie
- Nie w głowie mi się poddawać
- Awatary
- Wzory ról
- Czy ryzykowne jest afiszowanie się ze swoją pewnością siebie?
- To kwestia wychowania
- Pionierka
- Niezgoda na podwójne standardy
- Włączyć mężczyzn
- Mężczyźni także mogą być wzorami
- Kobiety nie potrafią wyartykułować swoich oczekiwań
- Ważność zabierania głosu
- Jak to robią kobiety, które są pewne siebie
- Podziękowania
- Назва: Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
- Автор: Elisabeth Cadoche, Anne de Montarlot
- Оригінальна назва: Le syndrome d'imposture
- Переклад: Monika Szewc-Osiecka, Katarzyna Panfil
- ISBN: 9788382251135, 9788382251135
- Дата видання: 2021-11-24
- Формат: Eлектронна книга
- Ідентифікатор видання: e_26zs
- Видавець: Wydawnictwo JK