Categories
Ebooks
-
Business and economy
- Bitcoin
- Businesswoman
- Coaching
- Controlling
- E-business
- Economy
- Finances
- Stocks and investments
- Personal competence
- Computer in the office
- Communication and negotiation
- Small company
- Marketing
- Motivation
- Multimedia trainings
- Real estate
- Persuasion and NLP
- Taxes
- Social policy
- Guides
- Presentations
- Leadership
- Public Relation
- Reports, analyses
- Secret
- Social Media
- Sales
- Start-up
- Your career
- Management
- Project management
- Human Resources
-
For children
-
For youth
-
Education
-
Encyclopedias, dictionaries
-
E-press
- Architektura i wnętrza
- Biznes i Ekonomia
- Home and garden
- E-business
- Finances
- Personal finance
- Business
- Photography
- Computer science
- HR & Payroll
- Computers, Excel
- Accounts
- Culture and literature
- Scientific and academic
- Environmental protection
- Opinion-forming
- Education
- Taxes
- Travelling
- Psychology
- Religion
- Agriculture
- Book and press market
- Transport and Spedition
- Healthand beauty
-
History
-
Computer science
- Office applications
- Data bases
- Bioinformatics
- IT business
- CAD/CAM
- Digital Lifestyle
- DTP
- Electronics
- Digital photography
- Computer graphics
- Games
- Hacking
- Hardware
- IT w ekonomii
- Scientific software package
- School textbooks
- Computer basics
- Programming
- Mobile programming
- Internet servers
- Computer networks
- Start-up
- Operational systems
- Artificial intelligence
- Technology for children
- Webmastering
-
Other
-
Foreign languages
-
Culture and art
-
School reading books
-
Literature
- Antology
- Ballade
- Biographies and autobiographies
- For adults
- Dramas
- Diaries, memoirs, letters
- Epic, epopee
- Essay
- Fantasy and science fiction
- Feuilletons
- Work of fiction
- Humour and satire
- Other
- Classical
- Crime fiction
- Non-fiction
- Fiction
- Mity i legendy
- Nobelists
- Novellas
- Moral
- Okultyzm i magia
- Short stories
- Memoirs
- Travelling
- Narrative poetry
- Poetry
- Politics
- Popular science
- Novel
- Historical novel
- Prose
- Adventure
- Journalism, publicism
- Reportage novels
- Romans i literatura obyczajowa
- Sensational
- Thriller, Horror
- Interviews and memoirs
-
Natural sciences
-
Social sciences
-
School textbooks
-
Popular science and academic
- Archeology
- Bibliotekoznawstwo
- Cinema studies
- Philology
- Polish philology
- Philosophy
- Finanse i bankowość
- Geography
- Economy
- Trade. World economy
- History and archeology
- History of art and architecture
- Cultural studies
- Linguistics
- Literary studies
- Logistics
- Maths
- Medicine
- Humanities
- Pedagogy
- Educational aids
- Popular science
- Other
- Psychology
- Sociology
- Theatre studies
- Theology
- Economic theories and teachings
- Transport i spedycja
- Physical education
- Zarządzanie i marketing
-
Guides
-
Game guides
-
Professional and specialist guides
-
Law
- Health and Safety
- History
- Road Code. Driving license
- Law studies
- Healthcare
- General. Compendium of knowledge
- Academic textbooks
- Other
- Construction and local law
- Civil law
- Financial law
- Economic law
- Economic and trade law
- Criminal law
- Criminal law. Criminal offenses. Criminology
- International law
- International law
- Health care law
- Educational law
- Tax law
- Labor and social security law
- Public, constitutional and administrative law
- Family and Guardianship Code
- agricultural law
- Social law, labour law
- European Union law
- Industry
- Agricultural and environmental
- Dictionaries and encyclopedia
- Public procurement
- Management
-
Tourist guides and travel
- Africa
