Wstęp: Pierś jest najlepsza
– Sztuczny pokarm nie dorównuje mleku z piersi matki
– Sztuczny pokarm jest często wycofywany ze sprzedaży
– Korzyści zdrowotne, jakie matki czerpią z karmienia piersią
– Wpływ karmienia sztucznym pokarmem na twój czas i budżet
– Wpływ na środowisko
– Czasy kryzysu
1. Jak działa karmienie piersią i jaki ma związek z macierzyństwem
– Hormony wpływające na laktację i sposoby ich uwalniania
– Siara
– Początek produkcji mleka
– Odruch napływu pokarmu
– Karmienie piersią, podobnie jak poród, działa najlepiej, gdy poziom stresu jest niski
– Hormony stresu
2. Przygotowanie do karmienia piersią
– Troska o piersi w trakcie ciąży
– Ocena sutków
– Radzenie sobie z dyskomfortem obrzęku piersi w trakcie ciąży
– Przebyta operacja piersi
– W co powinnaś się zaopatrzyć?
– Potrzeby żywieniowe
– Zdrowa waga ciążowa
3. Jaki wpływ na karmienie piersią ma przebieg porodu
– Doule ułatwiają porody, karmienie piersią i matkowanie
– Swoboda wyboru pozycji w trakcie porodu ułatwia karmienie piersią
– Jedzenie i picie w trakcie akcji porodowej
– Wpływ środków uśmierzających ból na karmienie piersią
– Poznaj techniki łagodzenia bólu
– Okres wrażliwości tuż po porodzie
– Opóźnienie przecięcia pępowiny
– Pierwsze badania noworodka
– Obrzezanie
– Szczepienia
– Rooming-in
– Szpitale Przyjazne Dziecku i Dziesięć kroków do udanego karmienia piersią
– Przeszkody na drodze do inicjatywy szpitali Przyjaznych Dziecku w Stanach Zjednoczonych
4. Początek: podstawy
– Naturalne odruchy i reakcje noworodka
– Pozycje do karmienia
– Inne sposoby trzymania dziecka, jeśli opisane powyżej nie zdają egzaminu
– Trzymać czy nie trzymać piersi
– Skąd wiadomo, że uchwyt brodawki sutkowej jest prawidłowy
– Oznaki nieprawidłowego uchwycenia piersi
– Poprawianie uchwytu piersi
– Umożliwianie dziecku puszczenia sutka
5. Potrzeby dziecka (oraz twoje) w pierwszym tygodniu po porodzie
– Wiele dzieci po porodzie nie czuje głodu
– Kiedy podawać pierś
– Wygląd siary i mleka
– Skąd będziesz wiedziała, że zaspokajasz potrzeby dziecka?
– Wzrost dziecka
– Umiejętności, jakie należy posiąść w ciągu pierwszego tygodnia
– Wyzwania, przed jakimi możesz stanąć na początku
– Twoje potrzeby i uczucia
6. Rozwiązywanie problemów pierwszego tygodnia
– Obrzęk piersi
– Bolesne sutki
– Popękane lub krwawiące sutki
– Bezbolesne krwawienie z piersi
– Grzybica lub drożdżyca
– Zatkany przewód mleczny
– Zapalenie sutka
– Złe przyzwyczajenia związane z językiem
– Dziecko z krótkim wędzidełkiem języka
– Dziecko, które potrzebuje większej ilości płynów
– Dziecko, które odsuwa się od piersi
7. Ustalenia dotyczące snu
– Zasady bezpieczeństwa podczas spania z dzieckiem
– Gdy spanie z dzieckiem nie jest łatwe
– Nocne pełzanie, miotanie się i kopanie
– Zasady bezpieczeństwa w przypadku spania dziecka w łóżeczku
– Więcej na temat materaców dla dzieci i dorosłych
8. Jeśli pracujesz poza domem
– Co powinno się znaleźć w takiej propozycji
– Powrót do pracy
– Korzystanie z laktatora – podstawy
– Laktator ręczny
– Laktator elektryczny
– Podstawy odciągania pokarmu
– Ból w trakcie odciągania pokarmu
– Przechowywanie mleka
– Rozmrożone mleko o mydlanym, metalicznym lub zjełczałym posmaku
– Zakup nietoksycznych produktów
– Czego używać, co wyrzucić
9. Pierwsze trzy miesiące
– Okres intensywnego wzrostu
– Powolny przyrost wagi
– Dlaczego dziecko nie osiąga odpowiedniej wagi?
