E-book details

Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?

Brooke McAlary

Ebook

Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem!

Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak:

Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych

Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich

Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać

Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować pół minuty, pół godziny czy pół dnia w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.

  • Title: Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?
  • Author: Brooke McAlary
  • Original title: Care: The radical art of taking time
  • Translation: Natalia Wiśniewska
  • ISBN: 9788308077726, 9788308077726
  • Date of issue: 2022-06-29
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_2sl6
  • Publisher: Wydawnictwo Literackie