- Albums
- Southern America
- North and Central America
- Australia, New Zealand, Oceania
- Austria
- Asia
- Balkans
- Middle East
- Bulgary
- China
- Croatia
- The Czech Republic
- Denmark
- Egipt
- Estonia
- Europe
- France
- Mountains
- Greece
- Spain
- Holand
- Iceland
- Lithuania
- Latvia
- Mapy, Plany miast, Atlasy
- Mini travel guides
- Germany
- Norway
- Active travelling
- Poland
- Portugal
- Other
- Russia
- Romania
- Slovakia
- Slovenia
- Switzerland
- Sweden
- World
- Turkey
- Ukraine
- Hungary
- Great Britain
- Italy
-
Psychology
- Philosophy of life
- Kompetencje psychospołeczne
- Interpersonal communication
- Mindfulness
- General
- Persuasion and NLP
- Academic psychology
- Psychology of soul and mind
- Work psychology
- Relacje i związki
- Parenting and children psychology
- Problem solving
- Intellectual growth
- Secret
- Sexapeal
- Seduction
- Appearance and image
- Philosophy of life
-
Religion
-
Sport, fitness, diets
-
Technology and mechanics
Audiobooks
-
Business and economy
- Bitcoin
- Businesswoman
- Coaching
- Controlling
- E-business
- Economy
- Finances
- Stocks and investments
- Personal competence
- Communication and negotiation
- Small company
- Marketing
- Motivation
- Real estate
- Persuasion and NLP
- Taxes
- Guides
- Presentations
- Leadership
- Public Relation
- Secret
- Social Media
- Sales
- Start-up
- Your career
- Management
- Project management
- Human Resources
-
For children
-
For youth
-
Education
-
Encyclopedias, dictionaries
-
History
-
Computer science
-
Other
-
Foreign languages
-
Culture and art
-
School reading books
-
Literature
- Antology
- Ballade
- Biographies and autobiographies
- For adults
- Dramas
- Diaries, memoirs, letters
- Epic, epopee
- Essay
- Fantasy and science fiction
- Feuilletons
- Work of fiction
- Humour and satire
- Other
- Classical
- Crime fiction
- Non-fiction
- Fiction
- Mity i legendy
- Nobelists
- Novellas
- Moral
- Okultyzm i magia
- Short stories
- Memoirs
- Travelling
- Poetry
- Politics
- Popular science
- Novel
- Historical novel
- Prose
- Adventure
- Journalism, publicism
- Reportage novels
- Romans i literatura obyczajowa
- Sensational
- Thriller, Horror
- Interviews and memoirs
-
Natural sciences
-
Social sciences
-
Popular science and academic
-
Guides
-
Professional and specialist guides
-
Law
-
Tourist guides and travel
-
Psychology
- Philosophy of life
- Interpersonal communication
- Mindfulness
- General
- Persuasion and NLP
- Academic psychology
- Psychology of soul and mind
- Work psychology
- Relacje i związki
- Parenting and children psychology
- Problem solving
- Intellectual growth
- Secret
- Sexapeal
- Seduction
- Appearance and image
- Philosophy of life
-
Religion
-
Sport, fitness, diets
-
Technology and mechanics
Videocourses
-
Data bases
-
Big Data
-
Biznes, ekonomia i marketing
-
Cybersecurity
-
Data Science
-
DevOps
-
For children
-
Electronics
-
Graphics/Video/CAX
-
Games
-
Microsoft Office
-
Development tools
-
Programming
-
Personal growth
-
Computer networks
-
Operational systems
-
Software testing
-
Mobile devices
-
UX/UI
-
Web development
-
Management
Podcasts
- Ebooks
- Guides
- Personal growth
- Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
E-book details
Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
Elisabeth Cadoche, Anne de Montarlot
