Details zum E-Book

Zdrowie, energia, lekkość. Błonnikowy program dla jelit

Zdrowie, energia, lekkość. Błonnikowy program dla jelit

Will Bulsiewicz

E-book

Jeśli, podobnie jak miliony innych osób, masz problemy trawienne, nadwrażliwość na niektóre pokarmy lub cierpisz na chorobę autoimmunologiczną, poznaj książkę, która oferuje pomoc w usunięciu lub złagodzeniu trapiących cię dolegliwości. Zabierze cię ona w podróż po świecie fascynujących odkryć naukowych, udowodniając, że możesz żyć zdrowiej, a co za tym idzie szczęśliwiej. Potraktuj naukę jak kompas, który doprowadzi cię do lepszego życia, a za przewodnika weź autora tej książki, gastroenterologa, który w swojej praktyce lekarskiej pomógł już tysiącom osób.

Opracowany przez niego Błonnikowy program dla jelit to nie tylko plan leczenia, ale sposób na życie, który pozwoli ci odkryć samego siebie w najzdrowszej postaci.

Dzięki temu poradnikowi dowiesz się:

jak wspomóc utratę wagi,

jak poprawić działanie układu odpornościowego,

jak zmniejszyć wrażliwość pokarmową,

jak obniżyć poziom cholesterolu, a nawet zapobiec rakowi.

28-dniowy program szybkiego startu i ponad 65 przepisów nauczą cię zdrowego i świadomego odżywiania, a dzięki zdobytej wiedzy będziesz w stanie skutecznie zatroszczyć się o swój dobrostan, dopasowując kulinarne propozycje autora do własnych potrzeb. Oto plan, jak już dziś rozpocząć turbodoładowanie jelit, które da ci zdrowie na całe życie.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Nota od Tłu­maczki
  • Nota od Autora
  • Wpro­wa­dze­nie
  • Część I. Wie­dza to potęga
    • 1. Sil­nik, który napę­dza ludz­kie zdro­wie, sam nie jest ludzki
    • 2. Ludzie XXI wieku: prze­je­dzeni, nie­do­ży­wieni, nafa­sze­ro­wani lekami
    • 3. Błon­nik jako roz­wią­za­nie: krót­ko­łań­cu­chowe kwasy tłusz­czowe i post­bio­tyki górą
  • Część II. Błon­ni­kowa stra­te­gia
    • 4. Zjedz tęczę, a znaj­dziesz gar­nek złota
    • 5. Cier­pisz na zespół jelita draż­li­wego? Odkryj w sobie roślinną pasję
    • 6. Rośnie nowa nacja: wiwat, fer­men­ta­cja!
    • 7. Pre­bio­tyki, pro­bio­tyki i post­bio­tyki
    • 8. Żyw­ność pełna błon­nika
  • Część III. Błon­ni­kowy plan dzia­ła­nia
    • 9. Z błon­ni­kiem przez okrą­gły rok: styl życia
    • 10. Cztery tygo­dnie z błon­ni­kiem
    • Tydzień 1
    • Tydzień 2
    • Tydzień 3
    • Tydzień 4
  • Podzię­ko­wa­nia
  • Przy­pisy
  • Titel: Zdrowie, energia, lekkość. Błonnikowy program dla jelit
  • Autor: Will Bulsiewicz
  • Originaler Titel: FIBER FUELED
  • Übersetzung: Zuzanna Jakubowska-Vorbrich
  • ISBN: 9788382251883, 9788382251883
  • Veröffentlichungsdatum: 2022-03-09
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_2cu8
  • Verleger: Wydawnictwo JK