Details zum E-Book

Nie czekaj na pozwolenie. Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców

Nie czekaj na pozwolenie. Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców

Eudes Séméria

E-book

Czy wszyscy dorośli boją się różnych rzeczy, czy może tylko my stale się czegoś obawiamy? Czy to normalne, że wciąż odczuwamy strach przed ciemnością, prowadzeniem samochodu, dzwonieniem do kogoś, nudą czy sprawdzeniem stanu konta w banku? Że zupełnie zwyczajne sytuacje wywołują w nas stres i niepokój, a lęki codziennego życia dają się nam we znaki i mocno utrudniają funkcjonowanie?

Na podstawie obserwacji prowadzonych przez wiele lat pracy doświadczony psychoterapeuta Eudes Séméria wyróżnił cztery fundamentalne kategorie lęków, z którymi borykamy się na co dzień. Są to: lęk przed dorośnięciem, lęk przed uznaniem siebie, lęk przed działaniem i lęk separacyjny. Zdaniem autora ich źródłem jest konflikt tlący się w każdym z nas: między dzieckiem, którym już nie jesteśmy, a dorosłym, którym chcemy się stać.

Dzięki tej książce, zawierającej propozycje praktycznych i konkretnych rozwiązań, przestaniesz odpychać od siebie swoje lęki, wyzwolisz się z bierności i zależności, zostawisz dzieciństwo tam, gdzie jego miejsce, i zaczniesz śmiało podążać ku upragnionej dorosłości.

  • Okładka
  • Strona tytułowa
  • Spis treści
  • Wprowadzenie
    • Nasze codzienne lęki
    • Cztery fundamentalne lęki
    • Jak wyleczyć się ze swoich lęków
  • I. Lęk przed dorośnięciem
    • Dlaczego dorosłość jest tak przerażająca
    • 1. Nasza dziecięca część
      • Lęk przed porzuceniem dzieciństwa
      • Lęk przed zaakceptowaniem swego dorosłego ciała
      • Lęk przed seksem
      • Lęk przed zachorowaniem
      • Strach przed uwolnieniem się od rodziców
    • 2. Wejście w wiek dorosły
      • Obawa przed oddaniem się własnemu życiu
      • Strach przed przeszłością
      • Strach przed teraźniejszością i nudą
      • Strach przed przyszłością
      • Strach przed starzeniem się
      • Strach przed śmiercią rodziców
  • II. Lęk przed zamanifestowaniem siebie
    • Dlaczego tak trudno dowiedzieć się, kim się jest?
    • 3. Poszukiwanie swojego wizerunku
      • Lęk przed byciem nie dość dobrym
      • Obawa przed byciem oszustem
      • Strach przed szaleństwem
      • Strach przed samoszacunkiem
    • 4. Poszukiwanie miejsca
      • Obawa przed przeszkadzaniem innym
      • Lęk przed byciem odrzuconym
      • Lęk przed odpowiedzialnością
      • Obawa przed utratą wszystkiego
  • III. Lęk przed działaniem
    • Dlaczego tak trudno jest iść w życiu naprzód
    • 5. Od lęku przed wyborem do mentalnych ruminacji
      • Lęk przed podjęciem złej decyzji
      • Lęk przed utratą kontroli
      • Obawa przed brakiem
      • Obawa przed ruminacjami
    • 6. Od strachu przed działaniem do prokrastynacji
      • Obawa przed wzięciem się w garść
      • Obawa przed nauką i wiedzą
      • Pisanie i ortografia
      • Obawa przed zaangażowaniem się
      • Strach przed porażką i strach przed sukcesem
  • IV. Lęk przed separacją
    • Dlaczego tak bardzo boimy się być w relacji?
    • 7. Relacja z samym sobą
      • Obawa przed samotnością
      • Lęk przed swoimi uczuciami i emocjami
      • Lęk przed miłością i przywiązaniem
    • 8. Relacja z innymi
      • Lęk przed byciem porzuconym
      • Obawa przed byciem ocenianym
      • Obawa przed byciem ofiarą agresji
      • Lęk w związku
      • Lęk przed niezależnością
    • Mały epilog
      • Jaka jest Twoja racja bytu?
      • Zwierzenie na temat śmierci
  • Bibliografia
  • Przypisy
  • Titel: Nie czekaj na pozwolenie. Jak uwolnić się emocjonalnie od rodziców
  • Autor: Eudes Séméria
  • Originaler Titel: Les Quatre peurs qui nous empchent de vivre
  • Übersetzung: Katarzyna Panfil
  • ISBN: 9788367604628, 9788367604628
  • Veröffentlichungsdatum: 2023-04-26
  • Format: E-book
  • Artikelkennung: e_38hp
  • Verleger: Wydawnictwo JK