E-book details

Flow. Stan przepływu

Flow. Stan przepływu

Mihaly Csikszentmihalyi

Ebook

Poznaj teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi.

Dlaczego tak wielu z nas czuje, że jakość ich życia jest niewystarczająca? Dlaczego tak często dyskretnie towarzyszy nam pustka? Jak doświadczać własnego życia, czując głębokie zadowolenie i wewnętrzny spokój, w świecie, w którym wydaje się to niemożliwe?

Mihaly Csikszentmihalyi to węgiersko-amerykański psycholog, który przez lata szukał odpowiedzi na te pytania. W tej książce przedstawia sformułowaną na ich podstawie teorię przepływu, czyli specyficznego stanu umysłu, w którym czujemy się najszczęśliwsi. Pokazuje też na przykładach, jak ona działa w praktyce. Wszyscy badani niezależnie od wykonywanego zawodu, pochodzenia czy wieku doświadczali w swoim życiu zjawiska przepływu, co więcej, opisywali je w niemal identyczny sposób.

Dzięki tej książce zrozumiesz, na czym polega istota optymalnego doświadczenia oraz dlaczego niektórzy ludzie bezskutecznie walczą ze złym samopoczuciem, choć osiągają w życiu to, czego chcieli, i dowiesz się, jak odnaleźć radość w pozornie beznadziejnych sytuacjach.

Uczucia dotyczące nas samych oraz radość, jaką czerpiemy z życia, wynikają bezpośrednio ze sposobu, w jaki nasz umysł filtruje i interpretuje codzienne doświadczenia. Nasze poczucie szczęścia zależy od wewnętrznej harmonii, nie od tego, czy potrafimy kontrolować siły napędzające wszechświat.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Recenzje
  • Przedmowa
  • 1. O szczęściu na nowo
    • Wstęp
    • Zarys teorii przepływu
    • Źródła niezadowolenia
    • Ochronna rola kultury
    • Powtórna nauka doświadczania
    • Drogi do wyzwolenia
  • 2. Anatomia świadomości
    • Ograniczenia świadomości
    • Uwaga jako energia psychiczna
    • Rola jaźni
    • Nieład w świadomości: psychiczna entropia
    • Porządek w świadomości: przepływ
    • Złożoność i rozwój jaźni
  • 3. Przyjemność a jakość życia
    • Przyjemność i satysfakcja
    • Składniki satysfakcji
    • Doświadczenie autoteliczne
  • 4. Warunki przepływu
    • Czynności sprzyjające doświadczaniu przepływu
    • Przepływ a kultura
    • Osobowość autoteliczna
    • Ludzie przepływu
  • 5. Ciało w stanie przepływu
    • Wyżej, szybciej, mocniej
    • Radość z ruchu
    • Seks jako doświadczenie przepływu
    • Absolutna kontrola: joga i sztuki walki
    • Przepływ przez zmysły: radość widzenia
    • Przepływ wywołany muzyką
    • Radość smakowania
  • 6. Przepływ myśli
    • Matka nauk
    • Zasady gier umysłowych
    • Gra słów
    • Zaprzyjaźnij się z Klio
    • Rozkosze nauki
    • Umiłowanie mądrości
    • Amatorzy i zawodowcy
    • Uczmy się przez całe życie
  • 7. Praca jako przepływ
    • Pracownicy autoteliczni
    • Prace autoteliczne
    • Paradoks pracy
    • Marnowanie wolnego czasu
  • 8. Radość z samotności i towarzystwa innych
    • Konflikt między samotnością a byciem wśród ludzi
    • Ból samotności
    • Poskramianie samotności
    • Przepływ a rodzina
    • Radość z przyjaźni
    • Większa społeczność
  • 9. Oszukiwanie chaosu
    • Pozytywne tragedie
    • Radzenie sobie ze stresem
    • Moc struktur dyssypatywnych
    • Osobowość autoteliczna. Podsumowanie
  • 10. Nadawanie znaczenia
    • Co oznacza znaczenie
    • Dbanie o cel
    • Podejmowanie postanowień
    • Odzyskiwanie harmonii
    • Wyznaczanie motywów przewodnich życia
  • Bibliografia
  • O autorze
  • Przypisy
  • Title: Flow. Stan przepływu
  • Author: Mihaly Csikszentmihalyi
  • Original title: FLOW
  • Translation: Aleksandra Haduła
  • ISBN: 9788367604000, 9788367604000
  • Date of issue: 2022-11-09
  • Format: Ebook
  • Item ID: e_2yx5
  • Publisher: Wydawnictwo JK