– Warunki zdrowotne lub choroby, które mogą wpływać na produkcję mleka
– Objaw Raynauda i ból sutków
– Suplementy ziołowe zwiększające produkcję mleka
– Leki, które mogą zwiększyć zasoby mleka
– Korzystanie z systemu wspomagającego karmienie (Supplemental Nursing System – SNS)
– Kłopotliwe przyzwyczajenia dziecka
– Nadmierna ilość mleka
– „Kolka” lub nieustanny płacz
– Noszenie dziecka
– Ty w trakcie pierwszych trzech miesięcy życia dziecka
– Odczucia ojca
– Pożycie seksualne
– Karmienie piersią jako metoda antykoncepcyjna
10. W miarę jak dziecko dorasta
– Presja, by dziecko spało przez całą noc
– Ząbkowanie
– Gryzienie
– Wskazówki, dzięki którym gryzienie nie wejdzie w nawyk
– Uczenie starszego dziecka właściwych zachowań w trakcie karmienia
– Odmowa ssania piersi przez starsze dzieci
– Wpływ antykoncepcji na karmienie piersią
– Wprowadzanie pokarmów stałych
– Pokarmy, które możesz podawać
– Pokarmy, których należy unikać
11. Karmienie bliźniąt… oraz wieloraczków
– Karmienie dwojga dzieci
– Pozycje do symultanicznego karmienia piersią
– Posiłki uzupełniające
– Sen
– Karmienie w trakcie ciąży
– Karmienie dwojga dzieci – noworodka i starszego
12. Gdy dziecko choruje lub wymaga hospitalizacji
– Przeziębienia
– Biegunka
– Choroba refluksowa przełyku
– Wymioty
– Jeśli dziecko jest hospitalizowane
13. Odstawianie dziecka od piersi
14. Zapomniana mądrość: karmienie jednego dziecka przez wiele kobiet i karmienie cudzego dziecka
Karmienie piersią jednego dziecka przez wiele kobiet
Karmienie piersią cudzych dzieci
Zapomniana wiedza
Spontaniczna laktacja
15. Sutkofobia: czym jest i dlaczego powinniśmy z nią walczyć
– Maria Lactans
– Definicja choroby
– Radzenie sobie z sutkofobią u karmiącej matki
16. Tworzenie kultury karmienia piersią
– Do czego może doprowadzić brak odpowiedzialności
– Pozytywne kroki ku lepszej przyszłości
Podziękowania
Załącznik A: Leki, jakich możesz potrzebować w trakcie karmienia piersią
– Główne fakty do rozważenia
– Leki, które możesz swobodnie zażywać w trakcie karmienia piersią
– Leki, których nie należy stosować w trakcie karmienia piersią
– Narkotyki
– Czy masz chorobę, która wyklucza karmienie piersią?
Załącznik B: Mieszanki ostatnio wycofane ze sprzedaży
– Skandal melaminowy w Chinach i płynące z niego nauki
Załącznik C: Dziesięć kroków do udanego karmienia piersią
Źródła
– Organizacje
– Matki aktywistki
– Książki
– Pomocne broszurki
– Filmy
– Być aktywną pacjentką
– Produkty, jakich możesz potrzebować
– Usługi dla chorych dzieci
– Świadomość płodności
Spis ilustracji
O autorce