Uwierz w siebie i powiedz o tej książce siostrze, przyjaciółce, koleżance... Czy ty także uważasz, że wiele rzeczy w twoim życiu się po prostu udało? Że twoje sukcesy nie są twoją zasługą, ponieważ po prostu przypadkiem zdołałaś wstrzelić się w okoliczności? Jeśli tak, być może również jak większość kobiet cierpisz na syndrom oszusta, czyli specyficzny rodzaj braku pewności siebie. My, kobiety, często wątpimy w swoje kompetencje, chociaż obiektywnie są one wysokie. Wiążą się z tym nieodłączne poczucie bycia wybrakowaną, permanentny lęk przed porażką i przekonanie, że nie należy nas traktować poważnie. Choć może ci się wydawać, że brak pewności siebie masz niejako wbudowany, sprawa wcale nie jest przegrana. Nawet jeśli sądzisz, że jesteś niewiele warta, nawet jeśli wątpisz w siebie od dzieciństwa i żyjesz w strachu, że do ludzi wokół w końcu dotrze, jak mało potrafisz, możesz odnaleźć swoją siłę i nauczyć się doceniać siebie i swoje sukcesy. Przecież one wcale nie pojawiły się przypadkiem! Pisarka i dokumentalistka Élisabeth Cadoche oraz psychoterapeutka Anne de Montarlot napisały wyjątkowy poradnik, w którym umiejętnie pokazują, jak poradzić sobie z paraliżującym brakiem pewności siebie w kluczowych dla kobiet dziedzinach życia. Opisują źródła problemu i proponują konkretne wskazówki, jak działać, gdy niedostatek wiary we własne możliwości sprawia, że trudno ci ruszyć z miejsca. Ta książka pomoże ci określić, na jaki rodzaj niepewności cierpisz, nauczy cię kochać i doceniać samą siebie, akceptować swoje słabości i uczynić z nich swoją siłę, wychować pewne siebie córki, a przede wszystkim pozbyć się wrażenia, że jesteś gorsza od innych... i że za chwilę wszyscy się o tym dowiedzą. Trzeba pozwolić sobie odnieść sukces, błyszczeć, być szczęśliwą. Ale to często pobożne życzenia. Poczucie, że nie ma się do tego prawa, nie ustępuje, ponieważ kobieta jest swoim najgorszym wrogiem. Obawa, że zostanie zdemaskowana i osądzona, utrzymuje ją w strefie komfortu: kobieta zakazuje sobie sukcesu i zamyka się w błędnym kole,które utrwala jej ograniczające przekonania (fragment książki)
- Okładka
- Strona tytułowa
- Spis treści
- Skąd pomysł na tę książkę?
- Zaskoczenie
- W drogę
- Zawrót głowy
- 1. Pewność siebie a syndrom oszusta
- Czym jest pewność siebie?
- Poczucie skuteczności, świadomość kompetencji
- W obliczu przeszkód
- Pewność siebie, filozofia introspekcji
- Pewność siebie nie pochodzi z jednego źródła
- Czym jest syndrom oszusta?
- Im większy sukces, tym większe wątpliwości
- Problem atrybucji
- Utrwalony paraliżujący sposób myślenia
- Pułapka umysłu
- Skąd to poczucie?
- Skutki syndromu oszusta
- Lęk przed sukcesem?
- Odkrycie koncepcji terapeutycznej
- Pewność siebie. Ale co oznacza siebie?
- Psychologia humanistyczna i podejście skoncentrowane na osobie
- Pojęcie ja
- Adekwatność pojęcia ja albo pewność siebie
- Spojrzenie innych albo właściwy rozwój ja
- Związek między pewnością siebie a samooceną
- Dobra czy zła samoocena?
- By zrozumieć lepiej: piramidy i modele
- Szczęśliwa spirala adekwatnej samooceny i pewności siebie
- Inne spojrzenie na siebie
- Wpływ rodziny
- Czym jest pewność siebie?
- 2. Źródła deficytu pewności siebie u kobiet
- Przyczyny historyczne
- Pozbawione historii
- Poza macierzyństwem nie ma zbawienia
- Pozbawione pewności siebie
- Stosunek do ciała
- Stosunek do wypowiedzi
- Zmiana społeczeństwa poprzez emopowerment kobiet
- Nieustanny osąd
- Przyczyny społeczne
- Nakazy związane z ciałem
- Nakazy związane z pięknem
- Nakazy miłości i rodziny
- Przyczyny rodzinne
- Teorie przywiązania: potrzeba bezpieczeństwa i pewność siebie
- Dlaczego należy uszanować wyjątkowość każdego dziecka?
- Oczekiwania rodziców wobec dziewczynek
- Spojrzenie rodziców i syndrom oszusta
- Przyczyny historyczne
- 3. Typologie syndromu oszusta
- Perfekcjonistka
- Perfekcjonizm jako odpowiedź na syndrom oszusta
- Ale czym jest perfekcjonizm?
