E-book details

Mity medyczne 4. Hormony, Hashimoto, Insulinooporność

Mity medyczne 4. Hormony, Hashimoto, Insulinooporność

Katarzyna Świątkowska

Ebook

Kontynuacja bestsellerowej serii Mity medyczne, która rozeszła się w dziesiątkach tysięcy egzemplarzy. W kolejnym tomie autorka, praktykujący lekarz pierwszego kontaktu, namawia nas do przemyślenia kolejnych zagadnień, które mogą decydować o naszym zdrowiu i życiu.

Choroba Hashimoto stała się prawdziwą plagą. Jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy w krajach rozwiniętych, a tyroksyna (hormon tarczycy) jednym z najczęściej wypisywanych leków. Czy jedynym sposobem na poprawę samopoczucia pacjenta jest uzupełnianie hormonów tarczycy, kiedy już ich zaczyna brakować? Tak przynajmniej mówią oficjalne rekomendacje medyczne. A jak jest w świetle dowodów naukowych? Okazuje się, że nie jesteśmy skazani na bezrefleksyjne łykanie lekarstw.

Niedobór testosteronu u mężczyzn w średnim wieku i późniejszym to temat tabu. Mimo, że ten stan może sprzyjać depresji, otyłości, osteoporozie, pogarsza jakość życia, najczęściej nie jest diagnozowany ani leczony. W rozdziale Testosteron do odczarowania przytaczamy aktualne wytyczne towarzystw naukowych. Warto się z nimi zapoznać by ewentualnie poszukać pomocy u lekarza a nie błądzić po internetowych forach w gąszczu niesprawdzonych opinii.

Insulinooporność to temat nowy, poważny i obrośnięty mitami. Czy to właśnie ta przypadłość sprawia, że społeczeństwa w krajach rozwiniętych są coraz grubsze? Wiele kosztownych testów diagnostycznych zlecanych pacjentom przez dietetyków i lekarzy, nie ma racjonalnego uzasadnienia, jest wyrzucaniem pieniędzy (pacjenta) w błoto. Jakie warto więc wykonać? Jak interpretować wyniki? Jakie są udowodnione sposoby walki z insulinoopornością? Jak ją zmniejszyć żeby poczuć się lepiej, unormować nastrój, wagę i poziom cukru we krwi?

