Details zum E-Book

Odżywianie według Pięciu Przemian. Jak w przyjemny i radosny sposób wzmacniać zdrowie, chęć do życia i miłości

Odżywianie według Pięciu Przemian. Jak w przyjemny i radosny sposób wzmacniać zdrowie, chęć do życia i miłości

Barbara Temelie

E-book

Czy pożywienie może nie tylko zapewniać nam przetrwanie, ale także wzmacniać nasz system odpornościowy i mieć dobroczynny wpływ na naszą psychikę? Jeśli odżywiamy się według tradycji Pięciu Przemian, to odpowiedź brzmi tak. Kuchnia Pięciu Przemian, wywodząca się wprost z tradycyjnej medycyny chińskiej, opiera się na potencjale energetycznym poszczególnych produktów spożywczych i wspiera kluczową dla zdrowia równowagę między elementami yin i yang. Gdy ta równowaga zostaje zachwiana, dopada nas wiele dolegliwości, m.in. zaburzenia koncentracji, zmęczenie, niepohamowana ochota na słodycze czy oziębłość seksualna. Dzięki tej książce nauczysz się, jak przywrócić utraconą stabilność organizmu, komponując posiłki w tzw. cyklu odżywczym Pięciu Przemian (Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal, Woda), i wprowadzisz do swojej kuchni zdrowie, witalność i radość życia.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Przedmowa
  • Wprowadzenie
  • Chińska nauka o żywieniu na Zachodzie
  • Tradycyjna medycyna chińska i nauka o żywieniu
  • Chińska filozofia długowieczności
  • Zaburzona równowaga organizmu
    • Czym jest zdrowie?
    • Yang organizmu
    • Yin organizmu
  • Jak organizm dba o równowagę?
  • Wczesne rozpoznawanie i leczenie zaburzeń
    • Gdy korzeń yin i korzeń yang znajdują się w równowadze, jesteśmy zdrowi.
    • Osłabienie korzenia yang
    • Osłabienie korzenia yin
    • Nadmiar yang
    • Stagnacja <em>qi</em> wątroby  przede wszystkim odzyskać SPOKÓJ!
  • Yin i yang  zasady żywienia
    • Jaką rolę w organizmie i w pożywieniu odgrywa <em>qi</em>?
    • Harmonijny przepływ <em>qi</em>
    • Co pomaga na objawy niedoboru i stres?
    • Jak określić swój typ metaboliczny
    • Energetyczny charakter pożywienia
    • Wpływ energetycznej natury pożywienia na organizm
    • Właściwy wybór pożywienia
    • Łączenie produktów spożywczych w zależności od ich natury energetycznej
    • Yangizowanie i yinizowanie potraw
    • Reguła złotego środka
  • Pięć Przemian
    • Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal i Woda
    • Przemiana Drzewa
    • Przemiana Ognia
    • Przemiana Ziemi
    • Przemiana Metalu
    • Płuca i jelito grube
    • Przemiana Wody
  • Jak oddzielić ziarno od plew i w pełni je wykorzystać
    • Jak najdalej od przemysłowej żywności
    • Zastosowanie pięciu smaków
    • Kropka nad i
  • Miłość i seks
    • Przyczyny frustracji seksualnych
    • Kiedy ogień nerek nie chce płonąć
    • Kiedy źródło wysycha
  • Podziękowania
  • Posłowie
  • Bibliografia
  • Przypisy
  • Titel: Odżywianie według Pięciu Przemian. Jak w przyjemny i radosny sposób wzmacniać zdrowie, chęć do życia i miłości
  • Autor: Barbara Temelie
  • Originaler Titel: Ernährung nach den Fünf Elementen
  • Übersetzung: Tomasz Twardowski, Barbara Floriańczyk
  • ISBN: 9788396079367, 9788396079367
  • Veröffentlichungsdatum: 2022-10-27
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_2yi7
  • Verleger: Wydawnictwo JK