- Perfekcjonizm po kobiecemu
- Syndrom oszusta jako konsekwencja perfekcjonizmu
- Perfekcjonistka i jej niedostosowane przekonania
- Ekspertka
- Niezależna
- Wybitnie uzdolniona
- Superwoman
- Oddana
- Pozornie przebojowa
- Perfekcjonistka
- 4. Zmienna pewność siebie
- Życie nie jest długą spokojną rzeką
- Rozwód od utraty punktów odniesienia po traumę
- Żałoba
- Choroba
- Ciężar niełaski
- Macierzyństwo i zmienna pewność siebie
- Toksyczne poczucie winy
- Ambiwalencja młodych matek
- Miejsce ojca
- Pewność siebie przychodzi z wiekiem
- Życie nie jest długą spokojną rzeką
- 5. Spojrzenie innych, spojrzenie na siebie
- Wstyd
- Zaszufladkowanie w pewnych rolach
- Tyrania wyglądu
- Szczupłość
- Młoda i ładna
- Jak marketing karmi się brakiem pewności siebie kobiet i go potęguje
- Dyktatura doskonałego wyglądu
- Kobiety i media społecznościowe
- Organizuje się ruch oporu
- Zmieniona w przedmiot
- Obawa, że nie zostaniemy potraktowane poważnie
- Kiedy czyjeś spojrzenie ocala
- Zmienić spojrzenie na siebie
- 6. Pokonać brak pewności siebie i uczynić go motorem zmian
- Podjąć walkę ze stereotypami
- Sport rzeźbi nie tylko ciało, ale i pewność siebie
- Duma i uprzedzenia
- Kiedy wszystko jest stracone, wciąż pozostaje odwaga
- Jesteśmy silniejsze, niż sądzimy
- Nie bać się zmiany
- Określenie swoich wartości
- Wzorcowy przykład
- Pochwała wrażliwości
- 7. Między nami kobietami
- Kobieca mizoginia: mit czy rzeczywistość?
- Wziąć się za kudły
- Dziewczyny same harpie?
- Toksyczne porównania
- Kobiety w pracy
- Nie ujawniać swojej wrażliwości
- Współzawodnictwo i rywalizacja
- Ambiwalencja kobiecego przywództwa
- Kobieta u władzy jako wzór
- U źródeł rywalizacji
- Czy wszystko ma źródło w relacji matkacórka?
- Przyjęcie męskiego wzorca
- Epoka kobiecej solidarności
- PODSUMOWANIE
- Kobieca mizoginia: mit czy rzeczywistość?
- 8. Zaufanie w związku
- Niebezpieczne związki
- Ciebie kocham, ale siebie nienawidzę
- Choroba i lekarstwo
- Kiedy ta druga osoba jest toksyczna
- Aplikacje randkowe
- Miłość w internecie
- Ucieczka przed szczęściem z obawy, że to ono ucieknie
- Zgoda wbrew chęci
- Brak pewności siebie wpływa na seksualność kobiet
- <i>Corpus delicti</i>
- Niebezpieczne związki
- 9. Wychować córki ufne we własne siły i przerwać łańcuszek braku pewności siebie
- Jak dać odpór naszej własnej przeszłości i społeczeństwu
- Nie powtarzać schematów
- Uznać wyjątkową osobowość dziecka
- Zburzyć stereotypy na temat dziewczyn
- Nic nie jest ustalone na sztywno
- Ojcowie i obowiązki domowe
- Szkoła nadal seksistowska?
- Mieć świadomość własnych braków
- Nowe SPOJRZENIE na rodzicielstwo
- Lekcje pozytywnej dyscypliny
- Nowy język
- Demokratyczny sposób wychowywania, który łączy stanowczość i życzliwość
- Przekonania
- Ani autorytaryzm, ani permisywizm
- Miejsce w grupie
- Szacunek i empatia
- Dalej o przekonaniach
- Aktywne słuchanie
- Waga i równowaga dziewcząt
- Inne narzędzia
- Zalety naśladownictwa
- Zachęta
- Przeciąć pępowinę
- Jak dać odpór naszej własnej przeszłości i społeczeństwu
- 10. Siła wzorów
- Jak to robią kobiety, które są pewne siebie
- Nie w głowie mi się poddawać
- Awatary
- Wzory ról
- Czy ryzykowne jest afiszowanie się ze swoją pewnością siebie?
- To kwestia wychowania
- Pionierka
- Niezgoda na podwójne standardy
- Włączyć mężczyzn
- Mężczyźni także mogą być wzorami
- Kobiety nie potrafią wyartykułować swoich oczekiwań
- Ważność zabierania głosu
- Jak to robią kobiety, które są pewne siebie
- Podziękowania
- Title: Wszystko co zawdzięczasz sobie. Jak odzyskać kobiecą siłę i pewność siebie
- Author: Elisabeth Cadoche, Anne de Montarlot
- Original title: Le syndrome d'imposture
- Translation: Monika Szewc-Osiecka, Katarzyna Panfil
- ISBN: 9788382251135, 9788382251135
- Date of issue: 2021-11-24
- Format: Ebook
- Item ID: e_26zs
- Publisher: Wydawnictwo JK