Wiele osób cierpi na zaburzenia nastroju lub depresję, jednak mało kto wie, że naszą dietą możemy manipulować nastrojem i równowagą psychiczną. W rozdziale Jedzenie na lepsze myślenie. Walka z depresją to nie tylko leki przytaczamy badania z ostatnich lat. Nowe i obiecujące. Zanosi się na małą rewolucję w psychiatrii.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Strona redakcyjna
  • Spis treści
  • WSTĘP
  • ROZDZIAŁ 1. ŹLE SIĘ CZUJĘ. NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ. A MOŻE WINNA JEST INSULINOOPORNOŚĆ?
    • RUCH
    • POKOCHAJMY SWOJE MIĘŚNIE
    • DIETA
    • MOŻE SUPLEMENT WIARYGODNEJ FIRMY?
    • ZMNIEJSZYĆ STRES, LECZYĆ DEPRESJĘ
    • SEN
    • RZUCENIE PALENIA
    • SENNA/SENNY PO OBIEDZIE? CZY TO INSULINOOPORNOŚĆ?
    • ŹRÓDŁA
  • ROZDZIAŁ 2. NA DEPRESJĘ NIE TYLKO LEKI. KAWA, MAGNEZ I JEDZENIE NA ZDROWSZE MYŚLENIE
    • DIETA NA POPRAWĘ NASTROJU
    • ŹRÓDŁA
  • ROZDZIAŁ 3. NA DEPRESJĘ CZEKOLADA?
    • JAK TO JEST Z CZEKOLADĄ?
    • CIEMNA CZY BIAŁA?
    • POPRAWA DIETY = POPRAWA NASTROJU
    • WRÓĆMY JESZCZE DO CZEKOLADY
    • ŹRÓDŁA
  • ROZDZIAŁ 4. JEŚLI JUŻ IMPREZA LUB ŚWIĘTA MAŁY SEKRET, JAK NIE UTYĆ
    • ŹRÓDŁA
  • ROZDZIAŁ 5. ŻYŁA ZŁOTA DLA PRODUCENTA, RYZYKO DLA PACJENTA
    • ŹRÓDŁA
  • ROZDZIAŁ 6. CHOROBA HASHIMOTO (OFICJALNA NAZWA: LIMFOCYTARNE ZAPALENIE TARCZYCY)
    • CHOROBA HASHIMOTO CO TO JEST?
    • TARCZYCA
    • POCZĄTKI SĄ PODSTĘPNE
    • HASHIMOTO SKĄD SIĘ BIERZE?
    • NIEZNANA SZERZEJ ROLA JODU
    • CZY ODDYCHANIE MORSKIM POWIETRZEM DOSTARCZA NAM JODU?
    • DLACZEGO BADAMY PRZECIWCIAŁA?
    • TSH
    • PRZEBIEG
    • WĄTPLIWOŚCI
    • DIETA W HASHIMOTO. DOWODY, PLOTKI, KONTROWERSJE
    • WITAMINA D
    • SELEN
    • 20 POKARMÓW BOGATYCH W SELEN
    • CYNK
    • ŻELAZO
    • INOZYTOL
    • KWASY TŁUSZCZOWE OMEGA-3
    • GLUTEN
    • A MOŻE WINOWAJCA CHOWA SIĘ GŁĘBOKO W ŻOŁĄDKU?
    • INNE CZYNNIKI
    • CIEMNE OBLICZE PRZECIWCIAŁ PRZECIWTARCZYCOWYCH
    • TARCZYCA I OTYŁOŚĆ
    • HORMONY WSKAZANE WCZEŚNIEJ?
    • NIEKIEDY INNE LECZENIE
    • NOWE OBLICZE STAREJ METFORMINY
    • ŹRÓDŁA
  • ROZDZIAŁ 7. JAK WZMOCNIĆ ODPORNOŚĆ
    • ZAWARTOŚĆ WITAMINY C W POKARMACH
    • WITAMINA D
    • RĘCE
    • NIBY OCZYWISTE, ALE
    • STRES KARMI PRZEZIĘBIENIE
    • KIEDY JESTEŚMY LENIWI, NASZE KOMÓRKI ODPORNOŚCIOWE TEŻ TAKIE SIĘ STAJĄ
    • ŹRÓDŁA
  • ROZDZIAŁ 8. DIETA KETO A DEPRESJA, INSULINOOPORNOŚĆ I POZIOM TESTOSTERONU
    • PLUSY
    • ZNAKI ZAPYTANIA
    • MINUSY
    • ŹRÓDŁA
  • ROZDZIAŁ 9. TESTOSTERON ODCZAROWANY
    • HIPOGONADYZM
    • NORMY
    • OBJAWY NIEDOBORU
    • SKALA PROBLEMU
    • TŁUSZCZ BRZUSZNY WROGIEM TESTOSTERONU
    • WYSIŁEK FIZYCZNY
    • MOŻLIWE PLUSY TERAPII
    • A JAK Z SERCEM?
    • NIE MA CO PRZESADZAĆ
    • MOŻLIWE SKUTKI UBOCZNE TERAPII
    • PRZECIWWSKAZANIA
    • ŹRÓDŁA
  • Title: Mity medyczne 4. Hormony, Hashimoto, Insulinooporność
  • Author: Katarzyna Świątkowska
  • ISBN: 9788380798007, 9788380798007
  • Date of issue: 2022-08-02
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_2usz
  • Publisher: Eureka