Audiobook details

Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko

Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko

Marta Kieniuk-Mędrala

Audiobook

Szczerze o wszystkich pułapkach życia w rozmiarze XS

O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki. W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty? Cardio, interwały, a może trening siłowy? Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało i jak często ćwiczyć, by się nie przetrenować? A przede wszystkim jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego przez media świata, w którym liczy się tylko rozmiar XS?

Marta Kieniuk-Mędrala udowadnia, że obsesja na punkcie bycia fit to jedna z najniebezpieczniejszych pułapek naszych czasów, a obietnica osiągnięcia pełni szczęścia po zrzuceniu kolejnych kilku kilogramów nigdy się nie spełnia. Zamiast po raz kolejny w tym tygodniu pędzić na siłownię, znajdź czas, by przeczytać tę książkę. Może się okazać, że to najlepsza rzecz, jaką zrobiłaś dla siebie w ostatnim czasie.

Zanim wyrzucisz z kuchni wszystkie niezdrowe produkty, a na lodówce przykleisz zdjęcie idealnego ciała, do którego chcesz się upodobnić - koniecznie przeczytaj tę książkę. Szaleńczy pęd za wymarzonym rozmiarem ma to do siebie, że bardzo łatwo przegapić w nim metę. Autorka sama się o tym przekonała.

Dorota Kopeć,

  • Title: Rozmiar szczęścia nie daje. O zaburzeniach odżywiania i nie tylko
  • Author: Marta Kieniuk-Mędrala
  • Duration time: 05:49:00
  • Lecturer: Barbara Liberek
  • ISBN: 9788728485965, 9788728485965
  • Date of issue: 2022-12-16
  • Format: Audiobook
  • Item ID: e_30lr
  • Publisher: SAGA Egmont